减脂菜丸子美味好吃的做法大全，减脂菜丸子做法图解 如何做减脂菜丸子最美味
年年减肥年年肥，去年过了年从143到六月份瘦到122然后各种反弹各种减，吃很关键，关在家里试一下，今天128.3，今天开始一日三餐自己做减脂餐，记录摄入量第一天，菜丸子和团子热量计算（粗略）菜部分235K，分成19份，每份12K菜团子皮是南瓜...
减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜美味好吃的做法大全，减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜做法图解
用料番茄2个娃娃菜半颗鸡胸肉牛肉丸（可不加）6个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗净切段2⃣西红柿烫去外皮切块，我用的是家里吃不完的小番茄🍅3⃣大蒜切末4⃣丸子从冰箱里拿出来化...
减脂饱腹的鸡肉蔬菜丸子汤美味好吃的做法大全，减脂饱腹的鸡肉蔬菜丸子汤做法图解
继虾仁汤后新改良了鸡肉丸汤，更多的蔬菜，给不喜欢吃虾或对虾过敏的人用料鸡胸肉500g西兰花四分之一朵胡萝卜1根西红柿3个西葫芦1/3个木耳5朵鸡蛋3个盐适量料酒1勺酱油1勺白胡椒粉1勺玉米淀粉3克葱花适量香菜适量减脂饱...
茄子蔬菜丸（减脂菜丸）美味好吃的做法大全，茄子蔬菜丸（减脂菜丸）做法图解
用料萝卜半根茄子1个青椒1个香菜4根茄子蔬菜丸（减脂菜丸）的做法准备好需要的食材茄子切丁，用盐腌制10分钟胡萝卜摖丝，青椒切丁也用盐腌制一下所有蔬菜放到大碗里，搅拌均匀，然后挤出多余水份，不要挤的太干放入香菜沫和一大勺...
减脂懒人菠菜丸子汤美味好吃的做法大全，减脂懒人菠菜丸子汤做法图解
就是突然想吃菠菜，就来一波，懒人家常菜用料肉馅菠菜1把胡萝卜根蚝油勺生抽勺盐克紫菜减脂懒人菠菜丸子汤的做法先和肉馅：放入盐，味精、蚝油、生抽、十三香抓拌均匀。菠菜去根洗净水开，放入葱段后开始挤丸子，我是抓在手里握...
减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子美味好吃的做法大全，减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子做法图解
自从买了个超好用的绞肉机，做丸子超简单用料豆腐一小块鸡胸肉两块香菇2多胡萝卜半根黑木耳两三朵减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法所有材料切小块放料理机里打成肉茸后加一个鸡蛋，胡椒粉，鸡精，十三香，再加两大勺玉米淀粉，再倒一...
减脂丸子-豆腐鸡肉丸子美味好吃的做法大全，减脂丸子-豆腐鸡肉丸子做法图解
无油无糖纯蛋白质只放入了豆腐和鸡胸肉还有基础调料，却过足了吃丸子的瘾本菜谱用的破壁机打散的食材，用剁的也是可以的哦🌟🌟🌟没有破壁机的朋友请看我新写的菜谱，有更详细的操作步骤_title_b🌟🌟🌟用料豆腐一块鸡胸肉一...
减脂餐~生菜包鸡胸肉丸子美味好吃的做法大全，减脂餐~生菜包鸡胸肉丸子做法图解
减脂增肌必备用料鸡胸肉1块西红柿1个胡萝卜半根淀粉2勺生抽2勺盐5克香菇5朵西兰花几朵减脂餐~生菜包鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉➕西兰花➕胡萝卜剁碎，➕盐➕生抽➕碎胡椒，少许玉米淀粉搅匀，然后一点油熟锅，➕西红柿炒烂，然后...
豆腐菜丸子（低脂减肥餐）美味好吃的做法大全，豆腐菜丸子（低脂减肥餐）做法图解
吃火锅剩了一块豆腐😄用料胡萝卜适量豆腐1块土豆适量豆腐菜丸子（低脂减肥餐）的做法把这块豆腐捏碎放生菜碎，萝卜丝，土豆丝。放耗油，盐，辣椒粉，胡椒粉捏成圆形，上锅蒸五分钟出锅味道很棒，好做简单...
地道的减脂鸡胸丸子怎么做,如何烹饪减脂鸡胸丸子才更好吃
用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放...
减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤美味好吃的做法大全，减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤做法图解
用料西红柿1个鸡胸肉1块盐适量鸡蛋1个胡萝卜适量菌菇适量玉米粒适量黑胡椒适量减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的做法将玉米粒，胡萝卜，菌菇，鸡胸肉等切小块放入绞肉机。搅碎。将搅好的鸡肉泥放入适量的料酒去腥。盐和黑胡椒碎调...
减脂鸡胸肉蔬菜丸子美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉蔬菜丸子做法图解
要健康，自己动手，便丰衣足食且健康无比，减脂鸡胸肉首当其冲，可是水煮真心味道不佳，连吃2次就不想在继续了，所以要变着法子爱自己用料鸡蛋2鸡小胸肉6条黄瓜1小洋葱1葱黑椒蘑菇4减脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法洗净做准备搅拌机搅拌...
减脂丸美味好吃的做法大全，减脂丸做法图解 如何做减脂丸最美味
补充蛋白质！肌肉不流失！吃鸡肉补肌肉哈哈哈越想这个名字越觉得好玩哈哈哈哈用料鸡胸肉1块鸡蛋/蛋清3个盐适量生抽3勺黑胡椒适量豆腐1/2块（大约300克）土豆半个（喜欢糯一点的可以多放）蔬菜适量减脂丸的做法鸡胸肉剁成泥，加鸡蛋...
玉米面菜团子-减脂素丸子美味好吃的做法大全，玉米面菜团子-减脂素丸子做法图解
💁♀️今天做了素馅丸子，裹上玉米面不仅好吃而且热量比包子低很多~👉玉米面属于杂粮类且保留了玉米的营养，减脂期要注意营养摄入均匀不要盲目节食呦~用料鸡蛋3个菠菜1把胡萝卜1根面粉20g玉米面100克虾皮1把木耳3朵调味...
简单易学的减脂餐—蔬菜丸子美食做法
用料胡萝卜2根菠菜250g虾皮100g葱2根耗油1汤勺盐少许鸡精2汤勺香油1汤勺橄榄油2汤勺细玉米面减脂餐—蔬菜丸子的做法菠菜洗净切碎，开水煮一分钟。挤一下水。胡萝卜、葱切碎，放入虾皮。加入两面勺细玉米面。喝汤用的小勺...
减脂餐|丸子包生菜美味好吃的做法大全，减脂餐|丸子包生菜做法图解
用料生菜5片丸子8减脂餐|丸子包生菜的做法丸子煮熟即可，放了一些蟹棒，蟹棒不错纯生菜球，有点甜甜的味道小丸子带的不多，当主食吃了，另外中午还吃了一个黄瓜...
鸡胸肉丸子 减脂减肥餐美味好吃的做法大全，鸡胸肉丸子 减脂减肥餐做法图解
有要喝鸡胸肉过日子啦，用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调...
超好吃，健康又减脂的玉米面菜团子/菜丸子美味好吃的做法大全，超好吃，健康又减脂的玉米面菜团子/菜丸子做法图解
减肥路上自己探索各种减脂餐，减肥太难了😂😂😂用料玉米面适量菠菜250克胡萝卜1根香菇6朵鸡蛋3个面粉小碗1碗盐适量香油2勺生抽3勺超好吃，健康又减脂的玉米面菜团子/菜丸子的做法胡萝卜，菠菜，香菇过水，大约煮一分钟，捞出后，胡...
鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐美味好吃的做法大全，鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐做法图解
用料鸡胸肉1块西兰花半朵鸡蛋1个盐2克蚝油1勺味极鲜1勺十三香半勺葱少许姜少许鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法鸡胸肉，西兰花切块放入料理机打成泥状放人鸡蛋，葱姜，十三香，蚝油，盐味极鲜再次打泥状把肉泥挤成丸子形...
减脂菜谱鸡胸肉丸子汤美味好吃的做法大全，减脂菜谱鸡胸肉丸子汤做法图解
健身时期最痛苦的莫过于克制饮食，用有限的减脂食材做出多种减脂餐。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐一点点蘑菇一个大蒜少许马蹄1个减脂菜谱鸡胸肉丸子汤的做法鸡蛋，蛋黄蛋清分离，鸡胸肉比较难成型，需要加鸡蛋清来做粘合。蛋黄可...
减脂丸子美味好吃的做法大全，减脂丸子做法图解 如何做减脂丸子最美味
用料木耳适量胡萝卜1根盐适量料酒适量豆腐半块鸡胸肉350克黑胡椒适量味极鲜适量减脂丸子的做法胡萝卜，豆腐，鸡胸肉，木耳剁碎，放盘备用放入盐，味极鲜，黑胡椒粉，料酒适量，搅拌均匀烤盘铺油纸，捏大小均匀的丸子，烤箱预热后，上下火调...
减脂续命丸—菜团子美味好吃的做法大全，减脂续命丸—菜团子做法图解
用料团能团之菜，降能降之脂。减脂续命丸—菜团子的做法材料大聚集上锅蒸15分健康减脂...
减脂丸子汤美味好吃的做法大全，减脂丸子汤做法图解 如何做减脂丸子汤最美味
用料鸡胸肉100克冬瓜150克口蘑2个料酒2勺生抽1勺十三香适量鸡粉1勺白胡椒适量橄榄油5滴减脂丸子汤的做法准备食材，鸡胸肉剁肉馅，倒入料酒、少量橄榄油，十三香、少量生抽、葱花混匀锅中做水依次放入汆好的丸子，口蘑还有冬...
减脂小丸子美味好吃的做法大全，减脂小丸子做法图解 如何做减脂小丸子最美味
囤积脂肪的日子到啦～小仙女们也要控制自己哟～用料红薯🍠1个肉糜适量胡萝卜🥕半根老抽1勺盐🧂10克鸡蛋🥚1个面粉适量水看着来秘宝2个香蕉🍌1根水50克减脂小丸子的做法我也是凭空想象制作的😂😂红薯🍠泥煮熟后用料理机打...
芹菜鸡胸肉丸子（减脂）美味好吃的做法大全，芹菜鸡胸肉丸子（减脂）做法图解
用料鸡胸2块芹菜少许白胡椒粉适量玉米淀粉适量黄酒（料酒、加饭酒）一汤勺盐适量姜5片芹菜鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉切成泥（我太笨切不了泥，大概一下就可以），芹菜切成末。鸡胸肉泥➕芹菜➕黄酒➕玉米淀粉➕盐➕胡椒粉，顺时针...