素蒜香西兰花意面的精选大全

在小红书上看到这个菜谱，对方说巨好吃，且不腻。只需要大蒜、西兰花和芝士粉，我心动了，决定尝试。但我没有芝士粉了，所以就拿了芝士片代替，好像也可以。我那挑食的室友吃光光。建议准备两口锅。用料西兰花半朵大蒜4瓣盐克意...

用料西兰花1朵蒜末3-4瓣盐少许蚝油少许淀粉少许蒜蓉素炒纯西兰花🥦的做法锅中加盐和水烧至沸腾，放西兰花焯熟，捞出备用小火倒入油少许，放入蒜末炒香放入刚刚焯好的西兰花，翻炒均匀准备半碗清水，加蚝油和淀粉，搅拌均匀后倒入...

分享一道超级简单快手的pasta，吃过一次就忘不了的好味道😋原方来自cook'sillustrated。这里的量是两人份。用料盐1/2tbsp+1/4tsp意大利面（形状种类随意，但尽量选短短的，不要细长根的～）8oz（227g）橄榄油1tbsp+1tbsp油浸凤...

用料龙利鱼70g西兰花30g脱脂牛奶50g淀粉小半勺盐少许黑胡椒粉少许意粉50g奶香西兰花龙利鱼意面的做法龙利鱼从冰箱拿出来解冻，西兰花用盐水浸泡大概二十分钟。解冻后的龙利鱼切成小块用少许盐，淀粉，酱油腌制大概十分钟。...

西兰花含有丰富的膳食纤维，培根经过前面的慢煎，油分都逼了出来跟口蘑、意面充分混合，再伴有淡淡的奶香，很妙的搭配哦～用料西兰花几朵口蘑5个培根2片意大利面70g牛奶20克低卡意面西兰花培根意面的做法水开后加盐、橄榄油，放...

本食谱为翻译：（链接中的菜谱有视频，可以结合着看）食材为4人份预计准备20分钟，烹饪15分钟用料西兰花300g猫耳意面320香肠300百里香2小枝迷迭香1小枝黑胡椒适量盐适量橄榄油30g大蒜1瓣白葡萄酒40g（搬运）西兰花香肠猫耳意面的做...

用料西兰花250g盐2克鸡蛋面1把水小半锅西兰花素面的做法西兰花洗干净，入水煮，加点盐，焯水捞出装碗。水开了下面条，加点盐煮7分透，使得面稍微有点韧劲，关火。盛有西兰花的碗中加入老抽3g，醋1g，调味。煮面的锅内所有汤和面倒入...

知乎上看到的做法，自己又发挥了一下。非常好吃！用料意大利面1份西兰花（花簇部分）100克大蒜3瓣红辣椒1个牛奶150克面粉1勺慕尼黑香肠1根圣女果4个橄榄油适量干酪粉（芝士粉）适量现磨黑胡椒海盐适量蒜香西兰花酱意面的做法意面...

用料西兰花1朵意大利面两人份奶油15克盐适量牛奶80-100克洋葱1/4个杏鲍菇1个油少量西兰花意面的做法水煮意面少量油煸炒切片杏鲍菇水烧开加少量盐炒一下西兰花西兰花加奶油加牛奶打碎西兰花酱锅底倒少量油煸炒切丁的...

用料西兰花虾仁牛奶黄油蒜末黑胡椒西兰花奶香虾仁意面的做法虾去虾线，加入料酒淀粉黑胡椒和盐腌制半小时以上，蒜切蒜末，口蘑切片。西兰花摘小瓣加盐放锅里煮熟。锅里加水，倒入橄榄油和盐，放入意面，煮熟后过冷水然后晾干，晾干...

天气冷了，西兰花不想凉拌着吃了，所以今天做了蒜香西兰花。用料西兰花一大颗盐1勺蒜3瓣花椒粉1勺味极鲜酱油1勺蒜香西兰花的做法西兰花用盐水泡十五分钟后，锅里水开后下锅焯水。焯水五分钟，捞出，泡在凉水中。蒜切碎备用。起...

希望你能喜欢用料西兰花半朵菠菜一小把意面100g黄油一小块奶酪片两片牛奶250ml盐少许黑胡椒少许素食者/西兰花菠菜奶油意面的做法西兰花剪成小朵，用淡盐水泡10分钟，焯水，沥干晾凉后的西兰花用搅拌机打碎不粘锅放黄油放奶...

麻麻晚上年会，偶这个ddp小当家负责起粑粑和老公的晚饭啦~~意面继续搞起来，下午菜场买了菜，换了新配料咯~~培根洋葱西兰花蘑菇奶酪意面~~一大锅，爸爸次木有芝士的，老公次有芝士的，味道都很不错，把我烧的次光光，很有成就感呀用...

用料西兰花1朵蒜4瓣盐适量salami意大利香肠1条黄油适量黑胡椒适量橄榄油适量芝士碎适量西兰花香肠猫耳意面的做法西兰花切小块，蒜切蒜泥，意大利香肠切小块（任何香肠都可以不一定要salami）水烧开放猫耳意面，水里加点盐和橄...

刷脂期间怎么才能吃到好吃的意面，这个菜谱满足你。材料简单，步骤简单，厨房小白也可以操作。奶香味十足的面条，清爽不油腻。用料西兰花3朵蒜3瓣牛奶1杯火腿肠1根意面1人份快手蒜香牛奶西兰花意面的做法西兰花焯水，牛奶➕西...

用料西兰花2朵蒜四瓣生抽香蒜西兰花的做法西兰花切小朵，盐水泡五分钟冲洗煮水，加少量盐，油，西兰花焯三分钟，捞出过凉水西兰花跟朝上一朵一朵放进碗里，放满，将碗扣在盘子上，过会儿慢慢取下碗，西兰花在盘子中呈现饱满的碗状切蒜...

素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

用料西兰花1棵蒜蓉适量牛油适量盐适量【奶素】蒜蓉牛油炒西兰花的做法西兰花浸泡、洗净后切成小朵大火把水煮沸，做入西兰花，重新煮开，转小火两分钟。捞出，用冷水降温。沥干水分。热锅，加入牛油、蒜蓉、盐和焯好的西兰花，大...

病了俩月都不能吃肉，对身体好的食材都吃腻了（说的就是你西红柿），想着怎么能搞个意大利面（又不能出门买材料），于是低配版出炉！用料西兰花一颗意大利面适量洋葱半个盐适量蒜适量牛奶一杯半橄榄油少许黑椒粉少许面粉少许低配版白...

用料西兰花胡萝卜盐彩椒蒜姜葱花50克素拌西兰花的做法把西兰花切好抄好菜花胡萝卜彩椒备用。菜放在盘子里，放上葱花，盐，蒜末，姜末，味精。起锅热油，把油淋到菜上。锅热，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味浓郁，蒜香...

西兰花意大利面是一道美味的菜肴，可以当作午晚餐、轻食、素食爱好者的便餐。口味清香独特，方法简单易学。主料有西兰花、意大利面等。用料西兰花一个意大利单色螺旋面300克橄榄油2勺大蒜7-8瓣大葱或洋葱适量小尖青椒一...

西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加...

蒜蓉西兰花,我的最爱!没有菜的时候炒个这个最简单了,而且还健康,先用水焯一下,然后稍微炒一下就可以了,很简单!制作时间20分钟用料西兰花1个蒜末适量生抽1汤勺盐半茶勺来点素菜--蒜蓉西兰花的做法西兰花掰开成块,然后...

用料西兰花1颗胡萝卜1根木耳少许鸡蛋4个酱油耗油盐西兰花素炒的做法1西兰花洗净掰小块，用开水焯水，焯了的西兰花会软一些，等锅里水开了再捞起来2胡萝人切片备用3鸡蛋打散，滑出鸡蛋块盛出备用4热锅冷油，因为胡萝卜比较硬不...

简单好吃就完事了用料西兰花3小个蒜4～5瓣蚝油2勺酱油3勺花生油1勺水2～3勺素西兰花的做法水开放西兰花过3分钟，另盛出。在这段时间里可以弄蒜末。热油下蒜末，爆香放入酱油3勺，耗油2勺，水2勺，不用加盐。煮开下西兰花，翻滚均匀入...