羽衣甘蓝芒果色拉的精选大全

用料羽衣甘蓝6-8片苦菊若干腰果若干面包2片白芝麻酌量芒果适量橄榄油/葡萄籽油羽衣甘蓝芒果色拉的做法200度上下火，预热烤箱，两片面包放入烤箱烤成面包脆。取出晾凉。羽衣甘蓝和苦菊洗净、沥干、剪碎。加入橄榄油或葡萄...

植物性饮食：素食西餐沙拉之一份量：2人份用料羽衣甘蓝4片芝麻菜适量牛油果半个圣女果10个藜麦适量亚麻籽少许黑芝麻少许杏仁片少许调味料：橄榄油1小勺有机酱油少许有机糙米醋少许羽衣甘蓝牛油果沙拉的做法羽衣甘蓝洗净，去...

羽衣甘蓝吃起来味道过分一般喝起来，就是妙哉！～用料牛油果frozen5-7块香蕉frozen6-8块芒果frozen6-9块羽衣甘蓝1把牛奶1盒羽衣甘蓝牛油果芒果奶昔的做法备齐！放入破壁机，开打！盛出喝吧～小贴士2021/07/10🔥回家的早晨手忙脚乱...

用料羽衣甘蓝100g核桃仁/腰果/杏仁20g南瓜籽10g葡萄干/蔓越莓干20g芒果小长片50g帕玛森奶酪1tsp——油醋汁：果醋1tsp橄榄油1tsp盐胡椒蜂蜜1tsp午餐：芒果羽衣甘蓝沙拉+吐司片575kcal的做法调油醋汁。所有材料放在碗中，倒...

wagas经典的柜台沙拉，发现其实自己也可以做，不用大夏天跑出去吃啦，很适合夏天的一款沙拉。用料羽衣甘蓝80克芒果1个坚果碎任意葡萄干/蔓越莓干任意油醋汁适量奶酪可选Wagas芒果羽衣甘蓝沙拉的做法羽衣甘蓝洗净，手撕成小瓣...

用料羽衣甘蓝把橄榄油勺意大利黑醋勺芒果个杏仁克羽衣甘蓝芒果沙拉的做法1羽衣甘蓝洗干净晾干，把叶子揪下来.如果怕苦涩感重，可以把炒菜锅干烧至热后将羽衣甘蓝菜叶放在锅里烤一下.水分出来一些蔫儿一点之后即可.羽衣甘...

用料羽衣甘蓝苹果蓝莓李锦记珍好拌柠檬汁羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法食材喜好切好放入凉拌汁柠檬汁就好啦小贴士只用了凉拌汁味道不错颜值高...

减脂代餐Wagas同款，附油醋汁做法用料羽衣甘蓝把油醋汁橙子芒果帕马森芝士芒果香橙羽衣甘蓝沙拉的做法简单快速小贴士油醋汁比例为法式芥末，初榨橄榄油，苹果醋，和蜂蜜1：1混合乳化...

之所以会写这篇那完完全全是因为我亲爱的老妈，一个一直在用意念减肥的奇女子。她拥有着一颗坚定而执着减肥的心，同时也有着一个吃货的胃，每天都在用用意念告诉自己“我会瘦，我会瘦”，但往往掐指一算，总是胃占了上风。可生活...

妈妈说，羽衣甘蓝很健康，能减肥，要做好要给它按摩，才会好吃。用料羽衣甘蓝1把橄榄油适量勺黑胡椒少许柠檬汁几滴酱油1勺麻油1勺枫叶糖浆适量勺芒果几片个芝麻适量羽衣甘蓝沙拉无花果芒果羽衣甘蓝健康又好吃的秘密的做法这...

用料三文鱼1羽衣甘蓝100克蜂蜜适量橄榄油1勺酒1勺盐2克黑胡椒2克迷迭香2根黄油5克柠檬1/2个贝贝南瓜1个煎三文鱼羽衣甘蓝色拉的做法羽衣甘蓝洗净，手撕开，中间粗硬的杆子不要。用橄榄油，蜂蜜，柠檬腌制，由于羽衣甘蓝叶片有褶...

第一次喝羽衣甘蓝smoothie，竟然很不赖超级好喝哎。用料羽衣甘蓝3-4把西芹1根芒果1个椰子水随便牛奶随便克健康羽衣甘蓝芒果汁的做法🥬配料：羽衣甘蓝➕西芹➕鹰嘴芒果➕椰子水+牛奶；🥦做法：我用的就是普通豆浆机榨果汁功能...

夏天来啦～又到一年一度刷脂季wagas香煎三文鱼又涨价了，且看小能手自制复刻版用料羽衣甘蓝130克三文鱼轮切1块小芒果2-3个牛油果1个坚果1把盐少许胡椒少许柠檬1/4个羽衣甘蓝芒果色拉（WAGAS复刻版）的做法备料：羽衣甘蓝洗净撕...

羽衣甘蓝热量极低，是健美减肥的绝佳食品。同时，其Vc含量、微量元素硒的含量也是同类蔬菜之首，还有抗癌蔬菜的美称。用料羽衣甘蓝30g芒果适量泰国去皮小凤梨1只清水30～40ml羽衣甘蓝凤梨芒果汁的做法准备芒果和凤梨，凤梨建议...

用料羽衣甘蓝1把，约十根柠檬皮屑1个柠檬的皮屑烤葵花籽仁1把自制柠檬醋（含糖）30毫升杏仁油10毫升海盐适量黑胡椒适量芝士粉或芝士碎随意柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）的做法每次去芝乐坊必点这道菜。常常一...

之前做了羽衣甘蓝的色拉带去公司作为便当～看到有厨友问方法今天在家办公于是决定再做一次写一下！-希望能对大家宅在家的健康饮食有所帮助～抗击疫情从增强抵抗力开始👍🏻复工的大家也可以带去公司/学校做便当噢-Kale羽衣...

用料羽衣甘蓝1把黑胡椒半勺（2克）橄榄油一勺樱桃番茄6颗羽衣甘蓝烤番茄色拉的做法烤箱预热180度只要羽衣甘蓝的叶子，撕大片（烤完会变小很多），铺在烤盘上小番茄切两半，放在羽衣甘蓝中间烤10分钟小贴士羽衣甘蓝烤过以后就没有苦...

羽衣甘蓝绝对属于时尚界的网红蔬菜。看了下厨房的很多帖子，大家也都发现这玩意如果不处理的话口感实在不咋地。作为一个懒人，果昔依旧是我吃口感不是那么好但是确实对健康有益的果蔬的首选方式。这一款果昔的水果用料相...

用料羽衣甘蓝1把芒果半个坚果适量柠檬汁（可换成白醋或果醋）2勺黑胡椒（可不加）1勺蜂蜜2勺盐适量酱油3勺芝士片1片羽衣甘蓝芝士🥭芒果沙拉的做法羽衣甘蓝撕小块焯水备用芒果切块芝士撕小片全部材料混合在一起（最好先调酱汁）完...

店里卖42元（小份）的色拉在家就能复刻用料羽衣甘蓝100克芒果1个坚果1小把橄榄油1勺柠檬汁1勺枫树浆/蜂蜜1勺盐和黑胡椒粉适量Wagas同款羽衣甘蓝芒果坚果色拉的做法羽衣甘蓝洗净沥干，撕成小块，根茎不要，加入大碗碗中加入一大...

用料羽衣甘蓝1把鸡蛋1个樱桃番茄2个培根2片牛油果半只羽衣甘蓝色拉的做法羽衣甘蓝去梗洗净我喜欢一半放锅里无油烘烤，一半放烤箱150度烤8分钟，出来的口感，烤箱脆脆的，锅里软软的，加一起刚刚好油醋汁：意大利黑醋+橄榄油+黄芥...

用羽甘蓝做色拉会给色拉控的厨友们又多一个健康美食的选择。这个方子中选用的食材，既具备均衡的营养，又爽口不腻。既可做主食，也可做开胃小菜。有机会试试？用料羽衣甘蓝（去茎后）约150克鸡腿肉（去骨）约250克橄榄油4勺食盐适量...

wagas常规菜单里的一个沙拉，68真的很贵，自己在家吧！用料羽衣甘蓝随意芒果随意每日坚果1包酱汁：橄榄油适量balsamic黑醋/柠檬汁适量黑胡椒适量盐1小匙第戎芥末酱1勺芒果羽衣甘蓝沙拉wagas同款的做法羽衣甘蓝洗净，掰成小块，主...

好吃的减脂餐用料羽衣甘蓝100g坚果任意坚果一小把捣碎柠檬汁两片柠檬挤汁盐一小撮黑胡椒一小撮虾仁100g芒果50g芒果羽衣甘蓝虾色拉的做法虾仁焯水加入盐黑胡椒柠檬汁拌匀羽衣甘蓝撕碎轻轻焯一下，不焯也🉑️虾仁、羽衣甘...

用料羽衣甘蓝160克南瓜100克小番茄3个羊奶酪50克夏威夷果10个橄榄油2勺意大利黑醋1勺蜂蜜1勺盐少许羽衣甘蓝色拉kalesalad的做法不要茎，把叶片撕下来，南瓜微波炉蒸熟切块，材料放一起，准备调料，吃的时候混合...