拌有机海带丝的精选大全

海带的营养价值：1海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，2海带中含大量的甘露醇、多不饱和脂肪酸EPA，膳食纤维。3海带含有大量的碘，大约每100克海带中含300毫克一700毫克碘。4海带与菠菜、油菜相比，除含维生素c外，其...

用料海带丝胡萝卜香菜食用油花椒干红辣椒蒜末香油熟芝麻盐炝拌海带丝的做法海带丝煮熟胡萝卜擦丝香菜洗净切段热油锅，炝花椒，红辣椒，盐，蒜抹，调入醋，生抽适量，香油数滴，撒一小撮熟芝麻，ok小贴士胡萝卜擦丝直接拌，不要煮...

海带一直是我们家很喜欢的食材凉拌、烩菜都喜欢吃用料海带丝克生抽勺盐克鸡精勺胡萝卜葱丝香菜海带丝这样拌的做法海带丝提前泡好洗净切葱丝，胡萝卜丝，红椒丝，香菜段，蒜末备用锅烧水，水开下海带丝和胡萝卜丝焯水投凉焯水捞...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水，放入海带丝，煮约10分钟，...

用料海带丝适量醋适量盐适量生抽适量芝麻油适量老干妈适量香拌海带丝的做法喜欢葱香蒜的可以加，最好把蒜末加点油爆炒一下会更香，本人不喜欢这些就没加了😂调拌均匀锅里加水把洗干净的海带丝放入锅中煮开，煮开后把海带丝...

月子里不能吃生冷的菜，所以才做了这款海带菜。海带补钙，润肠。用料干海带丝一盘蒜一瓣六月鲜酱油一汤勺米醋3汤勺白糖一汤勺盐适量香油一汤勺热拌海带丝的做法干海带丝凉水泡发三小时海带洗净，放锅里煮一会(我不喜欢吃硬...

最近有不少姐妹会聊到了关于女人贤惠的问题，有些姐妹，会觉得贤惠，是一种自我牺牲。不值得。其实，有很多话曾说过，譬如不入虎穴，焉得虎子，譬如舍不得孩子套不住狼，譬如欲先取之，必先予之。当女人决心走进了围城，只需要用心融入城...

凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】...

用料海带丝150克蒜4瓣生抽4勺糖5克盐适量醋4勺蚝油1勺小米椒2个鸡精1勺白芝麻20克胡椒粉10克凉拌海带丝的做法买来的海带丝倒入锅中加盐姜片焯水四五分钟捞出放入盘中准备蒜末芝麻小米辣蚝油辣椒粉白砂糖放入碗中锅中...

用料粉丝1把海带丝50克大蒜2瓣盐3克生抽4勺白醋3勺白糖5克辣椒面3勺海带拌粉丝的做法海带丝窜水，粉丝开水发开。加入调料拌匀，大功告成...

现在正是鲜海带上市的季节，彬哥尤其喜欢吃拌鲜海带丝，每顿必有。用料鲜海带500克生抽1.5勺大蒜6瓣盐1勺香油1勺味精半勺辣椒油凭自己口味拌鲜海带丝的做法把鲜海带放入沸水中焯一下，水再次煮沸即可捞出，然后用清水洗净，切...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料主料泡发海带丝200g胡萝卜1根黄瓜条1根酱汁大蒜10g小葱10g小米辣10g生抽10g醋10g热油1大勺盐1g白糖1g白芝麻（熟）5g香油5g海带拌三丝的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝备用。锅中水煮沸...

海带一直是我们家常年必备的，吃法很多炖肉，炒，凉拌，涮火锅。海带除了众所周知的碘元素，钙的含量也是非常丰富。最重要的是热量低，非常适合减脂瘦身期食用。凉拌海带丝非常开胃，早餐配粥、包子、油条都是不错的😄用料海带丝30...

营养丰富的健康凉菜用料干海带40克青椒半根红椒半根生抽5ml盐5克糖10克香油5ml香醋35ml凉拌海带丝（干海带做法）的做法青红椒洗净去籽切成细丝备用。海带片清洗后卷起来，横着切成细丝。（图5-7）大蒜切成蒜末备用。（图8）锅中煮...

用料盐克干海带丝50克蒜3瓣姜4片干辣椒4个醋2勺生抽2勺糖1勺盐3克耗油1勺白芝麻10克凉拌海带丝（干海带）的做法干海带丝放入盆中备用清水泡发海带丝，约泡10-15分钟干辣椒，蒜，姜切好备用将海带丝煮熟约10-15分钟，视海带粗细决...

酸酸的开胃用料海带丝300g老陈醋适量红尖椒适量花生油适量蒜蓉沫适量盐适量酱油适量胡椒粉少许酱拌海带丝的做法海带丝洗干净切段，锅里烧水加点醋，把海带丝倒进锅里煮5分钟，倒出菜碟把红尖椒切沫，蒜蓉切沫，洒在海带丝里，开...

用料1.海带1段2.干辣椒1个3.小葱1根4.大蒜4瓣5.生姜2片6.花椒20粒7.食用盐2克8.白砂糖5克9.生抽2勺10.米醋1勺11.芝麻油适量12.香菜1根冷拌海带丝的做法海带洗净泥沙，用清水浸泡1小时后，再用清水清洗干净，把海带卷紧，切成...

用料海带丝200克青椒1个蒜末少许调料盐少许白醋1大勺陈醋1小勺酱油1小勺橄榄油1小勺香油1小勺醋拌海带丝的做法无...

用料炒香芝麻少许手撕熟鸭丝1碗自制卤熟海带1大片花椒蒜茸干红椒鸭丝拌海带的做法鸭肉手撕条丝状备用，卤熟海带刀切成条丝状备用炒锅注入少许油加热，中小火将花椒、干红椒爆香后捞出，下蒜茸稍加煸炒后，加入制作调料及少量...

海带嘛，营养丰富，其他就不说了，全家都喜欢吃呢～～～今天有点懒，不想说话！分享是美德，小玉爱这个世界！用料海带丝150克生抽1勺醋一点点辣椒油1勺（可以不要）熟白芝麻半勺香油半勺鸡粉一点点花椒粉一点点低热量的“凉拌海带丝”你值得...

男朋友最不喜欢的菜没有之一这个做法他竟然很喜欢吃用料海带丝克醋勺蒜瓣香油生抽糖味精小米椒拌海带丝的做法买来的海带丝在水里反复洗干净锅中加水放入海带丝煮开后30秒捞出把海带丝切短(也可不切个人喜好)放入生抽...

用料海带丝400克醋1勺蒜泥1勺酱油2勺糖1勺青梅汁1勺辣椒油3勺香油1勺芝麻1勺凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝的做法海带丝尽量选粗的，薄的没有咬感用剪刀剪成段放入锅中焯水15秒，太久的话会泡开很面不好吃捞出来过凉...

天气越来越热，来点辣辣的凉拌海带丝，比我买的零食海带丝好吃多啦用料海带丝适量盐适量香菜看你喜欢，切碎大蒜切成大蒜末香葱切碎精炼油适量麻油适量（有它味道更棒）小米椒切成末(不喜欢辣的可不要)凉拌海带丝（带点辣）的做法大...

人总是没得到时是最好的，总是千方百计的想要，但是一旦拥有了就又不会珍惜其实道理谁都懂说是要珍惜眼前人，可是又有几个能真真正正的做的到，用料海带丝一斤辣椒油勺红辣椒适量，根据自己吃辣情况而定辣椒子适量根据自己吃辣...

我自己的做过觉得还可以做的时候忘了拍照不过都是非常简单的做法用料海带一片醋两勺勺香油一勺勺糖少许盐适量芝麻油一勺大蒜约五瓣小红辣椒三四个生抽少许勺生姜可放可不放香菜两根，不吃的可以不放凉拌海带丝【干海带...