非常营养的精选大全

海鲜粥是港台菜菜谱之一，以大米和虾仁等各类新鲜海产品为制作主料，海鲜粥的烹饪技巧以煮为主，口味属于咸鲜。用料主料:基围虾兰花蟹1只干贝80克新鲜鱿鱼200克大米300克辅料:小葱20克姜丝20克调料:盐适量白糖1勺味精1勺鸡...

这道“红烧日本豆腐”，其特点营养丰富，色味俱佳。也是非常下饭的一道美食呀，大家不妨试一试哦。用料日本豆腐3条青椒1个红椒1个干香菇5朵葱适量姜适量蒜适量生抽适量盐适量蚝油适量淀粉适量鸡粉适量糖适量营养丰富，非常下...

关于先炒鸡蛋还是先炒秋葵，我选择的是不分顺序，一起。用料秋葵适量鸡蛋适量盐少许酱油少许非常有营养的秋葵炒鸡蛋的做法鸡蛋液加少许酱油搅拌均匀，将切好的秋葵倒入鸡蛋液中，再搅拌。开火，倒适量的油入锅，再将鸡蛋液秋葵入...

🍁7年前因自己痛经、气血不足，自己熬阿胶糕吃，分给家人、亲戚，大家都说好好吃，叫我发展纯手工这个行业，我就听了他们，业余时间熬阿胶糕。后来身边的亲戚朋友都让我熬给他们吃，我自己从备孕、怀宝宝、产后，都熬来自己吃。后来...

最近大宝出牙期，口水多，给他做了个口水棒，既解决了宝宝流口水的烦恼，又利用了家里剩余的奶粉，一举两得，简单易做，有不明白的地方，主页➕我，知无不言，言无不尽！共同交流带娃经验！😊用料奶粉50克蛋黄100克柠檬汁3滴糖粉（可不加）15克酸...

简单又美味的家常菜，蒜香豆角，营养低脂，超级下饭❗用料豆角300克蒜6瓣非常好吃的蒜香豆角，营养低脂，超下饭的做法豆角斜切条状，蒜切末，锅中烧水放入少许盐和几滴食用油，水开放入豆角焯水三分钟捞出过凉备用。起锅烧油爆香蒜末...

用料淀粉勺巴沙鱼片面粉白胡椒粉五香粉番茄酱糖溜鱼片孩子非常爱吃的，原料简单快手营养的做法疫情期间，活鱼不方便买，就买了巴沙鱼片，超市网上都可以买到。巴沙鱼片洗洗用纸吸干水份，切四厘米左右宽条，不要太小，因为鱼肉松面...

非常快手，可以作为快手餐，也可以作为早餐。菜谱是一大一小的量。用料西红柿1个面粉100克水900克鸡蛋2个油少许盐适量鸡精少许水（搅拌面粉的水）33克小朋友非常喜欢的-营养美味西红柿疙瘩汤的做法准备好所有材料。热锅加油，...

小雪又大雪，寒寒冬季，清晨喝上一杯热乎乎的鲜玉米汁，暖到心里特别舒服！做法简单，绝无添加剂，必胜客肯德基麦当劳十几廿几元一杯，而自已在家就能做出一样鲜甜香润的玉米汁，重要是无添加，健康营养......用料甜玉米1根糯米50克清...

豆芽是我喜欢的一种蔬菜，隔几天就会炒上一盆。除了炒焯拌，还可以做成早餐饼呢！特别美味！不信试试用料鸡蛋一个绿豆芽150g小葱2根红萝卜半根巴沙鱼柳30g鸡胸肉30g猪肉馅料50g面粉80克盐适量生姜粉1勺白芝麻2勺不一样的豆芽...

用料贝贝南瓜100克糯米粉适量芋艿250克食用油适量水适量香喷喷非常营养美味的芋艿南瓜糯米饼的做法1.芋艿和南瓜切成小块儿备用2.用水晶锅把水烧开加入芋艿和南瓜，中火转慢火煮15分钟。3.用筷子试一下芋艿和南瓜是否煮...

一，消耗咸鸭蛋二，增加蔬菜的食用量，特别是对于某些不太爱吃蔬菜的小屁孩。用料鸡蛋1个面粉适量克水适量克盐适量克咸鸭蛋2个葱花多多益善黑胡椒适量蔬菜西葫芦，紫甘蓝，苋菜，土豆丝，等等均可。非常简单快手营养——咸鸭蛋蔬菜...

婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一牛油果的营养是非常丰富的果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高早上来一杯，营养真的特别特别好用料牛油果2个约200g果肉牛奶600...

买了三斤干的细米粉，我觉得比面条好吃！爽滑的很！做个汤粉喝，棒极了！用最简单的调味料也能做出好吃哒！用料羊肉片250克鸡蛋1个韭菜一小把香菇3朵料酒1小勺蚝油1小勺生抽2小勺干米线3－4两葱姜适量羊肉片米粉汤鲜香无比营养丰富...

贻贝，海虹，青口---淡菜，在这个特殊时期，海边的渔人们也遇到了困难，本是海虹肥美收货季，却遇到疫情，一己之力助他惠我！真的很肥很鲜，于是我隔三差五的一而再再而三的买，买来让它们变身哈哈下午三个小时的时间，它们成功变身了！带壳...

今天下雨了☔️感觉很冷，不知道吃什么的我便炖了这么一大砂锅菜，吃的很暖和，胃里也很舒服，这是一份营养丰富的美食。用料白菜8片豆腐1块香菇3朵绿豆芽半斤豆腐皮1张冬瓜300克猪肉馅250克鸡蛋1个干淀粉4勺料酒2勺花椒粉2克胡...

梭子蟹的新吃法用料小梭子蟹2只鸡蛋1个35克水70克盐2克生抽6克料酒5克葱花1根克非常滑嫩又有营养的蛋羹蒸白蟹的做法梭子蟹去除蟹腮，蟹胃，蟹脐等不能食用的部分然后斩小块放入盘中淋少许料酒去腥上锅先将螃蟹蒸至半熟后...

昨天和好友去取1000个郁金香种球，来回花了好几个小时，大姐送我们一人四盒包子，怕我们饿。回来好友做一碗汤，居然觉得这个汤和包子配，真是天下最美味的美食啦！超好吃的一碗汤，里面有蘑菇，冻豆腐，鲜冬笋，青菜还有一个水铺蛋。今天...

闺女今年上了大学，经过一个学期的大学生活，回来后感觉真正成了大人。从原来什么也不会干的小女生，长成了大姑娘，看来大学生的生活真是挺锻炼人的。前几天在网上看到一个大学生的妈妈发的视频：女儿放假回来，卧室里东西摆得满...

一份芹菜炒牛肉，一碗米粉，足以用料牛肉300g芹菜十几根酱油一大勺料酒一大勺盐1克小米椒5个香葱两根胡椒粉一点点芹菜炒牛肉，非常快手，营养美味餐的做法把香葱切段，辣椒切片芹菜洗净，切成段牛肉泡去血水，切成一厘米宽的长条牛...

葱油的香味搭配鲜虾的鲜味，只加盐调味已经鲜的掉眉毛了希望喜欢用料胡萝卜西红柿面粉70蛋液40克基围虾4只小葱少许菠菜少许盐少许营养！非常鲜香的宝宝手擀面的做法1，准备面粉与蛋液混合后，揉成光滑的面团，（不用加水哦，全部用...

本美食由亲子庄园houlong20130325分享：今天的这个小蛋盅灰常适合早餐食用，配牛奶、面包片、或者米粥、馒头片、花卷、都好吃，中式、西式就看个人喜欢哈，超级好吃、营养，还养眼，做起来也很简单，即使是毫无厨艺的人也能轻松搞...

心血来潮做个减脂的早餐吧😛用料红薯2个鸡蛋2个酸奶1瓶提子🍇或者红枣干少许非常简单的减脂红薯🍠酸奶早餐🥣好吃营养的做法准备好食材把红薯🍠削好皮切片备用放进锅蒸10分钟10分钟后取出趁热压融把鸡蛋酸奶一起放下...

用料鸡蛋2个面适量盐适量油适量葱花放不放都行鸡蛋饼非常有营养的做法和好面团擀成片将一个鸡蛋打入容器放盐，放葱花（放不放都行）准备烙饼锅，放油放准备好的蛋液（先别开火）放面饼开火待好，关火，拿出，再像上面一样弄一个鸡蛋，放...

第一次做香蕉配上大米，香甜！非常好吃！最好在把香蕉打成完全是泥铺在上面一层更好看香蕉营养高热量低润肠通便润肺止咳清热解毒助消化滋补要选用完全成熟香蕉，通便效果更好！用料香蕉1根半碗米白砂糖非常好吃的父亲牌营养抗...