西葫芦午餐肉炒蛋的精选大全

留学的时候某天看有吃火锅剩下的午餐肉，灵光一现想出的创新菜。做出来效果也不错：颜色好看味道也不差！不过之后因为不常买午餐肉就不太做了。这次疫情养成了每周末做一道菜的习惯，今天正好要在盒马买其他菜，就想起来可以再...

用料西葫芦2个午餐肉100g色拉油2勺干辣椒2个老抽1勺料酒1勺黑胡椒盐1勺水淀粉30ml葱花适量高汤（骨头汤）30ml午餐肉炒西葫芦的做法基本食材将西葫芦，午餐肉如图改刀平底锅预热，倒入色拉油，大火，7分热，掰开干辣椒放入，稍微翻炒，...

西葫芦炒鸡蛋常见，但是加了午餐肉的炒法是我独创的。午餐肉的绵软和鸡蛋西葫芦很配。这道菜有菜有蛋白质，很好消化，老少咸宜。用料西葫芦1个鸡蛋1-2个午餐肉3片盐5克味极鲜酱油1勺十三香3克午餐肉鸡蛋炒西葫芦的做法准备...

用料猪瘦肉200克西葫芦半个盐2勺酱油适量葱姜蒜适量西葫芦炒肉的做法准备食材，猪肉切片，西葫芦切片，葱姜蒜切末锅内烧热油，放入花椒八角，葱姜蒜末爆香加入猪肉片翻炒，加入2勺盐，适量老抽酱油肉炒熟后加入西葫芦片翻炒至葫芦...

没有饼底，想吃披萨，所以自创了这款西葫芦披萨，中西结合简单快手！用料西葫芦1个鸡蛋2个午餐肉半盒马苏里拉芝士适量自发粉适量意大利混合香料可有可无盐适量胡萝卜圣女果装饰一下创意西葫芦午餐肉披萨的做法西葫芦一个擦丝...

出自抖音号爷俩儿好菜看的做的还挺好吃放这里怕忘记了侵删用料西葫芦个鸡蛋个大蒜瓣油克生抽勺西葫芦炒鸡蛋的做法求...

西葫芦这么做，上桌就被抢光，太香啦！用料西葫芦2个猪肉（肥瘦相间）100克西葫芦炒肉(减脂餐)的做法西葫芦2个，猪后腿肉100g（五花肉也可以的，肥瘦相间，味道更好）将西葫芦竖切一分为四，去除瓜瓤，再将每一份切成丝条，用盐腌制20分钟，腌制...

用料西葫芦，猪肉，蒜西葫芦炒肉的做法蒜末炒香，倒入切片好的西葫芦，蚝油，盐调味西葫芦炒软加肉翻炒...

疫情期间发的西葫芦怎么吃？xhs看到的做法，简单好吃。原帖：用料西葫芦1个午餐肉1盒芝士片2片西葫芦午餐肉迷你汉堡的做法西葫芦洗净切厚片（不用去皮），午餐肉切厚片，奶酪片田字格一切四。锅内加少许油，中小火将西葫芦和午餐肉两...

用料西葫芦油盐葱肉十三香酱油蒜片料酒肉炒西葫芦的做法我用的五花肉，肉切片，西葫芦切菱形块锅中油热，倒入五花肉翻炒，接着倒入料酒，五花肉太肥我煎制了一会儿，出出油，倒入蒜片翻炒出香味，倒入十三香，酱油翻炒开大火，倒入西葫芦...

时间：约8-12分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料西葫芦1个鸡蛋3个蒜2瓣糖5g醋10ml生抽15ml盐1g植物油35ml西葫芦炒蛋的做法调调味汁。糖、醋、生抽放入碗中搅拌到糖融化，备用。鸡蛋中加入盐，充分搅打2分钟，使空气打入蛋液，这样...

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投喂的物质中有一根大大的西葫芦，家里还存了几盒发的午餐肉，就用来一起炒了吃😁用料西葫芦半根午餐肉随意黑木耳几朵封控菜：午餐肉炒西葫芦的做法用了半根西葫芦，切开，把芯剖掉再沿着长条切成薄片；切好的西葫芦片用盐腌制杀...

孩子上学了，全职妈妈一个人在家，怎么简单下饭怎么吃了。用料西葫芦半个个辣椒2个盐适量蒜2瓣葱1根一人午餐:素炒西葫芦的做法西葫芦切片，辣椒切段，葱蒜切好备用。起锅烧热加适量油(油少了会把菜炒黑可以多加点油，不喜欢太...

朴素的菜名奢华的享受用料西葫芦0.5个海鲜菇1盒鸡蛋1个午餐肉0.25盒花椒油适量盐少许西葫芦海鲜菇午餐肉炒鸡蛋的做法全部食材，调味品，如上加油！加菇，炒加西葫芦，炒加午餐肉，炒敲入鸡蛋，炒加盐，出锅，盛碗小贴士雨后还是热热热2...

用料午餐肉半罐西葫芦1个蕃茄酱1tbsp演1小勺蒜2瓣西葫芦午餐肉的做法准备食材。西葫芦切薄片，午餐肉切小丁，蒜瓣切片。蒜片爆香，加入西葫芦，加水没过西葫芦。加入盐和番茄酱。西葫芦断生后加入午餐肉。小火焖一会儿即可。...

自用减脂餐记录，配上主食后不到550大卡。用料西葫芦半根番茄1个咸蛋黄1个鸡胸肉100克橄榄油不超过8克葱若干健身减脂午餐——西葫芦炒番茄&鸡胸肉&咸蛋黄的做法用料酒、生抽、蚝油和淀粉各一小勺，炒菜前腌制鸡...

家乡管这个鸡蛋饼叫做“闲食”，白天中途饿了，又没到正餐时间，妈妈就会说，摊个闲食吧，绝对的家庭快手菜，以前的闲食都是简单面粉葱花，到了现在，全部改良啦，请看我的小配方吧😄以下食谱是三张饼的量喔用料西葫芦1/3个胡萝卜1/3个...

4月15日记录午餐这款菜适合减脂期当做午餐，一盘菜配上一个60-70克全麦欧包刚刚好，饱饱的，总热量394大卡用料西葫芦140克鸡胸肉150克小番茄60克料酒1勺生抽1勺盐适量黑胡椒适量酱油1勺轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）的做法鸡胸肉...

用料西葫芦1个鸡蛋3个盐少许蒜1瓣蛋炒西葫芦的做法先把鸡蛋打散，煎蛋饼然后盛出接着炒西葫芦收，加盐然后倒入蛋饼出锅这个菜非常简单，而且我做菜很少用到味精、鸡精这些，这样炒出来的味道不错的...

这是一道既简单又好吃有营养的菜（不喜欢吃午餐肉可以用其他肉或鸡蛋替代），操作简单用料单一，很家常的哦用料西葫芦1个胡萝卜半根午餐肉100克葱姜蒜适量生抽适量盐适量西葫芦炒午餐肉的做法西葫芦切片备用如果家里没有胡萝...

韩餐里面好多都是西葫芦，我把皮剥了！用料西葫芦个料酒勺盐克西葫芦炒肉片的做法西葫芦炒肉片，肉片桨一下待用，西葫芦煸炒后再加入肉丝/肉片，少许盐即可！...

用料西葫芦1个鸡蛋3个盐5克葱花适量蚝油2勺鸡蛋炒西葫芦的做法西葫芦切片鸡蛋炒好备用葱花炝锅炒西葫芦调味放入鸡蛋出锅装盘...

用料西葫芦半个鸡蛋1个午餐肉1/4个西葫芦午餐肉饼的做法西葫芦半根，午餐肉1/4个，一个蛋把西葫芦的心挖掉，以免后面出水。我一顿用了半根，另一半明天吃。擦丝加盐，腌制五分钟。盐要少放，因为午餐肉很咸。午餐肉切丁备用西葫...

用料西葫芦半个鸡蛋两个葱蒜一点西葫芦炒蛋的做法西葫芦削皮先竖着分四份，除去瓤，切片鸡蛋打散葱蒜切几下起锅烧油→加鸡蛋，熟了出锅→起锅烧油→放入葱，蒜，十三香爆香→加西葫芦炒至变色→加鸡蛋，盐，酱油→翻炒出锅...