韭菜虾皮燕麦饼的精选大全

营养丰富无油无面粉更健康！用料即食燕麦片30克鸡蛋2个韭菜1把虾皮/海米1小把水少量韭菜虾皮燕麦饼的做法韭菜洗净切小段，跟鸡蛋虾皮燕麦片混合，放椒盐粉五香粉少许盐（虾皮咸的话盐要少放），比较干的话加一点水，静置一会儿让燕...

用料皮皮虾肉12条鸡蛋2个虾皮1小碗橄榄油10克盐2克面粉1斤皮皮虾（虾爬子）韭菜馅饼的做法和面：用开水烫面，和成面团，盖好醒1小时。处理馅料：鸡蛋炒熟切碎；虾皮切碎；皮皮虾肉用开水焯二十秒，皮变白切成小块；韭菜切碎。拌馅：韭菜加...

用料韭菜1000克中筋面粉700克虾皮2把鸡蛋20个油2勺盐10克虾皮韭菜鸡蛋饼（电饼铛版）的做法韭菜洗净控水切碎，放油，盐，虾皮搅匀，备用活面，揪成50克的剂子剂子揉光滑，用保鲜膜盖好，备用开始擀饼擀饼取一个小盆，放适量韭菜，一个饼的...

又香又简单快手低脂饱腹总共耗时不到20分钟，实际操作只要不到5分钟，中途大部分时间都可以同时去做其他事情✌️燕麦片可加可不加，但加了会让蛋饼更容易成型，而且也可以增加蛋白和优质碳水。用料韭菜一小把鸡蛋2个虾皮一小把...

没有到不了的春天，韭菜吃上就到啦😋用料虾皮把韭菜克盐克虾皮韭菜的做法韭菜洗净切段，虾皮备好热锅下油，下虾皮炒香变色下韭菜，老爸在一旁提醒说“韭菜下锅就熟”，翻炒几下就好啦起锅装盘！...

“正月葱，二月韭”，每年农历二月是吃韭菜最黄金的时节。著名诗人杜甫就曾留下诗句，“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”，如此闲适的画面让不少人羡慕不已。春天的韭菜最鲜嫩可口。这道韭菜盒子决对会让不爱韭菜的童鞋吃光光。用料韭...

燕麦买太多了，换个吃法。用料韭菜1小把鸡蛋1个燕麦50g胡萝卜1/3根小葱几根面粉1勺酱油1勺鸡精1勺芝麻油适量淀粉1勺韩式韭菜饼（燕麦版）的做法所有蔬菜切3-5cm条状。鸡蛋打散。50g燕麦和100g水混合（此处可微波600w1分钟，我...

燕麦的简单吃法---中秋月饼篇用料即食燕麦一勺粘米粉50g糯米粉30g澄粉30g牛奶250ml红豆沙馅200g芒果1个白糖适量燕麦冰皮月饼的做法材料表混合面粉调面糊调面糊成糊状分一部分出来，做彩色冰皮芒果切丁混合面糊和芒果泥...

全麦对于健身减脂的人十分友好呀～这个作为主食太合适不过啦(/≧▽≦/)用料韭菜适量鸡蛋3个虾皮1把黑全麦面粉适量，我用了大约170g盐一小勺橄榄油1勺耗油1勺白胡椒粉适量韭菜鸡蛋虾皮黑全麦蒸饺的做法韭菜洗净，切成小段，加...

韭菜一年四季有，但是韭菜最佳季节是春天，春天的韭菜有养肝护肝的效果。所以春天最适合吃韭菜。用料韭菜500克虾皮1把豆瓣酱1勺辣椒2个姜1片蒜1瓣韭菜炒虾皮的做法备好食材韭菜切节姜蒜辣椒切好锅里油热炒姜蒜加虾皮炒加...

用料韭菜克虾皮把生抽勺大酱味精韭菜虾皮的做法大酱酱油混合...

用快手+鲜香来形容这饼最贴切不过了！无论早餐午餐晚餐或下午茶宵夜.搭个豆浆、粥或汤就能很饱腹了.用料韭菜一小把虾皮一撮菜脯(萝卜干)两三条鸡蛋3个面粉3汤匙花椒油适量盐适量糖适量鸡精适量白胡椒粉适量十三香(可不...

用料鸡蛋1个韭菜适量盐适量燕麦片（桂格快熟）约30克牛奶适量燕麦韭菜饼的做法先用热水泡软燕麦片，然后将鸡蛋、燕麦片、韭菜（切小段）混在一起，加点盐和胡椒粉，面糊太稠就适当加点牛奶用不粘锅把面糊煎到微金黄色，就可以上碟了...

对面食一直钟爱，突然想吃……用料韭菜半斤虾皮一两盐少许油少许面粉一斤木耳适量鸡蛋2个韭菜虾皮饼的做法准备馅：鸡蛋2个，加入少许盐搅散，然后放适量的油，炒熟鸡蛋，如果鸡蛋煎好较大，可以用菜刀切小点；虾皮用温水泡一会洗净挤...

用料熟虾皮20克韭菜100克蒸鱼豉油1大勺虾皮炒韭菜的做法虾皮用清水浸泡一会儿，韭菜切段。热锅冷油，炒香虾皮，放入韭菜一起炒匀。加入适量开水，再加入蒸鱼豉油，炒熟。...

韭菜是让人又爱又恨，营养价值不错，它有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用，但是有人吃完容易拉肚子，但是到了春季，它那鲜香味道总是让人忘不了。韭菜做法太多了，可是最好吃的还是包水饺，烙大饼。哪天回家饿了，拿起妈妈刚刚烙...

用料面粉500克温水300克（毫升）韭菜适量鸡蛋5个虾皮1把盐4克植物油香油韭菜鸡蛋虾皮馅饼，火烧塌饼菜饼半圆形，全麦面粉菠菜粉条的做法盆里放入面粉，往里一点点加温水，用筷子搅拌成絮状，下手揉成光滑面团，盖上盖子醒发一会。割...

用料鸡蛋2个韭菜苔一把虾皮一把食盐少量普通面粉300克牛奶一盒奶香韭菜苔虾皮鸡蛋菜饼的做法牛奶烧开热牛奶倒入面粉中，筷子搅拌均匀静置20分钟左右韭菜苔洗净、虾皮水洗一下，鸡蛋打散备用韭菜苔切碎热锅冷油，倒入鸡蛋液...

晚餐，简单又营养。娃娃们都喜欢😄用料韭菜一小把鸡蛋4个虾皮半碗面粉三碗油适量盐适量营养😄虾皮韭菜鸡蛋菜饼的做法韭菜鸡蛋虾皮调馅，面粉用温水和成稍软一点的面团。分成剂子，擀皮铺一层菜。把四周多出来的面皮折叠起...

黑暗料理之神闲来无事搞点创意，想把燕麦粥做成固体，竟然意外的好吃😋用料燕麦50克紫菜一小撮虾皮3克红糖3克胡椒粉适量芝麻香油1勺橄榄油（或玉米油）（全部放芝麻油味道会太重）2勺蒸鱼豉油1勺低热量虾皮紫菜味燕麦饼干的做法...

用料虾仁35克胡萝卜1/3根面粉15克牛奶25克燕麦片25克盐适量胡椒粉适量炸蒜蓉1勺燕麦虾饼的做法胡萝卜切碎虾仁剁碎（不用剁得太碎，保留一点口感）加入燕麦片加入面粉倒入牛奶，盐，胡椒粉，炸蒜蓉（没有可不加，加了很香）搅拌均匀平底...

喜欢在韭菜的季节，能做一个粗粮的小饼给小宝做早餐，其实挺开心的！在一朋友的午餐时发现麦饼，我想试试看！希望粗粮能让二宝更粗一点！用料韭菜100克鸡蛋2个盐8克麦粉150克虾皮1把蚝油1勺白胡椒粉8克韭菜麦饼的做法韭菜切小小，...

韭菜花比韭菜有嚼勁，比蒜苔更薄脆，非常爽口，和虾皮一起加上辣椒提味。下飯菜絕對榜上有名喔～～用料韭菜花300g虾皮1把乾辣椒4个蠔油2小勺鹽，糖，味精適量虾皮韭菜花的做法韭菜花切去老跟，切段。乾辣椒剪成丝，虾皮沖洗乾淨備用鍋...

【全麦粉】是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。一粒小麦，分为胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麦中胚芽占2.5%，胚乳占...

半夜小腿抽筋继续补钙用料鸡蛋2个椰子油1勺水/牛奶2勺盐1/4小勺熟白/黑芝麻克即食燕麦片2大勺虾皮/虾皮粉1勺【补钙】芝麻虾皮燕麦蛋饼的做法鸡蛋用蛋抽打散，加入牛奶/水、即食燕麦片、虾皮、盐，混合均匀平底锅开小火加...