简单易学的麦吉饮食记录美食做法
拍cos之前江湖救急的食谱(喂)用料麦吉一阶麦吉二阶水麦吉饮食记录的做法水不少于1800ml，肉一天不少于一斤青菜一顿150g肉250g小贴士自我记录的一个帖子…自律...
「塔塔」生酮饮食记录美味好吃的做法大全，「塔塔」生酮饮食记录做法图解
我是牛奶、奶油、芝士和奶酪的狂热爱好者，每次生酮必大吃奶酪，然后热量爆炸之后退酮…所以我减肥基本靠断食而不是生酮。然而断食多了之后，我发现断食后的恢复期简直是生酮的培养皿🧫——我曾经自以为是天下最容易退酮的...
记录饮品美味好吃的做法大全，记录饮品做法图解 如何做记录饮品最美味
用料水500克芒果2个记录饮品的做法芒果西米露，第一次做加油...
记录饮食美味好吃的做法大全，记录饮食做法图解 如何做记录饮食最美味
记录我都吃了啥没事看一看(●◡●)ﾉ用料.记录饮食的做法2020.8.28鸡中翅蒸西蓝花蒸巴沙鱼榨菜肉饼蒸蛋泡菜炒饭香菇蒸鸡.香煎鸡排...
30日减脂饮食记录美味好吃的做法大全，30日减脂饮食记录做法图解
1、少吃多餐【并没有太少。2、低油低糖低碳水【这个妥妥的~3、高蛋白多食材【吃货不这样才怪4、吃完坚持有氧运动！【最重要_(:з」∠)_用料早餐高蛋白吃好点使劲吃！午前小食水果之类哒~午餐营养均衡七分饱运动前小食别...
♪Linnea饮食记录♪美味好吃的做法大全，♪Linnea饮食记录♪做法图解
最近因为减肥结果把肠胃吃出毛病了，so，最近每天都在为吃什么而绞尽脑汁...加上即将离开大学校园，吃食堂饭菜的日子所剩无几，为了保证自己能够吃的营养吃得开心以及给日后留个回忆，每天都来做点记录吧~用料蛋白质碳水化合物...
简单易学的麦吉记录 一阶美食做法
用料麦吉菜肉麦吉记录一阶的做法2017年2月6日开始鸡蛋2鸡翅3黄瓜1早上体重165.5...
孕期控制饮食-记录美味好吃的做法大全，孕期控制饮食-记录做法图解
医生发出警告说要控制饮食，开此帖记录每日食物用料蔬菜300-500g碳水每餐都有碳水蛋白质重点每餐都有戒甜食戒椰子坚果大豆每天都有孕期控制饮食-记录的做法截图是范志红老师的孕妇饮食营养全书蔬菜豆类菇类水果碳水蛋...
2020年减脂饮食记录美味好吃的做法大全，2020年减脂饮食记录做法图解
用料蛋白1个水果/蔬菜适量牛奶适量香蕉一根2020年减脂饮食记录的做法奶昔紫薯黄瓜橙子番茄菠萝树莓奶昔向！蛋白质梅酒意面蛋白质意面综合早餐蛋白质综合早餐黑麦松饼燕麦糕汤牛油果蓝莓小炒牛肉番茄虾滑蛋分装杂粮饭和...
饮食记录美味好吃的做法大全，饮食记录做法图解 如何做饮食记录最美味
对日常饮食的一份随心记录，包括自做饭菜和外食。封面为wagamama的牛排炒荞麦面。用料时间取决于心情饮食记录的做法几个月前做的汉堡。翻相册才发现最近是越来越懒了。...
11月饮食运动记录美味好吃的做法大全，11月饮食运动记录做法图解
以此养成自己的好习惯！用料肉，蛋，奶若干各种蔬菜若干各类主食若干11月饮食运动记录的做法11月1日周一(第2天)早餐:金针菇煎双蛋+简爱酸奶+羽衣甘蓝粉肉桂粉(今早105.8斤)(10月31日开始第1天)午餐:番茄肉沫+碱水面包+卤的...
Sisi正念饮食记录美味好吃的做法大全，Sisi正念饮食记录做法图解
每日健康打卡始于当下用料蛋白质个谷物蔬菜纤维Sisi正念饮食记录的做法2020.05.212029.05.22麦满分贝果三明治...
『糖人日记』——不完全 饮食记录美味好吃的做法大全，『糖人日记』——不完全 饮食记录做法图解
用料低碳水的蔬菜300-500克低升糖的主食100-150克蛋白质150-200克『糖人日记』——不完全饮食记录的做法韭菜炒鸡蛋+杂粮饭蒜薹炒肉+杂粮饭芹菜叶鸡蛋饼+芹菜炒鸭血+卤翅根胡萝卜土豆丝饼+醋熘白菜+炖肉的瘦肉+一片五...
一人食｜减脂饮食记录美味好吃的做法大全，一人食｜减脂饮食记录做法图解
宿舍饮食记录用料时蔬适量一人食｜减脂饮食记录的做法红糖贝果+烤时蔬鸡胸沙拉...
减肥饮食记录= =美味好吃的做法大全，减肥饮食记录= =做法图解
个人减肥日记。。。不记下来就不能意识到自己一天吃了多少东西=_=用料原料？我还是安静的喝水吧-_-#减肥饮食记录=_=的做法。。。好好好水印瞩目。。。男神！！好好好！！减减减！！！男神你好。。。别这么看我。。我去减肥如此帅。。...
麦吉减肥 一阶&二阶 部分饮食记录美味好吃的做法大全，麦吉减肥 一阶&二阶 部分饮食记录做法图解
2019.3.17开始麦吉减肥原理是一阶两周左右时间只能吃肉、蛋和蔬菜不能摄入碳水和糖14天以后或者平台三天以后进入二阶也就是传统意义上的复食阶段可以逐步增加糖和碳水慢慢摄入让身体适应从而保持体重用料各种肉各种...
21Days 减肥法饮食记录美味好吃的做法大全，21Days 减肥法饮食记录做法图解
低血糖请无视此方法！此方法不适合低血糖，胃病患者，和体质不好人群！…………☞…☞…………本方法需要前三天完全断食，只喝水，您要是觉得不健康就请不要再往下看了！不要用你的无知来挑战我的耐心！觉得不吃饭就要死要活，影响健康...
宿舍饮食记录 ‖ 微波炉豆浆燕麦粥美味好吃的做法大全，宿舍饮食记录 ‖ 微波炉豆浆燕麦粥做法图解
【背景】*体质：消化不良，减脂后遗症*有进食障碍倾向，偏食，同时吃药忌口多*加热：住校无锅具，微波炉距离远，公用*备餐：没有大把买菜做饭时间，无冰箱【适用性】>碳水总原则：消化第一。兼顾营养广积粮缓升糖。戒糖后遗症对甜度比较...
饮品记录美味好吃的做法大全，饮品记录做法图解 如何做饮品记录最美味
自己玩～用料随机饮品记录的做法今天是柠檬薄荷黑枸杞苏打水～喝水水～...
麦吉饮食美味好吃的做法大全，麦吉饮食做法图解 如何做麦吉饮食最美味
第一阶段是无糖速效期，应该完全杜绝主食，禁止一切糖类和淀粉。饮食应该是一半肉类（包括海鲜类的）+一半蔬菜，煎炸蒸煮等各种烹饪方式都可以。一二阶段不建议喝汤，蔬果，水果，根筋类蔬菜禁食，。第一阶段约2周时间，三天平台期后可进...
almost健康的饮食记录美味好吃的做法大全，almost健康的饮食记录做法图解
用料手机先吃٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏalmost健康的饮食记录的做法饮食记录，尽量健康😅...
地道的日常饮食记录怎么做,如何烹饪日常饮食记录才更好吃
记录日常饮食制作的美食用料中筋面粉200克砂糖30克酵母2克水适量日常饮食记录的做法酵母温水化开，加入面粉中，揉成光滑面团，室温发酵50分钟，2倍大，组织呈现蜂窝状。撒上干粉，拿出面团继续揉，这是为了给面团排气。揉到组织没...
宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧美味好吃的做法大全，宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧做法图解
大三狗督促自己规律饮食顺带减脂(•́₃•̀)用料早餐全麦吐司/清粥，牛奶，鸡蛋，水果午餐多蔬菜和豆制品，适量主食，肉类只可以有鸡胸、牛肉或海鲜晚餐紫薯/玉米，蔬菜/水果宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧的做法早早早午晚早晚，买...
简单易学的麦吉减肥食谱记录美食做法
用料鲈鱼1条麦吉减肥食谱记录的做法把鱼用盐、葱姜腌10分钟我得鱼比较小，大概小一斤所以蒸制时间比较短8分钟就行了，蒸好以后把蒸出来的水和葱姜都倒出来蒸熟以后撒上葱花然后烧热油淋上去，我还加了花椒油一起加热最后再...
『孕末期•饮食记录』美味好吃的做法大全，『孕末期•饮食记录』做法图解
一眨眼就到孕末期啦，还有35天就要和小小虎见面啦，有些小激动呢(づ●─●)づ今天开始正式休假，所以「是日便当」菜谱要停更小半年咯了。开个新区，记录一下孕末期的饮食，怀孕到现在胖了20斤了，希望最后一个月不要胖太多吧～用料...