红薯酸奶杯的精选大全

减脂中的我，已经连续三个月早餐吃地瓜了，今天分享的这个食谱简直简单到没朋友，手残星人厨房小白都可以做，而且我不会告诉你们这道食谱其实是润肠通便神器，早晨来一碗，保你一天爽歪歪哈哈哈哈哈用料酸奶135克红薯1个红薯酸奶...

红薯泥加酸奶做几个纸杯，很快手的蛋糕用料酸奶30克低筋面粉100克鸡蛋5个红薯泥130克牛奶50克玉米油30克红糖粉47克红薯酸奶纸杯蛋糕的做法薯泥，蛋黄，酸奶，牛奶，油，混合均匀低粉过筛，加入蛋糊，抽底翻拌均匀蛋白分次加红糖粉打...

用料谷物圈适量红薯1个酸奶1杯酸奶红薯泥的做法将红薯切块蒸熟后捣成泥摆入盘中。淋上酸奶。再撒上谷物圈，一道简单高颜值营养健康的小甜品就成功了。小贴士也可以撒上麦片或者水果，看自己的口味。...

颜值爆表的小甜品❤️用料红薯个酸奶克干果红薯🍠酸奶的做法红薯蒸熟腻碎放入盘中可以整理一个形状；把酸奶均匀的浇在整理好的红薯上；撒一些果仁碎（我放的是每日坚果种类多一些）。很有颜值的一款小甜品～...

用料红薯两个酸奶一瓶开心果适量红薯酸奶🍠的做法备料！红薯蒸熟，然后挤压成泥，造型自己定咯淋上酸奶😁我买的是蒙牛酸奶，用量就是一瓶就够了开心果压碎，撒上去，大功告成✌️...

这款甜品食材健康又低脂，粗细结合，营养健康，刚烤出来的甜品外皮是焦香的酥皮，内里口感似布丁，吃起来绵软细腻，小清新口感，上面的扁桃仁片增加了层次感，吃过一次就会爱上，适合减肥人士和小朋友。用料食材红薯100克原味浓稠酸奶2...

一直在减肥还想吃美味的食物，红薯酸奶泥，粗粮搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄干，减肥晚餐get✅用料红薯1个简醇酸奶1袋葡萄干20克红薯酸奶泥的做法把红薯蒸熟捣成泥，浇上酸奶，放一点葡萄干，就做好啦❤️...

前两天去超市看到了沙鳌地瓜就买了一个，本想做咸味浓汤，但是因为食材不足且我不爱红薯做成咸口，正好冰箱里有剩下半袋酸奶，就加进去打成糊，出乎意料的好喝！用料酸奶80克红薯85克水适量酸奶红薯糊的做法红薯切片或是切丁，放入...

转载用料酸奶克红薯个小美红薯酸奶杯的做法好好...

操作极其简单！不管是当甜品；或者减肥人士用它代替主食，搭配主餐；或者直接当晚餐，都是很不错的选择哦，低卡且营养丰富颜值也在线哦😉用料红薯300克去皮切小块原味酸奶300克水(蒸煮红薯用)500克点缀用食材(随自己喜好)果干坚...

无糖酸奶怎么吃？这里推荐一个特别好的吃法，配红薯！用料红薯120g酸奶100克坚果碎适量猕猴桃或其他水果红薯酸奶捞的做法红薯蒸熟，用叉子压碎。淋上酸奶。在碗的一边铺上坚果碎。另一侧，摆上切好的水果。...

现在的酸奶喝的都不放心了，还是自己动手做吧，到外面一个红豆酸奶杯要20，还是自己做的好吃，实惠还放心！用料做好的酸奶一杯成品红豆酌量红豆酸奶杯的做法很好吃哦也很漂亮小贴士酸奶的营养很丰富哦，我用的是川秀的7菌，自己感...

用料红薯一个酸奶一瓶红薯酸奶的做法红薯一个，去皮，切小块上笼蒸，因为我今天买的红薯比较大，所以要切成小块，容易蒸熟。蒸熟后，放入小盆里，用勺子压成红薯泥。用一个保鲜膜套在盆上面，然后把红薯泥放入盆里，压实，然后倒扣放在一...

用料红薯1个安慕希香草味1个蔓越莓干/芒果干开心果腰果或者杏仁牛奶少许红薯酸奶球的做法红薯切片上锅蒸至熟透，出锅，加少许牛奶捣成泥（不加也可以，加点牛奶会有奶香味，记得手不要太抖哦，会稀的，影响口感）造型成一个球状，别的...

可以当主食的甜点用料红薯1只酸奶1杯坚果随意酸奶拌红薯的做法红薯蒸熟拌成泥后，浇上酸奶，淋上坚果小贴士酸奶浇到流下来最好...

夏日炎炎，总少不了吃点冰凉又美味的甜品，无奈很多甜品都是热量超高的，例如冰淇淋，如果想要吃好吃又低卡的甜品，确实要动动脑筋。之前买了一些紫薯一直放在冰箱，于是灵机一动用它来做一个低卡又貌美的紫薯酸奶杯，制作超简单，而...

用料红薯1个酸奶100克烘焙麦片适量健康快手红薯酸奶杯的做法红薯上锅蒸20分钟左右筷子可以轻松穿破🍠即可红薯碾成泥一层红薯一层烘焙麦片层层叠加顶层铺一小杯酸奶健康快手的红薯酸奶杯就做好啦～...

改自甜蜜果实一书，原方是葡萄甜薯船~我觉得不加葡萄直接吃也很美好，尤其是烤过的红薯加上脱水酸奶，最后放上布里奶酪，融汇在一起是个不错的小甜点哟用料红薯一个脱水酸奶三勺盐和黑胡椒粉适量肉桂粉半勺布里奶酪适量酸奶...

方子来自cookido用料400克水，蒸煮用300克红薯，去皮切小块300克原味酸奶葡萄干，装饰用小美酸奶红薯杯的做法将水放入主锅，置入网锅，网锅内加入红薯，以15分/Varoma/速度1蒸煮，利用刮刀棒辅助将网锅取出，清空主锅。将煮熟的红薯...

红薯、红糖，在冬日让胃暖暖的…心情也暖暖的…用料黄油30克奶油奶酪220克鸡蛋2个红薯泥200克酸奶70克红糖50克红薯块100克红薯红糖酸奶芝士杯的做法原材料集合。*tips:1.奶油奶酪、黄油需要提前从冰箱拿出软化。2.红薯...

用料主料:红薯1个辅料:坚果，酸奶少量酸奶红薯的做法根据自己的食量选择红薯，洗净。如果比较大就切成两半，比较容易熟一点。隔水蒸红薯，用毛巾把缝隙盖住会比较快一点～大约15～20分钟后，用筷子试试软硬，熟了就取出。取少量坚果，...

用料酸奶300克红薯1个（150克）燕麦适量坚果适量酸奶红薯杯（小美版）的做法红薯洗净去皮后，放入网锅，开水入锅，15分钟/Ｖ/速度1加入酸奶，10秒/速度3倒入杯中，撒上装饰的燕麦、坚果...

下午茶哦😐用料酸奶300克红薯300克去皮切小块干果少许水400克整煮用酸奶红薯杯小美的做法熟红薯捣碎，与酸奶放入杯中，混合。享用美善品版将水放入主锅，置入网锅，网锅内加入红薯，以15分/Varoma/速度1蒸煮，利用刮刀棒辅助将网...

无油低脂酸奶红薯挞，香甜松软的口感中多了一份湿润，既享受了美味也不用担心会发胖，营养又健康，不仅能做减脂早餐，还可以做辅食，小朋友也很喜欢哦！用料红薯两个酸奶200克鸡蛋两个酸奶红薯挞的做法蒸熟的红薯压成泥状再加入鸡...

用料酸奶克红薯麦片红薯酸奶麦片杯的做法红薯削皮，压成泥。我用的水果麦片。将红薯堆成一个“小山”淋上粘稠的酸奶，洒上水果麦片即可。...