颜值与美味兼顾的精选大全

研究了很多红丝绒的做法，这款是我综合了N家的精华之后创意的。因为不喜欢太腻的奶油口感，传统红丝绒其实有点吃不惯。特别学了轻乳酪馅做法，自己又添加了柠檬汁，能做出酪乳的凝固感，口感清爽，有吃冰激凌酸奶的感觉哦蛋糕胚...

买了一箱芒果，想试试各种芒果食材的甜品食物，芒果饭是我们一家都很喜欢吃的，所以就有了这道菜。用料糯米200个淡椰浆250克盐2克糖3克青柠檬1只超简单芒果糯米饭美味与颜值兼具的做法1.准备糯米糯米洗净后浸泡4小时以上。...

这款奶昔是由香蕉，菠萝🍍，羽衣甘蓝，花生酱等健康食材制作而成。里面富含高蛋白与高食物纤维，可以维持长时间的饱腹感。这款产品来自国外的ins，所以计量的时候用cup。因为cup是体积单位，不同食材换算成重量也不一样，所以在这...

燕麦含有大量的溶性膳食纤维（约5%），使它在体内消化缓慢，不会引起血糖飙升，可有效刺激肠胃蠕动、预防糖尿病、增加饱腹感。另外它还含有15%的蛋白质，位居谷类食物之冠。含有5-9%的油脂，这些油脂大多是不饱和脂肪酸和亚油酸，是...

藜麦的营养价值无需多言。做馒头类中式面点，用藜麦粉替换一部分中筋面粉，更加健康。用料三色藜麦100克中筋面粉250克水160克白砂糖10克干酵母3克色拉油10克盐1克香肠8根健康与美味兼顾的藜麦肠仔包的做法预处理香肠。我...

过年囤的花生碎，本是用来做牛扎糖的，可是做了好多口味的牛扎糖，没用掉，天气渐热，要消耗掉，就想到做花生酥。下厨房里的花生酥的方子很多很多，我参考后，做了改动，依照自己多次做酥的经验，进行尝试，并且给花生酥以新的造型和颜值，所...

一台Vitamix750每天早起10分钟为全家人的健康用料各种蔬菜水果谷物豆类纯净水200-250mlVitamix兼顾颜值美味和营养的做法混合开机小贴士用完了别忘了清洗功能～...

更多食谱与美好生活方式倡导，关注公众号：ecorice（天地人禾）用料豆腐1/4块生菜5片紫苏2片苦苣3根黄瓜1/5根配料盐胡椒粉拌饭酱煎豆腐蔬菜拌饭：颜值与营养兼备的做法豆腐切边长为1.5厘米的方块丁，用盐、胡椒粉腌制；沥干豆腐水...

无沙拉酱或其它高热量调味料，只用了小苏打，盐，和橄榄油，绝对的低脂低卡，但是味道非常好，而且兼顾了丰富的蛋白质和饱腹感，非常适合正在减脂瘦身同时又追求健康美味的健身达人，有了这个菜谱，以后再也不用吃草了╮(╯▽╰)╭用料...

泡菜、炸鸡、再加上自己喜欢的配菜，用酥脆的手抓饼一裹，好看又好吃。用料鸡胸肉适量生抽2勺蚝油2勺黑胡椒粉适量淀粉2勺鸡蛋1个薯片碎适量圆白菜适量紫甘蓝适量辣白菜适量手抓饼1张芝士片1片番茄酱适量沙拉酱适量颜值兼...

本着负责任的态度，我已经结结实实试用了两个月，这两个月中，所有的打发，揉面，搅拌，都是由它来完成的，有了详尽的试用体验，只有到了现在这个阶段，才敢把视频发布出来。终于赶在年货节之前开团~价格低于年货节，并且会比双十一，双十...

用料牛奶半袋意面一小把蒜3瓣洋葱四分之一个鲜虾任意只芝士片1片口感与颜值兼备的牛奶意面的做法烧一锅清水煮面用，投入适量的食盐，等待水开…投入意面😃等待意面煮好的期间准备配菜。鲜虾去皮，洋葱切丁，蒜瓣切片。酷爱蒜...

鱼肉低脂高蛋白，营养丰富，老少皆宜。清蒸的做法不仅简单，而且能够很好的保持鱼肉的口感和营养价值~本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：河海鲜-河海鱼-香菇蒸鳕鱼，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多...

作为一个减肥的人作为一个寝室限电500W的人作为一个深爱着土豆的人作为一个兼爱着胡椒味道的人这道菜在完全拯救了饥肠辘辘的我。用料土豆一个黑胡椒粉适量盐适量美味与减肥兼顾的土豆泥的做法土豆上锅蒸到用筷子可以...

枣糕的方子有很多，这款主要是低糖无油同时降低粉类的配方。力争还原红枣核桃本身的混合的原始口感。此方用的是三能低糖水果蛋糕模具。枣糕切了10块大概卡路里是302KJ/块用料红枣70克（去核后）核桃32克蛋黄3个蛋白3个牛奶...

正好是草莓的季节，平时不太爱吃酸的东西，但是对这种酸酸甜甜的草莓酱却非常爱。草莓酱可以用来配面包，也可以冲泡开水，贪吃的时候还可以直接当小甜品吃……此刻正就着自制的草莓酱和吐司，写完这篇菜谱，太幸福了😋用料草莓25...

做好了，密封冷藏一晚，明儿就能享用了我只能说这个凤爪色香味都俱佳，酸中带甜，咸中有辣，Q弹爽脆。。。个人觉得比那什么泡椒凤爪好吃多了哈哈。。。不但有内涵，颜值还很高，做好了晒个朋友圈就等着被夸吧😝用料鸡爪10只柠檬3个...

一个人生活也要好好吃饭呀。力求精致与美味的态度让手机先吃PO烂你的朋友圈之香煎鸡翅lar用料鸡翅250g蒜蓉3-4瓣酱油2勺料酒2勺茴香叶两根一人食之颜值与美味兼备的香煎鸡翅的做法将鸡翅洗净划上两刀再给它来个马杀鸡...

用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜半根黄瓜半根葱三分之一根花生油15克盐5克味极鲜0.5勺兼具颜值与美味的蛋炒饭的做法准备好食材，米饭🍚一碗，鸡蛋一个，黄瓜半根，胡萝卜半根，葱一小段，切好放入盘中备用；锅中倒入花生油，油热后放入切好...

坚果富含优质植物脂肪与蛋白质，少量食用可帮助预防心血管疾病。原生坚果味道较淡，但烤制过的坚果却容易上火。这次我们将坚果研磨成奶，就可以很好地解决这两个问题。特别添加高纤维的燕麦，增加口感与饱腹感；此外用红枣取代...

每天喝咖啡的时候总想来点甜点，可是一想到那些奶油、起酥油、氢化油，就默默叹了口气～～咋整呢？好在，刚才突发灵感，烤了一盘又酥又脆的黑芝麻薄脆，酥香满口！又便于携带，放在办公室当小零食最合适！黑芝麻补肾乌发、荞麦面营养丰富～～～用...

燕窝这种东西，虽然不要迷信有多大的养生功效，但富含蛋白质，有一定的抗疲劳、增强免疫力、恢复元气和补充营养的作用。以往我做燕窝，一般是清炖燕窝或木耳枸杞炖燕窝，这次是家里正好有黑枸杞，就想着也让父母尝一次色彩璀璨的...

我做东西从来不去刻意的追求几克几度等等这些，太矫情！刚一上手时大胆的按照方子去尝试，慢慢地自己就会有了小经验，再去琢磨改进。就像这古早，多少人拿着测温剂量杯什么的去教条温度克数时，你会发现多几度少几度，多几克少几克...

爱吃鸡、爱吃辣的不要错过，简单好吃的火锅鸡来啦！颜值爆表、口味丰富，绝对让一众吃货回味无穷∞用料鸡1个土豆2个葱1根姜6片蒜6瓣花椒1小把五香粉或者十三香粉1小勺牛油火锅底料1/8包郫县豆瓣酱1勺生抽2勺料酒1勺老抽半...

刷了很多次杨小姐的盐面包方子，每次都是牛角包，今天突然就想换个造型，恰好前几天看了一个南瓜包，心心念念，心动不如行动吧！面包坯是用杨小姐的盐面包方子，这个方子非常好，冷藏发酵，手揉也不费劲儿，不强求手套膜，简单揉到扩展阶段...