香辣金枪鱼意面的精选大全

对于爱吃西餐的八零后上班族来说，下班后拖着疲惫的身躯再进厨房做饭已是件非常折磨的事情！下面我就介绍一道既快又好吃的西餐，在满足了味蕾的同时又方便节省时间。用料香辣金枪鱼金罐头一个3#意面一把橄榄油一勺半蒜一瓣...

冰箱里没什么也不能没有意面！我就是传说中的意面控！用料意面适量番茄一个玉米粒适量芝士片一片罗勒叶一点点橄榄油一小勺盐半勺金枪鱼两大勺番茄酱三大勺意面控番茄芝士金枪鱼意面的做法西红柿切块锅里油热了将西红柿下...

两人份~番茄酱就是那种番茄块块在里面的，不是沾薯条的那种。用料牛肉肠随意意大利面150-200g欧芹碎（Parsley，可不放）适量罐装番茄酱1个400g金枪鱼罐头1个185g洋葱1个黑胡椒粒适量盐适量糖适量西兰花一个金枪鱼香肠意面的...

用料金枪鱼罐西红柿个洋葱个橄榄油勺盐克意大利面份番茄酱罗勒碎黑胡椒粉蒜辣椒面干白辣金枪鱼番茄意面的做法洋葱番茄切小块，蒜切片。热锅放橄榄油，爆香蒜片和辣椒面，放入洋葱碎炒香。加入番茄小块和番茄酱，煮开后转小火...

减脂期的好基友除了鸡胸肉就是金枪鱼，高蛋白低脂肪，也是由于减脂期和沙拉酱以及各种油浸、番茄、香辣味的金枪鱼罐头说了再见，矿泉水浸金枪鱼的味道实在不那么友好。某次偶然将水浸金枪鱼的罐头丢到空气炸锅加热，发现意外...

减脂也可以吃的很开心哒~用料辣白菜克金枪鱼罐洋葱个盐克全麦意面辣白菜金枪鱼全麦意面的做法烧开水加盐并放入50g全麦意面开煮，同时另起一锅烧热放少量橄榄油炒香洋葱放入水浸金枪鱼和适量辣白菜慢慢炒收水，可以加入自...

懒一般有什么加什么用料辣白菜100克金枪鱼60g（半罐固体）洋葱50g胡萝卜80g意面1把（估着饭量）蒜瓣2瓣韩式辣酱1大勺【一人食】辣白菜金枪鱼炒意面的做法冷水煮开加几滴橄榄油，水开后加意面煮10min（可轻松掐断）煮面的同时切碎蒜...

用料意面150g马苏里拉芝士碎120g番茄一只青豌豆10g荷尔美牛肉粒10g盐2g番茄酱适量迷迭香（也可以不加）少许橄榄油少许油浸金枪鱼罐头80g香焗金枪鱼番茄意面的做法准备好需要的材料取西红柿一枚在底部切十字花刀放入滚水...

意大利面做起来简单，也有很大发挥空间（就像我们自己的面一样可以做成很多种口味），而且一不小心就做得非常好吃，好吃得停不下来。这道意面就是我随便搭配，然后发现特别惊艳，所以就做成菜谱发出来了。用料意大利面一小把泉水浸...

用料圆葱一个油浸金枪鱼罐头一个红辣椒一个金枪鱼意粉的做法橄榄油加热大蒜爆香加入圆葱，后加金枪鱼罐头炒至香味散出...

辣子是灵魂，反复做了好几次😋用料意面一小把西红柿2个洋葱1/4个辣椒干3个大蒜3瓣蘑菇3只油渍金枪鱼1罐番茄酱（可选）2勺帕玛森芝士少许圣女果10个辣味金枪鱼番茄帕玛森意面🍝的做法锅里烧水加少许盐和橄榄油，下意面煮软后...

用料贝贝瓜1意面1人份香菇2-3朵番茄酱2勺海盐少许黑胡椒少许蒜粉少许葡萄籽油适量莳萝碎少许欧芹碎少许帕玛森芝士适量辣金枪鱼南瓜焗意面的做法贝贝瓜切半去掉内馅和籽➕手指胡萝卜洗净表面刷葡萄籽油（贝贝瓜里外都要...

最近特别沉迷于意面，冰箱里剩下的食材都会放进意面里，家里有的食材通通都被我做了个遍，是个周末用来清理冰箱剩下食材的好方子，也是不知道做什么的时候可以随手做的方子。方子里是两人份，可以两人食，一人食也可用来做备餐。...

疫情期间，常用家里有的原料自创，结果得到好评，所以把食谱分享给大家用料意大利面条3#3份量金枪鱼罐头1小罐菌50g洋葱🧅1个番茄🍅4个小型大蒜🧄3瓣橄榄油3勺盐根据口味调整淡奶油30克开水250克金枪鱼菌意面的做法准备材料...

简单易上手味道又足够好用料意大利面1份金枪鱼1罐西红柿2-3个橄榄油勺洋葱个黑胡椒勺意面酱1瓶金枪鱼意面的做法西红柿和洋葱切成丁锅里加油烧热翻炒各种丁番茄煮化后倒入意面酱和金枪鱼罐头煮开意面捞熟装盘浇上煮好...

超级简单又快手的意面，也可以很好吃哦用料意大利面130克金枪鱼罐头100克红椒1个青椒1个洋葱半个大蒜6瓣橄榄油5+15克盐适量罗勒碎适量圣女果【对半切开】6个蒜香金枪鱼意面【两人份】的做法意面煮熟后加入5克橄榄油拌...

简单快手一人食，利用冰箱仅有的材料，蒜香浓郁，蒜片绵软用料意面大蒜干辣椒金枪鱼罐头洋葱番茄酱帕马森干酪蒜辣金枪鱼意面的做法蒜切厚片，干辣椒剪成段，洋葱切小丁，去适量金枪鱼肉深锅煮水，水开后加一小撮盐，放入意面煮规定时...

Aioli蒜泥酱是西餐基础母酱之一可做冷酱拌沙拉也可做热酱佐意面😋我们今天把Aioli酱和白酱相结合加入了白葡萄酒和莳萝调味拌入意大利宽面简单快手又好吃你也来试试吧👩‍🍳意大利茄汁小扁豆肉丸烟斗意面👇用料意大利...

辣味适中，适合无辣不欢的爱好者用料意大利面1包鲜的味金枪鱼罐头（辣、油浸）1罐青椒丝、红椒丝少许（可根据自己喜好放的多与少）干辣椒3个色拉油少许盐少许大蒜瓣儿少许细黑胡椒粉少许金枪鱼意大利面（辣味）的做法第一步:准备一...

之前在一家咖啡馆吃简餐的时候吃到过一份金枪鱼意面，吃口非常香，所以一直想自己试试。那天在油管看视频，看到一个意大利主厨做了一份快手金枪鱼意面，于是就回家做了这道意面。用料金枪鱼罐头1罐盐适量菠菜半把橄榄油适量...

健身之后的快手晚餐！快碳+蛋白质+脂肪+膳食纤维用料意大利面两人份菠菜（叶）大量水浸金枪鱼罐头1罐凯撒沙拉酱2勺蒜2-3瓣快手蒜香金枪鱼菠菜意面的做法深锅煮意面，根据包装上所时间计时，喜欢筋道口感可以少煮2分钟；平底锅呛...

以前去牛排店，很喜欢吃意大利面。意大利面不仅仅是西餐的主食，它可比面条营养多了。这是因为意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升...

韩式辣酱？意面？！感觉韩餐好像是韩式辣酱拌一切哈……绝无冒犯（≧∇≦）听起来很扯，不过这个做法是真的好吃绝不骗人！你值得拥有！用料牛肉粉一茶勺意大利面100克（一人份）橄榄油浸金枪鱼罐头90克洋葱40克青椒半个大蒜一瓣韩式辣酱4...

用料意面一人份金枪鱼罐头半罐青椒一个口蘑2个洋葱四分之一个大蒜3瓣番茄酱3大勺香芹碎适量小米椒2-3个盐适量油适量鲜辣金枪鱼意面的做法一人份的意面煮熟后，加入一勺橄榄油拌匀，备用。这样可以防粘。青椒切丝，口蘑切片...

五彩奶香金枪鱼意面可以根据个人爱好换成各种蔬菜口感很清淡但是入口有奶味，玉米青豆吃起来卜卜脆呀注意：口味很清淡，可以根据个人需要撒黑胡椒粉或者辣椒酱~用料金枪鱼30g意面30g青豆20g玉米20g鸡腿菇20g牛奶30ml西红柿...