低脂鱼香肉丝的精选大全

鱼香肉丝无论下酒下饭都是不二之选，去外面吃饭必点的菜，美中不足就是油太多。趁着假期想吃自己做吧……用料青椒2个纯瘦肉150克左右胡萝卜半根料酒2勺生抽1勺蚝油2勺木耳若干葱伴侣甜面酱1大勺淀粉勺鲜香菇3朵低脂鱼香...

用料木耳6朵青椒1个胡萝卜1根鸡胸肉1块【低卡版】鱼香肉丝的做法第一步：鸡胸肉切条加生抽一勺、料酒一勺、淀粉半勺抓匀腌制15分钟第二步：青椒切条、胡萝卜切丝、木耳泡发切条第三步：调制料汁~生抽一勺＋醋一勺＋耗油一勺＋少...

用料里脊肉丝200克黑木耳50克笋丝60克红泡椒30克细盐4克蒜泥3瓣姜末15克生抽10克黄酒10克胡椒粉0.5克白糖10克陈醋8克鸡蛋清半个淀粉18克小葱2根鱼香肉丝/老式鱼香肉丝的做法肉丝清洗干净，挤干水分，加入细盐0.5克、生抽...

海中城深海野生金丝鱼，深海直捞，美味营养，做法多样，直达金丝鱼用料海中城金丝鱼3只姜丝少许芝麻少许超香的~香煎金丝鱼~含脂低海中城金丝鱼的做法开肚清洗，给鱼身抹上一点盐（依据个人口味），切一些姜丝，然后倒一些生抽，把鱼腌制...

鱼香肉丝，那是大家再熟悉不过的经典川菜了，无论是下馆子还是在家自个做，可谓是人见人爱、花见花开、全宇宙通吃！其好评率之高，简直是家常菜爆款中的战斗机~不过，为避免有童鞋不知道，还是要强调一下：鱼香肉丝没有鱼哦。为了不...

用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青椒1个木耳若干朵葱少量耗油1勺酱油2勺陈醋1勺淀粉半勺白糖1/3勺【减脂餐可不放糖】盐少许鱼香肉丝【鸡肉版】减脂餐的做法如图所示备料，胡萝卜我买的有点大了所以这次永半根鸡肉切丝【越细越...

减脂期也可以吃的鱼香肉丝！用料鸡胸肉1块青红椒2个木耳4朵胡萝卜1根酱料郫县豆瓣酱1勺番茄酱1勺老抽1勺生抽2勺淀粉水1勺清水适量鱼香肉丝（低脂版）的做法准备食材鸡胸肉先切条腌制老抽1勺生粉1勺生抽2勺腌制半小时锅底刷...

好吃不怕胖哦～用料魔芋2盒巴沙鱼200克蒸鱼豉油2盖油10克蒜蓉半个超低脂-蒜香巴沙鱼魔芋丝的做法1油烧热2放入蒜沫3放入巴沙鱼4放入魔芋丝（提前用水清洗然后用水煮一下就不会腥了哦）5放入蒸鱼豉油搅拌搅拌就可以了哦...

用料鸡胸肉2块木耳适量（15朵）胡萝卜半根香菜适量干蚝油适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量鱼香肉丝（鸡胸肉）减脂的做法鸡胸肉切丝备用倒入生抽，蚝油，胡椒粉，生粉一起搅拌均匀，腌制备用，鸡胸肉腌制的过程，可以先把胡萝卜蒜头，香菜切...

用料青椒适量牛肉适量洋葱适量胡萝卜适量杏鲍菇（大脚菌）适量芝麻适量低脂牛肉丝的做法牛肉丝加生抽腌制配菜切丝姜蒜切丝配菜焯水牛肉丝焯水撇去浮沫热锅加花椒，葱姜丝加入配菜，牛肉丝翻炒撒生抽，盐，鸡精，黑胡椒，芝麻...

鱼香肉丝是一道传统菜肴色香味俱全但是重油重调料说实话好吃但不健康咱为了减脂嘛只能改造成少油少盐了吃个形似哈哈哈用料里脊肉100克茭白1根（约50克）胡萝卜半根（约50克）青椒1个（我用的是辣的）小葱1根西红柿半个或1个黑木...

鱼香肉丝这道菜，最关键的就是鱼香汁的调配，再就是肉丝的状态，既保持鲜嫩口感又入味，对于一个致力于减肥的吃货来说，既想吃又担心热量高，所以就想方设法的做一道素菜版的鱼香肉丝来解解馋，还别说，色香味俱全，低脂热量低，非常的下...

好久没吃这个菜啦，因为集合了酸甜咸辣鲜的口味，特别的下饭。馋了怎么办？今天的教你们一个改良版的试一试，口味棒更健康哦～📌TIPS✅把传统的猪肉换成更高蛋白的鸡胸肉，我用的红薯淀粉抓拌，口感会更加嫩滑，也可以加入蛋清。✅根...

嘴巴比较馋，又想吃辣的，但是控制体重不可以吃油，所以就有了这样的美食。用料鸡胸肉2块孜然粉一勺干辣椒适量蚝油1勺酱油3勺胡椒粉三克黑胡椒一勺零脂火鸡面辣酱两勺辣椒粉1勺椒盐粉适量姜2片低脂无油香辣鸡胸肉丝的做法...

用很少油，不加淀粉勾芡用料木耳20克（干）青椒1个黄瓜半根猪里脊80克生抽2勺香醋1勺少油减脂版鱼香肉丝的做法木耳洗净，泡开，用水焯熟，捞出，切成丝肉，黄瓜，青椒切成丝热锅凉油，我用油壶喷了4下，差不多是2g油，改小火后加入肉丝，先不要...

鱼香肉丝大家都喜欢，把热量高的里脊肉换成鸡胸肉，一样美味，超级赞用料鸡胸肉1块洋葱1个青椒1个胡萝卜1根料酒1勺生抽3勺老抽1勺蚝油2勺陈醋2勺胡椒粉1勺无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝的做法鸡胸肉洗净切丝，加一勺料酒➕一...

本来想做一道鱼香肉丝，结果没有买来肉丝，买来了一块鸡胸肉本来想做鱼香肉丝，后来不想吃甜口的，我就没有放糖就这样自己做了一道没有放糖的，不知道还能不能叫鱼香味的鸡胸肉丝了最近做菜一直在用美极鲜鸡粉，这个复合调味料还...

用料主料木耳5g青椒1个胡萝卜1根鸡胸1块蒜末2瓣酱汁生抽2勺老抽半勺赤藓糖醇1勺醋1勺清水半碗鱼香肉丝(低卡版)的做法鸡胸肉切丝，加两勺料酒，两勺生抽，1小勺淀粉，适量盐和黑胡椒腌制片刻。上方酱汁材料。调个酱汁胡萝卜，青...

用料木耳10朵鱼香肉丝（鸡胸减脂版）的做法看图看图看图...

这也是我第一次做煲类的美食，考虑最近在减脂，不能吃太大热量的食物，所以靠着平时做菜的感觉，做了这么一道低脂低卡的粉丝煲，味道也很不错，如果有自己喜欢的调味料，可以加入其中。用料鸡胸肉半块金针菇适量龙口粉丝1把蚝油半...

有了鱼香肉丝，电饭煲里的米饭被刮得精光！用料里脊肉250g鸡蛋1个黑木耳适量胡萝卜1根青椒1个豆瓣酱1大勺糖3勺醋4勺生抽2勺料酒1勺盐适量淀粉1勺葱姜蒜适量鱼香肉丝-鱼香肉丝没有鱼的做法脊肉洗净切丝，并用盐，胡椒粉，料酒，蛋...

为啥有土豆呢😄起因是以前单位对面有家饸络面馆，里面的饸络浇汁各式各样觉得挺好吃的。我是回回吃鱼香肉丝的。老板做的鱼香肉丝里就有土豆丝，老板说这样吃实惠😀后来拆迁了面馆也搬了。只能自己动手试试这个鱼香肉丝土...

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根青椒1个木耳10朵蒜2瓣贼下饭的『鱼香肉丝』低脂鸡胸肉版本🔥的做法①鸡胸肉切丝、胡萝卜切丝、青椒切丝、木耳泡发切丝、蒜切末。❷腌制鸡胸肉：1勺料酒、1勺生抽、1勺盐、1勺白糖、1勺淀粉。搅...

爱上鸡胸肉只需要这一个菜谱😄～之前做了一些送给朋友，都说吃得停不下嘴。用来做追剧下酒小菜也很好，减脂嘴馋的零食也很好。做法简单，适合新手。用料鸡胸肉3块香料适量烧烤料20～30g辣椒粉10～20g酱油15～25g橄榄油3g【低脂零食...

真的好羡慕做饭好吃的黄老师食谱我修改成了低脂版的、原版看视频照做就可用料鸡胸肉1块胡萝卜青椒木耳蒜末、小米辣腌料：生抽、蚝油、料酒、蛋清、胡椒粉鱼香汁：生抽2、醋2、代糖1、番茄酱1水淀粉少量减脂餐｜低脂版鱼香...