早餐蔬菜鸡蛋杯的精选大全

用料鸡蛋6个生菜适量萝卜适量白菜适量蘑菇适量芝士，奶酪可以自行选择散盐，酱油或者其他自行选择酱料早餐蔬菜鸡蛋杯的做法将喜欢的蔬菜准备，切丁，可以先在头天晚上准备好，这样子第二天容易速度点在纸杯里先放入蔬菜丁，鸡蛋...

每天早晨都在愁给宝宝做点啥吃呢～～～来回来去也就这么几样菜，宝宝都有点儿厌倦了，只能变着花样来做了～～10个月以上宝宝都可以吃，摊成小饼正好宝宝自己拿着吃～用料鸡蛋2只葱花适量白菜适量胡萝卜适量玉米粒适量面粉一勺宝宝早餐...

用料鸡蛋1个口蘑适量西红柿适量黄瓜适量黄油适量食盐适量煎鸡蛋混搭蔬菜｜早餐的做法准备食材。将洗净的口蘑、西红柿放入煎锅，每个口蘑放入一小块黄油🧈。煎3～5分钟，撒上适量盐。将煎好的西红柿和口蘑与切好的黄瓜🥒装盘...

今天继续分享一款营养美味的早餐。马来西亚的新学期开学了，虽然现在孩子都是在家上网课，不用早起也不能错过丰富的早餐。如果你家里也有和我孩子一样不爱吃蔬菜的小孩，可以试试这款早餐杯，一口咬下去就能吃到8种食材，营养...

非常适合做早餐的鸡蛋饼，营养均衡。如果没有准备其他碳水化合物，可以在鸡蛋液内添加一点面粉就可以了。用料黄油1小块鸡蛋2个彩椒适量香肠片5片车达奶酪适量蛋黄酱（可忽略）适量蔬菜、香肠、芝士早餐鸡蛋饼（早餐机）的做法鸡...

以蛋白粉替代部分鸡蛋的量，使得蛋白质摄入量获得保证，却降低胆固醇的摄入。这款菜谱简单快手，食材新鲜，肉菜蛋各种营养齐全，加入蛋白粉后尤其对小孩和老年人的健康更有保证，给家人全面营养。用料汤臣倍健蛋白粉5克纯净水50-...

用料鸡蛋一个菠菜一小把西红柿一个自制虾皮粉适量水适量盐适量营养早餐蔬菜鸡蛋饼的做法菠菜洗干净戳水，西红柿切块菠菜用料理机摇成菜末西红柿摇成泥加面粉，鸡蛋，虾皮粉，盐，适量水搅拌成糊状糊状锅底刷少许油加热，用勺子舀...

一家三口的早餐用料胡萝卜0.25根面粉3大勺鸡蛋2个盐5克黄花菜2片大叶子玉米粒一根鸡精1勺胡椒粉1勺早餐：鸡蛋饼+蔬菜饼的做法提前一天玉米切粒，胡萝卜，黄花菜打碎，胡萝卜和黄花菜提前加一勺盐腌制两个鸡蛋打散，面粉和温水...

鸡蛋倒进纸杯里，不用早起，营养美味又简单！用料青椒1个红椒1个洋葱半个菠菜1小把奶酪适量培根1~2条鸡蛋6个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量早餐鸡蛋杯-懒人最爱的早餐杯！的做法烤箱预热至190℃；青红椒、培根、洋葱切丁，菠菜切碎...

不爱吃蔬菜的小朋友也可以吃下一个呐！用料鸡蛋3个广式腊肠洋葱红椒生菜圣女果可不放水果玉米粒玛芬蛋糕杯4只盐适量早餐鸡蛋杯的做法腊肠，生菜，红椒，洋葱全部切粒腊肠放入炒锅炒出油，放入红椒洋葱粒翻炒均匀，再放入玉米粒，炒...

用料洋葱半个香菇5个青豆一小把玉米粒一小把胡萝卜1/3根生菜几片鸡蛋3个牛奶80g盐适量黑胡椒适量十三香适量小番茄6颗蔬菜鸡蛋玛芬杯|低脂健康の快手早餐的做法将所有蔬菜洗干净，将洋葱、香菇、胡萝卜切丁备用。将生菜...

早上好不容易爬起来走进厨房，打开饭煲，望见一锅生米立马困意全无……李先生昨儿半夜喝水好心的帮我关掉了预约煮粥的电🙈拉开冰箱扒拉出来了原料，烤了鸡蛋杯，好吃到治愈了刚刚的坏心情非常简单非常好吃，推荐你一定也试试用...

天热了如果是头天晚上做好的记得放冰箱～不要问我为啥用料鸡蛋2个杂菜适量无糖酸奶一点点快手早餐蔬菜鸡蛋饼的做法非常简单，就是把我的pancake版本去掉全麦粉，把上方这些材料混合，平底锅里摊个饼子～～～（如果觉得这个鸡蛋饼难成...

蔬菜鸡蛋燕麦玛芬杯营养丰富又低脂低卡，还可以混合各种自己喜欢的蔬菜，五彩斑斓的颜色和美妙的口感让人欲罢不能。用料鸡蛋3个盐适量玉米一根根青椒1个胡萝卜1根黄油适量超美味的快手低脂健康早餐~蔬菜鸡蛋杯的做法碗里...

蔬菜的汁水混合着鸡蛋，超美味！用料鸡蛋egg3-4个喜欢的蔬菜适量喜欢的熟肉火腿、香肠、午餐肉等盐salt适量快手营养美味早餐丨什锦蔬菜鸡蛋杯的做法将蔬菜切丁，还可以切入少量喜欢的熟肉。塞入杯子蛋糕模具中。在鸡蛋中撒...

微波料理，多多的芝士，加上燕麦坚果，西蓝花和西红柿还有鸡蛋，简单的早餐又满满的幸福感，Goodday用料燕麦随意撒一些鸡蛋1个或2个番茄半个个西蓝花3颗黑胡椒适量勺牛奶2勺其他喜欢的都可以芝士燕麦蔬菜早餐杯的做法什么蔬菜...

鸡蛋杯绝对是消灭冰箱厨余蔬菜的最好单品。有蛋有奶有蔬菜，是营养均衡的早餐选手。用料苹果150克胡萝卜100克水300克芝士杯：洋葱适量玉米粒适量培根2大片藕片丁3片香菜2根马苏里拉芝士适量吐司1片鸡蛋3个快手早餐：蔬菜芝...

不知道早餐吃什么？太单一？没时间？这个鸡蛋早餐杯一次满足你的所有需求～用料鸡蛋6个西兰花适量蘑菇2个火腿片2片小番茄10个彩椒1个芝士碎适量青菜少许鸡蛋早餐杯的做法准备好所有食材，切碎，鸡蛋加入牛奶黑胡椒打散按照顺序码...

快手减脂早餐，上班族，学生族。用料鸡蛋一枚自己想放的菜若干盐少许蔬菜鸡蛋饼(减脂早餐)的做法蔬菜切碎，鸡蛋打到容器里面。鸡蛋，蔬菜放在一起，搅拌均匀。电饼铛预热完毕后，倒少量油，放入步骤一，等鸡蛋蔬菜成型。拿出装盘就可...

早餐鸡蛋杯的升级版之前有些小伙伴们反应鸡蛋杯有点儿干改用彩椒当容器以后完！全！不！会！而且咬下去彩椒还有点儿脆，鸡蛋很嫩滑，一口下去彩椒的汁水混合着融化的芝士会流下来真的是超级好吃吐血推荐！！还有番茄的版本戳这里：这样...

快手且好吃的一款纸杯型意式烘蛋，营养搭配丰富，还可以外带。我做的是7个纸杯的量，吃不完可以冰箱冷冻起来，要吃的时候用微波炉或者烤箱加热几分钟就可以了，是不是很方便。用料鸡蛋6个洋葱半个苹果半个菠菜1小把香肠80克豌...

早餐桌上少不了的美味～蔬菜鸡蛋饼。愿美味的早餐给家人的不只是果腹的满足，更是满满爱的陪伴。用料土鸡蛋1只面粉少许胡萝卜半根小葱适量南瓜少许盐少许早餐必备～蔬菜鸡蛋饼的做法准备好食材：土鸡蛋1个，胡萝卜一小根，南瓜少...

用料鸡蛋2个芝士少量火腿碎少量葱花少量早餐鸡蛋杯（早餐打卡87）的做法纸杯中打入一颗蛋（不搅拌），洒上一点火腿碎、葱花、芝士，盖一层锡纸！烤箱180℃烤10到15分钟即可！出锅在倒点酱油！...

用料鸡蛋2个牛奶和鸡蛋重量一样马苏里拉芝士碎适量土豆一个玉米适量青豆适量胡萝卜丁适量火腿肠2根盐、黑胡椒适量超级快手早餐、下午茶-----鸡蛋杂蔬杯的做法提前准备玉米粒、胡萝卜丁和青豆粒，土豆切小丁，煮熟后沥水，...

灵感来源于杂蔬烘蛋将各种杂蔬和鸡蛋一起料理，快手且营养，食材也可自由选取。做成杯状更适合按量取食，细嗅蔷薇的郁金香杯做法超级简单。不想分杯，可以直接在平底锅中做，连烤箱都可以省了。戳下面看连锅端菜谱羽衣甘蓝蘑菇...