简单易学的夏日轻体减脂餐美食做法
我真的是空有减肥的心，但是嘴巴却闲不下来的那种人，所以想要晚上完全不吃东西不太现实。于是根据教练指导自制了轻体减脂餐，顺便将性价比超高的一家水果铺推荐给大家！用料羊角瓜一颗木瓜一颗个红灯樱桃十个夏日轻体减脂餐...
夏日减脂早餐 合集美味好吃的做法大全，夏日减脂早餐 合集做法图解
夏天了，肉肉藏不住啦！无论怎样态度要端正，减脂餐先吃起来，俗话说的好3⃣️分运动7⃣️分吃，“管住嘴迈开腿”这样才能瘦，哈哈😄！但是，我馋😋呀，So力求健康的同时满足“口感”这是我做健康减脂餐的宗旨，可能没有那么规范，但至少这样可...
夏日减脂轻食～凉拌鸡丝美味好吃的做法大全，夏日减脂轻食～凉拌鸡丝做法图解
冬天囤的膘，春天没减掉，夏天继续……用料鸡胸肉1块黄瓜1根香菜3根蒜5瓣小米辣适量花椒适量生抽2勺醋1勺糖1小勺鸡精适量耗油1勺麻油1小勺夏日减脂轻食～凉拌鸡丝的做法鸡胸肉洗净，加入几片姜和一勺料酒，冷水下锅煮10—15分...
「减脂餐」🥗夏日轻沙拉🥗美味好吃的做法大全，「减脂餐」🥗夏日轻沙拉🥗做法图解
🥗减脂期每个前胸贴后背的下午，一个爆能吃的女子都会做这样一盆沙拉。希望这份沙拉陪你度过减脂期的每一个流汗日。🥗用料生菜可劲儿造黑胡椒差不多得了虾仁嗯你开心就好荷兰豆一把小土豆三个三文鱼（油浸/清水罐头都OK）...
夏日减脂餐美味好吃的做法大全，夏日减脂餐做法图解 如何做夏日减脂餐最美味
夏天来了，要和懒肉肉Saygoodbye，然而馋嘴猫可不甘心委屈了口腹，所以结合喜好，又向下厨房各位前辈的菜谱学习参考后，总结出一套自己的菜谱，没想到首次尝试就大获成功，鸡肉质嫩入味，芦笋脆爽多汁，鸡蛋切得实在不美，然实不影响口感...
夏日减脂餐——日式豆乳荞麦冷面美味好吃的做法大全，夏日减脂餐——日式豆乳荞麦冷面做法图解
轻食低卡，超级鲜美解暑～用料荞麦面100克豆浆300毫升鸡蛋1个西红柿半个黄瓜半根虾2只牛肉2块胡萝卜适量白芝麻适量盐适量生抽适量夏日减脂餐——日式豆乳荞麦冷面的做法先煮溏心蛋，可生食鸡蛋放入冷水开火，水开后计时6分钟...
夏季减脂餐美味好吃的做法大全，夏季减脂餐做法图解 如何做夏季减脂餐最美味
这里展现的是一个吃货减脂过程的挣扎……记录着记录着，“减脂”这一目标早已被抛诸脑后……活色生香，才是好好生活的动力。持续更新中……用料鸡胸肉1块西兰花1朵牛肉1块虾半斤巴沙鱼（冻）一片水煮蛋1个西红柿1个黄瓜1根生...
夏日减脂菜美味好吃的做法大全，夏日减脂菜做法图解 如何做夏日减脂菜最美味
闲着没事减个肥吧用料西兰花适量朵黄瓜半根虾10只小米辣2个蒜2瓣夏日减脂菜的做法黄瓜去皮拍一下切段，虾去皮，西兰花焯熟，小米辣切段，蒜切末，葱切段两勺生抽，两勺米醋，一小勺蚝油，一小勺香油充分搅拌就可以了虽然是减脂餐，量太...
减脂轻食餐美味好吃的做法大全，减脂轻食餐做法图解 如何做减脂轻食餐最美味
感觉自己快要迈入40的砍了，于是决定要对体重控制下！开始坚持戒碳水和糖的旅程！用料西兰花3-4小枝鸡蛋1个土豆半个鸡胸肉1块彩椒1/4个生菜适量圣女果3-4个苦苣适量酸黄瓜一个减脂轻食餐的做法全部食材备好凉拌吧！小贴士土...
减脂‖轻盈早餐日记美味好吃的做法大全，减脂‖轻盈早餐日记做法图解
记录自己认真吃早饭的样子😻用料水果酸奶坚果椰丝减脂‖轻盈早餐日记的做法希腊酸奶苹果香蕉奇异果椰丝综合莓果蓝莓草莓椰丝o脂酸奶综合坚果...
夏日减脂早餐—水果酸奶美味好吃的做法大全，夏日减脂早餐—水果酸奶做法图解
用料酸奶100克格兰诺拉麦片适量水果适量葡萄干适量杏仁碎少量夏日减脂早餐—水果酸奶的做法酸奶打底➕自己喜欢的水果脆甜可口的格兰诺拉麦片+点缀葡萄干和杏仁碎，美味、健康、减脂，夏天最爱❤️...
地道的轻体餐怎么做,如何烹饪轻体餐才更好吃
早餐+午餐+晚餐用料咖啡☕️1杯鸡蛋🥚1只巴旦木果仁数粒小蕃茄数粒肉1份蔬菜1份水果青瓜或牛油果或小蕃茄1份草莓多种维生素果饮1杯轻体餐的做法早餐：咖啡+青菜+小蕃茄+巴旦木果仁午餐：秋葵+小蕃茄+排骨下午茶：草莓多种维...
夏日减脂柠檬茄子午餐美味好吃的做法大全，夏日减脂柠檬茄子午餐做法图解
茄子热量极低，纤维含量高，促进代谢，小米椒促进燃脂。吃再多也不用担心胖用料茄子200克柠檬1个蒜3瓣小米椒1干葱花5克夏日减脂柠檬茄子午餐的做法紫茄子🍆蒸7.8分钟，然后随意撕开。柠檬挤点汁，生抽，糖一丁点，芝麻油一点点，盐，鸡...
减脂餐，减肥餐，轻食餐美味好吃的做法大全，减脂餐，减肥餐，轻食餐做法图解
轻食做法步骤图，轻食沙拉摆盘搭配技巧用料蛋白个蔬菜干水果干鸡胸肉块鸡蛋个西兰花朵减脂餐，减肥餐，轻食餐的做法荷兰豆吊水炒熟豆腐腌制煎熟火龙果切丁...
夏日缤纷虾仁减脂餐美味好吃的做法大全，夏日缤纷虾仁减脂餐做法图解
下班回家，想要快速做一道菜～照顾身材，吃的聪明，健康又营养～夏日缤纷虾仁减脂餐包含优质蛋白质、蔬菜、油脂快来打勾！用料虾仁8只球生菜（生菜）8片蟹味菇（香菇/鲜蘑）30根番茄酱1勺辣椒1只料酒2勺白胡椒半勺橄榄油1勺耗油1勺夏日缤...
简单易学的夏日轻食-减脂餐美食做法
用料生菜一颗片虾仁9-15只玉米半根黑木耳若干豆腐若干红辣椒半个大蒜2瓣生姜2片黄瓜半根生抽2勺盐少许橄榄油1勺醋2勺黑胡椒若干夏日轻食-减脂餐的做法黑木耳跟豆腐过去沥干，虾米放生抽➕盐腌制半个小时后用电饼档煎（无...
工作日减脂餐，养成易瘦体质美味好吃的做法大全，工作日减脂餐，养成易瘦体质做法图解
Day.1减脂第一天，自己尝试做的减肥餐，纪念一下用料鸡腿肉2只香菇1个黄瓜半根娃娃菜5叶玉米1根紫薯1个工作日减脂餐，养成易瘦体质的做法提前一天晚上腌制鸡腿肉，加入生姜，一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，一点儿耗油第二天，白菜叶切...
夏日减脂餐万能凉菜美味好吃的做法大全，夏日减脂餐万能凉菜做法图解
莎莎酱吃在嘴里莎莎莎用料黄瓜🥒半只番茄🍅1个洋葱（紫色和白色都行）半个甜椒1个小青椒1根藜麦适量水果（苹果，雪梨，芒果🥭，蓝莓）自己喜欢的都行，最多选两个，就是起个甜味香菜一根蒜末瓣海盐，黑胡椒，柠檬🍋，橄榄油勺少量坚果和种子...
夏日轻食减脂餐，第一餐更新美味好吃的做法大全，夏日轻食减脂餐，第一餐更新做法图解
炎炎夏日，身上的肉肉总是对自己宠爱有加，答应了大家的减脂餐菜谱，终于写了第一餐。轻食减脂，无非就是少油少盐高纤低脂，掌握住这个概念，其实做减脂餐就很容易啦，即便是厨房小白也能做出美美的一餐。各种食物的热量，GI值等大家...
夏日减肥餐美味好吃的做法大全，夏日减肥餐做法图解 如何做夏日减肥餐最美味
因为热爱美食所以更加喜欢自己创造用料蔬菜干鸡蛋1个番茄1个夏日减肥餐的做法金枪鱼什锦番茄意面火鸡面西蓝花蔬菜什锦凉面秋葵蔬菜什锦黑胡椒煎带鱼金枪鱼蔬菜什锦蔬菜沙拉黑胡椒煎鸡胸肉...
轻食减脂餐美味好吃的做法大全，轻食减脂餐做法图解 如何做轻食减脂餐最美味
轻食真的是一种可以磨炼人耐性，提示人专一，激发人创意，提高人审美，督促人经住寂寞的饮食方式。品种多量少，清煮无味，日复一日只能重复着与这些食材相伴，远离了烧烤，告别了油腻，仅仅用不同的摆盘让每天有不同的新意并且怀着无限...
夏日减脂汤美味好吃的做法大全，夏日减脂汤做法图解 如何做夏日减脂汤最美味
用料丝瓜2根杏鲍菇中等大小1个蒜1瓣夏日减脂汤的做法洗洗切切放一勺油，炒蒜片，有香味以后下杏鲍菇片，炒到软，放水，煮到熟放丝瓜片，翻炒几下，放水，刚刚湮没食材。煮到丝瓜熟放盐，白胡椒调味。汤碗，一大一小两碗，刚好两人份。减肥...
夏日轻午餐美味好吃的做法大全，夏日轻午餐做法图解 如何做夏日轻午餐最美味
用料鸡蛋2个黄瓜1根牛油果1个小西红柿10个香蕉1根玉米1根彩椒2个柠檬或水溶C100适量酸奶2杯夏日轻午餐的做法备料，所有食材洗净、切块。放入酸奶，加点柠檬汁或来点水溶C100,一点就好。拌匀。小贴士鸡蛋要煮熟，蛋黄成固状...
减脂期轻食餐（每日更新）美味好吃的做法大全，减脂期轻食餐（每日更新）做法图解
体重与日俱增，已经影响到身体健康了，开始减肥！迈不开腿，那就先管住嘴！用料西兰花朵蔬菜干鱼肉减脂期轻食餐（每日更新）的做法自制轻食餐第1日自制轻食餐第2日自制轻食餐第3日...
夏天轻体美味好吃的做法大全，夏天轻体做法图解 如何做夏天轻体最美味
排毒养颜是夏日必备用料鸡蛋一只老酸奶一瓶玉米谷物少量面包适量酸黄瓜一根夏天轻体的做法面包放进去烤四叶草煎鸡蛋老酸奶，加人玉米谷物小贴士从烤面包，煎鸡蛋，切水果，摆盘三分钟整出一套早餐，特别是老酸奶+谷物，畅通一整...