肉菜饭纯素版的精选大全

用料红苋菜1小把大豆蛋白丝1小把黄飞鸿脆花生米1小把隔夜米饭1碗肉菜饭（纯素版）的做法红苋菜洗干净，沥干水，切小段备用热油锅，沥干大豆蛋白丝，拧干水分，倒进油锅中翻炒20秒，随后放进切好红苋菜小炒20秒；加少量盐，酱油，沙茶酱1茶...

周末吃点好的做个纯素的自制“周某鸭”还是一如既往的懒人版哈哈哈用料莲藕2段土豆2个鹌鹑蛋1盒豆制品1盆鱼豆腐1包香菇木耳1盆素鸡1个懒人卤菜（纯素版）的做法所有的食材洗净，切好备用。这次的所有食材都在图上了。因为...

用料中筋面粉500克水300克盐1克糖5克酵母4克馅料：青菜500g春笋4根香菇8朵盐，糖，味精，麻油适量生粉适量生姜适量纯素菜包的做法春笋可开水煮半分钟，切丁。青菜用开水烫一下捞起。香菇，姜切丁。香菇和生姜略炒一下，加入笋炒几...

不是猫猫吃得哦--人吃用料海苔碎刚煮好的热气腾腾大米饭麻油酱油纯素味岛香松糖可不加小葱可不加纯素猫饭的做法以上材料因己需要调配拌匀在一起...

吃多了不消化……这时候不要找消食片喝一碗浓浓的菜粥，浑身舒畅出去吃饭油腻过后同样适合生病不想吃饭同样适合懒得做饭减肥😁用料白米稀饭四碗煮好的量胡萝卜一根芦笋两根蒜苗一根小白菜一根菠菜一小把金针菇一小簇青...

又是一天一人食，简单好做的纯素菜咖喱饭🍛，半个小时不到完全搞定，外卖还是少吃，身体第一噢(✪▽✪)用料土豆1小个胡萝卜1小根洋葱1小个咖喱块块米饭碗盐适量油适量纯素菜版咖喱饭🍛～一人食儿的做法一、准备一个小土豆和一...

无蛋，无奶，无五辛，纯净素用料香椿酱适量莴笋叶子适量米饭适量纯素/纯净素/素食-香椿炒饭的做法米饭提前煮好，水少放点，加点小米或者红米都可以米饭煮好，拿出来，打散，散热莴笋叶子切碎，油锅炒8成熟，盛出备用油锅，姜蓉，香椿酱，爆香，下...

本来只是想用白菜鲜菇炒个饭，没想到制作出了蛋炒饭味道，哇哈哈哈哈哈用料新鲜花菇或新鲜香菇白菜姜酱油盐糖醋油纯素蛋炒饭的做法隔夜米饭（糙米+大米）下姜丝，爆香后，下花菇和白菜梗，炒香同下米饭和菜叶部分，翻炒，按压米饭，让其...

用料大米糙米小米1杯酱油1勺盐少量素鸡香菇朵黑木耳小青菜菜籽油1勺橄榄菜1勺纯素煲仔饭的做法洗米，取砂锅，煮米饭。素鸡切片，不用油煎，直接和香菇黑木耳一起炖煮。准备菜的时候，砂锅里的米饭也煮好了。将菜铺在饭上，搅拌均...

电饭锅底会沾米，于是想到了用小碗蒸饭用料杂粮两种土豆半只大白菜数片玉米适量纯素蒸饭的做法杂粮混一起，洗好米、泡约20分钟。土豆洗干净，切厚片。大白菜摘几片叶子洗干净，处理切小一些。玉米洗干净剥粒。换掉泡过米的水...

用料杂粮饭藜麦小米小麦干玉米素肉松适量素叉烧适量纯素·素肉松杂粮饭团的做法1.米饭煮好2.把米饭铺平在保鲜膜纸上3.素叉烧和素肉松放中间4.包起来5.可以吃了，搭配了一碗杂炒蔬菜粒，美味！小贴士我做的是杂粮饭，也可以是...

用料咖喱块胡萝卜土豆洋葱蘑菇纯素咖喱饭的做法土豆、胡萝卜切小块，图里土豆切得太大了。洋葱和蘑菇都是可加可不加，有什么自己喜欢的食材也可以加进去。锅里加油，所有食材下锅，翻炒一下。熟了一些就可以加水，漫过食材。等...

用料散菜花200克葱姜蒜末适量小米辣1个红黄彩椒1/3个小葱段6个糖1克美极鲜1勺蚝油半勺黄酒10克干锅菜花（纯素版）的做法菜花洗净备用，小米辣切圈，葱姜蒜切末，红黄彩椒切块，小葱切段备用葱姜蒜末爆香煸炒菜花至成熟放入小米辣...

天气越来越暖和，年前囤的大白菜再不吃就烂了，做点纯素的辣白菜。用料白菜1棵苹果1个梨1个白萝卜1根姜50克海带10克辣椒粉50克糯米粉30克香菜籽20克糖20克【素食】辣白菜-纯素版的做法大白菜洗净切成宽两厘米左右白菜条，...

最近很流行，在我们的吃素日做这道饭真是美极了！用料米适量香菇，木耳，胡萝卜，豆角，鹰嘴豆，等等随意添加黑胡椒，盐，蚝油或鲍鱼汁适量整个番茄饭—纯素版的做法翻翻冰箱，有没有剩余的蔬菜，统统拿出来吧。我放了香菇，木耳，豆角（耐煮），鹰嘴...

Cauliflowerrice用花菜碎代替米饭这类较高gi的食材，是很好的减脂以及补充蔬菜纤维的方案因为香料的辅助和高度相似的米饭口感，以及不同食材的加入，有咖喱的感觉，又更有分明的滋味层次…家里的长辈也很喜欢呢欧洲菜谱和国...

用料三人分量：素火腿肠2根生菜三片黑芝麻随意杂粮饭3碗橄榄油随意盐可加可不加纯素·素火腿菜饭的做法1.炒素火腿肠2.加入黑芝麻3.加入杂粮饭4.加入杂粮饭5.加入生菜丝6.加入橄榄油7.加入盐调味(可加可不加)...

用料糯米60克黑米80g油条1根素肉松（没有可省略）适量榨菜紫甘蓝胡萝卜牛油果花生酱（或其他自己喜欢的酱）糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素的做法黑米和糯米洗净，晚上放在电饭锅预约，煮好，水量比平时烧饭少一点，不然太烂了不好吃（如果白...

素口素心素生活善行善念善天下用料【米饭做法】白米100克纯净水100克盐1克玉米油3克【食材】胡萝卜150克菠萝果肉200克齐善纯素火腿肠2根干香菇（未泡发）25克生姜8克黄瓜50克鲜玉米粒50克【调料】白糖3克生抽10克素蚝油8...

立夏一到，外婆就会做给我们吃，只不过现今自己用大豆蛋白火腿代替肉肉。用料盐大豆蛋白烟熏火腿豌豆干多糯米多糙米少香油糖没加纯素立夏饭的做法糙米+豌豆干+糯米泡3个小时后，倒掉浸泡水，加入热开水，然后放入素火腿丁和盐...

营养丰富，做法方便，口感超赞用料大米100克胡萝卜，大根，黄瓜，200克鸡蛋1枚番茄酱，沙拉酱，少量海苔，5张寿司醋，寿司酱油少量素心坊—紫菜包饭纯素版的做法❤把蔬菜类都切丝，❤鸡蛋烙成鸡蛋薄饼再切丝❤米饭蒸熟后拌入少量寿司醋和...

糙米饭浸泡俩小时，放多点水，用料糙米饭豆角春卷皮紫甘蓝豆腐嫩老随意茄子洋葱2/5小葱酱油糖纯素炒饼饭的做法先洗好洋葱，切半个浸泡在谁没过洋葱的碗里，另半个放冰箱里；洗切好茄子放入碗里，撒些盐抓匀腌制了，过半小时后倒出...

用料包菜1个干辣椒10段生抽1勺盐3克葱少量米醋少量手撕包菜（纯素版）的做法包菜，洗净。一叶一叶掰开。用手撕成小块。葱切小段加油放入葱花，炒出香味。加入辣椒段放入包菜，加酱油，盐。如果有耗油也可增鲜。翻炒大概30秒断生...

农历初一茹素日，恰逢三伏天期内，忽然好想吃姜😘，想想就来碗老姜炒饭得了，吃了暖胃，又可以祛湿！✌每一口都能吃到姜，暖暖的幸福，就是这么简单，你也可以的！用料米饭(隔夜最好)1碗老姜随自己喜欢酱油少许老姜炒饭(纯素、素菜)的做...

用料盐克松茸一个克胡萝卜一根红薯两小个小塘菜青菜一斤萝卜头5小个干香菇5朵姜3片纯素菜饭的做法准备食材，小塘菜，胡萝卜，红薯，萝卜干，松茸，干香菇，米先油煸胡萝卜，香菇，松茸一会，在加入青菜放入米放红薯加盐加水搅拌均匀双立...