首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱
番茄炒鸡蛋少油版的精选大全
当前位置 /
首页
/
番茄炒鸡蛋少油版的精选大全
/
列表
番茄炒鸡蛋(少油版)美味好吃的做法大全,番茄炒鸡蛋(少油版)做法图解
03-21
选择低脂健康的食材做家常美味佳肴。用料西红柿2个鸡蛋5个盐3克番茄沙司10克油10毫升番茄炒鸡蛋(少油版)的做法鸡蛋打散,加入盐,3毫升油搅拌均匀锅加热至微温,不用放油倒入蛋液,保持文火翻炒取出,备用放入剩余的7毫升油和番...
番茄虾仁炒鸡蛋(少油版)美味好吃的做法大全,番茄虾仁炒鸡蛋(少油版)做法图解
03-05
番茄炒蛋是女儿最喜欢的菜,只要有番茄的菜谱好像她都爱,这次加了虾仁,虾仁有了番茄汁的味道,口感很好哦!用料西红柿熟透的大番茄一个鸡蛋2个虾仁适量姜几片盐适量葱花少许糖根据口味添加番茄虾仁炒鸡蛋(少油版)的做法鸡蛋打...
番茄炒鸡蛋(智能无油烟版)美味好吃的做法大全,番茄炒鸡蛋(智能无油烟版)做法图解
08-28
用料西红柿2个鸡蛋4个糖5克盐3克料酒1勺番茄炒鸡蛋(智能无油烟版)的做法番茄去皮切块。将5g糖、3g盐、1勺料酒调成调味汁待用。鸡蛋打散,加入一点点盐打匀。在智能炒锅中加入三勺油,倒入蛋液,拿掉锅铲,调至“爆炒”模式,时间...
咖喱番茄酱蛋炒饭(少油无酱油版快手菜)美味好吃的做法大全,咖喱番茄酱蛋炒饭(少油无酱油版快手菜)做法图解
02-11
番茄酱跟咖喱的这种味蕾碰撞,有种飘起来的感觉,这份炒饭是有灵魂的ᔐ😍ᔑ先说明我用的是新疆产的纯番茄酱,无糖的属于番茄浓度很高的,只有酸没有甜,所以不建议用番茄沙司,咖喱我用的是咖喱粉不是咖喱膏,米饭是隔夜饭,没有那么...
番茄鸡蛋盖浇饭(少油版)美味好吃的做法大全,番茄鸡蛋盖浇饭(少油版)做法图解
09-24
有个很难伺候的男朋友,一般我做的东西他都说一般,但是这个如此简单的菜,他竟然赞不绝口!!!所以来发下厨房第一帖!!!!超级简单易做~用量是两人份的用料鸡蛋3个番茄2个葱少许蒜瓣2瓣盐适量淀粉一勺小青菜一把(看个人喜好)番茄鸡蛋盖...
番茄炒鸡蛋(加番茄沙司版)美味好吃的做法大全,番茄炒鸡蛋(加番茄沙司版)做法图解
09-17
用料鸡蛋2个西红柿1个番茄沙司1勺葱1根番茄炒鸡蛋(加番茄沙司版)的做法番茄洗净切好鸡蛋加入盐,葱花打散锅里放入油烧热,加入鸡蛋炒至8分熟锅里加入油,放入切好的番茄,翻炒出汁加入番茄沙司,水,盐,继续翻炒。(不想加番茄沙司...
减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋美味好吃的做法大全,减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋做法图解
10-16
减脂期也想满足一下味蕾的盆友们看过来,好吃不胖的食谱用料latitude28西冷牛排1块鸡蛋2只番茄1个盐少许黑胡椒少许减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法解冻西冷,切除外圈的肥油抹上少许橄榄油、盐和黑胡椒小火热锅,不...
低脂少油版番茄炒蛋美味好吃的做法大全,低脂少油版番茄炒蛋做法图解
03-17
减肥路途漫漫,想吃番茄炒蛋盖饭外卖和普通版的番茄炒蛋油很多才会有汤汁拌饭,所以哇就自创了少油又多汁的番茄炒蛋,现在就看下去吧👉🏻用料番茄(一个人吃一个就够了)2个鸡蛋(同上)2个蕃茄酱(没有也可不加)一勺生抽一勺大蒜(香!)一...
咸蛋黄炒茄子(少油版茄子)美味好吃的做法大全,咸蛋黄炒茄子(少油版茄子)做法图解
08-20
少油版炒茄子是跟身边的人学的,具体是谁不便透露。家人平时爱吃茄子,但茄子少了油实在难吃,这个做法可以吃得安心又满足。用料茄子两个咸蛋黄四个姜一小块蒜三到四大瓣豆豉辣椒(或红油辣椒)一大勺花椒粉,孜然粉适量生抽,香油...
超级简单的无糖少油版番茄炒蛋美味好吃的做法大全,超级简单的无糖少油版番茄炒蛋做法图解
03-08
因为减肥控制体重,又吃不下千遍一律的水煮菜,所以自己开动大脑,尝试一些少油低脂好吃不胖的菜式,今天给大家分享这道清爽酸甜口的鸡蛋西红柿。味道超级好,让你减肥不再痛苦啦...(甜是因为加入了金针菇,并没有糖哦)用料西红柿2...
「鸡蛋与番茄交融版」的番茄炒鸡蛋美味好吃的做法大全,「鸡蛋与番茄交融版」的番茄炒鸡蛋做法图解
07-24
鸡蛋炒番茄其实有两种版本,一种是鸡蛋先炒好再和番茄一起炒,另一种则是在炒番茄的过程中直接打入鸡蛋,鸡蛋软软的,散落在番茄中,深深混合在一起~我叫它做鸡蛋与番茄交融版的番茄炒鸡蛋用料番茄鸡蛋白糖【鸡蛋与番茄交融版...
简单易学的很少油版番茄炒蛋美食做法
10-04
想瘦,就必须减少油脂摄入。番茄,汁水充足的食材,是最好的可以最少用油的菜。用料西红柿鸡蛋蒜片几滴油很少油版番茄炒蛋的做法不粘锅做火上,淋几滴油,摇匀,摊入蛋液,中火,底部凝固狗就可以用筷子划成块儿,全部定型就出锅待用。...
少油花菜炒番茄 小美版美味好吃的做法大全,少油花菜炒番茄 小美版做法图解
01-21
用料花菜300克西红柿1个胡萝卜1根盐少许油5-10克蒜3瓣葱2根生抽少许蚝油少许少油花菜炒番茄小美版的做法小美洗花菜:5分/50度/转速5胡萝卜切片备用西红柿切块加入10克油加入蒜瓣爆炒5分钟/V/小勺胡萝卜、花菜放入主锅(...
少油版番茄茄子(双茄荟)美味好吃的做法大全,少油版番茄茄子(双茄荟)做法图解
10-25
万物皆可番茄🍅用料茄子1个番茄1个二荆条1根葱蒜一丢丢蚝油1甩糖半勺酱油两勺少油版番茄茄子(双茄荟)的做法茄子滚刀切块,然后上水蒸,这是保证少油的一步。因为生茄子非常吸油,下锅油瞬没的那种,所以我们直接把它蒸熟,就不怕...
少油少盐的茄子番茄炒美味好吃的做法大全,少油少盐的茄子番茄炒做法图解
08-16
用料茄子3个番茄2个自制豆瓣酱10克少油少盐的茄子番茄炒的做法茄子盐水泡半小时,这样后面炒的时候就不用很多油了热锅冷油番茄先翻炒软,下茄子,继续翻炒,茄子微软,下豆瓣酱,出锅。出锅。...
茄子炒鸡蛋(少油版)美味好吃的做法大全,茄子炒鸡蛋(少油版)做法图解
06-14
我和老公都和喜欢茄子🍆,茄子炒好是非常香的,口感肉肉的,非常下饭,因为它很吸油😂让它又香又少油就有点难,这个菜谱是做了好几次琢磨出来的很少油的版本,一点点炝锅蒜的油就够了,当然,如果你很苗条或者需要增肥就不用顾虑那么...
健身菜谱-少油番茄炒蛋美味好吃的做法大全,健身菜谱-少油番茄炒蛋做法图解
07-06
从小到大最喜欢吃番茄炒蛋。从误入逃避脂肪的减肥误区之后,我好久都没吃过番茄炒蛋。餐馆的太油,家里的油,自己做就算不给油也会斤斤计较蛋黄里的那点脂肪。现在跟着芙蓉营养师养姨妈养身体,每天都要吃鸡蛋。索性开始研究...
『家常料理笔记』少油健康(懒人)版番茄炒蛋美味好吃的做法大全,『家常料理笔记』少油健康(懒人)版番茄炒蛋做法图解
08-03
我妈告诉我的健康版,我试了一下还挺好吃的?有小伙伴留言问有没有方子,于是今天我又认真做了一下儿,感觉比上次更好吃了灭哈哈哈哈!果然番茄和蛋1:1才是王道,我上次多放了一颗番茄,出水多整个颇有幼儿辅食的赶脚,我妈:对你小时候...
「私房菜」少油少盐!不加水的番茄炒鸡蛋美味好吃的做法大全,「私房菜」少油少盐!不加水的番茄炒鸡蛋做法图解
07-28
一道简单的番茄炒蛋,最家常,也最难烧,现在就来看看我家的烧法吧~反正我妈每次烧番茄炒蛋,最后都是以我舔盘收场,那个汤汁,实在特嗲了~用料西红柿3个鸡蛋2个盐2克糖1克食用油10克【私房菜】少油少盐!不加水的番茄炒鸡蛋的做法番...
简单易学的少油版番茄炒蛋美食做法
08-22
番茄炒蛋,好吃又简单。做饭小白一学就会。吃番茄不用怕胖,它可是减肥界的扛把子啊!热量低,营养高。本人超喜欢。用料西红柿2个鸡蛋2个盐白糖番茄酱油少油版番茄炒蛋的做法番茄洗净,切小块。鸡蛋加盐打散。热锅热油,把鸡蛋炒...
少油少糖番茄鸡蛋炒面美味好吃的做法大全,少油少糖番茄鸡蛋炒面做法图解
06-06
很简单的炒面,有几个要点给自己记录一下^_^这是两人份(很能吃的两人)。用料番茄3个鸡蛋3个火腿肠1根盐1小撮生抽2勺老抽1勺鸡精1勺葱花少量面条4两油1勺(拌面条)油1勺(炒蛋)蕃茄酱可不放少油少糖番茄鸡蛋炒面的做法番茄洗净,...
健康少油版番茄炒茄子美味好吃的做法大全,健康少油版番茄炒茄子做法图解
12-11
一直很喜欢吃茄子但是之前吃的茄子做法都太油了,所以对于一直在减脂的我只能非常偶尔吃一次。直到碰上这版健康少油版烧茄子🍆好好吃😋用料茄子1个西红柿1个螺丝椒1-2个生抽2勺蚝油2勺盐适量蒜3-4瓣老抽1勺健康少油版...
番茄鸡蛋香菇炒荞麦面(少油版)美味好吃的做法大全,番茄鸡蛋香菇炒荞麦面(少油版)做法图解
11-15
周日早上睡不着,于是起来做了早餐。三分钟吃完,味道太棒!perfectforaSundaybreakfast/brunch❤️用料番茄1个鸡蛋2个香菇2个洋葱一小瓣(可能没有也OK啦)荞麦面150g(超市里有卖,冷藏的那种)葱一小节(用法在下面)番茄鸡蛋香菇炒荞麦...
番茄炒蛋无糖少油版美味好吃的做法大全,番茄炒蛋无糖少油版做法图解
07-19
番茄炒蛋无糖少油版本,一个番茄炒两个蛋的热量大概180卡,是美眉美容养颜的一道好菜,(^_^)助消化,抗氧化用料番茄一个鸡蛋两个花生油少量酱油一小勺大蒜一瓣盐很少的几克番茄炒蛋无糖少油版的做法番茄切块,一瓣大蒜切片,鸡蛋...
营养少油鸡蛋番茄面美味好吃的做法大全,营养少油鸡蛋番茄面做法图解
01-05
简单,营养,少油用料西红柿1个鸡蛋2个盐少许葱2根料酒少许营养少油鸡蛋番茄面的做法鸡蛋2个加少许盐和料酒打匀番茄切成小块热锅加少许油炒鸡蛋成型加入番茄翻炒片刻,加水,等水烧开加面,面煮熟加少许盐调味,加葱花和鸡精就可...
栏目导航
首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱