媲美「食族人」的酸辣粉美味好吃的做法大全，媲美「食族人」的酸辣粉做法图解
因为疫情，天天在家吃了睡，睡了吃🤣最近几天嘴里没味道，就想吃酸辣粉这里给一人份的量吧。用料红薯粉80g花生米1小撮青菜（或菠菜、生菜）1颗白芝麻1小撮葱花1小截蒜1-2瓣盐1茶匙糖1茶匙鸡精1茶匙油泼辣子适量生抽2汤匙醋2汤...
上班族两人晚餐——白汁通心粉美味好吃的做法大全，上班族两人晚餐——白汁通心粉做法图解
平时下班后已经很累，有时懒得做麻烦的菜式，通心粉或者意大利面是我和老公平时在家比较常做的，省时而且相对较容易，材料超市容易买到。这个是根据我的口味做的白汁通心粉，和西餐厅的味道也差不多，跟大家分享。用料淡奶油适量...
上班族半小时搞定懒人饭盒美味好吃的做法大全，上班族半小时搞定懒人饭盒做法图解
跟难吃的外卖说拜拜~(香菇烧腊饭+青椒玉米粒+蒜蓉炒青菜)用料香菇七个腊肠一节玉米一根青椒一个白菜半个蒜两瓣上班族半小时搞定懒人饭盒的做法前一晚将香菇泡好(香菇水千万保护好)，准备好材料即可入睡第二天早上，将香...
8分钟上班族懒人焖饭美味好吃的做法大全，8分钟上班族懒人焖饭做法图解
每日直击灵魂的拷问今天吃什么上班累如狗下班挤破头偶尔是需要尝试用亲手制作的食物来温暖自己的胃了简单解压又健康简单四步快来试试吧！用料大米2杯腊肠半根胡萝卜半根西红柿1个青椒（不吃辣可不加）1个新鲜绿叶蔬菜适量...
朝鲜族冷面 两人量 （老妈和朝鲜族同学学的）美味好吃的做法大全，朝鲜族冷面 两人量 （老妈和朝鲜族同学学的）做法图解
老妈上学的时候班级里有朝鲜族的同学，她们教她怎么做的冷面，现在她又教给我，将来我要传给我儿子，哈哈哈用料盐六分之一勺火锅店汤勺的大小绵白糖两勺米醋满满一勺味极鲜酱油六分之一勺冰水葱两根香菜黄瓜冷面朝鲜族冷面两...
懒人三明治～适合上班族美味好吃的做法大全，懒人三明治～适合上班族做法图解
喜欢吃的自己做，有另一种风味用料鸡蛋1个面包2片火腿片3片西红柿1个懒人三明治～适合上班族的做法一个鸡蛋，三片火腿，为了节省时间直接在一个锅里搞定煎至表面金黄，盛出来备用面包用面包机加热，可以表面脆，加上火腿和鸡蛋，记得...
PASTA意大利面∣上班族懒人族必备食谱易做又好吃的窍门
据说意大利面的品种至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面，是意大利的特色主食。小拉今天做的意面，直接用现成的意大利面番茄酱，撒上些芝士，放入烤箱，不一会香浓美味的PASTA就完成了。省时省力，上班族，懒人...
夏日清凉茶（懒人族的必备）美味好吃的做法大全，夏日清凉茶（懒人族的必备）做法图解
夏天到啦！小编全力为您推荐此款凉茶，完全自制.用料醋15g盐10g茶叶10g夏日清凉茶（懒人族的必备）的做法加入盐，醋，适量加入胡椒粉，入水,暂时水不要加的太多(水为温水)加入茶叶倒入开水既可小贴士根据自己的喜好，可以加入冰镇话...
「上班族和懒人族的早午餐」饺子皮秒变葱油饼美味好吃的做法大全，「上班族和懒人族的早午餐」饺子皮秒变葱油饼做法图解
综合众多厨友的方子，自己再修改，详细的说下这个懒人葱油饼方法咧。不用整面，揉面，擀面。实在是经济又迅速，造福我懒癌大众。用料饺子皮3片或以上盐1g葱花适量油（我用的花生油）5ml胡椒粉/五香粉/花椒粉任一适量【上班族和懒人...
银耳莲子红枣羹（懒人、上班族）美味好吃的做法大全，银耳莲子红枣羹（懒人、上班族）做法图解
懒人出胶方法。提前一个晚上炖好，第二天早上再次加热后就可食用，方便快捷，超级适合上班族的。用料银耳半朵红枣适量莲子适量冰糖适量水适量银耳莲子红枣羹（懒人、上班族）的做法把银耳提前泡发，分别把红枣和莲子洗干净。分别...
一人食 朝鲜族冷面美味好吃的做法大全，一人食 朝鲜族冷面做法图解
一个人在家真不知吃什么好，打开冰箱发现还有最后一包冷面。来点冰凉的，给夏天降降火用料鸡蛋1个黄瓜1根梨1个西红柿1个冷面（含配料）1包冰矿泉水1瓶一人食朝鲜族冷面的做法准备原材料拆开一整包冷面，备用洗净需要的果蔬开水...
上班族一人简易午餐美味好吃的做法大全，上班族一人简易午餐做法图解
中午一个人回家做饭吃因为时间比较赶蛋炒饭成了不二选择用料鸡蛋1个青椒红椒适量火腿丁适量玉米粒适量剩米饭半碗上班族一人简易午餐的做法切好的材料忘了拍图青椒红椒火腿切成丁鸡蛋打到碗里玉米粒我用的是罐装现成...
经典上班族懒人族早餐搭配美味好吃的做法大全，经典上班族懒人族早餐搭配做法图解
中国美食博大精深但适合当早餐的其实很有局限性太油不行💔太辣也不太好💔太甜好像都不太健康💔🦒宝藏girl坚决不能随便对付🦒早餐可以换着花样吃❤️但这个搭配你必须get到❤️因为工作特殊性每天出门很早所以认真吃早餐...
带饭族口蘑炒时蔬（一人份）美味好吃的做法大全，带饭族口蘑炒时蔬（一人份）做法图解
其实减脂餐份量最好的丈量工具就是饭盒。看到过拳头法👊：主食一拳，蛋白质一掌，蔬菜两拳自己也买过减脂食谱，几乎每顿都是主食50-100g，蔬菜150-200g，蛋白质100g一个月下来我发现，不用那么费劲丈量。饭盒的1/2是蔬菜；1/4主食；1/4...
最适合上班族的懒人早餐美味好吃的做法大全，最适合上班族的懒人早餐做法图解
春日懒散，每天都不想起床，工作日的早餐，一个面包一杯豆浆，对我来说是最快捷和营养的一餐。用料干黄豆36克大米25克核桃仁20克花生仁20克红枣10个最适合上班族的懒人早餐的做法食材里所列用料全部称量备用。此量可以制作12...
一人食 | 上班族早餐记录（2）美味好吃的做法大全，一人食 | 上班族早餐记录（2）做法图解
写这个主要是为了记录生活每天随心安排营养的早餐✨自己也在不断学习摸索更好更快的组合因为有时候加班，宵夜太多长胖了部分早餐有控制热量的情况并且我是比较容易饿的....胃口大所以做饭很注重饱腹感仅供参考，杠精勿扰...
懒人糯米糍‘万族皆可包美味好吃的做法大全，懒人糯米糍‘万族皆可包做法图解
七夕来了，不知道做什么日常敷衍用料糯米粉100克牛奶160克白糖45克玉米淀粉30克黄油14.5克豆沙200克懒人糯米糍‘万族皆可包的做法牛奶加入白糖，糯米粉，玉米淀粉搅拌均匀搅拌至无颗粒之后过筛，拿保鲜膜封碗口，记得保鲜膜上...
无水红烧肉（懒人、手残族版）美味好吃的做法大全，无水红烧肉（懒人、手残族版）做法图解
这道菜用隔水电炖锅做、好处有三：1、省事，不用看火。2、稍微健康点，因为可以撇油。3、无水，另外隔水炖，食材更原汁原味。用料五花肉500克冰糖小半碗老抽四分之一碗生抽四分之一碗葱一把姜片适量腐乳适量无水红烧肉（懒人、手...
懒人上班族鸡胸肉便当美味好吃的做法大全，懒人上班族鸡胸肉便当做法图解
总有那么几天，不想吃食堂。外卖又贵又没营养又没几块肉，每次都吃了个寂寞。下班回家就想躺着刷剧，几乎不想动。于是，我开始做简单到极致的便当。基本上全程不算煮饭五分钟吧。按照惯例，还是在此感谢盒马，希望未来价格再便宜...
新疆回族人家的抓饭易做又好吃的窍门
我身边的人都知道我妈妈厨艺特别好今天跟我妈妈学习了一下做我们新疆回族人的水果抓饭全程都是我自己做自己拍的没有三脚架就借助各种道具好难哦要买个三脚架啦封面视频只能发一分钟，总共两分钟，后续我发在步骤图里啦👇...
一人食| 上班族早餐记录（1）美味好吃的做法大全，一人食| 上班族早餐记录（1）做法图解
不论你是要减肥还是纯粹注重健康一顿营养早餐，可以点燃一整天的情绪还能有效支撑全天饱腹感，持续续航🥰以基本原则为指导，按照喜好调整食材都很普通，名称标注在图片里✨基本做法都是蒸，文字只写了特殊的注意事项或者添加物...
上班族懒人菜—芋仔蒸排骨美味好吃的做法大全，上班族懒人菜—芋仔蒸排骨做法图解
味道不逊色于广式餐厅的排骨茶点用料排骨3根淀粉半勺蒜蓉1勺盐1勺生抽2勺耗油1勺葱1根上班族懒人菜—芋仔蒸排骨的做法拿三条排骨剁成小段洗干净，用清水泡半个小时加蒜蓉，酱油，耗油，淀粉，用手爪匀，腌制半个小时芋头仔切成小...
鲜族人家美味好吃的做法大全，鲜族人家做法图解 如何做鲜族人家最美味
用料黄瓜2个小白菜1捆洋葱半个鲜族人家的做法改刀放调料小贴士将黄瓜改刀，小白菜切半，洋葱切条，放在一起后放入盐，味精，白糖，醋，辣椒酱和辣椒面，最后放入姜末和蒜末即可。...
上班族便当简单懒人菜谱美味好吃的做法大全，上班族便当简单懒人菜谱做法图解
做菜既可以减压，带饭还除去了点外卖时的选择困难症，关键又便宜又好吃！都是前一天晚上做的放冰箱，第二天微波炉热一下吃的。用料菜鱼、土豆、茄子等生抽2勺蚝油0.5-1勺老抽1勺白糖少许大蒜2瓣这些是我做菜基本都要用到得（本...
一人食-上班族便当美味好吃的做法大全，一人食-上班族便当做法图解
减少碳水化合物摄入的第一天用料鸡蛋1只内酯豆腐1盒紫菜适量虾米适量豆干超市买的两块青椒2个红薯半个一人食-上班族便当的做法紫菜汤：注意鸡蛋边搅拌边倒入，放适量的盐，注入灵魂的黑胡椒青椒炒豆干：都切成条状（我选的青椒...