小米鸡蛋菠菜粥的精选大全

清淡简单可口的家常早餐粥用料小米15克菠菜100克鸡蛋1个小米鸡蛋菠菜粥的做法将菠菜去除黄叶，连根洗净后，放入滚水中汆烫，待凉后切成数段，盛入碗中备用。将洗净的小米放入锅中，煮沸25分钟，让后打入蛋花。将菠菜放入小米蛋花...

推荐理由：这是一款极其简单的美食，味道鲜美，菠菜、海米均含锌丰富。菜谱来源：宝宝树用料海米15g大米100g菠菜1棵盐适量海米菠菜粥的做法大米洗净，海米泡水，菠菜洗净在沸水中焯后切碎。锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬...

用料小米一小杯牛肉一小块山药一小截菠菜适量菠菜牛肉山药小米粥的做法烫菠菜，切碎备用，山药去皮牛肉煮熟后，用料理机打碎，成牛肉松了^_^小米山药下锅一起煮煮软烂时，用按压棒把山药压碎，加入牛肉和菠菜搅拌，起锅...

用料燕麦粒菠菜玉米鸡蛋菠菜玉米鸡蛋粥的做法燕麦粒洗干净下锅煮。正常熬粥的步骤。菠菜洗净切碎。新鲜玉米粒切碎。鸡蛋打成蛋液。粥煮了差不多好的时候下玉米粒。玉米粒下粥里煮大概五分钟左右，开始下菠菜，稍微搅拌一...

用料猪肉四喜丸子凉拌菠菜玉米粥小笼包香菇油麦菜小米红枣粥的做法买菜做饭...

太原，养胃用料小米克鸡蛋2个鸡蛋小米粥的做法把小米淘洗干净，放入3-4碗水，放在炉子上用中火或者偏大的火把水煮开。把锅盖打开一些，不要让小米沸出来、用小火熬煮10+分钟，让小米变得浓稠。记得要随时搅拌把鸡蛋打碎，等小米...

今天再来给大家分享个营养粥～菠菜鸡蓉粥，做法简单，营养丰富，味道好。不论是早餐还是晚餐，来上一碗粥都舒舒服服的。用料大米一杯水适量菠菜300克鸡胸肉1块料酒适量盐4克菠菜鸡蓉粥的做法大米洗净提前用清水浸泡1小时。放到...

菠菜性味：性平，味甘归经：归大肠、胃、肝经菠菜+鸡蛋菠菜中的叶酸可以提高鸡蛋中维生素B12的吸收率人群宜忌适合高血压、糖尿病、痔疮、便血、贫血、夜盲症患者及皮肤粗糙者食用肾炎、肾结石患者不宜食用摘自：《喝对粥膳更...

用料粥——鸡心50小米20大黄米10糙米10姜粉白胡椒粉海盐拌菜部分——菠菜200胡萝卜50鸡蛋1个香油4鸡精2绿芥末5胡椒粉大小黄米糙米鸡心粥+鸡蛋拌菠菜胡萝卜430k的做法煮鸡蛋，切碎菠菜切断，焯水，沥干胡萝卜切丝，焯水，沥干拌...

减重期间常喝的粥，早餐来一碗，一上午都饱饱的暖暖的。米菜肉蛋一碗端。用料菠菜50克小米40克盐1克鸡胸肉40克鸡蛋1个（可不加）料酒五香粉生抽少许芝麻油几滴菠菜鸡肉小米粥的做法提前把小米洗净，滴入芝麻油拌匀，静置。我是昨...

用料大米1小碗菠菜1颗红枣2颗水3小碗大米菠菜粥的做法红枣两颗去核，大米一小碗，先在凉水中过一下，搅拌开大颗粒，然后把水倒掉，不要弄成糊状呦😃菠菜一颗切小断，三样物品放进豆浆机中将三小碗水倒进去(根据需求，可酌量添加)，选...

最近感觉肠胃不好，要多喝小米粥养养胃，试着做各种各样的小米粥。用料鸡蛋3个菠菜3把小黄米50克清水500克菠菜鸡蛋小米粥的做法小黄米熬成粥，放一旁备用。菠菜洗净焯水。水沸腾后放入洗净的菠菜，沸腾后再煮2分钟左右。焯水...

用料小米一小碗皮蛋1个盐2克菠菜1颗葱花一根姜2片小米皮蛋菠菜粥的做法取小米淘洗两到三遍，放入合适的水容量用煮粥功能煮着，小米很好煮，差不多半小时就软烂了。煮到这个程度放入皮蛋和姜末，姜末主要作用是去腥，最后出锅两...

本人脾胃虚寒，健脾养胃暖胃是我一生的追求啊！徐老说最脾胃的就数小米粥了，特别是熬出的米油汤！玉米渣通便！孕期便秘血糖高，最近经常喝，发现一次喝一碗半，餐后血糖控制得还不错！用料鸡蛋1个小米10克玉米渣10克盐0.5克青菜两颗小...

因为坚持母乳喂养结果被身边N多人唠叨说不断奶宝宝不会好好吃饭为了证明母乳宝宝也吃饭想想三十年没做过饭的人决定开始为了宝宝下厨啦————————华丽丽的分割线——————我做的所有东西都比较简单注重营养...

用料鸡胸半块小米50g菠菜三颗盐半勺胡椒粉适量鸡肉菠菜小米粥的做法鸡胸撕成条，用盐、胡椒腌十分钟小米淘洗干净，煮沸加入鸡胸肉，搅拌一下，以防粘锅菠菜切碎待小米煮开，加入菠菜煮3-5分钟，出锅，菠菜不要煮太久，容易变黄小贴士...

用料菠菜少量小米适量胡萝卜半根芝麻油，盐，味精菠菜小米粥的做法洗干净菠菜胡萝卜，将胡萝卜切丁，菠菜切断待用洗干净小黄米，放入电煮锅内，加入适量的水，芝麻油，盐，在小黄米快熟时先加入胡萝卜、菠菜，最后放入适当的味精小贴士在...

菠菜也可以换成葱花用料小米粉（没有就低筋或中筋面粉）30克鸡蛋2个胡萝卜半根菠菜1颗盐适量（0.5克左右）生抽半小勺水（或纯牛奶）20毫升胡萝卜菠菜鸡蛋小米饼的做法准备材料。鸡蛋加盐打散，加20毫升清水（或纯牛奶），搅拌均匀。胡萝...

用料菠菜大米小米盐胡椒粉菠菜双米粥的做法大米小米洗一遍锅中放水，水开后加入大米小米煮菠菜切断用开水焯一下，去除对人体有害的草酸粥煮至粘稠时，放入焯过水的菠菜，再加适量盐和胡椒粉即可...

用料小米克菠菜把盐克煮好的鸡蛋香菇紫菜小米菠菜粥的做法小米洗干净菠菜切段，煮鸡蛋切块小米加水，滴两滴香油，水不要太多了，水开煮十分钟后，下菠菜香菇鸡蛋紫菜，再煮十五分钟，然后加盐出锅小贴士水一定不要多哦，不然就稀拉拉...

过年你的肠胃有没有因为大鱼大肉，不太舒服？一起来做个清清爽爽的菠菜鸡蛋粥吧！用料米菠菜把鸡蛋个盐克白胡椒粉油菠菜鸡蛋粥的做法准备食材菠菜飞水切碎，鸡蛋打散米沸水下锅搅拌，待粘稠放菠菜，盐加蛋液搅拌，再加油和胡椒粉，关...

宝宝几天没拉屎。听说菠菜小米粥可以帮助排便，煮给她吃😂用料小米适量清水适量菠菜适量菠菜小米粥的做法用电锅熬好小米粥。放温。菠菜嫩叶在滚水中焯熟。捞出备用。把菠菜叶剁成泥儿状。盛出小米粥把菠菜泥儿放入盛出...

小米鸡蛋红糖粥是我国产妇传统的滋补必备粥品。这说明从传统食疗角度来说,这道粥还是非常有滋补作用的。它不仅对坐月子的妈妈有滋补作用,对普通的女性也同样有好处。只是其中红糖的热量较高,对于控制体重的女性来说...

两人食，四碗粥。用料小米70克大米20克菠菜3根水800克小米菠菜粥（小美版）的做法小米70克、大米20克洗净沥干，加800克水，加一点油，放入主锅，30分钟100度速度1。余5分钟时，加入切好的菠菜。时间到，加盐调味，开锅享用，刚好四碗。...

这两天肚子不舒服于是想煮碗小米粥养养胃，发现冰箱里还有几根菜叶子于是......就一发不可收拾了用料大米适量小米适量油麦菜三小根香肠小半根鸡蛋一个麻油盐料酒黑胡椒粉蔬菜鸡蛋养胃小米粥的做法大米和小米混合，比例随...