减脂二十一天，2019-10-25美味好吃的做法大全，减脂二十一天，2019-10-25做法图解
今天本来是低热量的一天，然而今天上班太忙运动量有点大，中午回来整个人都感觉要飘起来，所以吃了好多零食，昨晚买的麻辣锅巴，当做奖励吧用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个坚果5克欧包35克咖啡1杯午餐藕115克虾肉+猪肉100克玉米一根...
减脂十二天美味好吃的做法大全，减脂十二天做法图解 如何做减脂十二天最美味
用了以前的图片，日后再补用料干面40g减脂十二天的做法食用油5g早餐午餐午餐晚餐晚餐...
十一七天假美味好吃的做法大全，十一七天假做法图解 如何做十一七天假最美味
10-1早蒸土豆＋太阳蛋＋红枣红豆紫米黑米糊10-1晚卤牛肉卤干子芹菜炒饭10-2早山药平菇炒鸡蛋＋玉米白芸豆糯米糊10-2晚嫩牛肉蒜薹杏鲍菇盖饭/香肠芹菜杏鲍菇盖饭10-3早奶油紫薯泥＋蒸蛋＋红枣桂圆莲子汤10-4早番茄鸡蛋平菇白菜...
减脂二十七天，2019-10-31美味好吃的做法大全，减脂二十七天，2019-10-31做法图解
强行上图片#19天#见一太爱了，哈哈哈……用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个全麦吐司45克坚果5克咖啡一杯午餐白玉菇150克全精猪肉81克红椒小半个玉米1根晚餐食堂小鸡腿两个笋干50克玉米1根水果上午橘子一个下午桂圆六个减脂二十...
胖爸爸的减肥之路 第二十二天美味好吃的做法大全，胖爸爸的减肥之路 第二十二天做法图解
爹妈需要减肥，孩子需要增肥😩用料果蔬沙拉生菜半个白萝卜（插丝）1/4个木耳10朵魔芋半盒葡萄20颗丘比大拌菜沙拉汁少许咖喱烤鱼龙利鱼1条百梦多咖喱块1/4盒胖爸爸的减肥之路第二十二天的做法果蔬沙拉咖喱烤鱼180℃20min小...
减脂二十天，2019-10-24美味好吃的做法大全，减脂二十天，2019-10-24做法图解
今天战胜了自己，没有嘴馋去吃大餐，没有偷懒在家里躺shi吃零食，棒棒哒用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个坚果5克欧包50克咖啡1杯午餐虾75克猪肉25克番茄150克意面48克生晚餐食堂海带一份土豆炖鸡一份米饭50克水果上午下午都是柚子...
「老娘脸上多了二十针」天天喝流质美味好吃的做法大全，「老娘脸上多了二十针」天天喝流质做法图解
现在天天沦落到喝流质，幸好我不用靠脸蛋吃饭。。。。。不想留疤，忌口，少说话^_^用料苹果半个黄瓜一根番茄两个牛奶一盒「老娘脸上多了二十针」天天喝流质的做法切碎，用榨汁机打碎...
减脂二十五天，2019-10-29美味好吃的做法大全，减脂二十五天，2019-10-29做法图解
还是上班可以好好安排饮食和运动，周末真的是各种懒各种外卖……用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个全麦吐司30克芝麻糊一包工作唤醒咖啡一杯午餐鸡肉110克什锦蔬菜100克玉米1根晚餐虾一份青椒炒豆干一份玉米1根水果小枇杷上午三...
一个十二寸加一个十寸戚风蛋糕美味好吃的做法大全，一个十二寸加一个十寸戚风蛋糕做法图解
为了爱用料鸡蛋14个面粉180g糖280一个十二寸加一个十寸戚风蛋糕的做法很简单...
挑战30天早餐不重样 （二十二）美味好吃的做法大全，挑战30天早餐不重样 （二十二）做法图解
第二十二天：1⃣芝士烤红薯2⃣煎牛排3⃣西柚养乐多4⃣水果：红心芭乐+芙蓉李用料1⃣芝士烤红薯：红薯2个（挖肉200克）黄油10克牛奶70克芝士碎适量2⃣煎牛排：黄油1小块牛排1块番茄酱适量3⃣西柚养乐多：西柚粒约2勺养乐多1瓶挑战30...
挑战30天早餐不重样 （二十一）美味好吃的做法大全，挑战30天早餐不重样 （二十一）做法图解
第二十一天：1⃣荷包蛋焖面2⃣柠檬红茶冻3⃣水果：冬枣+蜜桃用料1⃣荷包蛋焖面:鸡蛋1个葱段数段蒜末少许生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺老抽1勺盐少许糖少许热水适量面条1小把2⃣柠檬红茶冻：柠檬1个清水600克冰糖50克红茶包4个白凉...
减肥二十八餐·十一日早餐美味好吃的做法大全，减肥二十八餐·十一日早餐做法图解
用料虾皮一大把冬瓜一块克姜，葱，盐，油，香油少许减肥二十八餐·十一日早餐的做法油刷锅，葱丝，姜丝，虾皮下锅，小火爆香，放入冷水，水沸放入冬瓜，水再沸，放入盐，出锅前一滴香油。盐少放，家里没有鸡蛋了，所以早餐喝点冬瓜汤叭～（做了好多，因为...
二十一点美味好吃的做法大全，二十一点做法图解 如何做二十一点最美味
用料盐3克姜2片鸡蛋|个料酒1勺二十一点的做法乙方面膜法律动πヾ(´∀｀。ヾ)。ヾ(´∀｀。ヾ)(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(｡>∀<｡)Q小贴士∞(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。੭ᐕ)੭*⁾⁾(∗❛...
减肥十一天美味好吃的做法大全，减肥十一天做法图解 如何做减肥十一天最美味
用料昨天体重66.1今天体重65.9减肥十一天的做法30燕麦.250的纯牛奶，100克火龙果思念水饺7个.100克，小白菜100克，我婆婆要和我一起减肥啦，加油鸡胸肉150，西蓝花150，小白菜40...
八九十十一十二十三十四个月宝宝，辅食集合美味好吃的做法大全，八九十十一十二十三十四个月宝宝，辅食集合做法图解
用料鸡蛋1个肉青菜八九十十一十二十三十四个月宝宝，辅食集合的做法小白菜鸡蛋红烧肉末小白菜切丝鸡蛋炒熟红烧肉两小块，一块瘦的，一块带点肥肉切碎碎小白菜放油炒半分钟，放水没过，盖盖子焖烂，汤汁快收没加入鸡蛋翻炒下，关火...
减脂十一天美味好吃的做法大全，减脂十一天做法图解 如何做减脂十一天最美味
忙着订单的日子，早餐一定按食谱！其他两餐哎用料红薯100g减脂十一天的做法早餐早餐午餐午餐胡萝卜可以换成西葫芦晚餐晚餐...
减肥二十九餐·十一日早餐美味好吃的做法大全，减肥二十九餐·十一日早餐做法图解
速食，不好意思，大家，今日早餐木有拍照～用料脱脂奶粉5勺水350克减肥二十九餐·十一日早餐的做法步骤1，2里的两张图片是昨天的午餐，去同事家次的，嘻嘻嘻螺蛳粉+韭菜盒子螺蛳粉：西红柿切小块下锅，煸炒出汁，放冷水，煮沸，中小火，放螺蛳...
八月二十一「一人の食」美味好吃的做法大全，八月二十一「一人の食」做法图解
用料黑米红豆薏仁小米鸡胸肉蒜薹饼坯子八月二十一【一人の食】的做法豆子昨晚泡好十点五十起床。豆浆机打五谷豆浆。昨晚把鸡胸肉用盐生抽糖升松买的意大利混合放蒜薹翻炒。出锅前洒一点点醋。鸡肉蒜薹出锅后不用放油...
胖爸爸的减肥之路 第二十一天美味好吃的做法大全，胖爸爸的减肥之路 第二十一天做法图解
应胖爸爸的墙裂要求，少许增加了盐量（夏天出汗多）、增加了菜量（这是2人份哦），满意😊用料白水煮菜油菜4棵西红柿2个香菇4朵芝麻少许椒盐少许烤鸡胸鸡小胸10只蒸南瓜贝贝南瓜2个胖爸爸的减肥之路第二十一天的做法白水煮菜烤鸡...
简单易学的二十天减肥第二天美食做法
彩虹般美丽的水果用料猕猴桃等二十天减肥第二天的做法喜欢的水果切块...
工作党减肥餐二十天美味好吃的做法大全，工作党减肥餐二十天做法图解
姐妹们，五一假期是不是去浪浪浪了，饮食也没克制吧，偶尔欺骗餐，没太大问题。接下来，咱们可以继续加油，多运动～多吃蔬菜水果！用料鸡胸肉1块西兰花半朵娃娃菜1颗调料1份工作党减肥餐二十天的做法1、水煮沸后，放娃娃菜，煮一分钟后捞...
哥本哈根-第五天/第十二天美味好吃的做法大全，哥本哈根-第五天/第十二天做法图解
有鱼有肉滴一天~然而中午吃的鳕鱼只够塞牙缝的啊，下午好饿啊55555第十二天打卡~只有一天就结束了咩哈哈~中午用微波炉加热鳕鱼的时候好大的海腥味...进出厨房的同事都在问，什么味道，谁带的带鱼么....对不起，我的错ｍ(＿＿)ｍ晚上...
减肥十二天美味好吃的做法大全，减肥十二天做法图解 如何做减肥十二天最美味
婆婆昨天跟着我一起减肥，她初始体重是64.3kg今天体重是63.2kg她居然掉了9两用料昨天体重65.9今天体重65.9减肥十二天的做法牛奶一瓶，番薯150克煮好的汤200，蔬菜150，肉75.米饭100肉75g，菜120，汤120克煮好的，吐司一片小贴士我...
减脂餐。（20200605第十二天）美味好吃的做法大全，减脂餐。（20200605第十二天）做法图解
用料前腿肉200克虾肉250克黄瓜1根菜瓜半个鸡蛋1个减脂餐。（20200605第十二天）的做法早餐煎荷包蛋，黄瓜中餐煎前腿肉，黄瓜，鸡蛋晚餐鸡腿肉，包菜之前买的六斤牛肉全部吃完了，在网上买的，味道不好，这次换了一家，买了金钱腱子肉，贵点...
十二月厨友社北京场——冬天里的一把火美味好吃的做法大全，十二月厨友社北京场——冬天里的一把火做法图解
十二月厨友社北京场在鼓楼的胡同里，总有一户炊烟袅袅参与人：春殿w、HUAer、77有个鲸鱼胃一生不羁爱吃肉、幸福滴楠瓜、叫我阿喵吧、柯额壳、超级幸运的小阿黄、鹿泉用料美食记录十二月厨友社北京场——冬天里的一把火的...