夏天的味道爽口美味的凉拌菠菜的精选大全

不想炒菜的夏天，就拌个凉菜吧用料菠菜1把鸡蛋2个粉丝1把花生50克生抽1勺醋1勺蚝油1勺白糖1小勺花椒8粒蒜3瓣芝麻10克夏天的味道——爽口美味的凉拌菠菜的做法炸花生米，只需6分钟，用空气炸锅超简单，还不会的看我另一个菜谱...

小饭馆常吃的一个家常菜用料娃娃菜颗醋勺盐克生抽勺糖克白醋滴香油勺白糖克凉拌娃娃菜@爽口@跟夏天很配的做法洗过切过下锅煮2分钟（切的形状@我切的长条）（有的做的没有过热水直接凉拌，我试过了。生的也能吃。不过我喜欢煮...

天气太热了，来一盘爽口凉拌菜吧用料黄瓜半根胡萝卜半根香油1勺生抽1勺醋1小勺盐少许糖少许味精少许白芝麻少许干丝1张辣油两三滴夏天爽口凉拌菜的做法干丝、胡萝卜焯水切丝，黄瓜切丝豆芽焯水，处理干净，我把尾巴去掉了放入...

一款简单的饮料甜品，放在早餐中或是忙碌的午后，辛劳的夜晚无疑由味蕾传达入心中都是丝滑Q爽。用料啤梨1个牛油果半个西米30克(随意一小撮)凉开水少许(3匙)冰糖10克春天的味道夏天的凉爽的做法水煮开加少许冰糖放入西米...

用料西瓜皮随你自己盐适量糖适量香油适量蒸鱼豉油适量凉拌西瓜皮（清清爽爽夏天的味道）的做法西瓜去瓤，去皮。皮多去一些，要不然太硬，口感不好。切成薄片。长短随心。加入盐，糖，蒸鱼豉油，香油，拌匀即可。...

爱美食又爱美貌的你，凉拌荞麦面一定要学会，不易胖，味道又赞！用料荞麦面200克黄瓜根据自己需要酌量金针菇适量芝麻一小撮大蒜六瓣辣椒粉两勺小米椒两个盐一勺白砂糖一勺生抽三勺醋两勺蚝油一勺夏天的味道凉拌荞麦面的做法...

天气越来越热，总想吃点凉快爽口的。如果全是青菜，嘴里还是觉得淡，凉拌鸡丝，应该是个不错的选择。大家都知道，鸡肉高蛋白低脂肪可滋补养身，它的蛋白质很优质，能很容易就被人体吸收和利用。多食鸡肉可强身健体可补虚健胃可温中...

一到夏天胃口就不太好，天热得什么都不想吃，这个凉拌菠菜就是我的夏日下饭神器用料菠菜1把盐半勺蚝油半勺生抽半勺白糖半勺淀粉少许植物油少许蒜3-4瓣夏天吃不下饭可以试试超级爽口的凉拌菠菜的做法把洗好的菠菜焯水煮熟...

炎热的夏天，大概最少不了的就是冰冰凉凉的东西。所以，怎么能少了凉面呢？用料挂面/拉面1把蒜末3瓣生抽3勺老抽0.5勺醋1勺麻油1勺耗油1勺辣椒面2勺夏天的味道_清爽凉面的做法清水放少许盐煮到冒泡，放入面条，煮沸，用筷子往同一...

夏天的莴笋很好，吃着也很爽口用料莴笋500g胡萝卜100g黑芝麻适量盐适量生抽适量醋适量糖适量大蒜适量生姜适量香油适量[凉拌莴笋丝]夏天里的爽口小凉菜的做法莴笋和胡萝卜都擦丝准备好（刀工不好的还是用擦丝器吧）先用盐稍...

最近吃的腻，想来点爽口的清清肠胃，emmmmm……看看配料似乎好像大概也不算太清爽呢哈哈哈。这里面的食材其实都可以替代或者删减，我用这些是家里刚还都有。比如也可以放洋葱木耳丝，白菜也可以换成别的蔬菜等。家里的菜，随喜...

用料生抽2勺花椒几粒盐适量醋2勺大蒜几瓣野菜适量凉拌野菜夏天的味道的做法我们叫野苋菜！焯水断生。调好蒜汁浇上花椒油或者辣椒油！...

从前年去福建出差，第一次看到秋葵苗，偷偷的摘了种子回来，交给奶奶种以后，每年夏天，我们家的秋葵就断不了了，长势好，个头大，奶奶每天摘到小市场卖都卖不完，所以以后请叫我秋葵大户用料秋葵15个蒜4瓣盐2勺糖1小勺耗油1小勺醋1勺...

炎热的夏天，最喜欢凉拌菜了，酸甜微辣的凉拌裙带菜真的很不错，上桌很快会光盘，治愈你的胃口哈哈哈哈哈又能多吃一碗饭啦用料盐渍裙带菜200克生抽1勺醋3勺麻油½勺蜂蜜½勺粗辣椒粉½勺细辣椒粉½勺香油1勺盐适量芝麻适量【...

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。不仅低脂、低热量，而且口感好，非常推荐的蔬菜！！！用料菠菜1把香油1勺盐适量蒜4瓣蚝油1勺生抽3勺鸡蛋2个白芝麻适...

超爱吃茄子，曾经连着一个月午餐都是叫的鱼香茄子盖浇饭😂不过夏天吃这个就有点腻了，想起老妈的凉拌蒸茄子，突然好想吃，做个菜谱记录下用料长茄子4根生抽适量盐适量白糖少许鸡精少许香麻油少许夏天爽口凉菜：凉拌蒸茄子的做...

天热没胃口的时候就特别想吃凉拌菜，今天分享一个超简单的凉拌秋葵，一学就会，几分钟搞定！低卡、低热量，减肥期间随便吃，好吃不胖！用料秋葵1盒大蒜3瓣小米椒2-3个油少许生抽1勺醋2勺蚝油少许糖适量凉拌秋葵：清爽可口，味道鲜美，不...

用料毛豆1斤大蒜3～4瓣生姜适量小米辣椒5克桂皮1块香叶2片草果2个八角2个白糖10克鸡精1小勺盐适量香醋3勺（喜欢酸的可以多加）蚝油适量香油适量生抽2勺夏天的味道之凉拌毛豆的做法准备1斤毛豆，冲洗干净后，剪掉毛豆尖尖和屁屁...

夏天来了，凉拌菜中少不了黄瓜，这道菜开胃又简单！用料黄瓜1根蒜末1瓣盐1克味极鲜1勺醋2勺糖2克香油5克辣椒油3克花生米20克凉拌黄瓜🥒夏天的味道的做法黄瓜洗净保鲜膜裹起来用刀拍扁切碎，加盐腌制10分钟以上。将腌制出来的...

凉拌黄瓜，凉拌木耳，凉拌海带，凉拌土豆丝，凉拌莴笋丝，凉拌豆皮……我家都不咋爱生蒜的味道，所以很少放生蒜其实凉拌菜放点生蒜挺好滴夏天天气太热没有胃口，那先吃一碟凉菜吧怕发胖，那就一碟凉菜，再来一碗汤吧给偶尔喝酒的老爸做...

夏日绝佳爽口凉菜，营养丰富，而且色相俱佳，颜值颇高，让人忍不住垂涎欲滴！金针菇加木耳，口感滑嫩。加上白醋+白糖的加持，让此道菜品更增添清爽的滋味！加上虾皮的提鲜，画龙点睛之笔，让你绝对欲罢不能！用料金针菇2把黄瓜1根白糖5克香...

西式沙拉吃不惯，夏天来一道快手什锦凉拌菜，蔬菜也可以很美味！用料百叶1张黄瓜1根香菇5朵木耳6朵洋葱半个胡萝卜0.5根凉拌汁用料蒜4瓣盐少许糖少许蒸鱼豉油2勺香油1勺醋2勺蚝油2勺藤椒油1勺白胡椒粉少许清水少许小米椒3个...

用料菠菜2把花生米20-30粒蒜3-4瓣盐1勺生抽3勺醋2-3勺香油1勺花椒10粒干辣椒2个白砂糖半勺【跟我做不会错】爽口美味果仁菠菜，家常夏日必备凉菜的做法两把菠菜洗净后从中间切开焯水。锅内水开后下入菠菜，焯水2分钟左右...

用料生抽3勺茄子3-4个红油辣子2勺糖1大勺葱1根蚝油少许醋2勺芝麻香油3勺味精1勺蒜3-4瓣姜1小块黄飞红麻辣花生1包夏天的味道-凉拌茄子-快手菜的做法茄子洗净，切大段。平铺盘子里，蒸锅大火蒸15分钟。蒸茄子的时候把蒜压...

用料海蜇500克醋2勺蒜5瓣白糖5克姜3片生抽小半勺盐适量美味爽口的凉拌海蜇的做法1、浸泡。海蜇买来后泡在水里，用手挤一下海蜇，多换几盆水，海蜇的咸味会快速变淡，海蜇放嘴里尝一下如果变淡就可以进行下一个步骤了。2、加...