白身鱼粥的精选大全

用料白身鱼2条香菇10朵木鱼花1把蛤蜊肉1把白身鱼粥的做法白身鱼及其他海鲜用料酒和姜腌制20min大米粥+木鱼花香菇香菇水煮开后+鱼等快出锅的时候+盐鸡精调味+葱花...

早餐吃谷物对身体是大大的有好处！这个地球人都知道！哈哈含脂量少，膳食纤维含量高，有助于肠道蠕动，预防疾病~让我们来百度一下~谷类含蛋白质在8-12%之间，因谷粒外层蛋白质较里层含量高，因此，精制的大米和面粉因过多的去除外皮，...

宜食推荐200g/天≈1中碗白术健脾益气，燥湿利水，有明显且持久的利尿功效，便于尿酸盐的排泄，还能降低体内血糖含量，适合痛风并发糖尿病的患者。用料白术10g鲫鱼50g盐适量米30g白术鲫鱼粥的做法白术洗净先煎汁备用。鲫鱼肉热...

不知道有多少人喜欢这么吃，每次家里做红烧鱼，除了刚烧好上桌的那一刻，第二期待的应该就是把冻了一晚上的鱼冻放在热腾腾的白粥的时候。趁鱼冻还没完全化开连鱼冻带白粥舀入口中，粥的温热绵柔和鱼冻半温半凉的滑润质感一起...

口感范稠，风味宜人，饱腹感强，营养非常丰富，能够达到减能量不减营养，少吃不感饥饿的要求。适合做一餐的主食，宜配一盘凉拌蔬菜，加一份蛋羹或几片酱牛肉。用料大米杯瘦身八宝粥的做法qq...

用料煎鱼带皮沙巴鱼1片（约200g）白葡萄酒1小匙盐、黑胡椒少许橄榄油2小匙和风莎莎酱小番茄（大的也可以）5-6个洋葱1/4个香菜1小把生抽1大匙橄榄油2-3大匙柠檬汁适量小黄瓜1/2根煎白身鱼配和风莎莎的做法沙巴鱼切成3片，撒盐和...

用料鱼仔一碟白粥一窝鱼仔配白粥的做法😊...

图片来自ins上的Margaret大神利用一些小食材让白粥也变得不普通卡通造型的粥看起来更有食欲了呢用料肉松海苔芝士片圣女果火腿肠胡萝卜片卡通餐一碗白粥大变身的做法猪猪猫咪小猫吃鱼绵羊猪猪白熊小丑狮子...

以前刚开始给喵小弟做饭时，不得要领，总以为自己亲手做的孩子总会“赏脸”吃。小家伙每天喝粥吃面啃软饭，开头还算配合，久而久之就会闹情绪，把做好的菜统统推开，一脸的嫌弃。每每遇到这种情况我都会心情低落，觉得困惑但又想不...

情迷“一夜情”——何为“一夜情”？？？选用新鲜海鱼，去鳞去内脏洗净，用海盐轻轻揉搓，内外均匀抹上海盐，安静滴研制一夜，第二天抖净盐渣，晾晒一天即可入锅！一夜滴功夫，一夜滴入味，成就了一道别样美食！用料咸鱼一条姜丝少许花生油少许...

喝粥最省事，尤其孩子上学要在家里吃早餐用料大米适量杯糯米适量克冬季养身粥的做法山药鸡腿粥大米，糯米一样一半，洗干净，家山药，鸡块，姜一片，直接放锅里熬，我是电饭锅熬的，按粥烫功能熬即可，熬好加盐，胡椒，味精调味即可，可以撒点小...

红小豆等富含淀粉的豆子都是减肥的好食品，饱腹感特强，消化速度慢，血糖升高特别平缓。最美好的事情是，如果不加糖的话，想吃过量都很困难。它们又富含蛋白质，减肥期间用它们部分代替粮食很理想。红薯可以换成山药片，黑米也可以...

用料水果玉米2根红薯南瓜木瓜养身甜粥的做法水果玉米洗静，锅中放适量清水，用将生玉米用“刨丝神器”直接刨入锅中。开火熬煮十分钟后，将南瓜和红薯丁放入锅中再熬十分钟，最后放木瓜丁，五分钟后关火。小贴士南瓜、红薯和木...

简单快手，滋补养生，温润养胃，特别是在没什么胃口或者吃完油腻食物后喝这碗粥有种恬淡之美用料大米小米各半80g红枣8颗桂圆干10片枸杞一小撮水两碗半养身小米粥的做法米洗干净以后全部丢进电饭锅按下煮粥键等着喝粥吧～此配...

超级简单好吃又营养低卡的菜用料味增2勺盐1克黑胡椒小半勺莲花白两三片撕开洋葱切丝半个胡萝卜丝10克味噌白身鱼低卡健康的做法铺一张锡箔纸，蔬菜垫底，撒一些盐和黑胡椒，上面放上白身鱼一片，味噌两勺。包好，蒸笼12分钟(右...

用料少骨头的鱼米卷心菜芹菜香菇枸杞盐蛋清姜胡椒粉白嫩鲜鱼粥的做法备好所要的食材香菇泡发，卷心菜用手撕成小块，芹菜切成粒，枸杞水洗一下将鱼洗净，切厚片用少许盐码一下，抓匀将蛋清倒入鱼肉码上将米洗净，加适量的水加入少...

此古方养身粥有滋补气血、祛湿健脾、滋阴养肾、排毒清体的功效，老少皆宜，特别适合体质虚弱，易长痘痘的女生用料山药薏米芡实茯苓莲子燕麦养身粥的做法薏米、芡实、燕麦、茯苓、莲子洗净后，用清水泡发2小时以上将所有材料...

最适合广东阴冷阴冷的天气吃完浑身暖融融的用料大米适量瘦肉200克猪心半个猪粉肠2条姜一大块芹菜少量盐.鸡精.蚝油.生粉.适量暖身粥的做法大米加水煮一锅粥，高压锅上气就关火备用猪心先切片，越薄越好，放水里泡20分钟瘦肉...

十分钟做好一碗营养全面，口感丰富，美味的健身粥。用料快熟燕麦40克核桃仁20克葡萄干20克脱脂奶粉25克香蕉70克快手健身粥的做法碗中放入快熟燕麦冲入开水，放置5分钟，倒入脱脂奶粉搅拌放入核桃仁，葡萄干放入切好的香蕉这碗...

家里爷爷奶奶带孩子的，想给孩子吃鱼又怕老人家不会挑刺的，首选野生白鲳鱼肉嫩没刺，老人家喂孩子都很放心，还可以煮粥。用料鲳鱼2条骨头或瘦肉适量干贝适量姜3片盐适量芹菜2根大米或熟米饭白鲳鱼粥的做法首先先准备食材泡...

人们的生活越来越好，三高者越来越多，每天喝上一杯降三高，塑身养颜粥。用料黑米适量5克小米20克苦荞30克花荞20克燕麦米30克塑身养颜粥的做法首先准备好食材，洗干净。把准备好的食材放入九阳破壁调理机Y20H，加水1400毫升。...

今天分享几款特别适合女生内调养生的粥，美丽漂亮喝出来呀~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合女人吃...

大冬天的早晨能喝上碗热热的粥，又暖又养胃。分享几款特别适合女人内调养生的粥，美丽漂亮喝出来！用料大米杯红豆克山药根女人必备养生粥，从内调开始，美白瘦身一粥搞定的做法瘦身粥燕麦➕小米➕糙米➕紫薯🎀清肠排毒，瘦身养颜...

茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。用料茭白4根鲍鱼6只生抽1勺料酒半勺油100ml蚝油1勺清水适量盐少...

日式红烧鱼分为「白身魚」「子持ち魚」（带鱼籽的鱼）「青魚」。今天介绍一下红烧白身鱼。白身鱼主要有鳕鱼、鯛鱼、比目鱼等。白身鱼的特点是轻盈、清淡的味道和丰满的肉质。利用它清淡的味道、在汤中加入一块海带提鲜。...