清新茼蒿杂粮饭的精选大全

累计十分钟就可以吃到的营养炒饭~用料茼蒿1把盐10克黑米10克燕麦10克藜麦10克鹰嘴豆10克红豆10克花生10克清新茼蒿杂粮饭的做法杂粮前一天晚上浸泡六小时以上，把水倒掉。放入电饭煲，蒸熟。茼蒿洗净，切成小段，放入锅中翻炒...

💐人要学会调节好自己的身体和心灵身体一定要处于一种平衡状态，做人身体好要营养适中，不要累积过多。人的精神、心灵要好，不能烦恼太多，心灵要处于知足的状态，总觉得“我够了，我满足了，”就变得非常法喜。20160117用料素花生...

苘蒿具有芳香的气味，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以安神健脑，利尿消肿，清肺化痰，预防便秘，促进食欲，还可以防止视力衰退，及促进皮肤、头发及牙齿的健康生长……中医学认为，苘蒿性味甘、辛、平、无毒，可清血养心，润...

现在的我们似乎都偏爱西式的比中式的多得多。泡在高糖高油高脂肪里久了，也要难得清清肠。哈哈。用料小米2把玉米2把红豆1把莲心1把红枣10颗水适量清新杂粮粥的做法隔夜，把所有材料洗净后用清水浸泡整夜。清晨起床，所有材...

老妈教我做的菜超级简单又开胃早起和粥一起吃很不错虽说是茼蒿为主材但其实最重要的是辣椒油不专业的地方还请大家多批评指点^_^用料花椒八角一小撮茼蒿适量朝天椒两三只酱油适量糖适量醋适量清拌茼蒿的做法茼蒿过水...

用料茼蒿1把旭阳真老豆腐1盒蒜泥适量香油适量口味清新的茼蒿豆腐汤的做法茼蒿洗净沥干切小段，老豆腐切块起锅倒油，放入蒜末炒出香味，放入茼蒿翻炒至半熟，倒入豆腐块和足量的水，加盐，中火煮8分钟滴入香油后关火即可...

茼蒿或者皇帝菜，是火锅里我最爱点的素菜，无论是涮火锅还是清炒，都非常好吃，嫩嫩的茼蒿有一股清香味儿。炒法非常简单。可以加点儿蒜蓉或者小虾皮就可以了。⚠️很多蔬菜都可以先焯水再炒（尤其叶子菜），一来可以去除部分蔬菜的苦...

用料茼蒿把茼蒿饭的做法茼蒿咸肉饭:（有感兴趣的朋友可以参考）咸肉（肥瘦都要有）切丁，放入少许油的锅里煸炒，用漏勺漏出肉丁，余油加热放入洗净的茼蒿煸炒熟，炒出水，再用漏网过滤，用锅铲压炒好的茼蒿压出汤汁。把汤汁和炒好的咸肉...

用料茼蒿2把约600克海米50克鸡蛋1个食用油4调羹酱油1勺盐6小勺糖2小勺克芝麻油10克鸡精1小勺葱姜末适量饺子皮60个小清新的海米茼蒿水饺的做法茼蒿择洗干净切碎，加入4小勺盐，拌匀杀水。海米提前用凉水泡软。海米切碎，加...

用料茼蒿1把盐1勺味精（或鸡精）1勺料酒2勺花椒粉适量蒜2瓣葱一小段茼蒿清汤的做法茼蒿洗净切3-4段葱姜切好炝锅，加入茼蒿翻炒至翠绿色按量加水、各种调料，水开后盖上锅盖焖煮2分钟...

用料茼蒿一把玉米粉适量大蒜5瓣生抽3大勺盐2克糖3克花椒粉2克小葱叶半碗茼蒿蒸饭的做法茼蒿洗净控水。水不能太多，要不拌玉米粉的时候粘的粉太多不好吃。但也不能太干，粘不上粉也不行。把茼蒿切成寸段，分次放进一个大的...

特别爱吃茼蒿，每次去吃火锅必点的蔬菜，所以总是被我的那些肉食朋友鄙视哈哈哈，而且我又是不怎么会吃辣的那种，鸭血汤啊，毛血旺这些美味我都下不了手。所以这次不受别人拘束，打算自己用米博来整个清爽版的鸭杂汤，加入我爱吃的...

经常不知道上一顿剩下的白米饭要怎么处理，因为不爱吃炒饭，所以经常把剩饭倒了…后来看韩剧，发现隔夜饭可以做拌饭，但是韩式拌饭的材料太多，想想都麻烦。然后自己研发的茼蒿拌饭，简单快捷～因为爱吃蒜蓉凉拌茼蒿，所以想到把茼蒿...

茼蒿，我们经常用来做吃火锅的配菜，它有很高的营养价值就不用说了，其实炒茼蒿的味道更是清新爽口，步骤简单，配料很少，是最标准的营养美食。用料茼蒿400g左右蒜蓉3-4瓣的量盐适量水淀粉适量肉片可不放生抽1滴（可不放）蒜蓉茼蒿🔆...

用料西茼蒿一把蒜头两粒清炒西茼蒿的做法洗干净茼蒿，拍蒜头，再把蒜头切碎放些油，待油烧热放适量的盐，把茼蒿加进去差不多就可以装盘了，想要提鲜可以放几滴蚝油。小贴士一定得爆香蒜头...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料蒿子杆300g蒜末10g盐1g白糖1g蚝油5g清炒茼蒿的做法蒿子秆洗干净后切成段。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，先加入蒿子秆。再加入叶子部分，快速炒软。加入盐、白糖、蚝油。大火翻炒...

用料茼蒿吃多少放多少盐适量胡椒粉适量清炒茼蒿菜的做法洗一下，滤干水热锅冷油，放茼蒿翻炒，炒几分钟，放盐，自己可以试味，咸度调自己喜欢的，然后撒点胡椒粉，不用太多，就有个胡椒味，自己把握然后翻炒几下，出锅装碟，简单方便，材料简单...

快速消耗茼蒿的方法除了火锅还有茼蒿麦饭用料茼蒿适量面粉适量蒜适量干辣椒适量盐适量醋适量茼蒿麦饭(粉蒸茼蒿)的做法茼蒿洗净沥干切成一厘米左右小段加入适量面粉抓匀放入蒸锅中大火蒸十分钟左右，蒸太久茼蒿会过软，面...

姑娘喜欢吃凉拌茼蒿杆，剩下的叶子不想浪费了，就做了蒸菜。用料茼蒿一把鸡蛋1只低筋面粉约100克清蒸茼蒿叶的做法茼蒿叶及茼蒿杆嫩尖洗净用厨房纸巾吸至半干切碎加入一勺色拉油拌匀加入鸡蛋拌匀加入低筋面粉拌匀，至每片菜...

快手菜哟～一人食或者家庭份都可以～健康美味又好看～用料茼蒿1把蒜末3瓣油1勺（炒菜勺）盐半匙（我家调料罐是八宝粥罐，也是里面那种塑料匙）清炒茼蒿（蒜末茼蒿）的做法把茼蒿洗干净呀～不用切的，就整根就好，炒出来摆盘很好看的～热油，八成熟...

用料杂粮米豆1杯新鲜艾蒿一把盐（可选）少许红枣/果干（可选）一把艾蒿杂粮饭的做法洗净一小把艾蒿（100g以内）直接扔电饭锅和其他杂粮果干一起煮吧！开锅吃饭~...

宝贝儿喜欢的家乡饭用料茼蒿1把米饭1碗鸡蛋1个盐适量茼蒿炒饭的做法茼蒿洗净切小段，加盐炒熟米饭裹鸡蛋，颗粒分明炒匀即可小贴士很清爽的炒米饭...

茼蒿菜饭，童年的味道～这个方子是一个人的食量，在宿舍做起来非常方便！用料茼蒿60g大米75g台式烤香肠50g（一袋）高汤一碗（可用水加盐代替）猪油少许茼蒿菜饭的做法准备材料，大米淘洗干净，茼蒿切碎，烤肠切丁。米放入锅中，加入和平时煮...

用料茼蒿1把鸡蛋1个盐，糖，麻油适量清爽茼蒿汤的做法茼蒿1把，老杆子摘掉不用。嫩叶摘洗干净鸡蛋打成蛋液锅内水烧开，下茼蒿烫熟。再放小半勺盐，一点点糖调味。水开后浇入蛋液，等15秒后搅均。最后浇1调羹麻油，完成！这是属于春天...

不会做大菜的线损专责造不出好指标。在研习厨艺的路上，你需要，下厨房，试试这个，简约而不简单，清新脱俗用料茼蒿1把香油几滴生抽1勺盐少许辣椒及辣椒面少许花椒油少许葱姜蒜稍多点葵花油少许茼蒿麦饭的做法洗净茼蒿，杆儿切厘...