以麦的精选大全

大家好(๑＞ڡ＜)夏天快到啦，我喜欢在家里准备一些甜品，既能取悦自己又能惊艳客人哦！比如这款欧式冰激凌～好做好造型，清洁任务小入口的醇香什么时候都能给我稳稳的幸福(^o^)o参照了很多菜谱，自己改良了各位大佬的，经过很多尝试总...

试过很多次，确认可以保留并分享的全麦吐司。加了椰浆蜂蜜红糖，淡淡的焦糖色，反复撸也不厌倦。这款全麦吐司很软，还能拉丝，很满意。此方为2个450g吐司，如需要调整用量的，可点用料表边上的小称*相应系数就好。用料波兰种全麦粉...

用料全麦面包粉250克酵母3克鸡蛋1只牛奶125ml黄油20克食盐适量（根据自己口味）鸡蛋液少许新手也可以的全麦面包的做法除食盐以外的所有材料面包粉，鸡蛋，发酵粉，食盐（这时候也可以加蜂蜜）丢进去揉啊揉，柔个差不多放黄油，再揉啊揉...

减肥的时候想吃包子怎么办？黑全麦面粉更健康，搭配杂蔬，不怕长胖。用料黑全麦面粉500克酵母粉5g玉米1根豆角5根胡萝卜1根葱3根鸡胸肉1块盐适量生抽适量料酒适量耗油适量淀粉适量辣椒油适量五香粉或十三香适量减肥可以吃的...

现在忽然觉得麦芬盘很好用，做完之后也不用切割，拿起一个直接吃就好，这个也是我喜欢的蔬菜蛋白质碳水全都有！营养值拉满！用料干性材料全麦粉150克泡打粉1/2小勺糖1小勺盐1/2小勺迷迭香1小勺牛至草1/2小勺湿性材料鸡蛋1个牛...

一直就很爱吃烧麦因为疫情虽然3月底很多食肆都开市了，但是心理作用还是不想在外面买现成的。做烧麦的材料也简单，所以就在家自己折腾了…因为我是厨房小白，这也是我看了一些视频和菜谱自己亲自做的，所以有哪些步骤或者材...

一次做很多冻起来，早上解冻加热就可以卷各种菜肉，方便健康用料中筋面粉100克全麦粉300克盐6克玉米油8克酵母粉6克开水120克凉水120克全麦煎饼（可以卷各种菜）的做法1）取一半全麦粉，一半中筋面粉，加入120克开水，用筷子搅拌成絮...

周末时间充裕，总想着给娃儿们做一点营养美味的早餐。这款可以吃的杯子很简单而且可以搭配很多东西灵活多变，你们也试试啊！用料酸奶一袋燕麦130g蜂蜜80g肉桂粉一勺（不是必须）牛奶15g（不是必须）可以吃的燕麦酸奶杯的做法材料准...

这个烧麦我用的是现成的饺子皮，做法很简单也很快手。因为是给孩子吃，把糯米换成了营养更丰富的谷物胚芽米稻谷中65%的营养在小小的胚芽里，但是一般的白米在处理上会把米胚芽全部去除，胚芽米可以将米胚保留80%以上，而且加入...

燕麦属低GI谷类，平时常见的有燕麦米、即食燕麦片、生燕麦片。燕麦米有一层厚厚的外壳，需要浸泡后才能煮饭、煲粥；即食型燕麦片由于过度加工，营养价值已经改变不少，但吃起来便捷，加入牛奶煮开即可；而生燕麦片保留了较多的营养...

用料荞麦面200克生抽1勺鸡蛋2个青菜适量盐适量超荞麦面-可以减脂吗的做法先把荞麦面放锅里煮2分钟左右，捞出过凉水，捞出沥干，然后放玉米油拌一下。放蒸锅蒸4-5分钟加油，放热狗炒再放切好的青菜，放盐放面条和超好的鸡蛋，和菜...

Low-costreceipe用料全麦面粉930g36摄氏度温水680g啤酒酵母25g蔓越莓干（选）适量糖（选）30g可以吃一周的硬麦面包的做法在和面盆里倒入温水，向其中加入酵母。再加入蔓越莓干。静置10分钟。加入全麦面粉。搅拌获得面团。盖上...

家里有两个爱吃炒饭、爱吃烧麦的人，就有了这款既可以当炒饭吃，又可以做烧麦馅的美食用料糯米400克香菇3朵朵胡萝卜1根泡发木耳6朵玉米半根豆干2块咸肉适量盐适量蚝油1勺老抽1勺生抽1勺胡椒粉适量鸡精适量糖5克炒饭（也可...

用光光的蛋卷配方做滴碗用料即食燕麦50克牛奶适量水果自己喜欢的水果可以吃的水果燕麦碗的做法用光光的蛋卷配方做滴碗，将调好的蛋液放入模具，中火正反面40秒左右，趁热立即放入合适的碗中做成碗的形状。定型后放置在凉佳...

咸香的麦芬，不会起名字，干脆把食材都写出来就算名字啦！麦芬里加入了几种蔬菜，又加入了肉松提味，还能拉丝。烤好的时候厨房香死了。喜欢咸香的厨友不要错过。成品一共六个，正好六连杯的模具。用料鸡蛋1个玉米油50克低粉150克...

过大年，天天都有美食相伴，大鱼大肉吃不停，饮食要健康，咱们粗粮也要吃起来！今天给宝宝们推荐的食谱是全麦华夫饼，操作过程很简单，不用烤箱也能轻松完成！刚刚烤好的华夫饼味道超级棒，搭配新鲜的草莓，幸福感满满哦！（以下配方可以做6...

昨天准备做千层水果蛋糕刚打完鸡蛋和牛奶就不想做了于是为了我不浪费自己研究了新做法用料鸡蛋1个牛奶250ml糖20g可可粉或抹茶粉随意加冰淇淋或奶油随意加可以叫星冰乐也可以叫麦炫酷总之是好喝的的做法鸡蛋入奶锅打...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。到了周末，我最喜欢做的事情就是跟小思同学一起窝在家里，拼...

用料糯米根据人数而定饺子皮根据人数而定胡萝卜半根葱2根瘦肉10元干香菇10朵干木耳15朵蚝油1勺酱油2勺白糖半勺烧麦＃自制烧麦＃在家就可以做的烧麦的做法🍃准备工作:🌸糯米:提前一晚泡水🌸胡萝卜:切小丁🌸干香菇:泡热水2...

用料胡萝卜1根生抽随口味老抽随口味干香菇10只干木耳10朵朵香葱随喜好肉馅半斤糯米半斤面粉400克家常烧麦【宝宝可以吃】的做法热水浸泡香菇，析出的水留着备用把香菇水，用作糯米饭的水。把各种材料都切成丁，葱白葱绿分开...

全黑麦粉、黑芝麻、燕麦片、花生都是营养非常丰富，长期吃老少皆宜，降脂消脂，延缓衰老，是非常健康并且减肥期间是可以吃，而且对身体有利的，做成黑芝麻全麦燕麦球，饿的时候可以加餐，可以当零食解馋哦！😍用料黑麦粉90克燕麦片90克...

这是一款可以吃到一粒一粒燕麦的燕麦牛奶，燕麦粒嚼起来QQ滑滑的，口感一级棒！用到的燕麦是滚轴燕麦，OldFashionedRolledOats，这种麦片是用滚轴把燕麦米压成薄片，营养价值高，一般是要煮的，不过我用焖烧杯就很方便啦，加上热水等几...

这个是在dy上刷到的一个宝妈的视频学做的值得给大家分享、好吃简单快手（有些配料我自己改良过）用料鸡胸肉2块（大概150克）虾10只黑全麦面包1片蛋清2个胡椒粉适量大蒜2瓣姜汁少量盐鸡精适量减脂也可以吃麦乐鸡块的做法1⃣️鸡...

这是一款适合减肥吃的小蛋糕，操作简单易上手用料鸡蛋90克奇亚籽麦片30克圣女果30克黄瓜30克胡萝卜30克低脂鸡肉肠50克马苏里拉芝士30克减肥也可以吃的麦片果蔬鸡肉麦芬蛋糕的做法果蔬、鸡肉肠切丁，所有材料拌匀入模具烤...

百度说黑麦中富含的可溶性黑麦纤维可以降低血糖和胆固醇，阻止脂质过氧化，对高血压和高脂血症等疾病都有明显的防治作用。低卡是肯定的，那么我们就来做一个吧，关注我，学会更多哦✌️用料黑麦粉350克盐5克酵母4克水170克奇亚籽...