低卡番茄菌菇汤的精选大全

减脂期可当主食食用用料西红柿1个鸭蛋1个海鲜菇90克娃娃菜80克香菇2小朵低卡番茄菌菇汤的做法准备好这些食材，洗净切好1.滴几滴橄榄油后，倒入番茄炒出汁2.然后加500毫升的清水1.煮开后加入海鲜菇(菌类的营养价值比很多...

🌈夏天已经到啦，仙女们一定要注意补水哦，防止皮肤缺水鸭！这时候可以多喝一些清淡低卡的汤汁，就比如今天给大家分享这道番茄豆皮菌菇汤，鲜美清爽，低脂低卡，好喝又不长胖，一定要试试呀👍～用料番茄1个厚百叶适量金针菇适量黑木耳...

酸爽开胃吃不胖的汤哦~😁😁😁🍅番茄是补水美白的营养佳品，皮肤干燥的时候除了敷面膜等物理补水，内调也是很重要的，家有只爱臭美的馋猫，这方面的食补我研究的就会多一些，又开胃又好喝又低脂的汤非番茄汤莫属了，🍅今天给小馋...

菜市场逛了一圈，感觉好多东西都挺便宜的，忍不住买买买。自己一个人吃的话分开炒太麻烦了，这样一锅出来还挺健康的，我最爱的番茄太万能了，什么一搭配都好吃。用料西红柿(中等)2个小杏鲍菇4个豆泡10个长茄子1个油麦菜4颗亚麻...

用料番茄2个金针菇一小把秀珍菇一小把菌菇番茄汤的做法二个番茄洗净切丁。我今天是盒马买的秀珍菇和金针菇开油锅炒番茄放入烧开的水中，这个小煲锅，是二个人的量。烧10分钟加入菌菇，再烧五分钟，加盐调味。...

减肥期每天吃得很寡淡，这个汤味道酸酸甜甜的，杏鲍菇味道很鲜口感好像肉啊冬天热乎乎的一碗很舒服啦用料西红柿个豆腐块金针菇杏鲍菇盐克减肥期低卡：菌菇豆腐番茄汤🍅的做法西红柿豆腐小切块，金针菇洗净切去根部，杏鲍菇手撕...

减脂，食材豆腐饱腹推荐用料白玉菇100克西红柿1个豆腐150克鸡蛋1个葱少许蚝油2勺生抽1勺黄油(烤吐司用)30克黑全麦吐司4片快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法西红柿切十字花，热水烫煮蜕皮，切小块备用。豆腐切块，白玉菇切去根...

低脂、低盐、低碳水，蛋白质、维生素丰富，无论是日常还是减脂期，都是一道美味又健康的菜品哦！用料西红柿3个豆腐300克蒜3瓣蟹味菇1盒番茄菌菇豆腐汤（低脂低盐低碳水）的做法备料：蟹味菇洗净切段，西红柿两个榨汁、一个切丁，蒜切末...

而今天小煮要给大家介绍的这款番茄锅更是比普通的时蔬汤锅更加原汁原味，选择汁水丰富的番茄打底，随之不断加热番茄本身富含的水分逐渐析出，仅靠食材本身的水分就能煲出一锅鲜甜可口的汤品，再搭配上清新酸甜的青柠味，喝完这...

减肥期的神仙汤品🌈低脂低卡，好喝不胖🧚🏻‍♀️用料西红柿1个鸡蛋1个菌菇150克生抽1勺盐，鸡精1勺快手低卡营养汤🌿好喝不胖的番茄菌菇汤💯的做法锅中烧油，爆香蒜末，倒入番茄块翻炒出沙（可加1勺番茄酱）加入蟹味菇继续翻炒至菌...

用料西红柿2个日本豆腐1包白玉菇适量蟹味菇适量葱姜蒜适量盐，生抽适量番茄菌菇汤的做法1，将白玉菇，蟹味菇均匀折成小段，用淡盐水浸泡一会。2，番茄洗干净，切成小块。3，葱姜蒜切碎备用。4，锅中倒入适量清水煮开，下菌菇焯水3分钟...

❤️低脂低卡的西红柿菌菇蛋花汤，0⃣️难度，超美味❗️用料西红柿1个鸡蛋2个菌菇1把葱1根盐1小勺好喝又低卡❗️酸甜可口的番茄菌菇蛋花汤，好吃不胖～的做法准备好食材西红柿切片、菌菇切段热锅入油放入香葱爆香，放入西红柿翻炒至出...

用料西红柿1个金针菇适量白玉菇适量蟹味菇适量香菇适量鸡蛋1个豆腐半块小葱适量耗油适量食用油适量味好美鲜辣味粉适量味好美白胡椒粉适量精盐适量低脂瘦身的番茄🍅菌菇豆腐汤的做法准备食材，西红柿用开水烫一下去皮，各...

最近感冒了没胃口下午就做了这个用料西红柿1个虾仁8只香菇1朵鸡蛋1个金针菇半把海鲜菇半包番茄酱1勺盐1勺鸡精半勺香油1勺香菜2根低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤的做法食材准备西红柿切碎一点锅中倒少许油翻炒一个笨蛋呈...

西红柿蛋汤太常见了，但是双双这道汤就不一样了。用料番茄2个海鲜菇适量蟹味菇适量豆腐适量盐1勺胡椒粉1勺生抽1勺葱花适量番茄菌菇汤的做法番茄改十字花刀。把番茄皮用开水烫会儿，再撕下来。蟹味菇切段。海鲜菇切段。番...

开始实践高低碳循环，开发低卡无油好味道的蔬菜，高碳日也能吃，低碳日也能吃，毕竟一天需要吃一斤蔬菜补充膳食纤维～不能天天啃生菜～用料金针菇100克鲜香菇25g芹菜100g番茄40g生抽2-3g菌菇番茄芹菜锅～低碳低卡无油健身减脂也有...

冬季喝汤不怕胖，这道番茄菌菇汤，超级鲜美，连喝三碗😋老少最爱❤️用料金针菇100克海鲜菇100克蟹味菇100克虫草花30克番茄2个香菇3朵香菜1根生抽2勺蚝油1勺蕃茄酱1勺盐适量葱蒜适量冬季低脂番茄菌菇汤😋好喝不长肉的做法菌...

今天分享一道做法非常简单的番茄金针菇汤，低脂低卡营养美味，大人小孩都喜欢。用料金针菇1包150克番茄2个番茄沙司1勺味好美白胡椒粉1小勺盐适量鸡精1小勺香菜2根小葱1根食用油适量香油1勺低脂低卡的番茄金针菇汤的做法...

间接减肥第2天，2个月前靠吃自己做的饭成功减肥15斤，最近吃饭有些放肆，有点长胖，减肥餐继续提上日程，昨天吃豆皮卷早晨瘦了8两，加油💪用料西红柿2个西葫芦半个海鲜菇适量生菜3片盐10克蚝油2勺生抽1勺超级低脂的番茄西葫芦菌...

最近减肥要参加前男友的婚礼。所谓三分练七分吃，凭借这个汤和运动我一个星期瘦了6斤。爱吃重口味的我，看到某些博主发出来的减脂食谱都一一试过，最最最爱解馋和饱腹感最强的就是这个番茄汤了，以下是我自己改过的，符合我的...

用料蔬菜若干金针菇1把鸡蛋1个西红柿1个豆腐一小块虾皮1小把低脂番茄菌菇汤的做法番茄，豆腐，金针菇，小青菜洗净番茄，豆腐切小块热锅，加少许油（我用的是橄榄油）放入番茄翻炒至出水，变软加入适量的水，然后放入豆腐（我喜欢吃老豆腐...

营养又美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃、低脂低卡，适合减脂期的集美们！✅做法简单，👉0失败！赶紧试试！用料番茄1个金针菇1把豆皮1把木耳1把葱少许耗油1勺生抽1勺减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、...

冬天就是要喝暖暖的汤，低脂饱腹的菌菇汤再合适不过啦～做法也简单。砂锅1000毫升2人份的。用料西红柿1个鸡蛋1个白玉菇90克豆腐80克豌豆1小把香菜或豌豆苗适量六月鲜轻盐酱油2勺盐适量白胡椒粉1小勺鸡精1小勺芝麻香油几...

用料西红柿1个蟹味菇1盒（125g）菜籽油1勺盐6克魔芋丝结1盒低卡番茄菇汤的做法一个番茄洗净切块蟹味菇洗干净晾干水这是美团团的魔芋丝，好便宜😂下油热锅后抄一下番茄，出汁后加水煮，水开了就下蟹味菇，最后下魔芋丝，喜欢番茄软...

今天来做一道低脂低卡少油少盐的番茄金针菇～用料金针菇300g西红柿2个蒜3瓣生抽1勺盐半勺蚝油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金针菇的做法番茄洗净去皮切小块蒜切末（我手指受了点伤不想切了qaq）金针菇去根洗净摘成小朵备用...