清淡煎鱼排的精选大全

不油腻，而且无腥味，味道棒棒哒~用料鱼排西兰花一小朵鸡蛋一个清淡煎鱼排的做法将鱼排刮口，并用料酒，葱花，生姜片腌制10分钟，并在煎之前裹上薄薄一层蛋清~准备好西兰花，并打好鸡蛋备用~先把鱼放入平底锅倒少量油，双面煎到泛白，...

健身后越来越喜欢简单的美食，这个菜谱调料少，味道清淡，去除了腥气，保留了肉质的鲜美。用锡纸包裹着在烤箱里烤制，没有蒸锅里水份那么多，肉质更鲜嫩紧致，香气浓厚。用料鲳鱼一条姜2片葱2段大蒜2瓣盐适量菌类适量蒜油1小勺烤平...

龙利鱼我已经传了好多做法了，豆豉，烤箱，油煎都做过了，今天喝粥，所以还是清淡点比较好，就来个清蒸吧，用到的调料也很简单，超市都有得卖--蒸鱼豉油，然后放锅里蒸10分钟即可！用料龙利鱼一条葱姜蒜末适量柠檬一片盐半茶勺蒸鱼豆豉3...

就是当地新鲜的小海鲜，海鱼，简单素材，清淡，却是非常鲜美的潮汕菜，每家每户都会做，就是一点油，一点盐均匀撒下去，葱啊香菜啊等配菜做锅底，以防黏锅，弄熟就非常好吃啦用料小海鱼若干，杂杂虾新鲜的蚝若干青口若干，带一半壳芹菜啊，香菜...

笙姐不吃辣不吃麻，笙妈不吃葱，做一款清淡的酸菜鱼也是极好的。用料龙利鱼3块酸菜一袋豆芽2把蒜7瓣盐适量胡椒粉适量酱油1勺耗油适量食用油适量清淡版酸菜鱼的做法龙利鱼切片，酸菜提前泡一下，蒜切小丁烧一锅水，水开后加一点...

用料鱼排盐黑胡椒橄榄油香料芝士柠檬汁淀粉煎鱼排的做法将鱼排两面撒上盐、黑胡椒和少量淀粉；锅中倒入橄榄油，中小火煎约8分钟（每两分钟翻面一次，翻完最后一次撒上少许香料、芝士、柠檬汁，使用鲜柠檬更佳）；配上自己喜欢的蔬...

用料鱼1条盐many克料酒2勺葱1根姜半个蚝油一勺蒸鱼豉油一些清蒸鱼（贼好吃，清淡）的做法鱼收拾出来～我和它在厨房大战八百回合，终于收拾干干净净～。一定要把肚子里面的黑膜去干净～。腮扣干净。鱼正反面划几刀注意不要太深，否则...

用料草鱼一条西芹胡萝卜青尖椒葱白麻油盐鸡精清淡小炒鱼的做法将材料都切成如第一图所示的丝状，芹菜用开水烫三分钟后滤凉水沥干取部分鱼身，切成如第二图所示的一厘米见方的块状，用生粉、料酒、少许盐腌制十分钟后过油炸...

最近正在减脂，鱼是最好的蛋白补充来源，但是又不能煎或者熬着吃，于是就自创了这个清淡的水煮鱼。适合健身减脂的亲们哦……用料鱼1条花椒粒若干油克少许干辣椒个若干姜片若干葱1根料酒勺盐克胡椒粉克清淡水煮鱼的做法不好...

用料排骨500克姜10片盐适量枸杞20克红枣8颗大葱一整棵莲菜300克鲜玉米半个排骨汤（小白清淡版）的做法排骨切块，泡十分钟，可以泡出血水。清洗三遍。水烧开，放入排骨和姜片若干，滚两到三分钟左右捞出排骨放凉开水或者清水里清...

用简单的食材，做最初的味道。用料排骨克500盐适量枸杞5-8粒胡萝卜1根玉米1根花椒15粒香葱1根不放也行清淡排骨汤的做法排骨洗净用开水煮去浮沫，这一步是必须要有的，然后再重新烧开水，水开放排骨，胡萝卜，玉米，花椒，葱，家里有啥...

比较喜欢清淡的广式靓汤东北小姐姐也能做的很广式😄用料排骨450克玉米1根姜2片盐1勺半胡萝卜1根葱段2段鸡汁1勺玉米排骨汤（清淡）的做法洗干净食材切段排骨用冷水焯一下，水里放姜片，葱段去腥味切好的玉米🌽胡萝卜🥕姜片，葱...

並不是濃油赤醬～用料肋排適量料酒少許生抽少許冰糖少許醋少許姜、八角一片/個糖醋排骨（清淡版）的做法排骨開水中煮去血水調好醬汁：1勺料酒，2勺生抽，4勺醋，幾顆冰糖1.先放少許油，一片姜2.下排骨，翻炒一會，倒醬汁翻均勻3.加開水沒...

用料鲈鱼1条姜适量、蒜头2瓣、小葱2根、红椒四分之一个蒸鱼豉油2勺清淡美味⭐清蒸鲈鱼的做法备菜：姜切丝，小葱切段（我这边用的青蒜切丝，还是更喜欢小葱的香味），红椒切丝，蒜切末鱼洗净，背部切花刀（背部肉多，为了更快蒸熟，我的盘子...

快手待客，高级and清淡用料鳕鱼1块姜几片盐少许香菜几根香油几滴清淡鳕鱼汤的做法1、汤锅中加入适量水，烧开后加入几片姜片、一块鳕鱼2、10分钟左右出锅，加入少许盐调味，滴两滴香油，放一些香菜增色，还可以增加风味。小贴士特...

孩纸很喜欢吃鱼，但是红烧煎炸害怕上火，用清蒸的做法清淡不失美味，最重要是蒸的不上火…用料鲈鱼1条葱丝适量姜丝适量克姜片适量清淡美味【清蒸鲈鱼】的做法食材准备鲈鱼彻底洗净，鱼身两侧各划两刀底部铺上姜丝姜片，鱼肚也...

看老外香料美食节目启发，消灭阳台薄荷～用料鱼随意品种的鱼肉2块我是一条鲈鱼的2片肉鲍勃燕麦20克全麦面粉20克橄榄油20~40克鱼露一点看你的鱼有多少黑胡椒瓶子搓几下薄荷数片柠檬1个生姜3片煎鱼排鲈鱼的做法鱼排用黑胡...

用料牛肉粉小牛肉200克芦笋南瓜胡萝卜香菇西葫芦迷迭香5克黑胡椒粒8克面粉白糖蚝油鲜奶油黄油洋葱8克橄榄油10克盐8克清煎小牛排的做法小牛柳肉（牛身上最嫩的一块肉）横切成2个各100克的段，用保鲜膜包好牛柳肉，平放在菜板...

长春的天突然转冷，一直都在食素的我突然想吃排骨，又不想太油腻，就在百度上各种搜，第一次做的排骨山药海带汤，味道一般。接下来第二周休息又继续整起来，味道很不错，我自己喝了1碗多，大侄儿喝了3碗，排骨和山药也都吃了，总之很nice...

用料新鲜多宝鱼一条葱丝一根姜一块李锦记蒸鱼豉油料酒1汤匙（15ml）清蒸多宝鱼（清淡可口）的做法用刀在鱼身上斜切3个花刀，这是为了让鱼肉更快熟和入味。用盐和料酒将鱼身及鱼腹内抹遍，腌制10分钟。蒸锅中放入适量水烧开，将适量...

简单好学的小白做法每次带娃都是抽时间来做法所以都是以最简单方便的方式来做用料鱼1条蒜1瓣姜2片酱油1勺鸡精1勺蚝油1勺料酒1勺盐1勺芹菜叶少许清煎海鱼的做法锅里热油放姜蒜炸出香味再把鱼放下去，煎至两面金黄放酱油...

还是简单省时间的菜色。这次买到的是mini小鲍鱼，一斤大概40个。如果超市买不到这么小的，可以用大鲍鱼代替。数量随机哦。汤是非常清淡的颜色，非常适合夏天的家常菜哦！用料排骨250-500克mini小鲍鱼一斤生姜小半个枸杞若干...

温补不上火，清淡排骨汤～电饭煲炖2小时，超棉的大骨汤用料排骨或大骨头500克姜4片葱1根盐适量玉米1根莲子6个蒜苗2根花椒20粒香叶3片桂皮1小段排骨汤～清淡无油版的做法1、排骨或者大骨头焯水备用2、姜切片，葱切段3、花椒，香叶...

前面说了胡萝卜份量太足，需要变着法消耗，于是看到这款排骨汤，立马去买点荸荠回来。没想到真的不错，清淡爽口，值得推荐用料肋排500克姜10g葱2根打结水1400克荸荠10个去皮胡萝卜1根约200g盐4克（按口味）清清淡淡排骨马蹄胡萝卜...

鲳鱼，别名有镜鱼、平鱼（《黄渤海鱼类调查报告》），白昌（《中国动物图谱·鱼类》），叉片鱼（江苏、浙江）等。体短而高，极侧扁，略呈菱形。头较小，吻圆，口小，牙细。成鱼腹鳍消失。尾鳍分叉颇深，下叶较长。体银白色，上部微呈青灰色。以甲壳类...