夏日清爽蔬菜烩的精选大全

最近小夫妻在减脂，节食减肥又太痛苦，不戒肉、不戒蛋，还是本着充分利用冰箱食材的原则，一起来试试这道夏日清爽蔬菜烩～用料玉米2根胡萝卜1根黄瓜1根青辣椒1个卤鸡腿（或可用火腿肠代替）1只洋葱半个小番茄6个食用油20克盐2勺生...

用料西瓜皮半只猪肉糜、榨菜丝少许夏日清爽的做法西瓜去皮去瓤，切成小条热锅冷油放肉糜，稍微煸炒出香味放入西瓜条翻炒至断生，加入榨菜丝，少许水，加调料拌匀即可...

如果你的餐桌不想一饭一菜，那就再来一个小配角呗。（做一次可以吃三天哦，冰箱冷藏。）并且让你在没有胃口的时候来一道开胃小菜，就选莴苣吧～🌳酸辣爽口不二之选～做法也是超级简单哒🪴用料盐6克糖6克米醋5勺辣椒5个夏日小清爽的...

用料柠檬一两片金桔一个黄瓜五分之一根薄荷五六片胡萝卜五分之一根新鲜竹叶四五片夏日清爽果蔬茶的做法金桔对半切，胡萝卜和黄瓜切成条，薄荷我是直接摘的一丫分支的头所有食材放进冷水杯中拿温水泡就可以了，如果拿开水的...

天儿热，实在是不愿意窝在厨房里受烟熏火燎的煎熬，翻出来前几日吊的高汤，简简单单做个汤菜，既可以补充出汗流失的水分，清清爽爽的吃着也舒服用料鸡蛋皮高汤豆腐皮海带丝虾丸子青菜火腿白菜清爽烩菜的做法所有食材切丝，用水抄...

夏末了，番茄终于真正的上市了，根据老婆喜欢的番茄小白菜为基础烩成，酸酸甜甜，口感分明，胃口大开用料土豆1个番茄2个茄子1个小白菜半个葱，姜，蒜适量夏末蔬菜烩的做法把茄子切段，土豆切块，番茄切块，小白菜切成几段，备蒜末，姜丝，葱花...

用料鸡蛋金针菇虾滑冻豆腐西生菜盐黑胡椒鸡精如需夏日清爽蔬菜汤的做法把家里的材料捣鼓出来热锅下一点点橄榄油煎鸡蛋再倒入热水煮汤汤开始变白倒入虾滑和豆腐生菜我喜欢切条放入金针菇和生菜调味出锅就好意料之外的...

市面上其实有很多沙拉酱，今天给大家推荐一个自己加料的沙拉，我自己吃起来很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考虑了，我不懂这些哈哈哈，这个沙拉是做着追求好吃哒~用料盐3克黑胡椒橄榄油蜂蜜柠檬汁用半个鲜柠檬牛油果1个胡萝...

亲子盖饭，应该大家都会做吧，今天来分享一个超适合夏日的清爽版本哦，是蔬菜亲子丼，这次一样利用好吃的萨布雷萨索鸡的里肌来做，好吃清爽无负担。用料米饭两碗洋葱，蒜苗各一只鸡蛋三个莲花白丝80g萨索鸡肉300g油一大勺葱丝少...

最近疫情在家封闭，社区每天送的菜里面都有我没吃过的。第一次见红薯叶，我对象说这个菜长的好像绿萝😂发了小红书问大家才知道原来这个菜叫红薯叶子，大家该给我说了很多做法，今天清炒了一下味道很不错！虽然已经立秋，但天气还...

今天早上突然想喝汤就是那种清清爽爽不要大荤不要太烦的汤。那种喝完很舒服的感觉所以就是这个！用料黄瓜或者丝瓜半根咸蛋半个金枪鱼罐头水浸的适量盐黑胡椒看个人口味啦榨菜适量香油清爽夏日汤的做法黄瓜或者丝瓜切条...

很多人吃秋葵，总觉得它黏糊糊的，但它的特别也是特别在这里。秋葵的嫩荚果中黏滑的汁液，是由水溶性纤维果胶、半乳聚糖和阿拉伯树胶等组成；吃完会有饱腹感，有很好的营养保健功效，利于肠道的蠕动。此外，秋葵的其它营养物质都很...

做法来自于庄祖宜配菜有所不同因为太喜欢吃苦瓜所以又加入了苦瓜为了更加有夏日感，又加入了黄瓜最近特别喜欢吃清爽的食物这个沙拉只用橄榄油、盐还有黑胡椒调味十分爽口橄榄油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配面包...

用料柠檬一片生菜30g左右紫甘蓝30g左右圣女果4颗鸡蛋一个虾4、5只酸奶20g左右芒果4个小芒约30g蔬菜沙拉约8g香蕉20g约西瓜15g约清爽夏日蔬果酸奶沙拉的做法一一切好装盘用柠檬汁倒入盘内少许就成了另一种搭配，美不美😄...

吃不下的西瓜，杨梅，荔枝。煮多了的西米。喝不完的银耳汤。只要是甜的东西能放进模具里的都能冻成冰棍哦~【银耳汤冰棍味道出人意料的棒哦~用料想冻起来的东西~~水砂糖/冰糖/蜂蜜清清爽爽的夏日棒冰的做法材料混合在一起...

川南有小城泸州，我便是在那儿长大。工作定居在外，不能常常回家，家乡的小吃便成为了我的乡愁。这道点点香是泸州的其中一道小吃，白菜叶裹了青笋丝，胡萝卜丝，红皮萝卜丝，和以酸辣的蘸水，一口吃下去，满嘴都是清爽酸辣的味道用料生...

在这春末夏初之季，没有什么比一杯小清新更加美好了！用料雪碧0.5瓶黄瓜0.5根清爽夏日的做法用水洗净黄瓜，并用凉水浸泡。把黄瓜切片。把雪碧和黄瓜片放入机器，开始榨汁。把黄瓜残渣滤去。一杯佳肴就完成啦！（冰镇口味更佳哦）小...

三毛笔下，墨西哥街头巷尾到处存在着的“小抹布”就是西语中的Taco。Taco只把馅料夹在中间，半包着，有点类似咱们吃北京烤鸭时，饼包鸭的样子。而卷饼在西语中叫做“Burrito”，在墨西哥的尤卡坦州又被称为Coçito。肯德基出的...

午饭不知道吃什么，就来点色拉778🐤🐤用料鸡蛋1个虾仁5-6个色拉菜150克左右色拉酱1.5勺牛油果1/2个小番茄4-5个炎炎夏日清爽系列-蔬菜色拉的做法早上盒马鲜生，买了一周的午饭。小番茄和牛油果。还有一包混合蔬菜，这样比较...

夏天真好时令蔬菜特别多颜色也很丰富多彩今天就用很少的食材做一道色彩丰富、营养全面又清淡的菜用料丝瓜1根老豆腐1块胡萝卜1段山茶油1勺喜马拉雅山盐适量黑胡椒碎少许淀粉少许清爽夏日时蔬的做法所有食材洗净切成条...

准备午饭的时候心里还没打算，不知道做什么菜，就把存货胡萝卜，黄瓜，土豆都洗洗，边看电影边决定做啥，突然灵光一闪，做出了这道菜，超适合夏天的！用料胡萝卜一根黄瓜一根土豆一个火腿肠一根（我用的鸡肉肠）柠檬半只姜两片醋一勺（喜欢酸...

刚刚过去的母亲节，做了健康美味的蔬菜沙拉和水果沙拉，很受家人欢迎。食材随意，做法超简单，感兴趣的朋友一起为自己和爱的人做起来吧。用料千岛酱4勺橄榄油1勺盐适量紫甘蓝半颗西兰花1小颗红彩椒1小个圣女果若干夏日清爽蔬...

炎炎夏日，多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉，肠胃运转起来~用料黄瓜1根西红柿1个生菜1颗紫甘蓝半颗香草味低卡调味汁适量橄榄油适量夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法准备食材，黄瓜削皮切成块。西...

连雨不知春去，一晴方知夏深胡吃了几天以后，入夏时分开始正常饮食用料荞麦面2包鸡蛋2个海鲜菇适量木耳适量丝瓜1根西红柿2个蒜瓣3瓣葱花适量盐、耗油、代糖、鸡精适量清爽夏日🍜茄汁杂蔬荞麦面的做法准备好蔬菜，种类尽量...

根据b站up主澳门厨房佬的视频实践，大家快去关注他看他视频呀，好多方便快手菜！用料鸡胸肉半块鸡蛋1个胡萝卜小半根黄瓜小半根包菜4片清爽夏日蔬菜卷卷的做法鸡胸肉从中间切成两片（薄一点方便入味），加适量盐、生抽、黄酒、蚝...