一碗素又叫佛陀碗的精选大全

一碗素，各种营养都包括，减肥、排毒的做起来啦~用料一份粗粮地瓜、南瓜、杂粮饭、豆子饭、芋头等一份蛋白质鹰嘴豆、豆腐、豆子等大量当季蔬菜叶子类、十字花科、根茎类等油脂类坚果、牛油果、坚果酱等水果（可选）少量调味...

好饭友着凉了，没啥胃口吃东西煮个素面，暖暖胃，驱驱寒！用电饭煲或者电磁炉都可以操作～别看是素面，喜欢口味重点的，可以随意添加其他菜，老干妈，或辣椒油哦！不抢其他佐料的味，但暖胃！用料面条（细面条）适量生抽1勺胡椒粉少许（驱寒有效）葱...

BuddhaBowl，大概可以翻译成佛陀素斋？其实就是一大碗素食拌饭的感觉。通用公式是：主食（粗粮为佳）+素蛋白质（豆腐豆子啥的）+蔬菜（烤一下煮一下甚至生的沙拉蔬菜）+酱汁另外喜欢的话还可以加干果，水果（新鲜的或者干的）喜欢的话还可以...

首次尝试，还不错。用料香菇1朵草菇150g青笋（莴苣）100g鲜笋100g土豆100g胡萝卜100g啤酒10g姜3片盐若干素扣碗的做法各食材洗净待用取大碗，香菇垫底，深色面朝下放在中央，将胡萝卜、青笋、鲜笋、土豆切丝泡冷水，沥出码放好。起...

爱米饭爱粥一个人吃饭想妈妈想朋友用料白糯米小把大米一大把紫糯米小把番薯个人爱好咸鸭蛋又是一碗粥的做法将米类洗净后泡着我闲的没事晚上的时候就用充足的水在电饭锅里泡着了早上的时候把番薯削好切小块扔进电饭锅...

🤔有的人身体不好医生不让吃辛辣，鸡蛋也是发物，很多人也不能吃。那么……✔素菜不一定加辛辣才好吃，不爱吃鸡蛋的照样可以补蛋白质，可以加豆制品进去。外卖馄饨很贵的，自己学着做也不难。用料青菜500克玉米粒200克蟹味菇一...

用料红薯粉1人份肉末100克蒜末1勺郫县豆瓣酱1勺老抽1勺蚝油1勺蒜末1勺葱花1勺小米辣1勺热油适量生抽2勺陈醋4勺辣椒油3勺白糖1勺盐适量黑胡椒粉适量酸豆角适量花生适量这碗粉酸辣上瘾又开胃，嗦完一碗还想来多碗的做法...

今天和大家分享我爱吃的一款炒饭，因为材料有点儿多所以也不知道起什么名字好，就叫一碗素炒饭好了，我理解的炒饭应该是干、鲜、香、甜、脆、咸、弹这几种口感而且吃起来清爽不油腻，所以在选材上用了不同的食材匹配了这几种...

国外风靡一时的Buddhabowl，我给翻译成了佛系一碗端。名字来源据说是因为一大碗看着像菩萨肚子。从包容性来看确实很佛系了，你能想到的食材都可以放进去，不失为增加食物种类和吃饭趣味的好办法。适合三高、减肥、健身、忙...

入冬来一碗热腾腾，香喷喷的米饭🍚，简单好吃，只需提前浸泡腌制就可以啦。提示：腌制好的糯米和食材，蒸的时候就不需要加水哦。用料鸡腿肉200g板栗60克干香菇30g糯米400克调料1老抽1勺，生抽2勺，盐2g，白糖3g，植物油2勺。调料2料酒1...

用料碱水面一人份蒜蓉适量姜蓉适量生抽两勺醋一勺黄瓜半根油炸花生米适量老干妈一勺食用油一勺一碗素凉面的做法把碱水面煮熟后入冷水冲凉，再沥干水分加食用油拌好备用。在姜蓉蒜蓉里各加半勺凉白开调制成姜蒜水黄瓜切...

空气炸锅炸出低卡美味！拥有它，厨艺小白也可以轻松做出媲美轻食店的低油健康的减脂餐「Buddhabowl」！天贝，是植物界的富含蛋白质的头号种子选手！煎、炒、焖、炸皆可驾驭，找到好的天贝，一点橄榄油、盐和胡椒的调味就足够鲜味啦...

用料银耳莲子百合绿豆黑芝麻玉米片燕麦又一碗粥的做法隔夜泡水高压锅炖15分钟。...

韩国料理店的韩式南瓜粥这个粥真的喝得停不下来诶玛捷斯一锅到底搞定回忆一下之前做南瓜粥：先蒸锅蒸熟-放凉一些放入搅拌机加水打碎-倒回奶锅上煤气灶小火再煮稠（三个锅繁琐）玛捷斯：南瓜加水一起放入煮熟-打磨-加糯米水煮...

用料面条适量酱油2勺芝麻油少许盐适量鸡精少许香葱少许一碗素面🍜的做法面碗里倒入酱油、麻油、盐、鸡精，备用。锅烧开水，倒入面碗一部分，作为汤底。然后煮面，面熟捞入面汤碗中，撒上葱花即可。为了更加营养，可以煎一个蛋，一...

用料鸡蛋1个面条一人份香油适量生抽适量青菜按需一碗素面的做法准备一个面条碗，加入适量的生抽，香油和少量的葱花（做面条的时候是食素日，所以没有放葱花，葱花可以根据个人口味，放不放都可以）锅内烧开水，待清水沸腾后，舀出适量...

这个方法做出来的素面不要太鲜，我每次都能吃一大汤碗。之前发在朋友圈，获得了大家的好评，有个妈妈说她家娃吃了两碗。。哈哈，小心长胖哦～用料色拉油少许鸡蛋两个火腿肠一个生菜适量盐适量鸡精少许素面【一碗普通的巨鲜素面...

小儿来碗阳春面。。。好嘞。。。阳春面一碗阳春面即清面汤 没油没肉 阳春面白雪一样白色的面条上点缀少许香葱清雅鲜香，飘香十里怎么快速做成一碗快手又简单的阳春面呢？来看图学学呗！用料材料：阳春面、葱花、榨菜调味料...

岐山臊子面是每家西安面馆里必备的餐食，虽然我不是西北人，但是很喜欢吃这个面。因为汤汁酸爽，尤其在夏季，吃起来特别有胃口。因为疫情的原因，在家里寻思着好吃的，政府的第二轮大礼包里有三袋挂面，而且是宽的挂面。我本人不爱...

用料鸡蛋2个客家梅菜干1把剩饭2碗酱油1勺胡椒1点盐1勺蚝油1勺让你吃了一碗又一碗的客家梅菜干炒饭的做法客家梅菜干准备好放到盘子切碎如图所示鸡蛋打好炒好放入碗中备用梅菜干比较吸油，翻炒时可以放多点油，梅菜干加入...

有一次大晚上老公突然说饿了，厨房里没有什么菜了，只有刚炒好的肉末还有一把挂面，于是就简简单单的煮了一碗面，现有的材料一拌，没想到老公居然说这是他吃过最好吃的一碗面，因为一切都刚刚好，没有昂贵的食材，就是最简单家家厨房...

用料排骨200克芋头1个胡萝卜1根芹菜2－3根米2筒糖20克盐数克料酒数勺酱油数勺蚝油数勺简单易做排骨芋头焖饭，室友吃完一碗又一碗的做法准备好原材料芋头，胡萝卜，西芹切粒；排骨冷水下锅煮至沸腾后捞出淖血水，放2勺料酒，2勺生抽...

更新了下图片有点饿没拍照直接来吃，但是一端上桌时老妈就惊呼，好漂亮的一碗蒸水蛋呀，然后吃的时候也赞不绝口，于是想那就留个菜谱吧。在家里，菜如果能的我妈称赞或者是苹果大人的称赞，一般来说，那就是特别好吃，因为这两个人都...

用料油菜5棵金针菇1小把盐4克葱姜适量水淀粉适量白胡椒粉一点点（可不放）香油一点点一碗素汤的做法油菜金针菇洗净切碎锅里一点点油爆香一下葱姜加入油菜金针菇翻炒一下加足量水，撒一点点胡椒粉，加盐调味，煮开后小火煮5分钟...

用料艾素糖80克色素数滴工具：厚底小奶锅工具：硅胶铲工具：温度计工具：硅胶垫工具：宽口杯艾素糖碗的做法准备好所需材料和工具将糖放入锅中，小火加热，用硅胶铲翻拌确保受热均匀糖全部融化，温度170度离火等待泡沫消泡滴几滴自己...