低卡醋的精选大全

我胃不舒服的时候，就会弄一个这个菜，特别简单，很快做好，吃起来也没啥负担用料白菜一个小娃娃菜肉或者豆腐适量即可，提供蛋白质生抽2勺淀粉1勺盐2克醋2勺无油（少油）低卡醋熘白菜的做法锅里放不放油都行，把白菜放进去，炒一会儿，然...

用料黄豆500克白醋20-25克左右木耳若干榨菜0.5包随便什么蔬菜低卡醋点豆腐脑超简单的做法豆浆煮熟倒在大碗里白醋加100克水左右用勺子装好白醋水慢慢打圈滑到豆浆里静止一会拿勺子把上面的水弄走即可大蒜洋葱下锅爆香...

推荐一道超好吃巨下饭的醋溜娃娃菜，酸辣过瘾，三碗🍚都不够。做法简单，轻松上手。用料娃娃菜2颗蒜4瓣小米椒2个自制蒜蓉辣椒酱1勺食盐适量鸡精适量耗油适量醋适量好吃到爆炸💥的醋溜娃娃菜~低脂低卡🔥的做法准备食材1.娃...

可搭配各种很腻的食物，20大卡/100克，碳水化合物5%左右。用料萝卜400克食用盐5克零度可乐/雪碧100克海天白米醋100克赤藓糖醇零度可乐雪碧有代糖，可放可不放低卡低碳白醋汽水泡萝卜的做法白萝卜洗净切段，加盐腌渍1小时，挤出...

一盘子不到300大卡！不加一滴油，用了少量代糖，家里有小朋友的一定要试试，味道跟店里的差不多，没有那么甜腻，更健康。用料鸡蛋1个鸡胸肉1块燕麦麸皮30克番茄酱30克白芝麻少许代糖10醋适量淀粉10克糖醋里脊无糖油低卡版的做法...

色拉本没什么热量，关键在于酱汁。用料黑醋1勺橄榄油3勺芥末籽1小勺黑胡椒、盐一丢丢低卡油醋汁的做法原料大集结🎉🔅黑醋1:橄榄油3，黑胡椒和海盐是常规。一小勺芥末酱，或者加一点黄芥酱乳化也是可以的。为了平衡口感，我加...

小时候妈妈做过几次非常好吃，但后来妈妈吃素就不怎么做了。发现这道鸡爪其实是泡椒凤爪和泰式凤爪的中和。自己做了一次整理成菜谱。没有过程图噢。用料白醋1～2瓶水适量鸡爪40只or随意辣椒几只白糖几大勺盐适量大蒜几瓣...

低卡版糖醋汁用料糖醋酱纯蕃茄酱3勺醋1勺蚝油1勺蜂蜜（根据个人喜好可放可不放）1勺水适量低卡版糖醋汁（酱）的做法要用这种无添加的浓缩番茄酱哦～这个是我在超市买的可以买国产笑厨的番茄酱醋是这个这个醋是我吃过最香的醋20...

猪小排热量还是比较高的感觉改用去皮鸡腿会更健康用料肋排750克醋适量无糖可乐一瓶照烧汁适量鸡蛋随意土豆泥40克魔芋丝两盒无糖低卡糖醋小排的做法小排骨洗净沥干锅内一点点油葱姜爆香下小排翻炒断生倒入一瓶无糖可...

夏天没有胃口，减肥忌口饮食单一无味，嫌外面买的色拉酱热量太高，最最重要是懒的自己下厨，于是就尝试着调出了最简单的油醋汁用料即食色拉菜1包蟠桃1只橄榄油3勺薄盐生抽2勺香醋（或苹果醋）2勺糖少许（或1勺蜂蜜）黑胡椒适量懒人低...

作为一个嘴馋的东北姑娘，自小吃惯了糖醋口，可奈何热量爆炸，本身嘴馋就减脂无望。可是身为一个吃货，又怎么能被这种低级困难打倒！今天休息日，不训练琢磨琢磨好吃的吧！有空气炸锅的朋友可以换成喷油空气炸，口感更酥脆。整道菜调...

来自《理想身材吃即王道》P104用料黑葡萄酒醋5ml水15ml洋葱2g黑胡椒粉1g欧芹2g低卡黑醋沙拉汁的做法混合在一起，可用料理机搅拌让蔬菜更细腻小贴士传统油醋汁中橄榄油用水代替，更适合减脂，更清爽...

用料瘦肉100克玉米淀粉7克罗汉果糖8克白醋12克番茄酱16克盐1克油2.5克糖醋里脊低卡版的做法将猪肉切片用电饼铛煎熟，然后均匀裹上5克淀粉后锅中倒油炒一下。调糖醋汁:16克番茄酱＋12克白醋＋8克罗汉果糖＋1克盐+2克淀粉＋30克...

带鱼的做法大多数是油炸，对于怕热量高又很少做油炸的朋友来说，就有点不合适了。今儿这做法成品味道我很喜欢，加了一点点醋和带鱼综合，真的很赞，用油量很少，非常推荐哦。用料带鱼1条醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法带...

匆忙情况下想出来的便当菜谱，所以没有很高大上的照片。搜了下下厨房的同类菜谱多需油炸和加番茄酱，因此另外写了一个，少油清爽又快手，适合带便当又抠着那点儿热量的上班族。用料巴沙鱼淀粉生抽料酒盐白胡椒粉白醋糖洋葱食...

和我一样减肥吃素的朋友～敲黑板划重点咯🗣‼️首先我们要弄清楚到底要怎么样才可以减肥。想要减肥就要保证身体摄入的热量小于身体消耗的热量。一旦摄入的热量不能够补充身体所消耗的热量，那么身体只好去消耗储存的脂肪，从...

最近入手了个万物皆可炸的空气炸锅，少油低脂轻卡更健康～炸篮是360度可视透明玻璃，可以尽情享受食物烹饪的变化，没有涂层，清洗更方便，操作简单方便加热很快，平时炸个薯条，烤个红薯，鸡翅鸡米花什么的简直分分钟，蛋挞烤鱼披萨吐司...

夏天清早补充电解质用料红心番石榴，无糖苏打水，苹果醋低卡无糖芭乐苹果醋苏打水的做法番石榴切片加冻苏打水，少量苹果醋调味实在爱喝甜的加点代糖，可是我觉得不加糖清清淡淡的就好好喝哦...

用料排骨500克姜4-5片料酒1勺海鲜酱2勺生抽3勺陈醋4勺蚝油1勺0卡代糖1勺低卡糖醋排骨的做法清水洗净排骨，冷水下锅，加姜片料酒焯水去腥，煮到排骨变白，捞起冲洗干净此时将所有调味料倒在小碗拌匀备用热锅冷油，放姜片和排骨...

这个沙拉酱特别适合减脂的胖友如果你是芥末的狂热爱好者可以尝试...→_→用料芥末几滴即可醋（苹果醋、白醋）2勺蜂蜜半勺柠檬汁三滴（可以不放）海盐适量没特殊气味的油一勺（健康）低卡芥末油醋汁的做法让一家人在一起然后搅和...

分享一款，最近经常做的油醋汁，鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉～低脂低卡超美味～好吃没负担～自己喜欢的各种蔬菜，➕自制油醋汁，清爽可口～解馋又好吃😋用料鸡胸肉1块虾仁小黄瓜小番茄紫甘蓝玻璃生菜苦苣叶玉米粒🌟油醋汁橄榄油3勺苹果醋5勺...

不一样的糖醋味：柠檬+红糖+红茶两人份，平均每份380kcal左右用料纯瘦猪里脊300g土豆400g柠檬半个红糖30g红茶泡一杯腌肉用：香油，淀粉，白胡椒，盐，料酒，生抽低脂低卡柠檬红茶版糖醋里脊的做法肉切块or切片，放入腌肉用的调料，拌匀。...

☘️今天给大家推荐一道超级好吃又下饭的醋溜娃娃菜，酸酸辣辣的很开胃，味道超赞！五分钟就能搞定，赶紧试试吧！用料娃娃菜2颗大蒜5瓣干辣椒2个醋1勺蚝油1勺酱油1勺鸡精半勺酸辣爽口，低脂低卡醋溜娃娃菜的做法准备食材，蒜切碎，辣椒...

这个糖醋荷包蛋材料很简单，然后因为是生酮低碳版的，所以什么蚝油什么淀粉之类的是🙅的了。因为我们没有主食，所以不存在下饭不下饭的，直接吃，所以我就连酱油都cut掉了。材料简单，操作也简单用料鸡蛋1个（我自己一般做两个吃）甜...

减肥的集美们少不了会吃沙拉，但是不加沙拉酱又硬又生很难吃，加了沙拉酱又是罪恶的热量。今天介绍的一款万能油醋汁，相比较其他油醋汁减少了一半的油量，可谓低卡又健康，拌沙拉奥利给！一勺油醋汁热量（8克）：14大卡用料油醋汁：柠檬...