清淡爽口炒山药的精选大全

（月子餐）脆山药搭配胡萝卜清淡爽口用料山药1根胡萝卜1根盐酌量橄榄油1勺清淡爽口炒山药的做法1、山药胡萝卜削皮2、山药胡萝卜切片3、焯水备用4、锅热倒入橄榄油，下入山药和胡萝卜翻炒均匀5、放一点盐装盘即可食用小贴士...

每次家里招待宾客都会准备这道菜，颜值很高，简单易做，味道也很不错，秒光盘用料山药半根糖桂花2勺进口蜂蜜1勺桂花山药清新爽口招待宾客必备!的做法山药取半段洗净、去皮、切薄片起锅烧水，水开后倒入山药，等水再次沸腾，在倒入...

厨房的一道快手菜，清爽、简单，又美味营养；怕长胖，喜欢多吃素菜，平常饮食也比较清淡的宝宝们可以收藏起来噢~有空试试；用料丝瓜2根鸡蛋1个葱2根山药适量清爽一夏丝瓜山药炒鸡蛋的做法各种食材切好备用，山药切好后记得多清洗几...

清炒山药，以山药为主要食材，芹菜、胡萝卜、黑木耳、盐、糖、葱、姜为辅料烹制的家常菜，菜品白、红、绿、黑相间，颜色鲜艳，清脆爽口，烹饪简单，营养丰富。该菜健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖。今天做了酱骨头，再来个清新...

病毒在肆虐，一直宅在家里吃着大鱼大肉的年货😀，都上火了。今天来个爽口清淡健脾胃的。简单易操作，小学生不爱吃蔬菜。但是吃这个能吃一盘。用料盐1克山药(脆山药)1根番茄酱3勺姜3片韭菜(香葱)2根生抽少许油适量山药片茄...

用料木耳100克山药1根260克青椒半个红椒半个太太乐原味鲜2克太太乐鲍汁蚝油2克太太乐蔬之鲜调味料1克盐3克清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）的做法山药去皮，片片儿烧开水，山药焯水2分钟捞出，清水洗去粘液木耳泡发后，凉水下锅，焯...

减脂期很🉑️的一道蔬菜芦笋富含纤维也有碳水山药木耳清肠用料芦笋6根山药1根黑木耳7朵蒜1瓣清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法（芦笋根部去外皮，去掉老的部分）芦笋山药斜刀切，大朵的木耳的话也切一下木耳和山药汆一下水，芦笋不用...

每天餐食中不能少了素菜，多吃一点带颜色的蔬菜对身体健康大有好处，这道四色素炒看起来清新悦目，吃起来清脆爽口用料山药1根红色彩椒半个黄色彩椒半个绿色彩椒半个盐适量蒜末三瓣清新爽口炒山药的做法蒜瓣拍碎切碎；山药去...

用料山药2根胡萝卜半根黑木耳5朵油10克盐2克清脆爽口炒山药（小美版）的做法胡萝卜去皮切片黑木耳提前泡发，去根山药去皮切片倒入油、胡萝卜，3分钟/V/速度小勺爆香，接着放入山药、黑木耳，3分钟/V/速度小勺爆炒摆盘...

用料虾仁10个山药1根木耳10朵胡萝卜半根盐适量淀粉适量清新爽口🍤虾仁木耳炒山药的做法虾仁洗净，放入料酒，盐🧂备用木耳，胡萝卜🥕山药油热，放入虾仁煎一下放入葱段，木耳，山药，胡萝卜🥕翻炒加点盐🧂来点水淀粉勾芡清新爽口🍤...

荷塘月色，相信大家都知道。有很多个版本。我做的是潮汕口味的，因为有加了本地的剃补肉饼。特别香。用料藕一节木耳数朵胡萝卜半根芥兰杆子两根油适量盐适量荷塘月色小炒-清淡爽口的做法芥兰杆子，削皮哦，这样比较嫩。黑木...

老公家在河南焦作，焦作温县是铁棍山药的原产地，山药口感软糯，健脾养胃，是食品也是药材，在当地可以买到山药面条，山药粉条，山药饼干，山药原浆饮品，山药粉，山药酒，山药麻花等等……做法花样数不清一般我们家常吃山药经常煲山药小米...

用料山药1根木耳5朵佛手瓜半个葱1段姜2片蒜2瓣味达美臻品蚝油2勺盐小半勺清淡爽脆木耳山药的做法山药去皮切片，泡在放有白醋的水里防止氧化，炒之前捞出控水。木耳温水泡发，洗净掰成小块。家里没有青椒，用佛手瓜配色。佛手...

长春的天突然转冷，一直都在食素的我突然想吃排骨，又不想太油腻，就在百度上各种搜，第一次做的排骨山药海带汤，味道一般。接下来第二周休息又继续整起来，味道很不错，我自己喝了1碗多，大侄儿喝了3碗，排骨和山药也都吃了，总之很nice...

用料山药一段(手掌那么长)大虾12只大葱一段(小拇指等长)小葱适量，点缀用生姜3片大蒜3瓣蚝油半汤勺(陶瓷汤勺)盐2克水淀粉半碗(家用米饭碗)料酒一汤勺清淡又有味儿的山药炒大虾的做法大虾洗净去头，牙签挑去虾线(虾肠)。...

用料西葫芦2个蒜末适量清淡爽口西葫芦炒蛋的做法西葫芦洗干净去头尾。切片备用。蒜末备用。两个鸡蛋。锅里放少量油，先将鸡蛋炒熟捞出备用。锅内重新烧油，小火，下一半的蒜末。待蒜末微微变黄，倒入西葫芦，中火翻炒几下，放蚝...

自己做的还不错用料木耳朵陈醋1勺爽口木耳山药的做法做着吃，还挺爽口的，比较清淡小贴士自己做的...

用料山药（脆的）250克彩椒红、黄、绿各三分之一蒜2瓣香葱少许（点缀用）糖1调羹白醋2调羹盐1小茶匙清炒山药（酸甜可口）的做法大棵的脆山药取半根，去皮洗净，切成片，放在凉水里，以免氧化。（氧化后发红、黑炒出来就不好看了）彩椒洗净切...

前几天自己灌了10斤香肠新鲜又嫩又香味道可好吃👍，这个季节做腊肠口感是最好的时候夏天就不适合做。自制腊肠的链接在这里今天就来个荷兰豆炒腊肠用料很简单的快手小菜。用料荷兰豆150克胡萝卜丝适量香肠2~3根盐2克鸡...

就是简单就是好吃用料山药一根豆角少许姜末适量清炒山药豆角，山药和豆角脆脆的口感很好的做法山药去皮洗净切成片，切片后要放入水中浸泡豆角去茎洗净待用冷水入山药豆角，水开后稍煮30秒左右就可以起锅了，滤一下水热锅下油...

挑灯夜读的娃娃最怕油腻，既要开胃下饭，又要营养健康，才能满足挑剔的熬夜党，奉上我家阿宝大爱之一----洋葱炒鸡丁。用料鸡胸肉（鸡腿肉）400-500克洋葱1个胡萝卜（也可不放）半根盐2-3克料酒1勺黑胡椒粉少许食用油5-10ml清淡爽口的...

山药富含粗蛋白质、粗纤维，多种微量元素和氨基酸，是药食两用植物木耳更是含有蛋白质、脂肪、多种维生素。清炒山药，一道清爽可口，美味滋补的入门家常菜。用料山药半根盐5克耗油半勺清淡滋补-清炒山药片的做法山药切片泡水...

用料山药1根胡萝卜1根盐半勺味极鲜半勺醋少半勺清脆爽口的山药片的做法山药胡萝卜切片，木耳提前泡发蒜爆香，放入肉炒熟将菜倒入翻炒几下，放入味极鲜醋，放入少半勺盐炒五六分钟就可以出锅了小贴士山药削皮记的戴手套，防止过...

清淡爽口好下饭用料菠菜3把鸡蛋2个盐1勺清淡爽口的菠菜炒鸡蛋的做法先准备好洗净的菠菜和两个鸡蛋将鸡蛋打入碗中并打散，放一旁备用然后将菠菜放入滚开的水中焯水下，焯水目的是为了去除菠菜中的草酸，且在焯水的过程中可...

孩子肠胃感冒说没胃口，做了个最最清淡又补充营养的菜。用料山药1根胡萝卜半根木耳6朵黄瓜1根生抽2勺蚝油1勺盐少量（味淡的不加也可）菜籽油1勺醋1勺蒜粒3瓣清淡又营养的山药炒木耳黄瓜的做法山药、红罗卜、黄瓜切片，木耳泡...