鲜美冬瓜汤减脂的精选大全

用料冬瓜小半块盐适量（起锅尝一下）葱一根蒜3瓣猪油一勺水看家里多少人，可随意，我用盆装的，我家里人多😏鲜美冬瓜汤（减脂）的做法冬瓜切薄片，葱蒜切丁我用的猪油，比较香，下蒜，放冬瓜，炒2分钟，变色就可以加水加水，煮个5分钟左右冬瓜汤...

哈哈又是素手冬瓜利尿还是减肥减脂最佳的伴侣口感软糯用料冬瓜300克番茄酱4勺冻豆腐适量香菜一把炸豆皮适量减脂冬瓜汤的做法买的冬瓜放冰箱有点冻熟了去皮去籽切成等大的块状锅里放入自己冻的冻豆腐冻香菜（买的一次洗...

让你越喝越瘦的花蛤汤，冬瓜去湿气，花蛤滋润又补气，做法超级简单，几分钟就能做出一碗滋补的汤食啦！用料冬瓜500克花蛤半斤胡萝卜1根姜6片葱3根盐少许料酒适量胡椒粉少许鲜美减脂的冬瓜花蛤汤的做法准备全部材料，花蛤放入水中...

最近减肥，看着很多油，其实放很少油。简单易做又美味用料鸡蛋个丝瓜菌菇葱姜盐鸡精芝麻香油低脂减肥鲜美丝瓜菌菇汤的做法方法准备材料、煎蛋、下葱和姜，炒菌菇步骤出锅...

用料冬瓜1片虾10只盐适量水适量鲜虾冬瓜汤减脂的做法冬瓜洗净切丁虾洗净，把头取下来备用。（虾头不要扔！！！）热锅凉油，下虾头炒至变色依次加冬瓜和水，煮开以后小火再煮五分钟，出锅前把虾头拣出来扔掉，汤里加盐调味。虾身可以留着...

✅今天分享一道减脂汤❗️玉米冬瓜汤，素汤原来可以很好喝，味道鲜美，做法简单清爽好喝，低脂饱腹，夏天已到，减脂的姐妹们一定要试试！☘️☘️☘️☘️☘️☘️✨预估热量🌽玉米一根：104大卡🥒冬瓜一小半：40大卡🫕一份热量＝144大卡！用料冬瓜200克...

秋冬就该来碗热乎乎的浓汤，一碗下去眉毛都要鲜掉的那种，清新甜美的番茄和鲜美的虾仁就是秋冬靓汤的绝佳搭配，咕嘟嘟的浓汤里，魔芋粉浸满了汤汁的浓情滋味，口口爽滑q弹口，低脂又美味的番茄魔芋虾仁汤喜欢吗？赶紧学起来秋冬给...

冬瓜的好处实在太多了，降脂减肥、清热解暑、美容养颜还能降血压，特别适合夏天。感觉有了这道汤菜，配上米饭，其他菜都可以不用了呢用料冬瓜500克新鲜猪肉丝100克盐适量蟹肉棒1根葱2根姜4-5片蒜4-5瓣鲜美无敌的冬瓜肉丝汤（减...

减肥必须吃没有味道的水煮菜吗？nonono，来看看这道冬瓜虾仁汤用虾皮炸出的虾油超级入味冬瓜吸收了虾油的鲜香虾仁融合了冬瓜的清爽好吃又低脂！快来尝尝吧用料冬瓜400克虾仁100克葱1段姜四片蒜1瓣蚝油1勺生抽1勺食药适量减...

用料冬瓜500克虾米皮50克盐10克生抽4勺减脂冬瓜的做法冬瓜切小片油热放入虾米皮放入冬瓜，炒五分钟，放生抽炒十分钟出锅...

今天分享好喝的减脂汤～冬瓜口蘑汤！喝到撑都不怕胖鲜美可口，刮油减脂！做法非常简单，厨房小白也能轻松搞定💯！用料冬瓜100克口蘑10朵蒜末2瓣葱花5克盐5克白胡椒粉适量减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂的做法准备食材，起锅...

转载用料鸡蛋个小美冬瓜减脂汤的做法好...

咖喱ornot！有没有让你傻傻分不清？想吃咖喱，但是碍于咖喱的热量太高，所以用南瓜做为汤底，辅以最简单的调料（盐和黑胡椒）做出浓郁但不黏腻的乌冬面，有吃咖喱的幸福感哦😋😋😋用料贝贝南瓜半个（1/4即可）西兰花5-6朵虾仁10个乌冬面2...

鲜虾冬瓜汤，毫无负担的减脂汤用料冬瓜适量虾7只葱3根生抽1小勺橄榄油适量盐少许减脂·鲜虾冬瓜汤的做法切好葱花，冬瓜去皮去瓤切片准备。放入少许橄榄油，先放入葱花煸炒，再加入冬瓜炒软。然后加水至没过冬瓜(水量可根据人...

新入手的食来运转陶瓷锅，据说能干烧，耐高温800℃，急冷急热不裂，正好昨天小妞说要吃肉菜，今天就试着做了这锅冬瓜肉菜，果然够鲜够味够美！用料冬瓜1000克香菇4朵黑木耳一小把宽粉少量五花肉300克香叶3片大料1颗姜5片葱适量豆腐...

用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...

下面材料是三人份用料冬瓜适量香菇5朵香菜1根盐1勺味精1勺胡椒粉适量减脂汤香菇冬瓜汤的做法这是三人份的材料：冬瓜香菇香菜切好冬瓜和香菇放入锅里倒入三碗水开火煮放调料：一勺盐一勺鸡精半勺胡椒粉可以放一点点酱油让...

今天给大家分享一个巨鲜美的减脂掉秤汤，感觉像肉汤一样好喝，但是做法材料都非常简单!!汤汁奶白色的秘诀~冬瓜消肿、消热非常适合减脂期食用!用料冬瓜500克海米适量葱姜香菜少许🥣|100道减脂餐15|超鲜美掉秤海米冬瓜汤的...

极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放...

今天给大家分享一道适合春季减脂养胃喝的玉米冬瓜汤，低脂低卡，能够促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，同时富含营养维生素，可以有效预防肠癌；春季刚过，想来很多朋友都需要刮刮肚子里的油水了，或者有肠胃疾病的朋友也赶快学起来吧...

用料丝瓜1根鸡蛋2个葱花适量盐适量白玉菇或蟹味菇适量姜2片生抽或耗油鸡精等看个人喜好鲜美减脂的菌菇丝瓜汤的做法丝瓜去皮滚刀切块蟹味菇中间改一下刀就行葱姜切丝鸡蛋打散后，锅里导入适量油烧至六成热倒入蛋液煎好...

用料橄榄油1勺冬瓜500克蛤蜊300克饮用水400克盐1勺🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～的做法1.锅内加热橄榄油，放入冬瓜简单炒一下2.放入洗净的蛤蜊，翻炒两下加水焖煮3.每半分钟翻一次锅，等看到蛤蜊开口就关火，放一点点盐～出锅～...

前几天早上吃猪油挂面，导致体重飞速上涨，决定利用周末来一个轻断食。这款冬瓜蛤蜊汤热量低，饱腹感不如主食，但吃完两三个小时不觉得饿，可以用来做晚饭。用料冬瓜一块（大小根据食量定，冬瓜热量100g12大卡）蛤蜊250克（100克热量62...

是之前看到喜欢的vloger去福建旅行吃到的黄瓜鲜虾汤！尝试多放点蔬菜~本菜谱是2人份，吃的超级饱！！用料鲜虾8只黄瓜1根娃娃菜1颗葱姜盐油虾油（选用）鲜美|减脂|鲜虾瓜菜汤的做法处理鲜虾。去沙包，开背，去虾线。分开头和身体放。...

最近在减脂，瘦身达人的朋友每日会发来三餐要求。本来还怕冬瓜和虾加在一起会味道单薄，可是今天做完之后发现很鲜美，而且很有饱腹感。虾如果懒得去壳的话就做完吃的时候剥就好啦。PS.因为虾本身就有鲜咸味，所以加酱油的时...