不放面的精选大全

家里有血糖高的人不能吃面食，粗粮窝窝头是必须要有的。粗粮面是我自己买的食材请别人机器磨成面的。粗粮面里有:绿豆，红豆，黄豆，云豆，黑豆各半斤，高粱，糙米，红米，薏米，各一斤，荞麦，小米，大麦，燕麦各二斤，回家用湿毛巾搽洗干净磨成粉...

用料玉米2根胡萝卜2根猪筒骨自己看着人数来克浓汤宝1个不放面玉米的玉米汤可以吸引人吗哈哈哈哈的做法先煮筒骨一段时间后来直接把🌽🥕往里面倒放个浓汤宝就好啦！小贴士使劲熬适合没时间又想喝汤的！...

因为简单所以喜欢用料五花肉1块冰糖5颗料酒3勺姜3片葱1根老抽1勺半生抽1勺蚝油1勺不放盐不放油的红烧肉的做法五花肉切块冷水下锅水开捞出备用把五花肉倒入锅中煎至微黄，肉放一边倒入冰糖翻炒，炒至冰糖融化再将五花肉一...

用料鱼1条五彩丝姜丝＋大葱丝＋葱白丝＋红椒丝＋香菜梗鱼汁清水＋蒸鱼豉油＋葱姜＋香菇＋香菜不放盐不放料酒的清蒸鱼的做法五彩丝：碗中加：姜丝＋大葱丝＋葱白丝＋红椒丝＋香菜梗，加清水泡5分钟就会散开。一、清理鱼鱼叫摊主清理好。鱼中间的鱼骨...

用料陈克明热干面一把猪瘦肉片适量平菇适量火腿肠适量姜丝少量蒜末少量葱花少量盐一勺糖半勺白胡椒粉适量鸡精可放可不放，不放也已经很鲜了，放了更鲜生抽少量猪油一勺菜油适量三鲜面早堂面（不放味精也鲜的不得了）的做法猪...

超级简单的红烧排骨的做法，却意外的好吃用料土猪肉肋排骨一斤老抽三勺料酒6勺八角一个食用油4勺生姜2片小葱1根不放糖不放盐的红烧排骨的做法锅里放入冷水，放入排骨，烧开。一定要是冷水，这样血水才能排光。捞出排骨后，记得...

放不放芝麻？并没放芝麻！妈妈其实没有认真称过重量，问她这个饼的方子，她都是随口说的:-)随口说随便做居然做出了这种口味很奇妙的玉米薄脆～用料低筋粉30g115卡玉米粉30g115卡酵母1/4tsp=1g水20g鸡蛋1只70卡红糖20g80卡奶粉...

用料玉米面1000克豆面100克酸奶80克鸡蛋3个小苏打5克酵母5克清水适量馅料可以用饺子陷，包子陷，可荤可素，随个人喜好不放白面的玉米面菜团子的做法把鸡蛋，小苏打，酵母，酸奶放入玉米面和豆面的混合面中，加入清水，面的状态是抓在...

好友送来两朵刚开的昙花，搭上海蚌，瘦肉，一道美味清爽的夏日浓汤。用料昙花2朵海蚌3个瘦肉50克生抽1勺淀粉1勺姜1块不放油不放盐的昙花汤的做法准备食材，昙花去掉花蕊，掰开洗净切小块锅里放清水，放入海蚌和姜，大火加热瘦肉切...

用料盐68克不放油的做法乔家大院平遥古城...

看了好多菜谱都是加番茄酱的，个人不是很喜欢，总觉得没有灵魂。这道面用料非常简单，喜欢动手的可以一起来试试。用料西红柿3个鸡蛋2个葱花一小把盐适量鸡精少许（也可不加）面两人份不放糖不放番茄酱de番茄西红柿鸡蛋面汤的做...

用料面筋8个猪肉糜250克老抽1勺生抽1勺葱末少许不放油一样美味的【油面筋塞肉】的做法猪肉糜里放盐，糖，料酒，淀粉，鸡蛋（如果调的肉少不放蛋也是可以的）葱花搅拌至粘稠起胶把油面筋掀起一个盖（最好是慢点，不要把盖弄掉下来）塞入...

家有健身狂人，只吃白肉少吃红肉成为日常。这是一个香甜可口、老少咸宜的食谱，适当改良了一些国内也能买到的材料，家庭主妇必备单品用料鸡腿肉2只培根（切片）4片芦笋/蒜苔（切条）1捆洋葱（切粒）1个鸡汤适量意粉140克盐4克淡奶油适...

用料冰糖1克八角1个香叶1片老抽1勺生抽1勺五花肉0克料酒1勺盐1克桂皮1块蚝油1勺姜1片不焯水不放油不放肉的红烧肉的做法添加步骤说明第二步第三步小贴士细节和小技巧...

虾，是我们生活在海边经常吃的美食，但每次除了炒就是水煮，味道不是太好吃，今天分享给大家这种不加水不加盐不放油的做法，太美味了！用料虾500克料酒一大勺花椒一小勺姜片10片小葱1根不加水~不放油～不放盐的白灼大虾的做法虾洗...

这是个模子，可以自由发挥。比如加入肉，或者浓汤宝，或者是香菇这次我加了肉片和浓汤宝本人为学生党，不喜勿喷谢谢🙏用料番茄1个面条一些番茄酱50克生菜5片香菜1小把不放油不炝锅的番茄面的做法番茄切块，放锅里加水大火熬开...

有一次跟闺密去云南旅游，吃了一堆美食回来结果只对那道土豆丝饼念念不忘。土豆切丝，啥也不放，直接煎，撒上淡淡的盐，才能吃出土豆本身的香甜味～用料土豆1个盐少许葱花少许玉米油少许能吃出薯条味的土豆饼，不放鸡蛋不放面粉的...

每次做韭菜盒子啊、其他素菜盒子啊，还有肉盒子等，总是揉面擀皮会很麻烦，尤其是上班族。这款懒人菜盒子简单易做，不用揉面擀皮，直接用市场上很容易买的馄饨皮，简单粘贴组装，包上馅就下锅煎制，简直是懒人福音！用料鸡蛋3个西兰花...

做这款包的时候，不小心南瓜放多了，后面直接不放水，没想到做出来口感浓郁超好吃😋用料高筋面粉170克蜂蜜30克南瓜200克盐3克橄榄油10克红枣50克核桃40克不放水怎么做面包，超好吃不放水的南瓜软欧的做法先将除了橄榄油和红...

从超市买的吐司吃不完啦！找了一些烤面包干的谱子，发现大部分还是放油放糖滴！这次油糖我都木有放，直接烤就OK～超级香！烤不了吃亏烤不了上当！用料吐司适量〖想吃多少切多少〗烤箱自己家的就行超级快手不放油不放糖的面包干的做...

这可能是我烘焙史上做过的最健康的蛋糕了，是前几天在下厨房上看到的食谱，自己调整了一下食材比例。0糖0油，淡淡的香甜全部来自于香蕉和玉米面，做法也是简单至极。用料熟透的香蕉200克鸡蛋2个约100克玉米面80克低筋面粉20...

被吃过的小伙伴问了N次的做法同方法还可以做懒人牛蛙、懒人鸡翅……过程方便简单，每次待客必点关键是不用放油放盐吃完主菜还能加汤做火锅底～我有时候还放了藕片土豆一起焖总之，随便发挥都好吃的一道菜～用料鸭半只姜适量...

看抖音一位姐姐的视频学来的，也没有完全一样，只是类似，做菜都是因人而异用料生抽适量小米辣适量（吃不了辣可以不加）醋适量减脂餐（不放油不放盐）的做法1、冷水放牛筋丸煮开2、水开放小米辣、生抽、醋、四季豆和荞麦面大概煮四...

梅子红烧肉，不放油不放盐，好吃不油腻，软滑可口，配上白米饭，非常美味用料五花肉300g大葱半根八角2个桂皮1根香叶2片蒜头2块姜5片梅子2个生抽2勺老抽1勺不放油不放盐的红烧肉的做法配料准备好五花肉焯水开锅，炒出糖色下锅，翻炒...

快手面用料西红柿1个姜3片火锅底料1小块面适量小葱半根不用放油放盐的火锅番茄面的做法切碎生姜切番茄，也可以用口袋装着手捏碎生姜和火锅底料一起放进去炒一下，在加入番茄炒一会儿，加水煮开切小葱水开后加入面条煮3分钟...