低脂健康好零食的精选大全

用料鸡胸肉2快料酒2勺辣椒面，胡椒粉，麻油，盐，生煎，花椒DIY鸡胸肉干，低脂健康好零食的做法焯水：冷水下鸡胸肉，一定要把鸡胸肉切成块，我刚开始没有切，很难熟，切成大小均匀的块状更容易熟！煮熟后，捞起来，放凉配料：胡椒粉，辣椒面，孜然粉，食...

红薯曲奇，有营养，适合小朋友吃的健康小零食，低脂低卡也很适合减肥健身的大朋友们。用料红薯泥300克鸡蛋1个面粉80克玉米油15克黑芝麻15克糖10克(也可以不加)🌈低脂低卡的红薯曲奇💯健康小零食的做法红薯去皮切片上锅蒸15...

对于白领来说，抽屉肯定不能少了一堆零食，因为它能提供能量，让上班族的大脑更清醒，所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。用料低筋面粉130g糖粉30g黄油10g鸡蛋1只低脂能量棒，上班健康零食的做法将黄油软化，加入鸡蛋和糖...

完美复制日本下酒小零食，又香又酥停不下口！用料海木耳seaweed250g，可用紫菜代替糖sugar适量盐salt适量橄榄油oliveoil1勺芝麻sesameseed适量健康低脂小零食丨香酥芝麻海苔的做法前段时间买到左下角的小零食觉得很好吃，于...

燕麦富含大量粗纤维，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热...

健康低脂小零食|烤香蕉片超简单的烤香蕉片！一款低脂营养又健康的小零食，外酥里糯太好吃啦！简单又快手切一切拌一拌烤一烤就可以啦！一款很棒的健康减脂小零食就做好了一起来吃吧！用料香蕉2根玉米淀粉12克鸡蛋1个芝麻适量健...

用料紫薯1个酸奶适量麦果脆适量健康零食小甜品【低脂低卡】的做法❤️【操作步骤】❤️①紫薯去皮上锅蒸熟。②加入少许酸奶捣成紫薯泥。③把紫薯泥装入垫有保鲜膜的碗中，然后倒扣在盘中取下保鲜膜(也可直接把紫薯泥用勺子...

泡打粉含焦磷酸二氢二钠经常食用致癌，此处用酵母代替白砂糖按需求放，每100克奶油奶酪放15克是微甜用料低粉低卡奶酪司康(减脂健康零食无泡打粉版)的做法1⃣面团:低筋面粉酵母牛奶鸡蛋按4:0.06:1:1的比例混合均匀，按30克...

家里苹果太多了，要在变坏前消耗掉用料苹果5个盐水一盘低脂健康无糖零食自制苹果干的做法把苹果削皮，切成很薄的苹果干需要两点，一把好刀+切的方法（从左右两边往中间切）把切好的苹果泡进盐水里，可以防止氧化架上刷油，把苹果干...

用料土豆2个孜然粉2勺味好美黑胡椒粉1勺味好美鲜辣味粉半勺橄榄油2勺健康低脂小零食——烤薯角的做法准备两个土豆（我觉得黄茬儿的更好）切成薯角状找一个塑料袋，把土豆装里面，开始放调料，味好美黑胡椒，味好美椒盐橄榄油其中...

下厨房的食谱中阿拉棒基本都是用低筋面粉做的，由于自己妊娠糖尿病，想要吃得更健康，我就尝试着将部分低筋面粉替换成全麦粉，将白砂糖替换成木糖醇，在此做个记录，对于想要解馋的糖妈妈或者减脂期的朋友们，抑或是给小朋友当磨牙...

山药健脾养胃，不爱吃山药的小朋友，换着花样整起来，非常好吃！用料去皮山药200克1根细砂糖15克蔓越莓干15克低筋面粉20克牛奶35克左右低脂健康的山药小零食的做法山药洗净削皮，对山药过敏的记得戴手套山药切小块，方便蒸熟蒸熟...

如题，一个健康可食用的狗子🐶(๑＞ڡ＜)☆，减肥利器|逗娃利器用料燕麦片80克鸡蛋1个低粉100克盐1克糖10克油40克竹炭粉若干燕麦饼干|低脂健康小零食的做法全家福燕麦加入低粉糖和盐加入鸡蛋液拌匀捏出形状取出一部分加入竹...

改良版鸡胸肉干丝，健康低脂美味集一身，这款鸡胸肉丝干是在微信看到健身厨男做的一款鸡肉丝干后自己尝试改良了一下的版本！喜欢健身的小伙伴们都知道，补给和控制摄入都是我们每天面对的问题，鸡胸肉对我们来说无论是减脂增肌...

偶然间买了一次爆玉米花的玉米后和喵小姐玩的不亦乐乎，于是一次买了很多玉米粒，不过下厨房的方子大多高油高糖，虽然味道香甜但是不能多吃，于是自己实验了几次椰子油低油版本（当然最重要的是：椰子油很贵[捂脸]）终于成功，分享给...

“三分练，七分吃”，为了保持身材，已经很久不吃最爱的奶油蛋糕。健身一直在继续，饮食也逐渐重视起来，这是我创建的第一个低脂菜谱，女儿说味道挺好。在我的积极影响下，女儿也渐渐接受了健康饮食的观念。用料鸡脯肉适量青椒1只...

用料香蕉1根鸡蛋1个玉米淀粉10克🔥健康低脂小零食😋烤香蕉片的做法❶碗中打一个鸡蛋，放入淀粉，搅拌均匀❷香蕉切片蘸鸡蛋液❸烤箱预热，170度上下管烤25—35分钟🍌一款很棒的健康减脂小零食❗️❗️一起吃起来～...

减肥人想吃零食又管不住嘴的首选，关键是不加一滴油的一款零食鸡丝肉超级好吃😋连小孩都爱吃😛用料鸡胸肉1块料酒1勺姜片2片蕃茄酱1勺蒜蓉辣酱1勺黑胡椒粉1小撮五香粉1小撮健康低脂减肥小零食鸡肉丝的做法鸡胸肉洗净中...

大学时室友回家每次都会带家人做的三页饼，鸡胸肉干还有咸菜丝，用三页饼卷上鸡肉干还有咸菜丝堪称美味啊，大家都抢着吃！毕业后对记忆中的这个味道一直念念不忘，最近想起来自己尝试还原了一下鸡胸肉干，腌制后自然风干然后蒸熟...

减脂期，中午不甘心只吃鸡胸肉，在冰箱搜刮出来不少冻豆腐，想了想一起烤了算了，结果惊为天人！（呸很好吃！两面有点脆，里面还是软的，不是很水，稍微有些干应该是我一开始的时候捏的太过了所以我觉得当零食吃比较合适用料冻豆腐50g味...

早安🌞，笑一笑用“健康零食”早餐，来个周六的仪式感😊。健康又开心😃用料红薯100克黄玉米粒15克西葫芦100克小番茄50克牛油果🥑35克橄榄油6克左右混合香草撒撒撒黑胡椒撒撒撒酸奶40克左右玫瑰盐撒撒撒减脂“健康零食”...

作为健身和健康饮食的必备食材，鸡胸在我冰箱常备，个人更偏好鸡小胸，烹饪时间短，口感嫩嫩的，然则有一天超市只有鸡大胸了，无奈买了一盒，然则按照平时的做法好柴，可能是需要很多调味剂才能拯救的，就放弃了。恰巧，双11🐶的零食短时...

我自己比较喜欢吃香菇脆，外表买的又贵添加剂又多，所以还是自己动手做吧，简单又健康。用料新鲜香菇十朵橄榄油（或者食用油）15克孜然粉2勺黑胡椒1小勺健康低脂小零食~香菇脆的做法香菇浸泡清洗干净。切成薄片备用。加入油，孜...

燕麦片高纤维，高营养，是一种健康的食品，接下来来制作一款不一样的燕麦小零食，添加了酸奶，水果，营养更丰富，口感不错哦！用料燕麦片100克香蕉1根酸奶适量水果适量低脂低卡健康减肥小零食香蕉酸奶燕麦塔的做法香蕉去皮，压成泥状，加...

由于英国这没有什么好吃的咸味零食，不得已自己做起来。目标是：简单快手、就地取材、不损失美味的同时尽量健康用料鸡胸肉2块生抽2大勺老干妈香辣酱1大勺健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食的做法每块鸡胸切四大...