简单易学的鸡胸肉蛋白质串美食做法
FromJTBC拜托冰箱~冰箱里的菜神奇的再发现！！！E06.141222洪榛浩，沈亨泽保加利亚风味的烤串料理。。。用料蛋白质罐头鸡胸肉罐头红灯笼椒黄灯笼椒洋葱胡萝卜米醋橄榄油坚果黑胡椒长牙签苹果鸡胸肉蛋白质串的做法蛋白质罐头...
健身餐 | 鸡胸肉豆腐丸子 减脂餐低卡蛋白质必备 鸡胸肉美味吃法美味好吃的做法大全，健身餐 | 鸡胸肉豆腐丸子 减脂餐低卡蛋白质必备 鸡胸肉美味吃法做法图解
健身吃鸡胸肉，不光可以烤着吃，还可以剁碎做丸子。低脂又富含蛋白质，吃起来没有一点负担。用料鸡胸肉260克普通豆腐300克干虾仁(提鲜，可无)8.5克料酒2勺盐3克黑胡椒1克健身餐|鸡胸肉豆腐丸子减脂餐低卡蛋白质必备鸡胸肉美...
话梅烧鸡胸「优质蛋白质」美味好吃的做法大全，话梅烧鸡胸「优质蛋白质」做法图解
夏天我就喜欢吃酸酸甜甜的，胃口差吃肉也少，猪肉吃的少的我就和排骨说再见了，所以让白白的鸡胸变吃！做个烧鸡胸呀！用料腌渍料酱油一勺料酒一勺水四勺姜粉一撮红糖4g鸡胸肉160g烧汁料番茄酱1勺蜂蜜1勺话梅3个盐适量醋2勺芝麻...
减脂期蛋白质管够｜鸡胸肉炒洋葱🧅美味好吃的做法大全，减脂期蛋白质管够｜鸡胸肉炒洋葱🧅做法图解
周五的晚上别人去撸串我在家也要吃肉！肉！肉！鸡胸肉，蛋白质含量高还不胖之前总是水煮或者香煎炒着吃也无敌好吃一点都不柴～perfect～～～用料鸡胸肉🐔1块圆葱🧅1/2个小葱1/2根蒜末2瓣料酒2勺生抽2勺黑胡椒粉2转淀粉1勺减脂期蛋白...
健康无油煎鸡胸肉小饼「优质蛋白质」美味好吃的做法大全，健康无油煎鸡胸肉小饼「优质蛋白质」做法图解
香菇代替味精，洋葱去除鸡胸固有味道鸡胸肉对于健身的人来说可谓是增肌好伙伴可是水煮真的不那么好吃而且鸡胸肉有股奇怪的腥臭味做成小饼吃不完动起来，早上热了直接吃很方便！用料鸡胸肉2块香菇3个洋葱1/4个鸡蛋1个玉米淀...
几乎全蛋白质的鸡胸肉千层饼（减肥正餐）美味好吃的做法大全，几乎全蛋白质的鸡胸肉千层饼（减肥正餐）做法图解
减肥这件事落实到吃上，其实还是可以玩出很多花样的。鸡胸肉加适当的调味，真的不难吃。觉得肉质太柴可以加鸡蛋，香滑软嫩，真挺好吃的。顺便再拗个造型，就更有意思了。用料鸡胸肉1块200克鸡蛋2个100克葱姜没放胡椒粉1克黄酒2...
手撕鸡胸 补充蛋白质好帮手美味好吃的做法大全，手撕鸡胸 补充蛋白质好帮手做法图解
一个减肥的人研究出来的无油快手配菜！！简单到不需要过程图~为什么专门创个菜谱，因为是真感动了😏能把这道鸡胸做得像外面的手撕鸡~答应我~减肥的人都去试试~用料鸡胸肉几块黑白胡椒粉各撒一点孜然粉撒一点手撕鸡胸补充蛋...
*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉美味好吃的做法大全，*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉做法图解
每次做鸡胸肉丸的时候，一个个下丸子又热又繁琐，后来发现可以直接上锅蒸，就有了这个菜单每100g的热量也才100多卡，多做的可以放冰箱冷冻，下次拿出来解冻后，可以和番茄切丁加水一起煮，特别美味孜然粒和辣椒粉是必不可少的，一定...
减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉做法图解
减肥的童鞋们看过来→_→用料鸡胸肉500g盐适量生姜粉(料酒也行)适量黑胡椒粉适量六月鲜酱油适量减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉的做法前一天晚上用盐稍微抹抹肉，加一点点生姜粉和料酒；吃前用锡纸把鸡胸肉象裏糖果一样卷起来，200...
汽锅虾仁鸡胸肉（好吃不柴的减脂蛋白质）美味好吃的做法大全，汽锅虾仁鸡胸肉（好吃不柴的减脂蛋白质）做法图解
大家都知道鸡胸肉，虾，是减脂期间很好的蛋白质补充。但是鸡胸肉容易做得柴，煎或烤也没有蒸煮那么健康。这个鸡胸肉我采用了去吃过的广东农场里的汽锅鸡的做法，做出来又嫩又好吃。用料鸡胸肉1块虾仁100克蚝油1大滴葱油3ML白...
烤鸡胸肉串美味好吃的做法大全，烤鸡胸肉串做法图解 如何做烤鸡胸肉串最美味
用料鸡胸肉1块彩椒2个生抽2勺蚝油1勺黄酒1勺糖适量烧烤酱3勺烧烤料适量烤鸡胸肉串的做法鸡胸肉切小块，用生抽，蚝油，黄酒，糖腌制两小时1、彩椒切成和鸡胸肉差不多大小的块状2、一个肉块一个彩椒块，一个挨一个串起来，刷上烧烤...
「蛋白质」鸡胸肉肠美味好吃的做法大全，「蛋白质」鸡胸肉肠做法图解
内含10g主食，也可不计用料鸡胸肉1200玉米粒150克葱3根鸡蛋2个红薯淀粉120g克「蛋白质」鸡胸肉肠的做法【预处理阶段】将鸡胸肉剁碎，放入搅拌机里打成肉泥，加入玉米粒。碗中放入生姜，葱，25毫升水，捏搓出葱水（绿色），倒入肉泥中。...
巨好吃的低脂鸡肉串，鸡胸肉这样吃简直绝了！肉质鲜嫩，不干不柴美味好吃的做法大全，巨好吃的低脂鸡肉串，鸡胸肉这样吃简直绝了！肉质鲜嫩，不干不柴做法图解
最近天冷了总是想吃大肉，上周发了自制羊肉串的做法，味道倒是极好的，但是对体重还是不利，今天分享一款能真正敞开胃口吃的大肉串，鸡肉串，鸡胸肉可是公认的健康肉，在健身教练的食谱中也是明星产品，所以在控制体重的时期我都喜欢...
鸡胸肉蒸蛋（好多好多的蛋白质！！）美味好吃的做法大全，鸡胸肉蒸蛋（好多好多的蛋白质！！）做法图解
健身必备！！好吃的不得了我会乱说？！(ಥ_ಥ)用料鸡胸肉鸡蛋酱油盐生粉油（可选）鸡胸肉蒸蛋（好多好多的蛋白质！！）的做法把鸡胸肉从冰箱拿出来～剁碎了！一点盐，一点生粉一点酱油，搅拌均匀（不放油也是很好吃哒！）玻璃碗打两个鸡蛋，加一点酱油盐...
榨鸡胸肉果汁 一口喝下100g蛋白质美味好吃的做法大全，榨鸡胸肉果汁 一口喝下100g蛋白质做法图解
健身吧里的大佬UrKat提供，加上我的经验记录在这给大家。据说金钟国喝了10年。当你想获取大量蛋白质。面对一盘摞起来的鸡胸肉～当嚼着鸡胸肉肌肉没长而咀嚼肌日渐发达～当你厌烦了煎炒烹炸食而无味你可能需要换一种新的方...
鸡胸肉豆腐泥 豆皮卷（减脂蛋白质优选）美味好吃的做法大全，鸡胸肉豆腐泥 豆皮卷（减脂蛋白质优选）做法图解
用料鸡胸肉2块豆腐2块千张皮好多张蚝油适量酱油适量姜3片蒜3瓣鸡胸肉豆腐泥豆皮卷（减脂蛋白质优选）的做法鸡胸肉切块+豆腐+蚝油+酱油+姜+蒜打成泥（假如有胡萝卜就加入胡萝卜，家里没有所以没有加胡萝卜，加了一点小虾米提鲜）...
「蛋白质」鸡胸肉饼易做又好吃的窍门
用料鸡胸肉90g西兰花15g胡萝卜15g玉米15g「蛋白质」鸡胸肉饼的做法【预处理】鸡胸肉，胡萝卜，西蓝花打成泥，加入玉米粒搅拌均匀加入生抽一勺，老抽一丢丢，料酒一丢丢，黑胡椒半勺，一勺淀粉，搅拌至有黏性，揉成肉饼冷冻保存【方法一...
鸡胸肉烤串美味好吃的做法大全，鸡胸肉烤串做法图解 如何做鸡胸肉烤串最美味
用料鸡胸肉料酒生抽盐虾仁土豆鸡胸肉烤串的做法土豆削皮切小块或者切片虾仁和鸡胸肉提前腌制（我找到了个香菇贡丸切小块烤出来比鸡胸肉香多了）我稍微喷了点油串起来放烤箱烤箱预热200度烤20分钟烤到第十八分钟的时候突...
香煎鸡胸（蛋白质类）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸（蛋白质类）做法图解
搭配意面、烤（或蒸）土豆都可以用料鸡胸肉1块酱油1勺玉米淀粉适量盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量料酒1勺香煎鸡胸（蛋白质类）的做法把一块鸡胸片成3-4片（方便煎）碗里放一勺酱油、一勺料酒、盐、黑胡椒、白胡椒，搅拌均匀放入鸡...
香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐美味好吃的做法大全，香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐做法图解
用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鲜香菇5朵水发木耳5朵玉米粒适量洋葱一小片（就一点点调味）调料：蛋清1茶匙（根据鸡胸肉大小调整）美极味极鲜1茶匙五香粉少许黑胡椒粉1茶匙海盐少许香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐的做法鸡胸肉...
减脂期 蛋白质 好吃简单豆腐鸡胸肉拌饭美味好吃的做法大全，减脂期 蛋白质 好吃简单豆腐鸡胸肉拌饭做法图解
用料豆腐爱吃多少放多少鸡胸肉爱吃多少放多少盐或者耗油看着放米饭爱吃多少放多少减脂期蛋白质好吃简单豆腐鸡胸肉拌饭的做法鸡胸肉切碎豆腐（捏碎）切碎锅里放油不用太多（豆腐里有水分）放豆腐炒了一两分钟放鸡胸肉一两分钟...
鸡胸肉串美味好吃的做法大全，鸡胸肉串做法图解 如何做鸡胸肉串最美味
健身达人走过来，想撸串又怕胖的小伙伴们福音来了，低卡美味的鸡胸肉串让你过足瘾！用料鸡胸肉1块彩椒1个青椒1个洋葱半个奥尔良腌料适量生抽1勺老抽半勺料酒1勺淀粉1勺鸡胸肉串的做法准备一个彩椒、青椒、洋葱和鸡胸肉一块...
蛋白质高达23%——椒盐鸡胸美味好吃的做法大全，蛋白质高达23%——椒盐鸡胸做法图解
用料生鲜鸡胸肉两大块（约1斤）花椒粉1汤勺盐焗鸡粉1汤勺蛋白质高达23%——椒盐鸡胸的做法买这种生鲜的新鲜鸡胸肉，不要冷冻的去掉油脂、血部分，清洗干净后，再横着片成两片用刀背轻轻敲薄盐焗鸡粉1汤勺、花椒粉1汤勺，涂抹均匀...
「健身餐之蛋白质」无油煎鸡胸美味好吃的做法大全，「健身餐之蛋白质」无油煎鸡胸做法图解
说过了，所有这里出现的菜谱或者作品都是为了健身营养需要。本宝宝不会下厨房，为了健身也是拼了。用料黑胡椒适量鸡胸肉克盐适量料酒适量咖喱粉适量生抽适量适量淀粉或者无淀粉适量【健身餐之蛋白质】无油煎鸡胸的做法加...
「蛋白质💯」炒鸡胸-嫩到哭泣美味好吃的做法大全，「蛋白质💯」炒鸡胸-嫩到哭泣做法图解
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