简单却光盘的一餐的精选大全

用料豆腐皮2张黄瓜1根火腿丝半盘土豆2个鸡蛋2个芹菜叶50克烧烤酱1勺简单却光盘的一餐的做法豆腐皮焯水后切巴掌大小的方块黄瓜擦成丝，火腿切成丝，芹菜叶切碎跟鸡蛋一起炒土豆提前切成粗段，加盐、胡椒粉、两小勺食用油拌...

用料西红柿2个鸡蛋2个食用油少许盐一勺鸡精一小勺做法简单味道却不简单的西红柿鸡蛋汤口味浓郁零失败每次都光盘的做法准备2个西红柿+2个鸡蛋西红柿开水烫后去皮，切小丁鸡蛋液打好汤入味的关键点来了，起锅烧油，有热度后...

这个面条是自己手工做的，比超市里的面条🍜好吃很多哦，不起陀用料猪油1勺盐适量生抽适量醋适量耗油适量辣椒酱个人喜好简单拌面，小孩直接舔盘吃光光的做法水烧开下面条，面条下锅用筷子搅拌下准备一些葱，切段面条🍜煮三五分...

秋天的早晨，来一碗又暖又鲜的鲜虾面最适合了用料虾12只，去虾线取虾仁葱2根鸡蛋1个牛肉片四五大片，切成指甲盖大小的薄片盐适量白胡椒粉小半匙蒸鱼酱油2勺淀粉适量黑胡椒粉一点点，差不多白胡椒粉的一半姜片4片蒜瓣4瓣醋一...

过年太想念油炸摊上的炸藕片但又懒得出门家里又刚好有藕于是就是自己动手炸啦油炸食品简直人间天堂但还是要尽量少吃kkk用料藕一节面粉糊糊面粉、淀粉、鸡蛋面粉糊调味盐、蚝油、色拉油、椒盐藕片出锅蘸料烧烤蘸料或...

西红柿🍅炒鸡蛋🥚，一道超级经典的家常菜。特别添加了东古酱油，中华老字号一品鲜特级酿造酱油，让这道简单的家常菜，也变得更加美味可口。用料西红柿3个鸡蛋3个盐2克东古酱油2勺蔬菜精4克橄榄油2勺简单の一盘西红柿炒鸡蛋，却...

超级简单的一道凉拌菜用料杏鲍菇1个大蒜籽半球简单易做的凉拌杏鲍菇秒光盘的做法杏鲍菇洗净将杏鲍菇切成一段段的上锅蒸10分钟大蒜用蒜蓉器碾成丁加一勺生抽、一勺蒸鱼豉油、半勺陈醋，一点糖蒸好的杏鲍菇放凉，手撕成条...

我们家大哥说我烧不出他的红烧肉来，就不相信了！！今天挑战一下他😝😝，没想到烧好，他吃的最多都没空跟我讲了👏👏用料五花肉一斤冰糖10颗料酒2勺生抽1勺老抽2勺盐1勺耗油1勺姜8片简单易做，好吃到光盘的红烧肉！！的做法准备一块新...

超简单的早餐鸡蛋饼，几分钟搞定，学会了再也不去外面买了。用料鸡蛋2-3个中粉2-3勺水适量盐2克黄豆酱适量葱花少许几分钟搞定一大盘早餐鸡蛋饼，秒光！的做法火腿片切好，黄豆酱用的辣味的鸡蛋中加入2-3勺面粉，加适量清水搅匀来...

每天一道原创早餐食谱健康快手高颜值一起吃对吃好吃出漂亮！One-Plate，顾名思义是将所有的食材放到一个盘子里享用。搭配得当，用相对精减的时间烹制一份能量密度较高的早餐。用料吐司2片生菜50g紫芦笋2根玉米粒15g青豌豆...

土豆和鸡丁这两种食材真的是绝配呀，做出来超好吃，软嫩的土豆再加上Q弹微焦的鸡丁，撒上烧烤调料，这真的巨香无比呀！一定要做起来呀！用料鸡胸肉土豆辣椒不放一滴水爆香孜然土豆！煎一盘光一盘！的做法鸡丁加1勺生抽，1勺料酒，盐和白...

记得读高中的时候，那时候住学校，最喜欢吃沙县小吃里的“炒白粿”，几乎每天中午都吃，貌似吃了n天也没腻。其实，我们闽南人喜欢的“白粿”就是大家都知道的年糕啦！用料腌制好的瘦肉丝2克白菜2片鸡蛋1个生抽2勺料酒2勺香菜叶少...

一款孩子吃了一块鸡肉后连吃好几块的菜！粉糯的土豆块沾了香美的菜汁，滑进嘴巴的美好满足！拌饭吃，配酒吃，都是及其不错！用料简单，操作简便，轻松变身一款家宴菜！用料新鲜鸡琵琶腿4只（500克）大葱（处理后）66克大土豆1个（170克）青红椒各半...

用料油豆腐8个鸡蛋3个火腿肠1根豇豆300克小葱5根红辣椒1个蒜瓣6瓣西瓜250g柠檬1个雪碧1瓶简单二人餐(有颜有味吃光光哦)的做法炒豇豆1:豇豆洗干净摘成小段。2:红辣椒切成丝。3:蒜瓣切成片。4:锅热了倒入菜籽油，油热后...

嘴馋啦，想吃肯德基的炸鸡翅了，还是自己动手吧，简单又好吃，开始吧！用料鸡翅6个生抽2勺黑胡椒粉2勺蚝油2勺料酒2勺炸鸡粉1包光盘的炸鸡翅，简单三步搞定！的做法先把从冰箱里拿出来的鸡翅解冻（新鲜鸡翅请忽略这步），然后再倒入生抽，蚝...

姑奶奶若还活着现在应该有一百三四十岁了吧，她走的时候九十多。她每次来我家都爱做一大盆糖醋小排，打包打包她在长宁区的干亲家。姑奶奶很重男轻女，女孩儿在她眼里不值钱。每次的糖醋排骨看得眼馋，却很难尝到。默默地心中...

用料土豆一个淀粉适量简单好吃秒光盘薯条🍟的做法土豆削皮切条（不能切太细小手指那么粗就差不多）泡在水里撒点盐巴，搓洗掉土豆上的淀粉下锅焯水（水开下锅，只要几分钟，不要太久，太烂就不好了，捞出来还是一根根的），控水后加入淀粉...

这道菜是我们家经常会做的，真的特别好吃，酸辣椒就是菜场的咸菜摊上卖的那种，酸酸的，也不会很辣，也可以用超市卖的那种瓶装的泡野山椒，那个会比较辣一些，烧的时候可以加些泡椒水进去，味道会更好，酸辣椒的味道融合到鸡肉里，吃多了...

用料虾一斤葱3根姜5片蒜5瓣油20克线椒1只生抽2勺盐少许老抽少许，上色用糖5克蚝油少许（没有就不加）红烧大虾（快手简单+瞬间光盘）的做法准备好原料，虾、葱姜蒜等葱姜蒜下锅放油，我喜欢冷锅冷油免得溅身上这一步应该是虾下锅了，...

我们家的孩子都爱吃虾，基本上一星期做一次，每次都光盘，这道菜简单方便又好吃，赶紧做起来。用料虾25只小葱3根料酒1勺半姜3片蒜3瓣生抽1勺番茄酱1勺白糖小半勺盐小半勺淀粉小半勺蚝油1勺鸡精小半勺小米椒2个胡椒粉1勺茄汁...

大吉大利今晚吃鸡，我最爱吃鸡，所以孩子也很自然的随了我得口味，男孩子大了，饭量也大了，正赶上长身体的时候，每天都不能缺了肉。用料鸡肉鸡翅和鸡腿土豆2个青椒2个胡萝卜1根洋葱1个花椒豆瓣酱2勺八角2个干辣椒3个大葱白糖老...

肉饼子笋干蒸蛋，鲜美，好吃儿时的记忆简单又方便老人小孩都喜欢，幸福健康快乐每一天，天天好心情😁😁😁🌹🌹🌹🌹🌹🌹，用料鸡蛋1个个肉饼子250酱油勺笋干1料酒2勺盐，少许克肉饼子笋干蒸蛋一鲜美好吃又简单光盘的做法肉剁成肉馅...

红烧甲鱼…营养丰富，健康美味，光盘又闸单老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情😁😁😁🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料五花肉买8元…甲鱼一只1斤半钩的…只大蒜l个生姜葱…绍兴老酒一小碗勺海鲜酱油小半碗花椒z八角2香叶许2罗汉果少...

妈妈的味道上次做了家里小朋友都顾不上看电视了，一个劲在吃毛豆，虽然有点辣椒，但是基本不辣，都是麻麻的味道。用料毛豆半斤克葱适量姜适量辣椒3个八角3个大料适量糖适量克酱油适量醋适量麻辣毛豆简单操作盘盘光的做法毛豆...

用料米饭紫菜各种自己喜欢的蔬菜简单一餐的做法米饭摊在紫菜上，然后放自己喜欢的蔬菜用竹帘卷好，，放置一会，在切成小卷...