超模藜麦综合沙拉的精选大全

简单易学的超模藜麦综合沙拉美食做法

09-04

宙第一超模吉赛尔邦辰的饮食中，蔬菜，藜麦，牛油果，坚果，西兰花，番茄，椰子油，喜马拉雅粉盐这些都是出现率极高的食材和配料。今天要分享的这款沙拉，其中的大部分材料基本跟吉娘娘的最爱相同。所以我自己给这款沙拉起名叫做“超模...

超简单- 芒果藜麦沙拉美味好吃的做法大全，超简单- 芒果藜麦沙拉做法图解

05-25

吃过很多很多外面卖的沙拉🥗，自己做的这份，就算不是最好吃的，也是top5!用料混合蔬菜一包蛋白质:虾/三文鱼/牛肉随心牛油果1个芒果1个藜麦6g+随心圣女果/草莓随意蛋黄酱少来点超简单-芒果藜麦沙拉的做法煮虾/煎三文鱼/煎...

牛油果藜麦三文鱼综合果蔬沙拉美味好吃的做法大全，牛油果藜麦三文鱼综合果蔬沙拉做法图解

03-06

用料牛油果半个三文鱼两薄片藜麦适量芦笋1根西兰花2小朵西葫芦4片牛油果藜麦三文鱼综合果蔬沙拉的做法食材准备牛油果切块，三文鱼片成薄片平底锅抹少量油小火煎三文鱼（其实可以不用放油，本身三文鱼自带鱼油），两面都小火微...

地道的藜麦蔬果沙拉怎么做,如何烹饪藜麦蔬果沙拉才更好吃

05-24

今天介绍咱们菜谱里的新食材：藜（lí）麦。藜麦虽然被称为“麦”，和谷物却一点关系都没有，你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜，藜麦却可以代替大米饭作为主食，是联合国粮农组织（FAO）认定的唯一全营养食物。六个月...

综合沙拉美味好吃的做法大全，综合沙拉做法图解如何做综合沙拉最美味

06-17

沙拉这个东西一听就是一堆沙拉菜，其实不然，蔬菜只是其中一种搭配，沙拉的味道取决于沙拉中的主食肉或水果和沙拉汁的调配，以下列举几种参考。用料低温慢煮水煎鸡排1块装饰三色堇适量优雅生菜适量圣女果2个伊比利亚火腿2片...

综合麦片美味好吃的做法大全，综合麦片做法图解如何做综合麦片最美味

07-02

用料燕麦80克三种干果各15克三种果干各15克黄金幼砂糖0.5汤勺油0.5汤勺蜂蜜0.5汤勺糖浆2汤勺肉桂粉适量综合麦片的做法烤箱中层150度，隔10分钟翻拌一次，一共30分钟。出炉加果干，晾凉。小贴士180g，一包。...

「米小料理」藜麦百合豆腐沙拉美味好吃的做法大全，「米小料理」藜麦百合豆腐沙拉做法图解

06-03

我总觉得年后回来写菜谱变的尤为困难。一来积食仍有，二来鱼肉过多。而我所熟悉的做菜方式里，多是荤素搭配，以鱼肉之味调动蔬菜的鲜。可是这个年后，真的对肉的好感直线下降，好像被推着要来写一些全素的菜谱。我们的邻居是一...

草莓菠菜藜麦沙拉（草莓菠菜藜麦沙拉）美味好吃的做法大全，草莓菠菜藜麦沙拉（草莓菠菜藜麦沙拉）做法图解

07-04

用料藜麦1/4杯菠菜56g草莓3个切碎的核桃1汤匙柠檬汁1茶匙草莓菠菜藜麦沙拉（草莓菠菜藜麦沙拉）的做法藜麦多清洗几次直到水清，泡水2小时或以上，滤出然后用电饭锅/锅子煮熟（加水量比煮饭少一点），放凉。在一个大碗中，将所有食材...

地道的鸡胸藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸藜麦沙拉才更好吃

03-13

营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...

健康高纤综合营养甘蓝藜麦Brunch美味好吃的做法大全，健康高纤综合营养甘蓝藜麦Brunch做法图解

07-13

食材种类比较多但很简单用料鸡蛋1个牛油果1个洋葱半个小番茄10个羽衣甘蓝（可用油菜替代）1把菠菜1把藜麦半杯奶酪（任意一种）适量腰果碎（别的坚果也行）一小把盐适量黑胡椒适量白醋一勺沙拉酱汁（千岛酱凯撒酱番茄酱什么都行）适量...

简单上手的综合沙拉美味好吃的做法大全，简单上手的综合沙拉做法图解

09-13

准备两个人的晚饭量的拿捏上有点难，荤菜剩了可以冰箱隔天，蔬菜最好当天光！所以很爱这类沙拉和凉拌综合的蔬菜！量少种类可以多！用料鹌鹑蛋数个或鸡蛋一个煮熟去壳切半樱桃小萝卜7、8个紫甘蓝四五片就可以了苦苣一小把柠檬三...

火腿片蔬果综合沙拉美味好吃的做法大全，火腿片蔬果综合沙拉做法图解

05-04

健康吃草用料圣女果5个牛油果半只鸡蛋半只即食火腿片3片香蕉半根西兰花4小朵口蘑2个绿甘蓝适量长豆角2根黑胡椒适量海盐适量食用盐适量芝麻沙拉酱适量火腿片蔬果综合沙拉的做法口蘑、西兰花、豆角切块，焯水断生，出锅晾...

賄魚蛋餅卷&玉米藜麥馬铃薯沙拉，综合燕麦奶，一日食记美味好吃的做法大全，賄魚蛋餅卷&玉米藜麥馬铃薯沙拉，综合燕麦奶，一日食记做法图解

02-26

用料玉米藜麥馬铃薯沙拉5克橄榄油30克三色藜麥450克馬铃薯，洗淨，去皮切塊(約3公分)起司鲔魚蛋餅卷1250克水3顆蛋1大匙中筋面粉1茶匙玉米粉1小撮鹽35克罐裝水煮賄魚1-2片切達起司片40克玉米粒20-40克美乃滋，依個人喜好調...

藜麦沙拉变好吃（搭配公式合集）美味好吃的做法大全，藜麦沙拉变好吃（搭配公式合集）做法图解

01-22

【粉嘟嘟藜麦沙拉】这道菜集结了大家讨厌的健康食材，却依然hin好吃！这是我下厨第三年，相比于刚开始尝鲜般广泛试菜谱时的大鱼大肉、浓油赤酱、酸甜咸辣，这一年里我慢慢发现了自己真正的研究兴趣——如何把蔬菜做好吃。并...

简单易学的维秘超模藜麦沙拉美食做法

07-06

藜麦是现在正红的网红减肥健康谷物，一共有三种颜色，白色的这款口感略糯。用料紫甘蓝1/4个鸡蛋1个猕猴桃1个生藜麦50克沙拉酱10克维秘超模藜麦沙拉的做法紫甘蓝切丝鸡蛋白水煮熟猕猴桃切块三种颜色的藜麦，我选了白色的，其...

综合色拉美味好吃的做法大全，综合色拉做法图解如何做综合色拉最美味

10-23

饭岛奈美作品《早餐礼赞》国内首次引进出版！歌颂生活的方式有很多，热爱早餐便是其中一种。用嗞嗞作响的煎蛋和香气四溢的烤三文鱼迎接清爽的一天，并不是日剧主角的专利。《深夜食堂》《海鸥食堂》的幕后功臣、食物造型师...

简单易学的香煎鸡胸综合藜麦美食做法

03-09

用料鸡胸肉块洋葱个盐克橄榄油勺黑胡椒勺藜麦配菜（豌豆玉米杏鲍菇西兰花）香煎鸡胸综合藜麦的做法今天特别想大块吃肉，所以把鸡胸切长块状。加入淀粉。加入蒜末、蚝油、蜂蜜、少许盐。腌制30分钟准备好配菜。煎鸡胸肉，最好...

藜麦暖沙拉美味好吃的做法大全，藜麦暖沙拉做法图解如何做藜麦暖沙拉最美味

10-20

还是喜欢暖沙拉。记录一下，下次好找用料藜麦20g肉类（鸡肉/蟹柳/虾仁）豆类（鹰嘴豆/腰豆）芋头菇类（香菇/口蘑）蔬菜（西蓝花/菜花/菠菜/番茄）把坚果（腰果/核桃/松子/葵花籽）一把油醋汁：油类（橄榄油）5g酸（意大利黑醋、苹果醋）18g3g甜（糖渍橙...

地道的藜麦虾仁沙拉怎么做,如何烹饪藜麦虾仁沙拉才更好吃

07-14

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里，水开后转最小火，盖上锅盖煮15分钟，过滤掉水。...

藜麦温沙拉美味好吃的做法大全，藜麦温沙拉做法图解如何做藜麦温沙拉最美味

04-12

不想吃冷冰冰的沙拉，所以做了个温热的，吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味，可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量，浸泡一小...

今天减肥！超模最爱的健康轻食，藜麦轻脂沙拉易做又好吃的窍门

05-04

我们今天准备了当下最受超模欢迎的轻食沙拉既能满足口腹之欲又赏心悦目健康低脂沙拉中放入了火遍健身圈的一种食材藜麦颜值很高而且还健康一起来做一款以藜麦为主材的沙拉吧！用料西兰花适量竹笋适量藜麦适量鸡胸肉1块...

地道的藜麦轻食沙拉怎么做,如何烹饪藜麦轻食沙拉才更好吃

09-08

如何做好一道减脂餐？藜麦轻食沙拉，轻奢主义，健康塑形好美食如何吃好晚餐？推荐这道《藜麦轻食沙拉》，美味营养，而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意...

地道的鲜虾藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鲜虾藜麦沙拉才更好吃

12-06

时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水，...

超简版藜麦轻食沙拉美味好吃的做法大全，超简版藜麦轻食沙拉做法图解