两百的精选大全

减脂过程中一个月会有几天cheatday，就是有几天允许自己偷懒，吃自己想吃的。如果我的偷懒日吃的有点多，所以第二天我都会把饮食控制在500卡左右，做个轻断食。😇那么这个美味的刷脂寿喜锅就太合适啦！😋冬天里减肥的我们也要...

减脂期的小伙伴是不是鸡胸都快吃吐🤮了？一开始我也屯了一大箱即食鸡胸，什么黑椒味烧烤味奥尔良味清蒸电烤……越吃吧就越不想吃😖，虽然开袋即食非常方便，但总觉得味道怪怪的。关键市面上的即食鸡胸钠含量也超高啊!还是回...

这样一份不到二百卡，配个白饭，低脂低油又美味，我很爱配个乌龙茶。用料鲷鱼100g番茄一只生菜100g盐少量蒜适量酱油一勺橄榄油一勺不到两百卡的番茄煎鲷鱼的做法鲷鱼涂上盐，酱油半个小时以上。放入油，先放蒜，然后再放鱼块干煎...

无意间发现这个羹可以做饮料用料新鲜银耳半朵红枣1把百合15克冰糖适量银耳百合红枣羹两吃法的做法加莫过食材稍微多一点的水，煮半小时左右直到汤汁胶化取上图勺子量的1到2勺醪糟，半碗纯银耳羹汤汁，配上适量光明新鲜牧场...

懒人版红烧肉。肥而不腻。米饭杀手--红烧肉，特别下饭又特别好吃的一道家常菜，一起看看这种做出来一点都不肥腻的做法吧。用料五花肉一斤老抽2勺料酒2勺盐3克卤料一包冰糖2块辣椒两个个豆泡半斤面筋半斤生抽2勺百吃不厌...

想做百香果戚风,看了几个方子觉得百香果含量比较多，这货比较酸，多了就不好吃，自己混乱弄了个配方。但是我觉得我觉得组织、口感外形都不错。我比较懒，白糖全部一次性的加入蛋白中，事实证明也没多大影响，本身我就比较不严谨，...

超级喜欢这个小姐姐，感觉做法和我看到的其他的部队火锅有些不一样，搬运来菜谱自留用用料大葱2根洋葱半个午餐肉适量年糕适量豆腐适量泡菜一袋牛肉/鸡肉适量面一包芝士1片调味料:韩国辣酱1勺辣椒粉1勺酱油1勺蒜泥喜欢就...

百香果和养乐多，两者绝搭，味道一级棒😍😍😍昨天百香果柠檬果汁没过瘾，今天继续「百香果养乐多果饮」超级省事，五分钟搞定☺ง☺ง☺ง肠胃好的小伙伴或者夏季可以加入冰块引用，口感更佳👍👍👍用料百香果1个柠檬2片金桔2个...

这个方子的原始菜谱来源于厨友@贝壳的马甲线的酸奶燕麦糕。我简化了过程，减少了分量，算是把它做成一个正好适合一次性吃光健康甜点。用料鸡蛋一个两分钟即食燕麦莓果味一小包百利甜酒一瓶盖食用油一小勺两分钟超快手百...

这个是百做不厌的方子哈，吐司里面加奶酥馅儿别提多好吃了，小法往往一做一大盆，随便一个什么面包，只要夹了奶酥馅，口感就超级无敌香浓！用料原味奶酥馅黄油（室温软化）100g糖粉45g盐2g蛋液（室温）50g全脂奶粉120g抹茶奶酥馅黄油（室温...

平时上班没时间做饭，今天休息，就给家人做了都爱吃的红烧鸡手鸡翅。一锅出来两道菜，爱吃鸡手吃鸡手，爱吃鸡翅吃鸡翅。用料老抽半勺生抽2勺料酒半勺陈醋1勺盐5克葱姜蒜适量白糖10克大料1颗花椒面一点儿油20克一锅出两菜百吃...

用料鸡蛋1个牛奶500克火龙果1个香瓜1个玉米1根两人食一百天早餐打卡的做法早餐...

百香果营养丰富，但是其酸爽让好多朋友望而却步。今天心血来潮，试着把百香果加入蛋糕内，感觉……试了，你就知道了哦！用料鸡蛋2只黄油2匙低筋面粉3匙泡打粉0.5匙牛奶2匙百香果3-4个白醋1滴白糖凭口味两分钟快速百香果蛋糕（微...

用料莲藕1段百合1把冰糖25g清水适量内酯豆腐1盒鸭蛋黄4~6粒玉米/青豆适量盐3g香油少许一锅两出：【咸蛋黄蒸豆腐】&【莲藕百合汁】的做法准备好食材，莲藕洗净去皮，干百合泡发莲藕切成滚刀块、连同百合和水一同放入大K...

想喝鱼汤，一条鱼又嫌多，买一小块鱼腩（不要太肥）3人量5元差不多了。加两个百合。鱼少油煎香，加一片姜、百合煮滚，小火焖10分钟，上碗时也可加一条芫茜，完美！用料盐5克鱼腩肉200克百合20克两分钟快手鱼百合汤的做法想喝鱼汤，一条鱼...

用料银耳朵莲子克百合克冰糖克大红枣5颗一口吞两碗的银耳莲子百合羹的做法银耳用水泡一个晚上，我睡觉的时候就把它丢在那里让它自己泡着，不管它，第二天起来再煮的，其实泡够6小时以上就行了食材都是根据自己喜好程度自由控...

只需要发酵一次噢！甜甜的，香香的～更重要的是少了焦急的等待！可以做八只！这个方子的液体含量会比较大，更容易出手套膜噢！不信你试试～用料全蛋液一枚+牛奶总重量控制在145克糖25克盐1克高筋面粉205克酵母3.5克葡萄干适量芝麻适...

用料面粉300克酵母3克红糖75克牛奶160克红枣若干颗试试两百多元厨师机做馒头的做法听听工作时的声音，1档凑合着用揉了六七分钟取出来，发酵，造型，加红糖，切块蒸锅冷水上锅，中火烧开，小火蒸20分钟做了两锅，开吃...

有没有同感，珍珠好吃，搓珍珠可真是能让人疯，每做一次，手都到抽筋😂😂😂今天分享只花两分钟，如何快速做出二百个珍珠的做法，学会了就再也不用费力了哦！用料木薯淀粉110克水80克红糖20克超级省力，教你两分钟如何做二百个[珍珠]...

昨天在朋友圈发客户蛋糕，收到婆婆的秒祝福，随后就杀来了红包，虽然我嘴上说不要，但身体（手指头~）是很诚实的。其实我生日是前几天，婆婆突然想起来，补的红包~也算很有心了，搞得我都心虚了，遂决定把冰箱里存的粽子全寄回去。用料百...

百香果我闺女特别喜欢吃，于是每次都买一箱回来，百香果一大半都是皮呢，作为吃货，怎么能浪费啦用料百香果冰糖克白糖盐百香果脯，一果两吃不浪费的做法百香果肉，扣出来，放冰糖腌制，或者拿小盒子冻起来，随时可以喝百香果汁啦！(做了...

小牛排和百里香真的相亲相爱，就如同小羊排和迷迭香一样。无论是简单地和芥末海盐搭配的原味，还是可蘸面包的浓郁番茄酱汁，都让人食指大动欲罢不能。用料小牛排想吃几块做几块小洋葱4个红酒1杯黑胡椒勺糖一勺盐一勺百里香...

记录c95使用基础汉堡胚，含水量不高，直接法操作简单。口感实在，适合做主食面包。过一阵子就会屯一些，放入冷冻。甜味咸味食材都很好搭配。制作顺序：揉面▶️一次发酵▶️排气、分割、滚圆▶️中间醒发▶️整型▶️最终发酵▶️入炉烘烤...

非常多的欧洲海鲜料理和沙拉会用到这个酱汁，以香醋汁为主要原料，辅以蜂蜜或者红糖的甘甜，与鲜嫩海鲜搭配入口，感觉色泽丰富回味万千~这里的香脂醋为葡萄酒醋，与我们平时食用的醋做法不同，各位童鞋们可以上一号店或者网上购...

小清新口味～用料鸡蛋3个百香果过滤取汁40克葡萄籽油30克牛奶10克低粉60克糖40克百香果戚风（四寸萨瓦琳两个）的做法蛋白蛋黄分离，蛋白我冷冻了一会，至周围结冰再进行打发，打发程度至偏干性发泡混合果汁、油、奶搅打至无油花，...