炒蛏子～生酮可食的精选大全

做之前一直在犹豫...到底做什么口味的！不过果然还是爆炒好吃.！用料蛏子500克姜3-4片蒜5瓣大蒜白的部分（叶子被我拿去煎鸡蛋了）小米辣（或者干辣椒）3个料酒适量生抽适量老抽一点点🤏蚝油一点点🤏盐一小勺赤藓糖醇一小勺豆瓣酱...

椰子粉在生酮饮食中虽然是面粉很好的替代品，但缺少面筋不易凝成型，对没有烤箱的寝室党来说更是难题。所以前期摸索了几次鸡蛋、黄油和奶酪的比例，终于做出了这个成型的蛋糕。虽然口感还是脱不了椰子粉的粗糙，但非常厚实，饱...

之前做过阳春面，勾起了我对面食的喜爱，今天再来做一个炒面。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，...

用料生菜6片蒜1瓣椰子油适量快手生酮饮食—椰子油炒生菜的做法洗净食材蒜切末备用锅热后放入椰子油再放入蒜末爆香大火快炒生菜10秒左右即可小贴士生菜不要炒很久脆生口感比较好吃...

用料花螺500克小米辣两个干辣椒适量姜4片蒜3瓣大蒜叶一根白酒适量料酒适量生抽适量豆瓣酱一勺五香粉跟鸡精适量蚝油一点点🤏代糖一勺花椒粒6粒爆炒花螺～（生酮可食）的做法花螺加盐多清洗几遍。再加盐跟白酒泡一下清洗干净...

这个是新鲜猪皮不是卤猪皮用料猪皮适量花椒七八粒八角一个料酒两勺（焯水）盐一勺（焯水）青红辣椒各一个洋葱四分之一个蒜3瓣姜片3片小米辣一个大蒜叶一根生抽一大勺老抽一勺鸡精一勺五香粉适量料酒小半勺豆瓣酱小半勺赤藓糖...

珍珠丸子又名蓑衣丸子，是湖北沔阳小吃，其风味独特、清香细嫩、鲜香可口，可以直接食用，也可以蘸料搭配着吃。今天，生酮家长凌凌妈将给大家带来珍珠丸子的生酮饮食做法，赶快学起来，你不可错过的生酮美食！食谱热卡426kcal，生酮比...

下午饿了，不知道吃啥来个快手零食黄油我就随意取了一块，你可以放20克30克的水一定用温水我没有加泡打粉你可以试试哦用料鸡蛋1个椰子粉10克杏仁粉15克前车子壳粉8克（可不放）黄油15克零卡糖10克觉得苦就多放点《生酮零食4...

手残党做出来的东西确实不怎么好看....因为不想食谱太长、所以里面的巧克力我就省略。点进我的食谱生巧做法就能看到了。是一样的。《这个分量就是如图的两个！》《想要多做点那就酌情增加材料》用料挞皮：鸡蛋液20克代糖...

这一碗热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑...

用料蛏子500克姜片适量青椒3只大蒜5瓣朝天椒5只老干妈豆豉适量食用油100克花椒若干生酮-香辣蛏子的做法蛏子泡水里两小时吐沙洗净锅里水烧开，蛏子放入焯水捞出沥干调料备好切成小段准备老干妈豆豉适量食用油倒入炒锅，我...

今日菜谱！用料拼夕夕买的烧烤调料组适量娃娃菜、花椰菜适量（花椰菜炸的超好吃）千叶豆腐一小块牛肉丸适量手工鱼丸适量大蒜叶一根（我蛮喜欢吃大蒜叶的）虾🦐适量排骨适量鸡翅适量腌料⬇️⬇️⬇️蒜3瓣生抽一勺料酒一大勺鸡精一勺...

我做了一个猪肘子，量有点大，吃不了可以留到第二天吃，或者与家人分享。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转...

姜黄粉可以抑制发炎，对肠胃非常好。这款新品喝完之后特别暖，非常适合秋冬。用料热水75克巧克力（100%）或可可粉（可不加）9克椰子油6克姜黄粉1克黑胡椒粉0.5克代糖10克无糖杏仁奶75克肉蔻粉适量可可姜黄饮（生酮可食）的做法将巧克...

用料白芝麻160克花生250克芝麻油10克花生油20克椰子油25克芝麻花生酱（生酮可食）的做法将花生小火炸香，滤油后，放在吸油纸上放凉。（我使用吸油纸是为了后期计算热量及营养成分比例）芝麻放入不粘锅，小火焙香。（我用的是图上的熟...

用料茄子小半个猪肉虾虾馅儿我发了很多次！可以去我白菜肉卷的菜单里参考！胡萝卜半根酱汁如下⬇️⬇️蒜沫2瓣白醋适量赤藓糖醇一勺鸡精一点点盐一点辣椒粉适量灯笼茄子夹肉～（生酮可食）的做法因为我没有拍！所以就用贴纸表示！先把...

用料鸡蛋1个果薯园魔芋粉50克杏仁粉20克椰子面粉30克水/牛奶/奶油100克代糖10-20克可可碎适量【低碳/生酮可食】魔芋椰子饼干的做法干料湿料分别混合均匀，再混合在一起，分成25g左右一个，约10个。烤箱165℃20min。...

调料里的辣椒花椒根据自己喜好酌情增减用料蛏子500克葱2根姜3-4片蒜3-4瓣辣椒3-4个花椒1把美极鲜半勺（炒菜勺）白糖适量（1-3茶匙、提鲜用）清水适量香油少许（可不放）味精1茶匙（可不放）料酒半勺（炒菜勺）老抽小半勺（炒菜勺）生抽半勺（炒...

用料青椒个鸡杂香菜油，盐，酱油【生酮可食】奶奶教我的爆炒鸡杂的做法配料大葱青椒香菜蒜切好，下锅热油除了香菜一起炒香鸡肝鸡心改刀热锅放油，小酮人不怕油多，炒的差不多放炒好的配料，加入一点白醋一点酱油，快出锅放香菜。无...

用料蛏子500克蒜3瓣鸡心300克猪油一大勺海盐适量蛏子炒鸡心（原食，生酮）的做法蛏子和鸡心提前煮熟。图中鸡心是80度煮半小时质地比较好咬。猪油炒蒜泥，加盐。然后把准备好的鸡心和蛏子丢进去。翻炒一下就可以了因为本来原...

今天要教大家的是另一道也很廣受歡迎的中式麵點-「生酮韭菜盒子」！使用杏仁粉和洋車前子粉做成低碳麵皮，包裹著滿滿的韭菜、炒蛋、櫻花蝦，中式麵點也可以低碳健康又美味！製作影片請看：用料麵皮：杏仁粉140g洋車前子粉50g蛋2...

一到家就发现冰箱里的那袋蛏子被提溜出来了，正纳闷这蛏子还没过水游过呢，难不成中午就要吃？结果！！！我妈说！阿姨告诉她蛏子有寄生虫！这要拿去扔掉！还好我来的及时！不然错过一道美味(ಥ_ಥ)简直要嘤嘤嘤了好吗！算了我这一糙汉嘤嘤...

早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料...

毫无技术含量用料佛手瓜两个蒜4瓣小葱2根生抽一勺盐一勺鸡精一小勺香醋几滴清炒佛手瓜（生酮可食）的做法佛手瓜洗干净切薄片！对半切开、然后那半边再对半切开！靠近中间有籽的地方切掉不要！另外.....佛手瓜如果是新鲜的不用...

参考好好吃瘦的方子，结合网上其他人的，记录下配方用料椰子面粉10克扁桃仁粉30克洋车前壳粉20克芝士碎25克鸡蛋1个(65克左右)水70克馅料：肉适量生酮可食煎饺，煮饺子的做法馅料：我弄的肉末，加了点洋葱、姜、大葱碎弄自己喜欢...