最瘦的精选大全

减肥减脂又想吃零食怎么办烤豆皮是救星用料干豆腐看你想要多少盐适量蘸水/调料你喜欢的烤豆皮｜最瘦的膨化零食的做法准备材料干豆腐切小方块泡盐水30分钟，这一步是提高泡泡率的步骤盐水拿来出来后擦干平铺在烤盘上送进...

我家小宝最爱的粥用料皮蛋1个大米1杯小葱1根瘦肉看自己喜欢姜粉一小点盐两克香油一小勺耗油少许白胡椒粉少量你最爱的皮蛋瘦肉粥的做法大米可以提前一晚上用水淘洗好控出水分放冰箱冷冻，冻一晚上，这样早起煮粥时间会快...

這個番茄煮瘦肉是我從小就吃到大我媽媽教我的，她說這是她自創的我也不知道是不是不過就是很美味！小朋友下飯吃一定會把一整碗飯吃光光的！如果各位做了這道菜記得和我分享喔！用料番茄2個瘦肉適量茄汁糖鹽雞粉醬油油番茄煮...

搬运于微博牛奶少女用料都在图片，就不单独写出来了最全最厉害的夏日美白瘦身排毒养颜功课终于来了！我写了很久，这十杯全是亲测有效的功能型饮品，其中还有又好喝又美白排毒的！！！重点很多，建议你们先马慢慢看，跟着我一杯一杯喝起...

今天是下雨天突然想喝皮蛋瘦肉粥了！暖暖的香到心底！用料皮蛋2个大米3杯鸡胸肉300克姜3片盐1克料酒1勺香芹3根胡椒粉2小勺生抽2勺耗油1勺醋1勺最nice的皮蛋瘦肉粥的做法首先将鸡胸肉切成细丝或小丁用滚水焯洗一遍烫一下...

真的特别感谢发明这道菜的人，太好喝了，怎么能这么好喝呢？经常都会想喝。还记得前面的菜谱一直说，分装打好的肉，这里就是。只需要一小坨，从冰箱拿出来解冻，带点肉味儿就好。用料姜一小坨大米150克水米量乘以7或者7.5瘦肉碎一...

要说快手菜，那就非沙拉莫属！所有材料混合均匀，挤上沙拉酱，拌一拌就能上桌。这道鸡肉蔬菜沙拉瘦身党一定不要错过，低脂鸡胸粒，饱腹的面包丁，爽口的蔬菜，加上酸甜蔓越莓和香烤杏仁片的点睛，清爽口感迎接完美夏天！用料亨氏原味沙拉...

人在外地，格外想念家乡美食，发布菜谱也是为了帮助自己记忆，喜欢吃的可以学着动手做起来呀用料猪瘦肉250克红薯淀粉175克水150克鸡精5克味精10克盐9克糖5克食用碱1克无铝泡打粉6克料酒3克最爱的瘦肉丸的做法把肉洗干净，厨...

食欲不振这个词绝对不会出现我身上，想吃肉的日子一个月也就30多天。出于健康考虑，对，完全不是因为我胖了，我尝试点了一份鸡胸肉色拉，万万没想到....最终是以剔着牙告终的！那些为了减肥天天吃草的绝对是狠人，我以为整盆色拉最...

健身爱好者，经常吃鸡胸肉，发现鸡胸肉对于健身者来说怎么做都会有点柴，跟隔壁阿姨学习了这道多年来家人朋友一直夸赞的酱牛肉，百吃不厌，后来发现，这个方子跟我最爱的文怡老师教的也差不多，就一直用这个方法，家人朋友连连称赞，晚...

早上不想早起却又想一起床的时候喝到香喷喷的粥，那么这款懒人皮蛋瘦肉粥就再适合不过你啦~用料材料皮蛋1个肉丝50~100克大米100克姜丝适量葱花适量调料料酒1小勺盐少许全网最简单版皮蛋瘦肉粥的做法备好材料。姜切丝，葱...

这道菜来自我娘家😄广东人吃得比较清淡，而且比较讲究个原汁原味。这个汤炖出来汤汁很清，味道很纯，口味以清甜来形容它。这个汤是我们老何家最常见也深受孩子喜爱的一个汤。最开始添加了枸杞，红枣，桂圆。但后来有时孩子感冒...

紫薯的营养价值非常高，它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒元素和花青素，非常适合宝宝和宝妈们食用，而且热量低，多吃紫薯有利于瘦身减肥。紫薯糕颜色美腻，香甜满口，入口即化，任凭其他美食都是无法比拟的。紫薯糕的...

此配方可做4-6人份，根据需求调整份量。具体也还是要看个人饭量而定😄用料大米一量米杯瘦肉1块泡发香菇3朵大葱2段干姜3-4片大料（八角）1粒胡萝卜丁适量菠菜1棵皮蛋3个葱末适量克香菜末适量调味料：盐适量克白胡椒粉适量生抽...

饺子控，想吃饺子，又不能总是叫外卖！本人又懒惰，厨艺0，自行研究做饺子。用料买现成饺子皮瘦肉葱香菜盐油最易做又好吃的瘦肉饺子的做法1⃣️瘦肉剁成肉末=_=步骤忘拍！2⃣️加切好的葱，香菜3⃣️加适量盐，少许酱油，清水，搅拌即可4⃣️开始...

用料芋头1个牛奶150克奶粉50克冷冻芋圆10芋泥波波奶茶最懒最瘦版本的做法荔浦芋头切片蒸熟，放牛奶，一大勺奶粉(更香浓)用破壁机打成泥，放入底部第一层某宝买的这个牌子的芋圆亲测最好吃，煮好铺第二层倒上牛奶或红茶➕牛奶...

没有故事的故事😄用料大米3杯皮蛋3个（孩子爱吃多放一个）瘦肉150克青菜4颗淀粉2勺姜4片盐15克鲜抽1勺小葱2根儿子最爱的皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法洗米，放入电饭煲。取出3颗皮蛋，因为孩子喜欢吃，所以多放1个。先将2个皮蛋捏碎放...

宝宝辅食用料香菇4朵圆菇4朵鸡蛋3个内酯豆腐1盒瘦肉100克宝宝最爱—香菇瘦肉羹的做法备好食材青菜切碎香菇、圆菇肉末加入料酒、黑胡椒、淀粉搅拌均匀后倒入油，加油搅拌，可以防止肉末粘一起。鲜菇切碎青菜切碎姜切片，锅...

产后恢复的宝妈可以试试哦！晚饭用果蔬代替主食，其他菜控制，试一下，睡一觉起来可以瘦2斤！哈哈，当然还要坚持～亲测3周瘦6斤^_^而且不会饿的。用料黄瓜1根苦瓜1根西芹一瓣矿泉水半瓶最强排毒瘦身汁一天瘦2斤的做法苦瓜黄瓜西芹...

用料大米最简单的瘦身术:米茶的做法干燥的免洗大米，要是需要洗就等洗干净晾干后也OK。干净的锅，直接倒米，小火木铲一直翻炒，直至金黄色.完工，可以存起来当茶喝。开水冲泡几分钟就可以了，是不是很简单，嘻嘻！...

黄鳝有补气益血，搜风除湿，治虚损等功效，曾经在一本“不生病的智慧”的书里看到，一位医生推荐用黄鳝炒瘦肉补血胜阿胶之功效，而且还味美下饭，在经过本人捣鼓多次烹饪的经验且得到儿子好评的情况下，我不得不推荐给厨友们，让大家...

记得我第一次喝这个粥是在高中的时候，在此之前从来没有尝试过喝咸粥，没想到居然很合胃口。自己做成功之后，只要我熬这个粥，弟弟可以只喝粥不吃别的任何东西，一次竟然能喝6碗！当然，一开始学的时候并不是那么顺利，虽然在网上搜...

家里买了好多手抓饼皮，日前包饺子多了点肉馅，闲来无聊就来利用一下材料！用料包饺子调的肉馅（咸淡自我感觉良好就行）手抓饼皮看肉馅情况定食用油适量最简单的瘦肉酥的做法从冰箱里拿出手抓饼皮，放在常温一会就软了！用刀切成小...

用料大米1杯里脊肉1块松花蛋2个姜3片油四滴米酒2勺盐适量糖适量生菜1片袁豆豆～最最好吃的皮蛋瘦肉粥的做法如果是早上吃，那么睡觉前把大米洗干净，放盒子里或者袋子里，冷冻，冷冻冷冻这样大米很容易煮开花里脊肉洗干净，去掉表...

用料大米1/2杯瑶柱（干贝）10粒瘦肉100克皮蛋2个小葱1根姜丝随意盐1克油适量最爱皮蛋瘦肉粥的做法1/2杯大米用电饭锅的煲粥线加水。我稍加多一点点，明天早上还要加材料。瑶柱洗净，和大米一起，加水预约第二天早上6点煲好。加...