四斤的精选大全

网上买的笋通常是三五斤一起发货，比较多，春笋又细细长长，不像冬笋胖乎乎一颗好处理，买到的笋如果在箱子里有点潮湿了可以拿出来摊在报纸上晒晒，把泥土晒干一点再操作，我不喜欢先洗再剥，笋衣上的泥感觉可以洗到天荒地老……总...

用料鸡胸肉一块大蒜若干瓣黑胡椒适量(抹在鸡肉表面)盐适量(抹在鸡肉表面)橄榄油一丢丢(抹在鸡肉表面)西红柿半个青菜5颗小红薯2个(大红薯就一个去皮切片)一周减四斤——“减脂餐”吃起来🤗的做法大蒜若干（独头蒜也行）剁...

每逢佳节胖三斤，“好好吃饭”瘦四斤！！本人实测，一周都吃酱牛肉、水煮青菜，主食：低糖米饭、窝头、玉米、南瓜、紫薯，任选搭配，真的掉秤了。而且也是真～的～好～吃！用料牛腱肉1000g花椒大概10～20粒左右大料3朵姜5片葱5小段香叶2片山楂...

朋友们都跑来跟我拿食谱啦减脂女孩的福音，就是既掉肉又能吃美味的食物，蔬菜蛋白质大爆炸，还等什么呢？连吃三天不带腻，蘸料也是最佳拍档，减脂期间也要吃主食哦女孩子们用料芦笋3-4根荷兰豆200克西兰花7朵黑胡椒酌量红薯2个虾...

纯粹为了记录最近的减肥生活，自从疫情复工以来，一直都是带餐上班，以下是我最近每天的饮食分享，希望你喜欢。大部分的食材是用水煮熟的。鸡胸肉、虾仁比较喜欢用橄榄油或者茶油煎。（补充：去年减掉10斤以后一直停留在一个体重...

上次的油柑汁很成功，我当机立断又下单了四斤！（顺便买了去核器）结果发现直接用去核器也很累啊啊啊啊啊用料油柑去核器菜刀省力去核好办法四斤果子不在话下的做法如果直接用去核器，就会切出圆柱形的，并且压下去的时候手很痛，你...

大家好，我是菲菲！今天和大家分享一下熬制阿胶糕四斤的熬制方法。可能有的人会觉得一斤阿胶，熬制的阿胶糕不是越多越好吗？有的能熬制五斤、六斤对吧？❌其实这是一个错误的理解❌✅熬制的阿胶糕越少，阿胶含量越高，效果才会更好...

用料鸡蛋v斤斤计较的做法好看吗好看...

用料各种蔬菜各种肉类蛋白质各种粗粮杂粮主食减脂餐117斤-90斤的做法午餐午餐早餐都可早餐午餐晚餐都可午餐晚餐都可早餐晚餐午餐午餐晚餐都可午餐晚餐晚餐晚餐午餐都可午餐午餐午餐晚餐都可早餐午餐午餐晚餐晚餐午餐...

这次减肥慢慢的满足感，各种调料，南瓜，玉米，饭，番薯，土豆，香蕉我都吃了。而且还掉称没有乏力。以前减肥几次。这些不敢吃。天天水煮菜加肉。是瘦得快，但是恢复饮食反弹2倍以上。所以不要追求快速瘦多少。而健康的减用料早餐如...

来自小天使们的爱~~~用料❤被你1斤2斤3斤喂成球的做法........

这个名字很可爱三斤肥三斤瘦其实是五花肉啦～🍲肥瘦均匀口感不会很柴🥑🥕五花肉炖煮～菠菜面吸收汤汁味道不错👍🍲🍲🍲🥗🌽🍒🥑🥕🍄🍅用料五花肉一小块菠菜面60g毛豆粒60g香蕉🍌半根牛油果🥑30g宝宝辅食三斤肥三斤瘦的做...

用料模具1个水1克黄油1克盐克鸡蛋个1千代田1斤1.5斤模具换算的做法1.5斤千代田方子如下:面粉320g全蛋液50g蜂蜜30g奶粉20g糖浆30g(不加糖浆换成水)水135g盐3g酵母3.5g黄油30g风炉160℃.30分钟千代田水立方一斤吐司盒...

入秋的红辣椒不仅新鲜，而且价格也很美丽，这个时候不做辣椒酱，更待何时？辣椒酱我做过很多版本，这个方子是我自己经过多次测试，得到最满意的一个，它可以说是最基础的一个配方，做成功之后，可以根据自己口味的需求，演变出各种版本的...

美丽，帅气健康谁都想拥有。但我身高1.63米，体重56公斤，太肥了，必须减肥。学习友友尝试用3日断糖计划生酮食谱，效果明显，4日减掉2斤肉肉，太棒了，必须坚持。用料准备3日断糖计划理想燃料若干份时蔬，低糖水果若干牛排若干块盐少许...

土豆鸡肉蒸熟西蓝花木耳蒸熟五谷粥脂流茶用料土豆、鸡腿肉、木耳、西蓝花瘦到90斤的做法蒸熟加调料即可...

用料鸡蛋3个盐适量大蒜4瓣葱1根酱油一小勺凉粉两块钱一块鸡蛋拨凉粉(四两拨千斤)的做法葱蒜切好凉粉要在水龙头放水中切长小块，所以这里也叫拨凉粉。凉粉就买这种透明的好吃，鸡蛋我是多放了一个，搅碎地锅起油，倒入葱香味...

在网上买过，很便宜一大包，很香。这简单的小东西，制作起来可不如看起来那么简单。但我是个非常倔的人，一定要自己做一次才肯罢休。吃起来真是香香的，比直接不去皮那种香，不过我以后会少做，工序多费劲，只有需要通过一碟小小的一...

我呢，很喜欢吃小龙虾。喜欢到那种一周可以每天不重样地吃上7天小龙虾：麻辣、干煸、十三香、清蒸、冰镇、咖喱、龙虾盖饭……但每次在朋友圈晒小龙虾，都会被爸妈及各种长辈语重心长地教导：小龙虾不要多吃！那是虫子！是日本人...

用料红尖椒大的5斤，小的1.5斤，西红柿1.5斤，祘1.5斤，白糖0.3斤.米白醋0.3斤，味精25克，盐30克，海天黄豆酱1200克（800克瓶装1瓶半）辣椒酱，红尖椒大的5斤，小的1斤，西红柿1.5斤，祘1.5斤.白糖0.3斤，白米醋0.3斤，海天黄豆酱1200克（大的玻璃瓶...

2020年什么都涨价了，唯独大蒜便宜到不敢相信。当然要买多点泡，吃三年！😜用料蒜(买了一箱5斤)5斤白醋500ml陈醋300ml冰糖200克高度白酒50ml凉开水300ml克盐100+40克腌蒜5斤的做法新鲜蒜剥皮,留一层外皮也行，即可取100克盐,...

两年的时间，我通过健身+合理饮食，从145斤减到95斤。其实，减肥说到底就是制造能量缺口，这样身体才会燃烧多余的脂肪。但是切记，一切只靠节食而不运动的减肥方法都是不科学的，我们最终还是需要有个健康的身体不是吗？在最有效减...

几乎所有减脂菜都试过了……白煮，炒，煎，蒸。已经开始实行饭量减半。减肥第四周，需要的只是坚持。用料蛋白：鸡胸，鸡蛋，龙利鱼，虾仁蔬菜：看到什么吃什么碳水：荞麦面，藜麦，粗粮克减脂第四周，已瘦15斤的做法青豆白煮虾仁，无油煎半块鸡胸...

用料大米水油盐碱馅：肉笋萝卜干茄子虾干虾皮黄豆芽青斤板的做法买做糍粑的大米，提前浸泡一晚，第二天合着水一起打成米浆，大锅放入一大勺水，放多些油，放点盐，，，放食用纯碱，水开倒入米浆，很容易糊，必须要铲子一直搅，搅了然后按压，不要...

用料奶油克好斤斤计较的做法还回家斤斤计较...