五分钟麦片粥的精选大全

早上起床，或上学或上班，时间紧迫，只需要五分钟，便可让自己享受一碗营养均衡的粥，加点枸杞，清肝明目，手机一族养养眼，何乐不为呢？下面用料是约一碗的量，需要多碗，按倍数加料即可。用料即食燕麦片3勺蔓越莓1勺葡萄干1勺枸杞10颗鸡...

如果你很坚持要吃早餐，时间又比较急的话，那家里最好常备牛奶跟麦片，若能搭配水果一起吃的话更棒(๑ت๑)♡用料卡乐B水果麦片(其他水果麦片亦可)原味酸奶/自制有糖酸奶脱脂牛奶适量新鲜水果3分钟麦片的做法混合上述材料，...

用料燕麦适量皮蛋1个火腿1块生菜3-4片盐1勺白胡椒粉适量五分钟搞定皮蛋燕麦粥的做法准备好材料所有材料切碎燕麦、皮蛋、火腿放入锅中，加入适量的矿泉水煮至沸腾加入一小勺盐放入生菜再次煮至沸腾，出锅前加入少许白胡椒...

前段时间沉迷于蒂兰圣雪的麦片脆皮雪糕，超喜欢雪糕＋麦片的口感，就拿家里现有的材料做个雪糕快乐一下用料安慕希酸奶2盒雅士利正味麦片2袋酸奶麦片雪糕（五分钟搞定的雪糕）的做法所有材料搅和在一起（这个麦片是即食的那种，一泡...

我是一个女生，饭量有点大，大家酌情啊。一个人住，买菜经常一次吃不完，第二次不知道吃什么，手上有什么用什么，没别的，就是快，超级不爱做饭。用料鸡蛋2个面包片2片葱丝少量火腿肠1根快手五分钟炒面包片的做法面包片切碎鸡蛋液和...

身为海外留学党，马上就要考试月了根本没时间做饭，也没时间下馆子，不吃一口腊八粥又觉得伤心。用料剩饭或剩粥或速食米饭适量红枣适量枸杞适量桂圆干适量花生适量速食燕麦片适量水适量糖适量免备料！五分钟腊八粥的做法将所...

用料燕麦片量米杯一杯半鸡蛋1个胡萝卜1/4鱿鱼干半只燕麦片破壁杯两杯10分钟简单燕麦粥的做法先将红萝卜切粒备用鱿鱼干我只用了鱿鱼须的部位，喜欢吃的可以用整只，洗干净之后切粒热锅冷油，待油热了放红萝卜粒炒，炒出红油之...

超级简单的韩式南瓜粥，因为加入了少许麦片可以当早餐和代餐食用【宫廷南瓜麦片粥】pink滋滋小厨的食谱集让您粉粉的下厨用料南瓜250克糯米80克冰糖15克牛奶30克麦片适量三分钟搞定的南瓜麦片粥【宫廷南瓜麦片粥】pink...

为自己学做菜而建的菜谱😄这是一道花10分钟就可以完成的早餐。麦片为谷物类粗粮,含有丰富的膳食纤维及微量元素,而新鲜的水果则含有丰富的维生素。早餐再配个鸡蛋，包子，完美！用料快熟麦片3汤匙45g葡萄干2茶匙10g奇异果1/...

用料西红柿1个杏鲍菇香菇面片儿（超市有卖）五分钟蘑菇面片儿汤的做法杏鲍菇、香菇放入料理机里切碎。西红柿切片烧热橄榄油后，放入蘑菇碎翻炒，再放入西红柿翻炒。加入水，水开后放入面片儿。撒盐。OK！...

刚上市的鲜土豆，怎么吃都不够，对于下班回到家，时间少，任务重的职场妈妈来说，五分钟就能搞定的下饭菜，肉炒土豆片，值得推荐。用料小土豆4个葱花适量生抽1勺盐适量4克左右家常土豆片，五分钟速成。的做法1.4个小土豆，去皮，切成薄片...

十五分钟速度爆炒，五花肉片鲜香嫩滑，杭椒清脆爽口！我做的是三人份。用料里说的什么“几勺”的“勺”，指的就是你平时喝汤用的调羹大小，我不知道具体几克。用料五花肉片350克杭椒350克洋葱个生抽两勺淀粉一勺耗油一勺白砂糖...

昨天冻的米一碗，然后今天炖鸡汤。鸡脯肉不好吃，我给做成晚餐的粥。用料鸡脯肉半个米一杯盐随意克十五分钟搞定鸡肉粥的做法米淘洗好后，昨天冻的。今天加上水。米和水比例1:3，开水炖开后转最小火。十五分钟内一定熟。我是...

上班日7点多早起，12点多才开始午餐。怎样确保这5小时不会饿肚子，不会心痒痒的去找零食吃呢？这时候你需要一份饱腹感强的早餐，浓稠丝滑的燕麦粥、甜甜的香蕉、浆果、坚果，特别加入了燕麦麸，膳食纤维含量up～up～up，这一碗营养丰富...

很多人早晨起来，没有时间做早餐，今天交大家一个快速又健康的减肥早餐！用料牛奶一袋(120克-80克不等)燕麦片八勺（根据个人饭量可以有所调整，家用小勺就可以）糖或者（木糖醇）三克（可以不放）微波炉两分钟牛奶麦片粥的做法牛奶没过，麦...

用料吐司片鸡蛋麦片巧克力炼乳五分钟早餐吐司烤麦片的做法吐司片挤上巧克力炼乳，覆盖一层麦片，再挤巧克力炼乳。🥳（因为家里有煮好的鸡蛋，所以我切了一片上去。可以根据自己喜欢吃的自由发挥加上去！）烤箱180度五分钟⏰麦片...

减肥健身的兄弟姐妹们燕麦粥非常饱腹！快来试试！用料燕麦片（非即食）30克牛奶225克木瓜半个，180克香蕉（可无）1根（最好皮开始发黑）蓝莓随意奇亚籽随意枸杞5克红枣3颗五分钟早餐木瓜燕麦粥的做法木瓜削皮切块（最好是熟木瓜），香蕉切块，...

正在减脂期间的小伙伴们，让这碗粥拯救你的胃。不需要任何烹饪技巧，一口奶锅就搞定。用料燕麦片24g芦笋45g罗非鱼片50g料酒一点白胡椒一点黑胡椒一点盐一点点水克五分钟减脂蔬菜鱼片粥的做法燕麦片加水煮开（我是用的bobre...

必须试！顺滑的粥感，一试难忘用料麦片2勺肉片（腌）5片枸杞/葱花少许盐水1碗开水+2勺清水3分钟煮好的麦片粥（咸）的做法1碗开水下锅麦片用凉水调开，倒进热水中搅开，沸腾后，加入腌好的肉片肉片转色变熟后，加盐起锅洒上葱花或枸杞，完成...

秋天来了早餐就来一碗暖暖的燕麦粥吧~特别方便，早上起来五分钟搞定!!上班也不用着急了，饱腹感也很强，-上午都没饿!!低脂又健康，超模都爱的可可燕麦粥~用料有机无糖可可粉10克燕麦片30克牛奶/巴旦木奶一瓶香蕉1根坚果水果...

秋天来了早餐就来一碗暖暖的燕麦粥吧～特别方便，早上起来五分钟搞定上班也不用着急了，饱腹感也很强，一上午都没饿低脂又健康，超模都爱的可可燕麦粥～用料有机无糖可可粉：10g燕麦：30g香蕉：1根巴旦木奶/牛奶：1瓶喜欢的坚果和水果：少...

用料燕麦3勺鸡蛋1个玉米粒90克生菜5片盐适量五分钟燕麦粥的做法准备好食材，生菜切丝锅里下一碗水，放燕麦片，玉米粒，煮。下一个鸡蛋搅开，最后放生菜煮一煮盛出。...

特别快手的一道早餐/零食～不需要烤箱！微波炉几分钟就搞定啦又方便，又好吃～大家做起来啊用料鸡蛋1个即食燕麦片适量各种果干随意红糖（蜂蜜）适量五分钟！减脂燕麦饼的做法找一个容器，倒入燕麦片，鸡蛋，红糖，果干。搅匀压平，放入微波炉...

木瓜，营养丰富，具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。木瓜与麦胚一起煮，五分钟就能搞定的营养早餐。用料...

昨天晚上突然想喝皮蛋瘦肉粥了。然后晚上淘米冷冻，拿了点瘦肉出来，早晨买了皮蛋。开始煮，十五分钟。用料皮蛋一个瘦肉一丢丢克盐，生姜，随意大米一杯十五分钟的皮蛋瘦肉粥的做法昨天晚上冷冻的米，开水下去。锅里也放开水后，下...