西兰花蘑菇鸡柳酱的精选大全

家里有人喜欢拌面，有人喜欢饺子、有人不喜欢蔬菜所以特地做了一款万能酱料。（若是想要长时间保存绿叶蔬菜就要再吃的时候在放会更好哦）用料香菇3朵蟹味菇半盒西兰花1朵川香鸡柳4根十三香适量2g油适量15-30g盐适量6g大葱4...

个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜，全算是有点点重口味爱好者用料西兰花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小个蒜3瓣油适量盐适量克生抽一勺蚝油半小勺糖适量鸡精少量西兰花口蘑的做法先把口蘑洗干净，切片锅里热油之后，火调小，先把蒜瓣炒...

用料口蘑200g西兰花1/2颗黄椒1/4个红椒1/4个葱适量蚝油1勺盐少许口蘑西兰花的做法口蘑切片西兰花洗净掰成小朵，锅中放水，加入少许的盐和油，将西兰花炒烫半分钟，然后捞出过凉红椒和黄椒切块锅热放油，葱沫爆香，倒入口蘑，炒至软...

用料胡萝卜100g西兰花100g蘑菇80g鸡胸肉80g橄榄油5g生抽适量胡椒粉适量盐适量胡萝卜炒西兰花+鸡胸肉蘑菇意面的做法西兰花、蘑菇、鸡胸肉、胡萝卜切小块。锅中放油，倒入鸡胸肉炒至变白色后，加蘑菇翻炒出香味，加少许水熬...

对番茄爱爱爱不完，每周都换着花样做番茄，正好消耗一下网购的丸子，加一点绿色，营养100分~用料牛筋丸5个番茄2个西兰花半朵蘑菇3个洋葱1/4个番茄蘑菇西兰花牛筋丸的做法西兰花沸水焯一下，牛筋丸8分钟煮熟后对半切洋葱切碎，蘑...

别再只做肉酱面了，来试试这个吧……用料意大利面1份西兰花1朵海鲜蘑菇1盒蒜3瓣橄榄油2勺盐3克鸡胸肉1块西兰花蘑菇鸡肉意大利面的做法准备材料鸡胸肉切丁，加两勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒腌制十分钟西兰花去茎切碎海...

低热量、营养丰富，饱腹。用料蘑菇少量牛奶少量奶油奶酪（淡奶油）少量西兰花适量盐黑胡椒西兰花低卡奶油蘑菇汤的做法蘑菇用开水煮熟捞起备用。西兰花后面的梗去掉，只要前面的花花，蒸或煮，弄熟它，软到一碰就塌掉的地步。西兰花...

论如何高效的做鸡（大雾用料去骨鸡腿肉只油克生抽2勺糖克淀粉勺葱根盐克西兰花朵老抽2勺蘑菇滑鸡饭+鸡汤西兰花的做法如果太油的话先用冷水泡两分钟把水倒掉。鸡肉放入锅里冷水加葱姜蒜花椒和一点盐煮开。水要没过鸡肉...

用料海鲜菇一盒西兰花1朵红萝卜1根盐适量蚝油1勺素炒蘑菇西兰花红萝卜的做法西兰花切开小朵，用盐水泡一会，红萝卜切片，海鲜菇洗干净待用。西兰花用油水绰一下，大约1分钟，变翠绿色就要捞起，太久口感会变软，颜色会变黄。红萝卜...

面条荷包蛋才是真正的早餐哇~！用料西兰花蘑菇粗粮面鸡蛋蘑菇西兰花荷包蛋面~的做法西兰花要焯过。蘑菇要小炒一下，过油，放酱油，上色又入味儿。然后放入面里~煮面的时候要放盐，不然没味儿。...

健身党进入瓶颈期，想吃点好的，又不想功亏一篑，于是增加满足感的芝士必不可少，优质碳水用意面代替，心里罪恶感会少一点，希望同样阶段的小伙伴都可以试试，绝对的解馋哦(≧▽≦)用料意大利面1份西兰花半朵芝士3块蘑菇3个橄榄油1...

用料鸡胸6块黑胡椒盐腌料通心粉1包西兰花1大颗蘑菇10个黄油5克洋葱半个蒜5瓣牛奶鸡肉高汤芝士碎芥末酱Chickencasserole西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤的做法腌制鸡胸，鸡胸放在盐与黑胡椒的温水浸泡30分钟。取出用厨房...

20223做菜配曲《来自天堂的魔鬼🎶》我来更啦～💚健康美丽吃啥哟！？今日份：西兰花口蘑菇君.小期待🥗每一道菜呀都有它自己不同的灵魂，每当品尝到美味，就感觉心里开了花，整个世界都飞舞了起来🧚‍♂️🧚‍♀️用料西兰花N朵（跟感觉，用...

一岁半以上的宝宝可以逐渐添加盐等调味品，今天为他准备清淡的奶油蘑菇西兰花面！用料西兰花三小朵蒜二分之一瓣蘑菇一个意大利面适量盐1g稀奶油适量儿童奶油蘑菇西兰花面的做法蘑菇切丁热水里放意大利面，煮13分钟；之后放凉...

这是一道既美味又健康的菜，对于每天回家后不知道做些什么的妈妈们来说强烈推荐尝试。用料猪里脊100g西兰花一只小蘑菇100g葱末一撮蒜末一撮黄酒一勺味极鲜酱油一勺耗油一勺糖一小勺盐适量鸡精适量蘑菇西兰花的做法里脊...

👈完美👉用料西兰花1大朵胡萝卜3根盐看着来克蒜3瓣香肠2根蘑菇1大个食用油看着来酱油看着来蚝油看着来西兰花胡萝卜蘑菇香肠的做法东西切好准备好（胡萝卜在蘑菇下面被挡住了）锅里放油蒜放进去西兰花和香肠放进锅里翻炒...

用料西兰花蘑菇浓汤罐头（加水款）黄油海盐橄榄油❤奶油蘑菇西兰花❤的做法把西兰花与蘑菇用水焯熟，加适量海盐。焯过的西兰花和蘑菇加入少量橄榄油拌匀放在盘子里备用。加黄油把锅预热之后倒入奶油汤罐头，注意这种罐头做汤...

不用搅拌机打泥的办法…用料土豆1个口蘑6个牛奶250ml洋葱半个西兰花半个黑胡椒1勺培根适量西兰花土豆蘑菇浓汤的做法传一张备菜台。所有蔬菜洗净，土豆切薄碎片，洋葱切丝，应该用培根最好，我正好用了一盘吃剩的烤鸭…不管培...

用料鸡肉2块洋葱1头大蒜4头口蘑4个西兰花半头西红柿/圣女果1个/适量芝士碎适量白酱面粉50g芝士30g淡味黄油30g牛奶450ml盐2勺黑胡椒粉适量水150ml鸡肉蘑菇焗西兰花的做法鸡肉用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。西兰花泡水加...

用料西兰花朵口蘑蒜黑胡椒勺蚝油酱油糖蘑菇西兰花永远滴神！的做法鸡胸肉切块，淀粉料酒黑胡椒抓先焯西兰花，剩下水可以焯口蘑油锅炒蒜末，鸡胸肉，熟了下蔬菜，蚝油酱油糖加水往里一撒，水淀粉出锅...

一人一天需吃1斤蔬菜好难🤯用料西兰花1朵盐适量口菇看着办西兰花蘑菇的做法西兰花掰成小朵焯水很久以前第一次炒西兰花没有焯水真叫一个难吃口菇切片放油炒软加入西兰花放盐小火煮烂结束...

用料西兰花1朵鸡胸肉1块蒜1个杏鲍菇（或其他蘑菇）1个胡椒粉味精盐醋皮蛋2个低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤的做法切块洗净放盆里加一点点盐备用杏鲍菇切块鸡胸切块加盐、酱油拌匀放一会儿皮蛋（我用了两个）切块蒜切碎倒入水加一...

用料鸡胸肉300克蘑菇8个西兰花3小朵彩椒1/2只鸡蛋1只盐一勺黑胡椒适量西兰花蘑菇鸡肉球的做法鸡胸剁碎放入盐与黑胡椒腌制切碎蘑菇西兰花彩椒打入鸡蛋与鸡胸肉搅拌烤箱预热食材捏制成型进烤箱180度15分钟即可小贴士可...

Olivia'sKitchen用料胡萝卜适量西兰花适量蘑菇适量蒜适量姜适量西兰花胡萝卜炒蘑菇的做法切好胡萝卜备用切好西兰花备用切好蘑菇备用蒜切片，姜切丝备用锅内水烧开放入西兰花胡萝卜煮到8成熟捞起滤干备用油烧热放...

用料西兰花1小朵淀粉1勺鸡胸肉1块香菇4朵姜蒜小米椒少许料酒黑胡椒盐适量鸡肉蘑菇炒西兰花的做法鸡胸肉切小块加少许盐加半勺料酒加一勺淀粉加黑胡椒粉拌匀腌制5分钟。蘑菇西兰花沸水焯2分钟捞出。油烧热，姜蒜小米椒爆...