芽菜蛋炒糙米饭的精选大全

简单，快速，香喷喷。应该没有人能拒绝蛋炒饭的魅力吧？……更何况~人家吃糙米耶~应该没那么容易胖胖吧~(小声bb(･᷆ω･᷇)×禁止抬杠×)用料芽菜50克鸡蛋2个糙米饭2碗橄榄油克盐克芽菜蛋炒糙米饭的做法锅烧油热后下鸡蛋滑散，...

小时候很爱吃的蛋炒饭长大以后吃的东西多了也就不那么爱吃了不过忙起来的时候炒饭确实方便（里面可以加肉加蛋加各种蔬菜还是可以觉得是很健康的啦哈哈）用料隔夜饭一小碗鸡蛋1个芽菜（超市里卖的那种宜宾碎米芽菜）一小勺小...

🌱一道尤其适合春天的主食🧘‍♀️阿育吠陀（Ayurveda）餐🏷️：简单耐心营养🍚：糙米所含的营养元素很丰富，比如蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐等，据测定糙米中含有的氨基酸种类多达八种，吃糙米可以补充氨基酸、构成蛋白...

用料鸡蛋1个糙米适量花菜适量泡菜适量味极鲜少量黑胡椒少量无油泡菜鸡蛋糙米炒饭的做法用花菜伪装米饭是跟我来下厨房第一个关注的博主@Sunny_Kreglo学哒她的食谱十分适合减脂增肌人群！强烈推荐！！贴几张具体的花菜伪装米...

糙米发芽后的营养，会比不发芽的糙米高许多倍。用料糙米适量发芽糙米饭超简单方法的做法糙米加水泡一夜，如果是夏天放冰箱。第二天早上倒掉水。盖上盖子或盆保湿，放在20到28度的地方，夏秋季每天早晚用凉水冲一下，冬春室温在...

泡菜炒饭是女生最喜欢的韩式美食之一了吧？但是减肥人士对于大米饭望而却步，没问题咱们今天用糙米做！用料糙米200克辣白菜100克香葱1根鸡蛋1个虾2只可以不放韩式辣白菜炒糙米饭的做法切香葱切泡菜拍的时候模糊了～炒鸡蛋称...

以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭...

用料糙米、有机大米、菠菜、胡萝卜、岩盐菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法备好材料：做法：1、菠菜切小段用开水略氽烫去涩后捞起沥干；胡萝卜洗净切丝备用。2、将糙米、有机大米以2:1的比例，洗净备用。3、将糙米、有机大...

新pick的东芝发芽米电饭煲解锁了新的功能🧐煮出来的糙米居然能发芽🌱上网查了一下原来发了芽的糙米更低糖低淀粉好奇的我在盒马上买了包糙米就跃跃欲试了🤪结果解锁了糙米新大陆这口感也太棒了🤩🤩用料糙米330克矿泉...

能够消耗隔夜饭、蔬菜的快手菜，只要掌握好几个要点～天冷了气得晚，早上的时间就不够用了，做这个蛋炒饭节约时间，又不用特意准备食材，有什么剩下就炒哪个。把白米饭换成糙米，更健康～而且糙米煮出来本身就硬一点点，很适合用来做炒...

发芽后的糙米营养价值极高～健康减肥首选～用料糙米30克水适量发芽糙米的做法糙米洗净后，加水放在温暖处浸泡。每天早晚各换一次水。24小时后36小时后48小时后60小时后72小时小贴士发好的糙米可以直接单独蒸饭，也可以做粥。...

【发芽谷物的健康益处】【肠胃不好吃粗粮的方法】【浸泡的水能否拿来煮饭】上面三个问题，在以前的发芽谷物食谱中写道过，链接：_list/102320248/?page=更多发芽糙米营养价值介绍链接：_l这次做的是发芽糙米饭，同样也是为了更...

用料水克糙米克美善品版糙米（发芽）饭的做法最多不超过400g糙米放入网锅里把网锅放入主锅里主锅里加水至水没过糙米1cm没有发芽的糙米需要浸泡20分钟，已发芽的糙米（看文章最下面的小贴士）可以省略这一步盖上量杯盖30分钟/10...

晨练后🧘🏻‍♀️的快手早餐🍽一份糙米蛋炒饭就着阳光☀,满足😋分享一个煮糙米的技巧🥰有机糙米直接放锅里小火干炒15分钟左右,然后加水泡一夜,我加了玉米碴一起泡的,第二天早上糙米就泡开花了很好煮,一点不硬还非常好...

磨磨唧唧的减肥南方的冬天是真冷一顿吃一点没锻炼终于熬到了今年的夏日又瘦了6.2斤从去年开始瘦身到现在瘦了19斤减肥也需要思考根据自身体质生理心理状况结合不能盲目的跟风我比较笨想急于求成可惜有一张贪吃的嘴慢...

用料荠菜干米荠菜糙米饭的做法如图点开如图点开...

用料糙米饭大米牛蒡杏鲍菇芹菜胡萝卜蔬菜糙米饭的做法糙米淘洗后浸泡4个小时，大米浸泡半小时牛蒡去皮切粒，杏鲍菇、芹菜、胡萝卜也分别切粒油锅烧热，加入蔬菜粒煸炒，加入大米和糙米一起炒几下将所有煸炒后的食材倒入电饭...

慢碳主食用料糙米50克水90克香菇2朵玉米15g黄瓜半根胡萝卜半根葱半根盐一勺半酱牛肉60克鸡精一勺蛋炒糙米饭的做法一人份炒饭460卡各种食材切小丁煮好过夜放冷的糙米饭打入鸡蛋放入盐，搅匀开小火，加入各种蔬菜翻炒至断...

用料糙米饭油菜香菇油菜糙米饭的做法把油菜梗切丝，跟香菇丝炒在一起。剩下得叶子也切丝，跟糙米饭拌在一起来吃...

买的电饭锅有一个糙米发芽功能，使用说明书上说糙米发芽后更易消化吸收，所以试了试，效果非常好！用料糙米克水克发芽糙米饭的做法糙米浸泡过夜。我前一天晚9点左右泡到第二天中午一点钟，共16个小时。电饭锅说明书上建议浸泡1...

用料糙米没算，看你想吃多少玉米粒一个🌽鸡蛋3个盐适量虾仁6个红灯笼辣椒1个鸡胸肉1块糙米蛋炒饭的做法准备好食材蛋白和蛋黄分开来，不要问我为什么还有个蛋黄在里面，没打好，行吗😭鸡胸肉对半切开，拿生抽和玉米淀粉腌制一下...

用料糙米：250克糙米发芽的做法准备：食材、工具和器皿食材：糙米250g器皿：酵素桶工具：滤网、纱布（纱布请用水消毒备用）食材入桶将糙米淘洗干净，放入酵素桶内；加入适量水，浸泡6-8小时上网，盖布把糙米捞起来放在滤网上淋上酵素水盖上...

用的米饭是糙米和大米做的。糙米被称为“活着”的大米，在一定温度和湿度下会发芽，含有丰富的维生素和膳食纤维等养分。减肥的时候，吃这种米再合适不过了。用料米饭部分糙米大米（大米用的比糙米少，用来调节糙米的口感的）鸡米...

用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一...

这是一道减分健康炒饭，用的饭是糙米和白米饭个一半的量煮的。用料糙米饭1碗白洋葱半个火腿肉适量葱1把白胡椒盐适量洋葱火腿肠，蛋炒炒糙米饭的做法洋葱，鸡蛋，火腿肠糙米，白米饭，最好是隔了一夜的，这样炒出来粒粒分明。洋葱火...