简单易学的欧阳娜娜炒饭美食做法
最近两个月一直在减肥，又一次看见了网红的欧阳娜娜炒饭，觉得很不错，自己也试了一下，食材不是很丰富但味道还不错👍用料花菜半个盐3克玉米半根蔬菜一把酱油1勺蚝油1勺虾8只欧阳娜娜炒饭的做法虾洗净，去除虾线，虾头虾身分离剥...
减脂欧阳娜娜无米炒饭美味好吃的做法大全，减脂欧阳娜娜无米炒饭做法图解
来自欧阳娜娜的同款炒饭.减脂期间有时候真的挺想来一碗香喷喷的米饭，可是如此大体重，我忍住了用料花菜搅拌机或刀切碎鸡蛋2个大虾半斤金锣王火腿（换胡萝卜切粒）也行2根葱花适量克酥肉海苔肉松（换甜的金色玉米粒）也行适量减...
欧阳娜娜同款花菜炒“饭”美味好吃的做法大全，欧阳娜娜同款花菜炒“饭”做法图解
看了欧阳娜娜的vlog，被安利了道快手减肥餐～都知道减肥期间不能吃碳水以及饥饿感是最可怕的敌人，这道没有淀粉的炒饭可以说是非常完美的解决了这个问题哟～用料盐适量油适量鸡蛋1个花菜半颗黑胡椒一丢丢欧阳娜娜同款花菜炒...
欧阳娜娜の无米炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜の无米炒饭做法图解
向未来张望的时光好漫长但都是晴朗☀️用料花菜大半个鸡胸肉半块黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个葱姜料酒适量生粉适量生抽适量盐适量欧阳娜娜の无米炒饭的做法鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜切丁。花菜只要头部，切碎碎～取适量料酒...
欧阳娜娜花椰菜炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜花椰菜炒饭做法图解
做为娜娜的迷妹娜娜的食谱也必须会💞用料花菜1个盐一勺鸡胸肉半只鸡蛋两个酱油一勺老干妈一勺欧阳娜娜花椰菜炒饭的做法先将两个鸡蛋倒入锅中炒散加入腌制好的鸡胸肉（生粉盐酱油胡椒粉料酒腌制）翻炒至鸡胸肉变色倒入切...
欧阳娜娜版无米炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜版无米炒饭做法图解
最近减脂变着法儿的整吃的。用料鸡蛋2只花菜450-500g鸡胸肉1块黄瓜1根圣女果8个盐蚝油生抽少许欧阳娜娜版无米炒饭的做法花菜去根留菜花头，鸡蛋打匀，黄瓜和圣女果切块。大火烧热锅放入橄榄油或椰子油，先炒鸡蛋，再放入鸡肉...
欧阳娜娜同款无米炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜同款无米炒饭做法图解
用料鸡蛋1个花菜适量盐适量胡萝卜根黄瓜根虾随便只西红柿1个生抽适量欧阳娜娜同款无米炒饭的做法按图做就行完成，超好吃(｢･ω･)｢嘿...
欧阳娜娜同款—无米炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜同款—无米炒饭做法图解
来自博主斤斤用料花菜2个虾10只鸡蛋1个洋葱半个胡萝卜1根豌豆料酒盐生抽胡椒粉欧阳娜娜同款—无米炒饭的做法花菜浸泡一段时间后沥干切碎，只取头部，根部不用浪费，下次炒菜继续用！虾处理干净后用料酒和一小撮盐腌制15分钟（...
欧阳娜娜版花菜减脂炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜版花菜减脂炒饭做法图解
正在减肥的小伙伴们都在为减肥期间吃什么而发愁，我也同样被这个问题所困扰吃的东西不但要减脂还要好吃，没到周末就琢磨着各种美食，今天就尝试一下欧阳娜娜推荐的无米花菜炒饭用料花菜1个鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜半根柿子椒...
无米炒饭（cover.欧阳娜娜）美味好吃的做法大全，无米炒饭（cover.欧阳娜娜）做法图解
欧阳娜娜的无米炒饭真的很适合正在保持身材的人吃～而且还能创造各种无米炒饭！用料花菜1/4个鸡蛋1-2个盐酌量玉米酌量黄瓜1根酱油1-2勺蚝油1勺黑胡椒适量无米炒饭（cover.欧阳娜娜）的做法先准备好配菜。花菜切碎青瓜切粒鸡...
欧阳娜娜同款低脂炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜同款低脂炒饭做法图解
喜欢别的蔬菜也可以加进去！味道真的无敌好吃！！用料花菜适量（大概1/4个）鸡蛋2个火腿肠（没有可以不放）适量胡萝卜1/4根玉米（我用的黄色的，甜玉米）1/4根虾/鸡胸肉适量黄瓜1/4根盐适量（放鸡蛋里的）生抽2勺姜末（用来腌制鸡胸肉的）适量料...
欧阳娜娜花菜无米炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜花菜无米炒饭做法图解
四月不减肥六月徒伤悲，减脂的小伙伴想吃炒饭又怕碳水热量爆表，可以试试欧阳娜娜版无米炒饭，用花菜代替米饭，好吃不怕胖🙋用料花菜适量鸡蛋1个青辣椒半个火腿肠1根油菜1棵酱油2勺味极鲜1勺盐适量葱适量姜适量干辣椒1个欧阳...
欧阳娜娜•「菜花版低脂蛋炒饭」美味好吃的做法大全，欧阳娜娜•「菜花版低脂蛋炒饭」做法图解
探索美味又低脂的吃货之路！童年里都有妈妈做的一碗蛋炒饭吧，据科学研究气味可以帮助人在最短的时间回忆起过去。也不知道蛋炒饭吃胖了多少女孩子，又想吃又怕胖，纠结症不用纠结了，就吃这款菜花版蛋炒饭吧用料花菜半朵（2人份）...
欧阳娜娜同款“炒饭”美味好吃的做法大全，欧阳娜娜同款“炒饭”做法图解
欧阳娜娜同款“炒饭”，不放一粒米，居然能减肥用料德芳有机花菜1鸡蛋2鱿鱼虾仁香菇适量洋葱半个欧阳娜娜同款“炒饭”的做法将德芳有机花菜洗净切大块，花菜根部不要，菜花部分撇下来，打碎至米粒大小。接下来是重点，遵循《中华...
欧阳娜娜版 无米炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜版 无米炒饭做法图解
用料鸡蛋2个花菜1个胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸肉1块胡椒粉适量自制番茄酱两勺蚝油1勺料酒1勺生粉1勺欧阳娜娜版无米炒饭的做法鸡胸肉切丁倒入一勺料酒一勺生粉腌制十分钟菜花只要上面的部分充当大米胡萝卜黄瓜切丁鸡蛋搅拌...
欧阳娜娜无米减脂炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜无米减脂炒饭做法图解
用花菜碎代替米饭，热量降低吃起来口感也很不错，很新奇的体验，感兴趣的小伙伴可以试试这个菜谱～用料鸡蛋1个花菜半个胡萝卜适量香肠1根青椒适量葱适量欧阳娜娜无米减脂炒饭的做法花菜剁碎或是用搅拌机搅拌成碎碎，我偷懒用搅...
减脂餐：欧阳娜娜炒饭美味好吃的做法大全，减脂餐：欧阳娜娜炒饭做法图解
用料橄榄油2勺花菜半个鸡胸肉一块盐20克鸡蛋2个蔬菜干胡萝卜2根黄瓜1根酱油1勺蚝油1勺减脂餐：欧阳娜娜炒饭的做法加料酒，盐腌制手工掰好蔬菜切丁出锅小贴士加了西红柿，既然减脂餐，少油...
🐰「欧阳娜娜vlog」花椰菜炒饭美味好吃的做法大全，🐰「欧阳娜娜vlog」花椰菜炒饭做法图解
花椰菜无米炒饭用花椰菜代替米饭吧做一下娜比同款减脂餐✨用料花菜1个鸡蛋2个🐰【欧阳娜娜vlog】花椰菜炒饭的做法把花椰菜切成碎末打两个鸡蛋，将蛋黄和蛋白分开放把蛋黄和花椰菜均匀的搅拌，让每一粒花椰菜沾到蛋黄直到...
黎麦炒饭（欧阳娜娜同款）美味好吃的做法大全，黎麦炒饭（欧阳娜娜同款）做法图解
和会员一起减肥的夏天😂，好吃低卡，我是不停研究减肥餐的小马达！赶快试试吧欧阳娜娜同款，花菜切碎相当于饭加上藜麦，营养美味藜麦的功效和作用还是比较多的，经常吃一些黎麦，它可以滋养我们的身体，并且黎麦被人们称为神奇谷物，而...
升级版欧阳娜娜炒饭美味好吃的做法大全，升级版欧阳娜娜炒饭做法图解
减肥？安排！用料食材：小葱一根、三个鸡蛋、菜花半个、胡萝卜一根、牛肉馅一两调料：油、盐、蚝油、黑胡椒、酱油升级版欧阳娜娜炒饭的做法鸡蛋打散备用料理机将洗干净的菜花和胡萝卜打碎，小葱切碎。牛肉搅打成馅（也可以买现成...
欧阳娜娜同款减脂炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜同款减脂炒饭做法图解
减脂从美味的减脂餐开始加油💪用料花菜1个鸡蛋1～2个胡萝卜1根玉米粒适量青豆粒适量青椒1个酱油1勺（小勺）盐适量蚝油1勺（小勺）黑胡椒粉适量食用油适量欧阳娜娜同款减脂炒饭的做法花菜、胡萝卜、青椒切碎，鸡蛋加少许盐打散，玉...
欧阳娜娜版无米蛋炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜版无米蛋炒饭做法图解
非原创，版权属于【耿直美食家】用料鸡蛋个胡萝卜根花菜个玉米根酱油勺火腿片料酒勺蚝油甜椒欧阳娜娜版无米蛋炒饭的做法1⃣️提前一晚鸡胸肉切片，两勺料酒，一勺蚝油，一勺酱油，一勺蜂蜜，适量黑胡椒拌匀冷藏腌制。（嫌麻烦忽略这...
欧阳娜娜无米炒饭加强版—藜麦炒饭美味好吃的做法大全，欧阳娜娜无米炒饭加强版—藜麦炒饭做法图解
藜麦的营养价值不多说，Google或者百度一下就知道了，这道菜绝对健康没话说，蛋白质，维生素，纤维全考虑到了用料花菜半个胡萝卜1根鸡蛋4个虾15只藜麦一碗玉米，青豆一小碗盐适量蚝油，胡椒粉少量欧阳娜娜无米炒饭加强版—藜麦炒饭...
欧阳娜娜同款无米炒饭‼️美味好吃的做法大全，欧阳娜娜同款无米炒饭‼️做法图解
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭,不含一粒米饭，鲜香又营养，比蛋炒饭还好吃,饱腹感超强,特别适合减脂期的仙女们~用料西兰花半个鸡蛋2个虾6个玉米粒青豆适量火腿适量欧阳娜娜同款无米炒饭‼️的做法虾去虾线用料酒腌制好鸡蛋打散放...
花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款美味好吃的做法大全，花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款做法图解
不加一粒米的减脂大餐，原来明星就是这么瘦的！用料花椰菜1颗黄瓜1根胡萝卜1条鸡蛋2个洋葱1个火腿肠2根玉米青豆粒适量生抽适量花椰菜炒饭-欧阳娜娜同款的做法将花椰菜洗净切碎（若使用料理机打碎，形状更接近米粒）。黄瓜、胡...