山药荷兰豆小炒的精选大全

用料荷兰豆100克山药200根自制腊肠2根葱花姜片花椒面耗油适量山药荷兰豆小炒的做法先将腊肠炒香，再放入青菜山药切片腊肠切片...

用料红椒1个黄椒1个荷兰豆1把山药半根姜2片素蚝油1勺糖3克盐适量彩椒清炒荷兰豆山药的做法准备好材料：清洗干净沥干水分，荷兰豆去筋，山药和姜去皮。辣椒切块山药斜刀切片放水里浸泡防止氧化变黑，姜片切丝备用。锅加热倒入...

用料荷兰豆100克山药1根木耳1把胡萝卜1根虫草花1把山药炒荷兰豆的做法准备好材料:荷兰豆择好洗净、山药去皮切片（处理山药时记得带上手套，不然会很痒），胡萝卜切片木耳泡发、虫草花洗净锅里烧开水，荷兰豆和胡萝卜片焯水30秒...

山药是最适合在秋冬吃的食物（养胃），配上荷兰豆和木耳，只要蔬菜够新鲜，一点盐提味，就可以很好吃了。用料山药200克木耳30克荷兰豆100克盐2克简单好吃的山药木耳炒荷兰豆的做法木耳泡软、荷兰豆洗干净、山药去皮切小块、大蒜...

荷塘月色烧油美味色香味用料木耳10朵荷兰豆200克胡萝卜1根山药半根盐10克油10克木耳荷兰豆山药素炒的做法胡萝卜去皮切块山药去皮切块木耳提前泡开荷兰豆洗净去丝食材均过水煮一分钟锅热放油，炒食材放盐味精搅拌均匀出...

健康减脂。用料荷兰豆100克山药1根木耳10朵盐1调料勺鸡精0.5调料勺荷兰豆木耳炒山药的做法食材按照荷兰豆山药木耳的顺序依次下沸水焯熟大概每个食材一分钟。沸水里放入适量盐和油。有利于保持食材颜色。焯熟后迅速放...

用料山药1小根荷兰豆一盒盐适量圆葱（葱）少许爆锅油适量鸡精1勺山药荷兰豆的做法1⃣上药起皮，切片，用水抄一下（开水1-2分钟）2⃣荷兰豆，去筋，洗一洗用水抄一下（开水1-2分钟）➡️抄水时放点盐会更好，荷兰豆的颜色更嫩绿⬅️3⃣热锅，倒油，...

本菜把山药换成藕片，就是"荷塘小炒"啦！用料木耳5朵山药1/3根荷兰豆若干蒜3瓣盐少许生抽少许山药木耳荷兰豆🕒15min的做法[约6-7min]木耳洗净泡发，荷兰豆去线洗净开水焯一下，山药去皮切片，蒜切片备用。[约6-7min]油预热，蒜片...

用料荷兰豆150克胡萝卜半根白玉菇1袋生抽2勺蚝油2勺鸡精3克葱少许姜少许蒜少许荷兰豆小炒的做法将所用材料准备齐全，清洗干净胡萝卜切片，用到切成太阳花的形状锅内烧油，葱姜蒜下锅炸至出味儿放入白玉菇翻炒两分钟，再放入...

色香味俱全的一盘小清新。🌿用料荷兰豆200克木耳10朵虾仁100克铁棍山药半根小米椒3个彩椒切下4～5条即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）盐少许淀粉少许料酒1勺姜1片蒜头3瓣大葱一小节荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法...

之前为了让夫人区分清楚四季豆与荷兰豆，Y先生特地买了两种食材进行料理。然而荷兰豆买得有点多，又不高兴分开两顿料理，于是乎用了所有荷兰豆配合其他食材做了这道超大份的“荷兰豆素炒山药”。用料荷兰豆适量山药一根蒜...

用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...

偶尔也要吃顿素啊！用料荷兰豆一大把山药一截木耳一把盐适量清炒荷兰豆山药木耳的做法木耳泡发、去蒂、洗净，荷兰豆掐头尾、撕筋、洗净备用。山药去皮，切成一小片一小片，然后用盐水浸泡。热锅冷油，翻炒翻炒。加点盐，翻两下，出...

每次说到荷兰豆，除了荷兰豆炒香肠，想不出来其他的，其实很多做法哟，这道小炒特别适合夏天用料山姆厨房荷兰豆彩椒适量鲜百合适量生抽少许盐、糖少许【山姆厨房】荷兰豆小炒的做法准备好原材料荷兰豆去筋，洗净备用彩椒切块百...

美味的荷兰豆来啦！制作简单，清新爽口，甜甜脆脆，健康又美味，非常适男女老少，减肥的，保持身材的，锻炼身体的，大鱼大肉解腻的！用料蒜瓣3瓣荷兰豆适量山药半根胡萝卜一小段荷兰豆山药（时蔬山药）制作简单的做法把荷兰豆，山药，胡萝卜洗好，...

因心血来潮，决定吃素食一个月，清心寡欲╮(‵▽′)╭用料荷兰豆适量莴笋1根山药1根盐少许食用油少许大蒜按照自己喜好选择清炒荷兰豆山药莴笋的做法首先把山药处理下(注意不要碰到皮肤哦)，切片，莴笋也切片处理。将切好的山...

用料莲藕1个铁棍山药1根荷兰豆100克胡萝卜30克小葱半根蒜5瓣干辣椒、小米辣各3个盐半小勺蚝油2勺生抽2勺白米醋1勺白糖3克水淀粉2勺鸡精3克麻油1勺营养加倍的爽口小炒！爆炒山药莲藕荷兰豆的做法准备一个莲藕去皮洗净。...

用料荷兰豆300克油20克木耳若干山药半根黑猪搜香肠1根盐5克荷兰豆炒山药的做法荷兰豆切半香肠切块准备好发好的黑木耳，主要要去蒂山药去皮切块香肠先入锅翻炒半熟后倒入山药一起炒，再倒入荷兰豆炒最后放入黑木耳一起炒，...

蒜炒焦了😂用料荷兰豆500克山药1根盐少许蒜4瓣清炒山药荷兰豆的做法荷兰豆去掉两角，附带旁边的丝一起扯下来，这样口感比较好。山药去皮，切片，备用。蒜切成末，不要切的太细。锅里倒油，冷油下蒜末，炒香。我是热油放蒜末的，所以...

美娜子墨鱼卷以天然墨鱼肉墨鱼汁纯手工制作而成，我们的产品口感更厚实满口墨鱼的Q感跟原汁原味在味蕾回味，墨鱼除自身含有高蛋白质和人体所需的氨基酸外，抗老，并还含大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视...

荷兰豆也属于豌豆科的，比起豌豆阿杨要更喜欢荷兰豆一点！用料荷兰豆250克猪肉200克食用盐适量鸡精适量生抽适量蒜3瓣猪肉码料：红薯淀粉2勺食用盐少量生抽1勺植物油少量小炒荷兰豆的做法荷兰豆摘掉两头，清洗干净起锅烧开水...

山药益气、健脾养胃，不过平常都是白色；今晚这山药，可是紫色，紫色蔬菜营养价值高，通常不宜煮太久；加些荷兰豆，为了增加着道菜的脆甜口味。用料紫山药适量荷兰豆适量黄椒适量红椒适量紫山药清炒荷兰豆的做法紫山药，去皮，削皮器，我...

用料自制菌油1汤匙新鲜铁棍山药约三分之一条荷兰豆约100克生姜几片菌油山药炒荷兰豆的做法山药去皮切薄片，泡在水里防止氧化变色。有些人对山药表皮的粘液过敏发痒，所以最好戴手套操作荷兰豆撕掉边上坚韧的纤维，洗净备用...

这是一道养生菜(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)~用料荷兰豆克山药半根红彩椒点缀耗油一小勺盐少量荷兰豆炒山药#小秘籍的做法荷兰豆两头要摘掉，顺带把中间的那根丝给去掉，这样吃起来口感比较嫩。山药切条，我用了这个波浪的工具切成狼...

1.山药具有健脾养胃，益肺止咳,降低血糖的作用2.荷兰豆从中医角度来讲性平、味甘，有一定的和中下气、清热解毒、健脾止呕的功效。3.木耳的营养价值也很高。用料黑木耳适量山药半根胡萝卜半根荷兰豆适量葱花适量花生油适...