简单易学的凉拌千张菠菜美食做法
千张与菠菜的绝配！大荤大油吃多了，来一份可口的凉拌菜吧，不仅营养还很健康！用料千张1张菠菜适量大葱半根盐适量生抽适量香醋适量麻油适量凉拌千张菠菜的做法锅中加水烧开，加入切好的千张，煮一会去生味捞出滤水，放入盆中继续...
凉拌千张——快手菜美味好吃的做法大全，凉拌千张——快手菜做法图解
用料豆腐皮一张胡萝卜一根黄瓜一根金针菇一把凉拌千张——快手菜的做法胡萝卜和金针菇进开水里煮2分钟。捞出后，放千张丝煮开。汁：特级鲜2勺，蒜末，耗油一勺，醋两勺。可以放点辣椒油。放几个花生米，倒入简单的夏日凉菜。...
香菜拌千张美味好吃的做法大全，香菜拌千张做法图解 如何做香菜拌千张最美味
非常简单上手的一道菜用料千张4张香菜350g花生米7粒大蒜4棵香菜拌千张的做法将千张洗净切细丝，用开水泡下香菜和大蒜洗净备用在香菜里倒入开水烫10几秒，然后过凉水，将水沥干将香菜切好，可以随自己口味切成小段或切末香菜...
5分钟！！减肥凉菜：凉拌胡萝卜千张美味好吃的做法大全，5分钟！！减肥凉菜：凉拌胡萝卜千张做法图解
蒜香微微酸爽的口感，又是夏天减肥凉菜了用料胡萝卜1根（切丝）千张1张大蒜5瓣（切丁）姜5片（切丁）葱2根（切丁）花椒10粒生抽2勺陈醋1勺盐1小勺5分钟！！减肥凉菜：凉拌胡萝卜千张的做法第一步：焯水。大火煮开水，然后把千张放进去煮2分钟捞出...
简单易学的芽菜凉拌千张美食做法
用料豆腐皮1张芽菜半斤生抽2勺老抽1勺盐半茶匙白糖一茶匙蒜5瓣芽菜凉拌千张的做法细豆芽摘尾洗干净豆腐皮切条，切多宽看个人喜好！豆腐皮焯水，放凉备用。豆芽焯水，放凉备用。剥5瓣蒜头压成蓉（我是用压蒜器弄的）把蒜泥加入豆...
凉拌千张皮美味好吃的做法大全，凉拌千张皮做法图解 如何做凉拌千张皮最美味
这一大盘做出来我只夹了一筷子，都给lg吃光光了，味道好极了！分享给大家！用料千张皮2张六月鲜轻盐酱酒5勺盐1小勺糖1小勺花生1小把白芝麻1大勺蒜泥2大勺香菜1根二荆条辣椒面1大勺老抽小半勺海底捞麻辣香锅底料1大勺食用油4-...
颜值爆表的凉拌菜^ ^菠菜、千张和胡萝卜的聚会美味好吃的做法大全，颜值爆表的凉拌菜^ ^菠菜、千张和胡萝卜的聚会做法图解
今天做了一道大家耳熟能详的凉拌菜：凉拌菠菜千张（也叫豆腐皮），用烘焙小工具处理了一下胡萝卜，立马颜值爆表，儿子说又好吃😋又好看。用料豆腐皮1张切丝胡萝卜🥕1/3根（从大头切）菠菜1包（300克）大蒜末1瓣剁茸生抽2-3勺白砂糖0.5-1...
简单易学的凉拌千张香菜美食做法
用料香菜一把豆腐皮一张盐适量生抽3勺香油3勺青红椒5只胡椒粉适量凉拌千张香菜的做法千张香菜洗净切丝切段备用千张放入沸水焯两分钟，捞出过凉水青红椒切碎放入热油中爆香将辣椒油倒入拌匀的千张香菜中加盐，生抽，胡椒粉，...
鲜香开胃凉拌千张白菜美味好吃的做法大全，鲜香开胃凉拌千张白菜做法图解
最简单的家常菜，简单凉拌，味道鲜美用料豆腐皮2张白菜5片香菜1根生抽3勺大蒜2瓣陈醋1勺白糖1勺青蒜苗2根辣椒粉1勺鸡精1勺黑芝麻1勺鲜香开胃凉拌千张白菜的做法准备好所有材料白菜切丝，千张切丝起锅烧水，白菜帮子先焯水捞...
凉拌金针菇千张黄花菜美味好吃的做法大全，凉拌金针菇千张黄花菜做法图解
用料金针菇1把千张1张干黄花菜1把蒜2瓣葱少许美味鲜酱油少许醋少许花椒30粒干辣椒3个老干妈2勺白糖少许凉拌金针菇千张黄花菜的做法黄花菜干，先泡发2个小时左右把千张洗好切好备用把金针菇洗好切好备用把蒜和小葱切好...
凉拌千张丝美味好吃的做法大全，凉拌千张丝做法图解 如何做凉拌千张丝最美味
千张的功效千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。古籍《纲目拾遗》有记录豆腐批能“养胃，滑胎，解毒。”另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。同时千张还含有多种矿物质...
凉拌千张丝－杜坎菜谱美味好吃的做法大全，凉拌千张丝－杜坎菜谱做法图解
豆制品健康无油的完美呈现♪(´▽｀)用料千张海鲜酱油醋盐凉拌千张丝－杜坎菜谱的做法千张泡水软化，切丝锅里加水煮开，撒盐千张丝放入锅内过沸水焯捞起，晾凉加入酱油、醋调味，DIY吧～小贴士严格符合杜坎标准放心大胆的吃吧～！！！...
家常菜～凉拌韭菜千张美味好吃的做法大全，家常菜～凉拌韭菜千张做法图解
天气越来越暖和了，春韭也出来了，凉拌一道健康快手的韭菜千张。用料千张一张韭菜100克香菜三根蒜末适量生抽一勺盐适量白糖少许白芝麻适量白胡椒粉适量辣椒油一勺花椒油适量老醋一勺香油适量家常菜～凉拌韭菜千张的做法千...
凉拌千张美味好吃的做法大全，凉拌千张做法图解 如何做凉拌千张最美味
用料麻油1勺千张1张酱油2勺蒸鱼豉油半勺醋1勺葱1根干辣椒1个蒜头2瓣糖3克凉拌千张的做法千张切好放入开水中焯一下盛出放入凉白开里面泡会倒掉凉白开，加入酱油，蒸鱼豉油，醋，糖拌一下油锅烧热后，放入干辣椒和蒜末过下油倒入...
凉拌千张丝 夏日快手菜美味好吃的做法大全，凉拌千张丝 夏日快手菜做法图解
适合大热天吃的快手菜，配和冰啤酒不要太嗨皮～用料千张皮（豆腐皮）1张黄瓜1根即食花生1把香菜（可不放）若干酱汁盐1勺生抽3勺芝麻油适量耗油2勺食用油1勺辣椒酱2勺凉拌千张丝夏日快手菜的做法千张或豆皮洗干净，豆皮更好吃，晚上去...
菠菜拌千张美味好吃的做法大全，菠菜拌千张做法图解 如何做菠菜拌千张最美味
热量评估：138千卡。大量菠菜可以提供也有较好的饱腹感。豆腐千张富含蛋白质和钙用料菠菜1碗半200g豆腐千张20g香油半汤匙4g盐少许菠菜拌千张的做法沸水中加入香油，放菠菜焯1分钟捞出豆腐千张切条，也焯1分钟捞出加盐拌匀...
夏日凉拌千张豆芽菜美味好吃的做法大全，夏日凉拌千张豆芽菜做法图解
天气热起来了来份凉拌菜，清爽可口再美好不过了🤓用料豆芽千张胡萝卜黄瓜盐生抽麻油夏日凉拌千张豆芽菜的做法豆芽、千张、胡萝卜都抄一下水，黄瓜刨丝加适量盐、生抽、麻油（个人口味偏甜，加了点甜酱）喜欢吃辣或者麻的亲可以...
凉拌千张～夏日开胃菜美味好吃的做法大全，凉拌千张～夏日开胃菜做法图解
㊙️凉拌千张夏日开胃小菜，怎么吃都不会腻‼️用料豆腐皮1张胡萝卜1段香菜2根大蒜2瓣生抽1勺香醋2勺白芝麻适量白糖2克白胡椒粉适量花生油1勺凉拌千张～夏日开胃菜的做法千张洗净沥干水分卷起来切丝胡萝卜去皮洗净切丝香菜洗...
水煮千张凉拌千张豆腐皮美味好吃的做法大全，水煮千张凉拌千张豆腐皮做法图解
刚嫁到老公这边我还不知道“千张”是什么？🤭在我们老家叫豆腐皮！这道菜是儿子最喜欢吃的，只要去饭店吃饭他都必点的菜！用料千张（豆腐皮）两张小米椒（干的红辣椒）适量青椒适量小葱一根大蒜三四瓣碱面适量生抽适量蚝油适量盐适量...
绝绝子的凉拌菜（千张）美味好吃的做法大全，绝绝子的凉拌菜（千张）做法图解
突然想吃凉拌菜了～在家无聊得发慌哈哈哈，试了试绝绝子的味道啊！小白上路用料千张1张（盒马的一份）豆芽200g（盒马的一份）黄瓜小半根香菜3根蒜2瓣芝麻油1勺花椒油1勺香醋1勺白砂糖1勺酱油3勺盐适量绝绝子的凉拌菜（千张）的做法准备...
菠菜千张美味好吃的做法大全，菠菜千张做法图解 如何做菠菜千张最美味
用料菠菜千张菠菜千张的做法菠菜洗净备用千张洗净切丝备用滚水抄一下食材菠菜千张沥水，水分挤干糖、盐、醋、香油搅拌即可...
家常菜-凉拌千张豆皮三丝美味好吃的做法大全，家常菜-凉拌千张豆皮三丝做法图解
对于一个热爱厨房的吃货来说，能吃的，除了禁忌的东西，其它分为两种，喜欢和超级喜欢，千张豆皮就是我超级喜欢吃的😆怎么吃都好吃，下火锅，卷菜卷肉……想怎么吃怎么吃，做个凉拌千张豆皮三丝，里面配了有点Q弹的木耳丝，记录个菜谱。...
凉拌嫩千张美味好吃的做法大全，凉拌嫩千张做法图解 如何做凉拌嫩千张最美味
我很喜欢吃千张，但炒的不怎么样，后来想到一个方法就可以做出很滑很嫩的千张，跟我学吧！！用料香油适量盐适量生抽适量味精适量葱姜蒜适量辣椒不吃辣也可不放火腿肠为小孩放的碱面半勺(必须得有的)凉拌嫩千张的做法锅里添水烧...
凉拌芹菜百叶（千张）美味好吃的做法大全，凉拌芹菜百叶（千张）做法图解
芹菜营养价值高。炒着吃也好吃，搭配其他菜也提味也棒棒的，不过本人更喜欢凉拌的，更香！用料芹菜一把百叶（千张）两张生抽适量麻油适量盐适量白糖适量（也可以不加）味精适量（也可以不加）凉拌芹菜百叶（千张）的做法芹菜摘去叶子（嫩叶子也...
零失误开胃菜|凉拌千张丝美味好吃的做法大全，零失误开胃菜|凉拌千张丝做法图解
昨天第一次试了凉拌千张，味道极好。冰箱里正好还有半份千张丝，今天就分享下这个菜谱，这个会了，其他凉拌菜应该一通百通吧～用料千张丝120克胡萝卜半根黄瓜半根香菜3根芹菜1根小米椒1个生抽2勺黄醋1勺耗油2勺盐1勺白糖1勺大...