清炒时素的精选大全

用料火龙果山药木耳芦笋盐鸡精清炒时素的做法把火龙果切两半。吃了！留下皮当作容器锅里放油，清炒山药，木耳和芦笋。放一点盐。出锅关火放一点鸡精。小贴士芦笋先用滚水焯一下再炒会显得非常翠绿。可以先炒木耳，再放山药和...

因为给小朋友吃，所以，很多菜在炒的过程中都会闷一下，再出锅！用料鸡胸肉一块料酒随意生抽一些黑胡椒一点盐随意淀粉一点鸡精一点时素炒鸡丁的做法准备：鸡丁放（料酒，生抽，黑胡椒，淀粉）提前腌制做法：1.时素先爆炒一下，放边上2.热锅冷...

用料西兰花花菜胡萝卜盐时令炒素的做法先将西兰花放进锅中，加净水和少许盐，盖上锅盖。中火煮至水开再稍煮会至七分熟将西兰花舀出，滤干将花菜和胡萝卜也用净水、加少许盐烧至七分熟后，滤干（炒时不会爆油）炒锅中放少许油，将西...

清明节的到来，意味着夏天不远了，减肥爱美人士纷纷抓住时机，开始瘦身计划，夏天就可以美美的穿裙子啦😄莴笋和木耳都是春季食用不错的选择，低脂肪易消化，但是注意的是，主食尽量搭配同样好消化的发面食物如馒头花卷等，选择在中午...

用料素鸡250克油20克生抽16克水80克老抽2克花椒适量清炒素鸡的做法主锅倒入油20克，花椒爆香2分钟/varoma/小勺放入清美油炸素鸡（推荐），放盐3克，生抽16克，老抽2克，糖5克，水80克，6分钟/varoma/开反转再开小勺，最后2分钟放入青椒...

立春是二十四节气之首，也是春天的开始。但北方的春天总是姗姗来迟。即使到了立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到“寒雪梅中尽，春风柳上归”的景象。食物上同样也是，好多适合春天吃的食物，我们北方现在...

用料胡萝卜半根盐适量上海青🥬350克蟹腿菇，1盒100克食用油适量蒜2瓣素炒时蔬的做法胡萝卜切片，蘑菇切掉老的根部，洗干净。上海青用盐水泡15分钟，搬开洗净，入菜篮控水。锅里水烧开，放入蘑菇和胡萝卜煮3分钟左右，出锅控水备用...

女人就是天生爱美，不论年龄老少。女人年龄越大，就越想隐瞒实际岁数，总想怎样才能青春常在。没有人不喜欢青葱岁月吧！有些有钱的女人往往比咱们普通百姓要狠，说她们狠，是因为她们敢对自己下狠手。为了美她们会花重金在自己的...

用料肉片克莴笋姜葱盐克生抽勺鸡精蚝油生粉水时素炒肉片的做法主料和调料做法1.把瘦肉切片，腌制。2.放调料循序不能乱，先放盐,鸡精，生抽拌匀，让肉吸收进去，然后放生粉水拌匀，最后放油封住。1.瘦肉腌制30分钟后，倒入4成油温中...

对于不爱吃肉的小伙伴儿来说，这道菜很给力！用料甘蓝菜半个西红柿1个青椒半个木耳3朵胡萝卜适量方火腿5-6片葱适量蒜3瓣盐1勺生抽2勺清炒素菜的做法甘蓝菜切丝洗净，沥干水备用西红柿一个，洗净，切块备用木耳泡发，青椒、胡萝卜...

每天中午饭，是家人齐聚的时刻，四五个人，两三个菜，围坐在一隅餐桌旁，食材不用太奢侈，做法不用太复杂，稍用点心，营养搭配，分量刚刚好，没有剩菜剩饭，只有心满意足。今天炒个青笋和藕的素菜，口感清甜香脆，非常好吃，有感兴趣的朋友也可以...

这种适合夏天的时蔬真的是吃起来太清口了，纯素不腻，减脂减肥吃多少都不会胖简直完美用料盐克胡萝卜半根莴笋半根荷兰豆150克口蘑5-8个花生油适量小葱一根鸡精适量清炒时蔬（纯素）减脂的做法所有食材切成片水烧开加入一点盐...

空心菜，清热解毒，降血糖，血压，有润肤美容等功效。小炒蒜蓉搭配空心菜，保留食材本身味道，不需要过多调料。用料空心菜1把（350g）蒜4瓣盐1小勺生抽1勺清炒时蔬的做法空心菜掐段，两节一段。蒜瓣拍扁切碎，备用。油热放菜，大火翻炒。空...

用料胡萝卜根黄瓜根芹菜根蒜3瓣清炒素丁的做法胡萝卜黄瓜和芹菜切丁加入蒜泥和青椒丁再加入盐和生抽...

炒素是家常菜，放入不同的素食，又显不同滋味。用料干香菇手抓两小把蟹味菇一包卤豆干三块老抽2茶匙生抽3茶匙麻油1茶匙清炒净素的做法先水发香菇，需要浸泡半天以上洗净香菇。泡发的水千万不要倒掉，慢慢倒入一个干净的碗，底...

用料盐少许料酒一瓶盖葱、姜、蒜少许（依自己口味酌情添加）食材:木耳、腐竹、山药、胡萝卜木耳、腐竹1:1山药、胡萝卜少许清炒素四样的做法腐竹、木耳分别泡发（时间:6小时以上泡软即可）将泡好的腐竹、木耳、山药、胡萝卜过...

娃儿最喜欢吃的菜，清爽下饭。用料胡萝卜1根青椒2个干豆腐1张蒜头5瓣盐适量生抽2勺白糖小半勺芝麻油适量清炒素三丝的做法胡萝卜洗净切丝。青椒洗净切丝。干豆腐切丝。锅里少放点油，烧热。加入胡萝卜丝翻炒半分钟。加入...

用料油菜杏鲍菇清炒两素的做法小油菜洗净，沥干水，杏鲍菇切片锅内放油，下蒜片爆香，下油菜杏鲍菇煸炒，出锅前放盐，少许鸡精...

吃素食，身体健健康康的用料青椒一个胡萝卜半根木耳10朵腐竹10个小段盐二克酱油三克耗油一克五香粉一克清淡素炒的做法腐竹泡好木耳泡好辣椒手撕好胡萝卜切好把这三样用热水焯好，在用凉水浸一下，再换水把辣椒焯一下，不能太...

持续更新素食菜谱，感恩食素欢迎分享和转发，感恩[愉快]🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料：藕，甜豆，甜梅菜，小木耳，鲜香菇，红萝卜，西芹，毛...

纯素菜搭配。补充维生素！用料甘蓝半个火腿1根青椒半个胡萝卜半根盐半勺植物油半勺生抽1勺蚝油1勺素菜清炒的做法切丝备用切丝备用...

用料素鸡1根胡萝卜1根生抽15g水10克大蒜3瓣清炒炒素鸡的做法插入蝴蝶棒，胡萝卜➕油➕大蒜，3分钟/V/速度小勺加入素鸡，均匀摆在蝴蝶棒两边，5分钟/V/速递小勺，中途加入调料，快出锅时可依个人口味添加少许盐小贴士加入蝴蝶棒炒...

用料素肠3根胡萝卜1根薄皮椒2个蘑菇12个竹笋（大）1根炒时素的做法素肠、胡萝卜、竹笋切片，汆水。1）起油锅，油稍多，薄皮椒稍稍煸炒沥油捞出2）下蘑菇煸炒，➕素肠、胡萝卜、竹笋一起炒，➕少许生抽、蒸鱼豉油炒匀。多次少量➕水/高...

用料西葫芦胡萝卜蒜片味精盐生抽清炒双素的做法西葫芦、胡萝卜都切成4-5公分左右的长条，西葫芦皮可以不削去，这样能增加西葫芦的脆度锅中放油，油开后放入蒜片炒香，先放入胡萝卜条翻炒2分钟接着放入西葫芦条，继续翻炒，微微变...

一道素菜，清淡可口用料土豆胡萝卜木耳黄花菜清炒素鲜的做法干木耳、黄花菜泡发与土豆、胡萝卜一同切丝用水焯过之后，锅内少油翻炒，加盐调味、鸡精出锅小贴士可以根据口味搭配素菜的种类...