肥妈吞拿鱼薯蓉饼的精选大全

港产综艺，肥妈菜谱分享吞拿鱼是罐头健康之选，含有丰富的奥米加3和蛋白质用料罐头吞拿鱼适量薯仔（土豆）煮熟1个红萝卜碎适量鸡蛋1个白洋葱碎适量杂香草（罗勒，香菜）切碎新鲜/干货，也可面包糠适量克肥妈#吞拿鱼薯蓉饼的做法1.吞...

单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片吞拿鱼花样吃法...

食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙c.玉米粉适量吞拿鱼堡的做法把材...

吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包...

晚上简简单单的吃个炒饭做法简单美味不会做饭的都可以学会喔～用料鸡蛋两只腊肉两根酱油些许吞拿鱼罐头一个韩式鱼豆腐一片吞拿鱼炒饭的做法把腊肠蒸熟（大概蒸40分钟）蒸熟后切成一小片一小片的样子放在碗里备用然后把韩式...

夏天最适合这种无油无盐的清爽型色拉。可以直接食用或者抹在烤好的吐司上，也可以裹成一个卷。以下菜谱为2人份用料吞拿鱼0.5磅芹菜6根欧芹(Parsley)1大把牛油果半个黑胡椒粉半茶勺第戎芥末2大勺意大利黑醋2大勺吞拿鱼...

忘记出处了，抱歉。一个配方可作两个大披萨。面团有嚼劲，擀薄薄底很脆，擀厚底部很有嚼头。用料披萨高筋面粉500盐5干酵母5温水325番茄酱番茄600克盐橄榄油4tbsp胡椒topping吞拿鱼2块巴掌大菠菜帕尔马干酪粉马苏里拉奶酪块...

好吃快手的吞拿鱼卷饼用料金枪鱼1罐洋葱半个卷饼2片菠菜叶适量盐胡椒适量低脂蛋黄酱适量橄榄油适量吞拿鱼卷饼的做法洋葱切碎入锅橄榄油炒香吞拿鱼从罐头中挖出备用洋葱微焦后倒入一把菠菜叶，继续炒炒到叶子变软洋葱和...

用料煮鸡蛋1个油浸吞拿鱼罐头大半盒车达奶酪1片热狗酱或任意喜欢的沙拉酱适量黑胡椒少许吞拿鱼酱的做法准备各种食材混合起来所有材料混合，用搅拌器打碎，喜欢颗粒感的可以打轻一点，搭配黄瓜生菜之类做三明治...

用料金枪鱼2罐洋葱1个黄油40克蒜末6瓣混合香料适量马苏里拉芝士50克盐适量糖适量酱油2茶勺吞拿鱼酥的做法热锅，放入黄油放入蒜末，洋葱翻炒倒入吞拿鱼，一起炒炒至较干的状态，马苏里拉芝士刨丝趁热拌入芝士酥皮的做法参考我...

🍉汤种吞拿鱼薯蓉包🍉第一次做熔岩乳酪造型的面包烤箱小挤了一个吐司量的11个面团而且倒鸡蛋和水时不小心倒多了水分有点过多造型完全被毁了[笑cry]好狼狈的面包[笑cry]65度汤种第一次做虽然刚出炉一样柔软但第二天感...

吞拿鱼是寿司中的常客。一次偶然的机会我参加了一个公司组织的厨艺比赛，里面的神秘材料就是吞拿鱼。第一次做不知道除了蘸酱油芥末生吃还有什么别的方法。其中一个队友建议用微煎的方式做成吞拿鱼排。这是引用西方煎牛...

冬天吃滋补热量高的食物比较多，偶尔来一碗沙拉中和一下，这是我很喜欢的沙拉碗，好质感白菜价，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘宝店铺（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿鱼1罐鸡蛋2个圣女果约250克吞拿鱼沙拉的做...

用料鸡蛋个面粉克吞拿鱼青椒吞拿鱼小饼的做法食材吞拿鱼加鸡蛋，青椒碎，面粉搅匀中小火煎熟...

一直以为做寿司很难，今晚第一次做寿司，竟然非常成功。分别是吞拿鱼寿司、蟹籽海苔寿司、三角饭团、红蟹籽寿司、肉松寿司、helloKitty饭团。[得意]用料珍珠米400克糯米100克寿司醋80克盐10克糖40克海苔2张吞拿鱼80克沙...

第一次成功的面包制作，作为自己的记录。用料1⃣️第一步混合面团1，高粉150+低粉40克2，牛奶75克3，全蛋液40克（留一半涂表面）4，炼奶10克5，糖30克6，盐2克全部混合，揉面不粘手进保鲜袋松弛1小时2⃣️第二步加酵母、黄油1，酵母3克+少少温...

用料吞拿鱼盐白葡萄酒煎吞拿鱼的做法用意大利大厨的告诉z生的方法，认真把铸铁锅烧了20分钟。一滴油不放，直接丢了两片吞拿鱼两边各煎了一分钟倒酒撒盐出锅。...

原本做吞拿鱼紫薯塔的时候，有点担心会不会是黑暗料理，没想到！口感恰到好处，喜欢！🤩用料食材→紫薯泥40克、即食吞拿鱼30克、芒果1/4个、牛油果半个、柠檬半个、海盐花生酱1勺、无糖酸奶1勺吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔的...

根据GordonRamsey的spicytunafishcake菜单改编而成的。把当中一些不好买的材料换成了这里比较容易买的食材。味道真的很好，而且很简单。连我非常挑剔的意大利室友都问我要菜谱了😆😆这个分量我做了大概10个。这个口味...

做刺身不放心，和洋葱一起煎吧用料吞拿鱼洋葱豌豆或西兰花盐吞拿鱼扒的做法吞拿解冻用盐腌制半小时切出些洋葱丁和豌豆不粘锅热后倒一点点油，放入吞拿每一面煎至金黄，倒入洋葱丁和豌豆扒拉两下即可盛盘...

吃就吃，编啥故事？用料意大利面3人份共240g金枪鱼callipo油浸金枪鱼1-2罐橄榄油多多益善番茄两三个洋葱半个罗勒有就放没有不必强求吞拿鱼意面的做法备料如图，当然还有橄榄油和盐。洋葱切丝。番茄扒皮切丁最好，然而我懒。...

突发奇想在三明治里放老干妈剁椒酱，却发现意外美味，没有了吞拿鱼的腥味，又适合中式口味的三明治🍔冷冷冬日早晨再配上热呼呼的甜豆浆，健康营养美味早餐，幸福感爆棚😄用料面包2片鸡蛋2个黄油5克椰子油1克吞拿鱼肉(水浸罐装）3...

用料米饭适量吞拿鱼200克左右鸡蛋2个胡萝卜(可选)1根小黄瓜(可选)1根海苔适量芝麻适量葱适量麻油适量盐适量寿司醋(可选)适量葱香吞拿鱼蓉鱼生盖饭/PokeBowl🍣的做法正常把米饭煮上。切葱花，海苔剪成丝，胡萝卜黄瓜切丁(...

用料金枪鱼罐米饭碗鸡蛋个吞拿鱼炒饭（减肥）的做法如图炒吞拿鱼，加玉米粒加米饭，鸡蛋...

用料1面粉250-300克鸡蛋1个水1大勺（15毫升）盐3克用料2(饺子馅材料：)熟吞拿鱼肉2盒（300克）卷心菜300克盐10克白胡椒粉2克砂糖2克鸡蛋2个盐3克吞拿鱼饺子的做法将面粉同、鸡蛋、水、盐混合，揉成光滑的面团将面团放在有盖子的...