简单易学的无油炸鸡腿🍗美食做法
拥有一个空气炸锅的快乐😝周末宅家试了空气炸锅炸鸡腿🥳一滴油未加！！！虽然和外面某K和某M的味道不一样～但也挺好吃的~附上做法：1⃣️腌制鸡腿五香粉/十三香(Tips!一定不要手抖放太多，炸出来的鸡腿会有很重的香料味😵）胡椒粉、...
无油炸鸡腿，减脂餐美味好吃的做法大全，无油炸鸡腿，减脂餐做法图解
用料鸡腿3只无油炸鸡腿，减脂餐的做法鸡腿从骨头这剪开去皮清理干净有勺子扎上小孔撒调料，盐黑胡椒冷冻，想吃的时候拿出来用裹上一层全麦面粉放水里，拿出来，再裹一遍面粉烤箱190度半小时可以蘸番茄酱...
烤箱炸鸡腿（无油版）美味好吃的做法大全，烤箱炸鸡腿（无油版）做法图解
烤箱的一个好处就是可以做很多少油的菜肴。这个炸鸡腿用的是盐酥鸡的改良思路，和空气炸锅的灵感。味道不俗，面包糠包裹的鸡肉多汁。无油的配方甚至觉得炸鸡吃的很清爽。用料鸡腿6只淀粉2勺姜3片料酒1勺面粉60克面包糠60...
地道的无油鸡腿怎么做,如何烹饪无油鸡腿才更好吃
时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料琵琶腿4个糖10g盐3g老抽10g蚝油30g蒜末20g洋葱0.5个无油鸡腿的做法琵琶腿去掉鸡皮后，剩下的几乎没有脂肪了，大部分都是蛋白质，而且比鸡胸的口感好，减脂期，吃腻了鸡胸可以试试这个...
空气炸锅无油炸鸡腿，炸鸡翅根美味好吃的做法大全，空气炸锅无油炸鸡腿，炸鸡翅根做法图解
很美味，很健康的做法。用料鸡腿鸡翅根空气炸锅无油炸鸡腿，炸鸡翅根的做法鸡腿或鸡翅根用白醋，盐，温水泡洗，清洗干净，沥水用洋葱，青椒，姜，葱，蒜，料酒，生抽，蚝油，黑胡椒粉，蜂蜜，醋，十三香，豆瓣酱，辣椒酱，鸡精腌制。量少，盐可以不放。盖保鲜膜...
空气炸锅无油薯片鸡腿美味好吃的做法大全，空气炸锅无油薯片鸡腿做法图解
第一次用空气炸锅，真的很方便哦用料鸡蛋1个鸡腿8只淀粉适量薯片1包空气炸锅无油薯片鸡腿的做法鸡腿儿先自制烧烤料腌制入味，冰箱冷藏1小时，然后依次裹上淀粉➤鸡蛋液➤薯片碎➄：我怕不够辣，还在放进锅以后洒了一层辣椒面➅...
空气炸锅无油炸鸡腿美味好吃的做法大全，空气炸锅无油炸鸡腿做法图解
用料鸡翅根/鸡翅7只料酒/黄酒2勺蚝油1勺生抽1勺老抽1勺黑胡椒粉适量洋葱适量生姜5片淀粉适量鸡蛋2面包糠适量空气炸锅无油炸鸡腿的做法鸡翅或鸡翅根表面改刀（目的让调味料入味）用水洗净血水。依次加入料酒/黄酒、蚝油、...
空气炸鸡腿（无油）美味好吃的做法大全，空气炸鸡腿（无油）做法图解
只要是肉我都喜欢。有了烤箱大家放手做吧。这里用的是小的鸡棒棒哟。用料鸡腿9只鸡蛋1个面粉5克水8g面包糠50克奥尔良腌料20g空气炸鸡腿（无油）的做法鸡腿洗干净。用刀在上面划2刀。加入奥尔良调料涂抹均匀盖保鲜膜腌制...
无油炸鸡腿（空气炸锅版）美味好吃的做法大全，无油炸鸡腿（空气炸锅版）做法图解
奕奕同学想吃炸鸡腿，那就做一个空气炸锅版的无油炸鸡腿吧。外酥里嫩，而且没有油。用料鸡腿3只料酒1勺生抽1勺糖少量黑胡椒少量面粉少量面包糠少量鸡蛋1个无油炸鸡腿（空气炸锅版）的做法鸡腿放料酒、糖、生抽、黑胡椒、盐、...
无油烤鸡腿(空气炸锅版)美味好吃的做法大全，无油烤鸡腿(空气炸锅版)做法图解
用料鸡腿3-5个料酒3勺黑胡椒适量生抽2勺老抽2勺盐少许蚝油1勺糖适量蜂蜜适量无油烤鸡腿(空气炸锅版)的做法鸡腿洗干净，用刀或剪刀，在鸡腿上多划几个口子，这样比较容易入味。放生抽2勺放老抽2勺放料酒3勺放蚝油1勺盐少许...
麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅美味好吃的做法大全，麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅做法图解
麦吉减肥二阶快结束了共瘦身15斤没有反弹很开心把自己经常做的好吃的分享给大家有兴趣可以加我微信13818204754～互相交流互相监督我们有个麦吉减肥群大家一起努力中用料鸡腿若干盐、黑胡椒适量各种调味香料:十三香五香...
酱油鸡-无油烤鸡腿-超好吃的手枪腿（空气炸锅）美味好吃的做法大全，酱油鸡-无油烤鸡腿-超好吃的手枪腿（空气炸锅）做法图解
今天用空气炸锅做了手枪腿，皮薄肉嫩、又香又入味，酱油色看着太有食欲了！不需要用油，制作过程非常简单，只需要提前腌制好就可以啦～用料大鸡腿2只葱3段姜3片大蒜4瓣生抽20g老抽5g蚝油15g八角3个花椒8粒冰糖5g盐2g香叶2片料酒2...
空气炸锅版无油炸鸡腿美味好吃的做法大全，空气炸锅版无油炸鸡腿做法图解
馋炸鸡酥脆的口感，就动起手来咯用料鸡腿5只黑胡椒3勺面粉250克鸡蛋1个盐10克辣椒粉3勺牛奶200克姜5片空气炸锅版无油炸鸡腿的做法1.鸡腿以骨头为轴发散性的切开，保持完整。加盐，姜腌渍半小时2.取一个小盘子，加牛奶，鸡蛋，50g...
无油版空气炸锅 炸鸡（腿）美味好吃的做法大全，无油版空气炸锅 炸鸡（腿）做法图解
很喜欢看美食类播客，比如王刚，比如美国BBQ.亚洲人做饭比较婉约，比如厉害国或者日本越南，欧美比较粗犷豪放，整个肋排扔进烤炉一干就是一下午。国内自己的厨房很难体会表皮酥脆，肉汁丰富的BBQ.地方小家伙也比较tiny.不过烤个...
无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）美味好吃的做法大全，无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）做法图解
真的想吃油炸的东西，炸鸡腿、炸薯条，炸万物！哭了就入手了光波炸锅😭用料鸡腿2只生抽2勺老抽1勺面包糠20克无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）的做法鸡腿划刀，放生抽老抽腌制4H以上……然后裹上面包糠放入炸锅里，225度15分钟，翻面再5-10...
炸鸡腿/翅根(空气炸锅无油版）美味好吃的做法大全，炸鸡腿/翅根(空气炸锅无油版）做法图解
不用油，健康又美味🤗用料鸡腿4只鸡蛋1个面包糠半包面粉一小碗酱油两大勺蚝油1勺黑胡椒适量辣椒粉适量（不吃辣可以不加）盐适量小葱3根姜7，8片炸鸡腿/翅根(空气炸锅无油版）的做法准备好食材。我刚开始放少了，后面不够了可加放...
『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿美味好吃的做法大全，『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿做法图解
减肥又想次肉肉怎么办？那就烤一个鸡腿次次吧～用料鸡腿4只料酒1勺生抽1勺蚝油1勺辣椒面1勺孜然粉1勺盐半勺洋葱半个小米辣1个姜5片『空气炸锅』无油无糖低脂烤鸡腿的做法鸡腿洗净去皮划几刀，腌的时候会更入味儿放这些调料...
空气炸锅无油炸鸡腿肉美味好吃的做法大全，空气炸锅无油炸鸡腿肉做法图解
还没开锅就已垂涎欲滴～步骤超简单的懒人炸鸡，一小时妥妥搞定用料生抽盐蚝油黑胡椒孜然鸡蛋淀粉面包糠鸡腿料酒辣椒粉空气炸锅无油炸鸡腿肉的做法将鸡腿去骨（鸡胸肉太柴、鸡翅短时间难入味，所以超推荐鸡腿肉哦，口感味道兼具...
无油炸鸡腿(烤箱)美味好吃的做法大全，无油炸鸡腿(烤箱)做法图解
完胜肯**，麦**，某品牌大鸡排，重点是非油炸，无油香酥，健康用料鸡腿2只面包糠40g原味薯片一小袋40g蒜末适量姜末适量耗油适量黑胡椒粉适量盐适量酱油2勺料酒适量鸡蛋2个无油炸鸡腿(烤箱)的做法鸡腿洗净，用牙签炸若干洞(入味)，...
无油低脂炸鸡腿-烤箱版美味好吃的做法大全，无油低脂炸鸡腿-烤箱版做法图解
今天用烤箱做了炸鸡腿，一点也不油腻，口感一点也不输油炸的，很适合需要控制油脂摄入又嘴馋的吃货们。用料小鸡腿7只奥尔良腌料35克料酒35克脆皮炸鸡粉50克面包糠50克食用油15克番茄酱适量生菜片（没有也可）3片无油低脂炸鸡腿...
油炸鸡腿美味好吃的做法大全，油炸鸡腿做法图解 如何做油炸鸡腿最美味
用料鸡腿8只面粉米饭碗一碗盐1勺料酒适量勺炸鸡粉奥尔良原味两勺油炸鸡腿的做法把鸡腿解冻，顺便加盐腌制一晚，感觉更能去血水，去腥鸡腿洗净，加料酒与奥尔良鸡粉，抓匀，放冰箱2小时裹面粉：1.腌好的鸡腿在面粉里滚一下，用手抓紧...
空气炸锅炸无油鸡腿美味好吃的做法大全，空气炸锅炸无油鸡腿做法图解
简单，省事，减脂。用料盐2克料酒2勺葱0.5根姜2片生抽3勺老抽0.5勺鸡腿1只圆葱按口味适量黑胡椒0.5勺蜂蜜2勺空气炸锅炸无油鸡腿的做法把鸡腿划刀，冷水泡20分钟放血。取出后，放上述除蜂蜜以外材料，腌制20分钟空气炸锅铺锡纸，...
地道的油炸小鸡腿怎么做,如何烹饪油炸小鸡腿才更好吃
用料鸡腿奥尔良腌料面粉五香粉放在面粉里油炸小鸡腿的做法1:把小鸡腿腌制一晚2:裹上面粉3:裹好后放水里4:过水马上拿出来5:再放到面粉里面滚一下6:放油，炸至金黄。。忘拍了吃完了就一个了小贴士比较难熟慢慢炸...
地道的油炸鸡腿怎么做,如何烹饪油炸鸡腿才更好吃
用料鸡腿4只鸡蛋1个生粉适量面包糠适量姜1个盐适量米酒适量胡椒粉适量油适量油炸鸡腿的做法水烧开,加干姜,放入鸡腿煮2分钟鸡腿捞出过凉水,用刀划几刀,加盐,米酒,胡椒粉腌制30分钟鸡腿裹上生粉,再裹上鸡蛋液,再裹上面...
炸无骨鸡腿美味好吃的做法大全，炸无骨鸡腿做法图解 如何做炸无骨鸡腿最美味
用料主材:鸡腿4只腌料:姜片6片料酒2勺奥尔良腌料粉1勺生抽2勺黑胡椒粉1/3勺裹皮:淀粉适量黑胡椒粉适量盐适量土豆1个食用油适量炸无骨鸡腿的做法鸡腿从底部剪刀剪开脱骨，注意不要扒皮把皮弄破哦～腌料里的材料混合，腌制鸡...