日式养生温野菜的精选大全

温野菜是指把时蔬通过蒸、煮或者涮等手段被加了热的时蔬的总称可以浇上调味汁食用也可以拌成沙拉🥗用料西兰花1/2朵胡萝卜一根芋头1个紫薯1个南瓜1/8个也可以是自己喜欢的蔬菜日式养生温野菜的做法把南瓜，胡萝卜，紫薯，洗...

如果你看到一盘全生的草怕怕的或者每个月那几天实在不想吃生冷的这道温野菜沙拉可能可能帮到你用料生菜半棵芝士鸡蛋培根其他各种肉沙拉酱温野菜沙拉的做法生菜洗干净半棵直接不用切沥干水分平底锅放少许油把生菜截面...

春天到啦草长莺飞，充满希望的季节然而疫情再次抬头无法自由出行在“不藏私面包人”公众号看到了这款春日野菜包抽空做了一下很喜欢记录下来并分享给大家。用料面团（5个）高粉140克糖7克盐2克酵母2克水86克牛奶13克黄油7克...

现在进入伏天了，每天在电脑前久坐，一到下午就感觉烦闷发力，这时候可以来一杯野生冰红茶～用料红茶1包水260克冰糖100-130克柠檬3-4片冰块适量薄荷叶适量消暑降温～野生冰红茶的做法可以用红茶包，锡兰红茶，伯爵红茶都可以做。我...

到了35岁，觉得气血上不来，无论脸看上去多年轻，身体还是骗不了人的。一般冬天我吃红糖姜膏（工序太复杂，买的现成的，主料是红糖、姜、红枣、枸杞），夏天就简单点做点温姜汁，每天（除经期）一勺再佐以适量冰糖兑水服用，改善手脚冰冷、气...

春天万物生长蒲公英是小时候常吃的野菜，直到现在几十年过去了还是喜欢春天采点蒲公英吃。这两年开始养生，春天就应该吃点春天才有的菜来生发阳气。今年，蒲公英采多了，晒了一些泡水，剩下的就想开发点新的吃法。特别爱吃玉米...

♡为啥我不用肥牛片：我在的地方中国店的肥牛太贵了肉质也不怎么样所以我都是自己买的牛肉切♡我做饭的宗旨：不是最正宗的但是很方便而且适合我自己的口味一千个人眼中有一千个哈姆雷特多试试才能找到自己的口味♡这个菜...

生吐司，即不含鸡蛋和牛奶的吐司，是一款对蛋奶过敏人士的友好型香软白吐司。一般都采用中种法或汤种法，更有助于做出组织绵软、含水量丰富以及耐保存的吐司。这里说明常温中种法的过程，冷藏中种法适合晚上有时间的上班族。...

在日本蓝带学甜品期间，因为我住在池袋附近，离老师的店非常近，于是就顺路去探店。还记得第一次吃到老师的戚风蛋糕的场景，一口咬下去，真的震惊了！！为什么戚风可以做到如此松软，软到无法呼吸！！我下定决心，一定要和老师学做戚风。于...

用料乌冬面1包肥牛半盒香菇4朵新鲜蔬菜一把昆布酱油虾米克日式昆布野菜和牛锅的做法准备食材，乌冬面一定要是手打的，不要冷冻速食的。昆布汁也很重要，煮出来有日式火锅的味道~用大概半磅牛肉就好先煮香菇，加入昆布汁，一勺...

藕性味甘温，能健脾开胃，止血化瘀，祛痰止咳、润肠通便，排毒美容，安神宁心，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、补血生肌的功效。尤其在冬季空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳...

炎炎夏日，做饭基本等同于中暑，向各位致敬！前几天那朵3斤的大蘑菇，伞瓣吃了两顿，只剩下蘑菇杆了。这个蘑菇量不大，两个人一顿吃光，不存货。素食养生，做法非常简单，但味道就一个字“鲜”。用料野生菌杆1朵干辣椒10个蒜4瓣葱1根白...

炎热的暑假已经过去大半，挑剔的胃口早已厌倦了西式沙拉和中式凉拌菜？试试日式口味吧！稍微油炸过的夏日蔬菜，完全突出蔬菜本身的自然甜味，漂亮的颜色也完美保留。泡在冷的日式高汤里浸渍数小时，就是一道清爽的夏日凉菜。吸收...

我自诩是一个有idea，喜欢改方子的小厨，每次做新品会参考网上众多做法，但没一个是我完全按照方子来的，味道却很棒！健康美味的牛肉饭又营养～啦啦啦用料肥牛一盒洋葱半个/切丝胡萝卜2根/切片西兰花半个口蘑5-8个/切片牛骨适量...

这道菜是我在一家日料店吃过的，我认为非常好吃。标题图片也是来自这家店里的图片。做法是自己研究的，主要是自己记录一下。用料鸡蛋1小叶菠菜1把圆葱适量紫甘蓝1片圣女果几个去皮熟腰果一小把培根1片甜玉米少量白醋或柠...

“温野菜”一词来源于日本，本意是指“热蔬菜菜肴”，现在好像已经变成了“日式涮涮锅”的代称。用料圆白菜1/4颗胡萝卜半根彩椒红黄各1/4个油菜1棵洋葱1/4个白酱油适量盐适量多彩温野菜的做法圆白菜洗净切大块，油菜切小段...

这款完全没有粉类的半熟蛋糕简单快手，奶香浓郁✨冷藏后风味和口感都会更加提升～奶油奶酪推荐Kiri或者牧森的低脂奶酪，没有负担的美味甜点🥰大家一定要试试哦～用料奶油奶酪150克蛋黄2个鸡蛋1个淡奶油185克零卡糖50克日式温...

2-4人份轻食荞麦面和蔬菜搭配的夏日感用料荞麦面（干面）/一人食160g/一人食50g-70g水煮山菜（蟹味菇、豇豆、蕨菜）150g大葱适量鲣鱼酱油（两倍浓缩）3大匙/一人食1大匙芝麻油2大匙/一人食1大匙白萝卜泥1/2杯日式荞麦面野菜沙拉...

今年的生日和好朋友一起在公园里野餐啦！用料披萨蛋挞雪媚娘三明治寿司纸杯蛋糕奥利奥蛋糕盒子块木糠杯肉松卷水果零食酒生日蛋糕生日野餐会的做法提前一天把甜品类做好放冰箱当天早上起来做了披萨，蛋挞，寿司和三明治披萨...

看绵羊料理学的，记录在这用料鸡蛋4个酱油250ml味淋（Morin)120ml清酒60ml水适量日式温泉蛋的做法从冰箱拿出的鸡蛋要放到常温，然后在粗的那一头用针戳直径1mm的洞将水煮沸，把戳了洞的鸡蛋丢入沸水中，煮6分钟。将煮好的鸡蛋...

去居酒屋，点了一碟炒蔬菜，味道颇为不错。回家试着复制了一下，有内味儿，好吃！用料包菜半个鲜香菇6朵绿菜椒1只胡萝卜半根（我不喜欢胡萝卜所以没放，放了会好看些）咸味调料盐、柴鱼素、酱油香味调料牛油、黑胡椒、芝麻油【快手菜...

西兰花的营养价值西兰花中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙元素、磷元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、钾元素、乙酰胆碱、二硫酚硫酮...

上个月去日本呆了13天，吃了N顿的吉野家，因为吉野家的店比较多，也比较实惠，在日本想吃一大盘炒蔬菜只能去中餐馆，但是我一般在国外都不上中餐馆，一来贵二来味道都不正宗。所幸吉野家也会有野菜汤锅，一般里面会有豆腐，莲藕，洋葱，...

野生赤菜，很多人没见过。它是一种长在海石上的藻类，对生长的环境要求特别高。其吃法简单，口感润滑爽口。具有凉肠、凉血、润肠、降血脂等功效。用料野生赤菜3g冰糖枸杞开水野生赤菜的做法按视频步骤操作取3g左右赤菜，放入...

日式生吐司的【生】，如同【生巧克力】的命名，表示直接吃就很美味，质地松软有弹性，外皮非常薄，有“蜂蜜的焦糖气息和醇厚的奶香”，这也是为什么生吐司如此受欢迎的原因。虽然家庭制作跟最正宗的做法有一点差距，但按配方做出的...