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模特水瘦身水减脂餐打卡的精选大全
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模特水瘦身水减脂餐打卡的精选大全
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模特水/瘦身水/减脂餐打卡美味好吃的做法大全,模特水/瘦身水/减脂餐打卡做法图解
01-03
虽然进餐不多,但是体重日增。况且对女生来说,减肥永无止境,没有最瘦只有更瘦。😭当然这个观念是不健康的,但是一瘦遮百丑。今天去逛街,发现试穿连衣裙的尺码从M变成了L。整个人顿时就不好了。正好又是新的一个月份的开始,努...
🎉两款低卡减脂代餐思慕雪|瘦身餐美味好吃的做法大全,🎉两款低卡减脂代餐思慕雪|瘦身餐做法图解
11-20
夏天正在马不停蹄的赶来瘦身我已经提上了日程💃最近晚餐我一直用低卡思慕雪代餐今天来和小仙女们分享两款高颜值思慕雪简单、快手、低卡❗️还可以添加你喜欢的水果呦!用料莓果思慕雪食材莓果代餐粉3勺冻香蕉1根酸奶200...
📒已瘦22斤|减脂餐分享|减肥打卡Day2美味好吃的做法大全,📒已瘦22斤|减脂餐分享|减肥打卡Day2做法图解
02-19
起始体重:129.4减脂第2天:125累计瘦4.4斤。用料干香菇朵鸡腿只料酒勺蚝油勺生抽勺📒已瘦22斤|减脂餐分享|减肥打卡Day2的做法步骤如图步骤如图步骤如图步骤如图小贴士早餐🥣:全营养餐包午餐🥩:黄焖鸡腿肉➕娃娃菜蛋饼(附教程...
碳水蛋白脂肪齐全的第二周减脂餐打卡美味好吃的做法大全,碳水蛋白脂肪齐全的第二周减脂餐打卡做法图解
11-29
第二周,减重1.5公斤。减脂餐按顺序,早中晚完整记录如下。加餐有坚果、水果、牛奶、90%100%的巧克力等,正餐富余的热量,就可以加餐补一些,但还是要注意不要高糖、精致碳水。0卡的饮料馋了也会喝。牛奶,可以喝全脂的,营养更全...
减脂日记|自制健身餐打卡9美味好吃的做法大全,减脂日记|自制健身餐打卡9做法图解
03-24
用料羊肉卷250克灯笼椒1个洋葱4分之1个橄榄油适量玉米笋10根圣女果1把蚝油适量黑胡椒粉适量大蒜4瓣盐一点点也可不放减脂日记|自制健身餐打卡9的做法准备食材切好蒸好玉米笋。放入橄榄油,放入羊肉卷煎熟,加入蚝油,加入洋...
地道的减脂餐打卡怎么做,如何烹饪减脂餐打卡才更好吃
11-06
⛽️⛽️⛽️用料全麦面包粗粮干牛肉鸡肉鱼肉克水果蔬菜减脂餐打卡的做法午餐:蒸紫薯➕煎鸡排➕水煮西兰花午餐:黑椒牛排➕炒洋葱➕梅汁番茄晚餐:全麦面包➕青椒鱿鱼➕梅汁圣女果午餐:全麦面包夹西红柿➕煎鱼➕青菜豆腐汤午餐:紫...
七日瘦身减肥餐打卡美味好吃的做法大全,七日瘦身减肥餐打卡做法图解
05-21
本来不过百的苗条身材近两年增重十几斤。本身不爱运动,饮食更要注意。从现在起健康减肥,适量运动。建个菜谱做个记录😊用料蛋、奶、肉、谷物、水果、蔬菜等七日瘦身减肥餐打卡的做法食材恒心...
减脂瘦身食谱~水煮白牛肉美味好吃的做法大全,减脂瘦身食谱~水煮白牛肉做法图解
02-06
白水煮牛肉配上灵魂蘸料,太好吃了用料牛肉1000克生抽40g耗油5g醋20g香菜3根蒜3瓣麻油1勺减脂瘦身食谱~水煮白牛肉的做法牛腱肉1000g牛肉切成6cm左右的大块,提前浸泡4个小时,沥干血水并擦干备用。将牛腱肉放入清水中,水开...
减脂瘦身餐美味好吃的做法大全,减脂瘦身餐做法图解 如何做减脂瘦身餐最美味
05-29
减肥减肥减肥用料西兰花4小朵豆腐1小块西红柿1个胡萝卜半根龙利鱼(巴沙鱼)1小块金针菇1/5把鸡蛋1个减脂瘦身餐的做法西兰花掰好焯熟,豆腐切好、鸡蛋、紫薯煮熟摆入饭盒中。龙利鱼切块、胡萝卜切丁、金针菇截两段,龙利鱼胡...
Charlotte减脂瘦身N天打卡美味好吃的做法大全,Charlotte减脂瘦身N天打卡做法图解
05-10
Charlotte170cm57.5kg目标:48-50kg时间:永久~打卡包括运动和饮食用料瑜伽垫1张燕麦N袋提示量力而行,偶尔cheatingCharlotte减脂瘦身N天打卡的做法早餐:一般是燕麦+蜂蜜水~cheatingday除外午餐:保证适量优质蛋白~以蔬菜为主~加...
超模瘦身水美味好吃的做法大全,超模瘦身水做法图解 如何做超模瘦身水最美味
02-22
用料黄瓜1根皇冠梨1个蜂蜜2勺纯净水300-350克超模瘦身水的做法黄瓜梨子去皮切块丢入破壁机倒入350毫升水加入蜂蜜果蔬模式榨两次更细腻夏天冷藏喝不输奶茶哦。而且健康...
瘦身减脂餐美味好吃的做法大全,瘦身减脂餐做法图解 如何做瘦身减脂餐最美味
07-18
用料西兰花🥦1朵玉米粒罐头🥫0.5盒胡萝卜🥕丁(还可以用南瓜丁)10g黄瓜丁(可以不放啊自己安排)盐少许油西红柿(我用来调味儿)0.25个瘦身减脂餐的做法水煮沸放入胡萝卜丁,小朵西兰花🥦(西兰花不要太小),水中加盐,两分钟,冲凉水后西...
简单易学的减脂健身餐打卡美食做法
05-14
为了漂亮的裙子。坚持。虽然走的慢,但至少我们在前进。共勉用料蔬菜干鸡蛋个水果干杂粮减脂健身餐打卡的做法少吃多餐,不要不吃。多吃粗粮。...
减脂日记|健身餐打卡3美味好吃的做法大全,减脂日记|健身餐打卡3做法图解
03-21
高蛋白减脂餐用料鱿鱼400克黄瓜1根蚝油1勺生抽1勺盐小半勺玉米半根芝麻油适量减脂日记|健身餐打卡3的做法鱿鱼随便切,看刀功,但是要处理干净,黑得撕掉,要不会苦我是切成丁的。这个黑皮好难撕。黄瓜切丁,撒点点盐切好。放生...
减脂瘦身的低碳水蔬菜“面”美味好吃的做法大全,减脂瘦身的低碳水蔬菜“面”做法图解
08-12
⚠️吃的少不仅饿,还会觉得不抗冻(尤其冬天会怕冷)多吃瘦肉(多蛋白质),多吃蔬菜(多膳食纤维,抗饱),少油(少脂肪),少精制大米白面等主食,粗细搭配(少碳水化合物),但是要尽量吃天然少加工少调料的食材。规律生活,适当运动。这是我这么多年实...
减脂日记|健身餐打卡5美味好吃的做法大全,减脂日记|健身餐打卡5做法图解
03-22
用料玉米笋10根芥蓝苗2拳头树梅一把原味牛排1块橄榄油适量芝麻油适量蒜6瓣生抽1小勺蚝油1小勺水适量减脂日记|健身餐打卡5的做法准备超市买的原味牛排,好吃用橄榄油煎熟树莓,说不出来的味道,感觉吃了洗衣粉。但是不是很甜...
减脂日记|健身餐打卡4美味好吃的做法大全,减脂日记|健身餐打卡4做法图解
03-21
用料芝麻油适量蚝油1小勺空心菜200克鸡胸肉1块蒜头4瓣黑胡椒粉适量石榴1拳减脂日记|健身餐打卡4的做法鸡胸肉切片放入蚝油腌一下时间不要太长。会导致蛋白质流失切蒜备用放芝麻油翻炒加入蒜炒至鸡胸肉微微发黄,也可嫩一...
减脂餐打卡美味好吃的做法大全,减脂餐打卡做法图解 如何做减脂餐打卡最美味
04-15
这次下定决心减肥,自己动手做减脂餐,加油啊!集美们!今天少吃一块肉,明天维密你走秀,宗旨:低盐低脂优质蛋白,对,就和住院餐一个样用料蔬菜若干蛋白质鱼虾蛋奶主食玉米,糙米,紫薯等水果苹果,千禧减脂餐打卡的做法凉拌菜,水煮菜,或者少...
减脂日记|健身餐打卡6美味好吃的做法大全,减脂日记|健身餐打卡6做法图解
03-22
日料,哈哈哈用料牛仔骨刺身沙拉土豆泥扇贝减脂日记|健身餐打卡6的做法沙拉牛仔骨刺身拼盘蟹子火山泥扇贝小贴士过节吃点好的吧,大家中秋快乐。...
减肥餐,减脂餐,瘦身操美味好吃的做法大全,减肥餐,减脂餐,瘦身操做法图解
02-17
轻食简餐做法步骤图,轻食沙拉的摆盘技巧用料蔬菜干鸡蛋个生抽勺盐克减肥餐,减脂餐,瘦身操的做法圣女果洗干净,对半切开,玉米粒煮熟牛肉腌制煮熟胡萝卜洗干净切片...
减脂日记|健身餐打卡1美味好吃的做法大全,减脂日记|健身餐打卡1做法图解
03-20
健身稳重餐控制体重,女人一生的事业用料西兰花2个拳头鸡肉1个拳头紫薯2个拳头圣女果1拳头芝麻油适量蚝油1勺黑胡椒粉适量减脂日记|健身餐打卡1的做法准备鸡胸肉切片用一勺蚝油腌制平底锅放入芝麻油煎熟,微微泛黄即可。撒...
瘦身打卡酱美味好吃的做法大全,瘦身打卡酱做法图解 如何做瘦身打卡酱最美味
05-15
刷DouYin遇见一位叫“小艾”的二胎妈咪,她分享了自己从160斤—116斤的食谱过程,当时被吸引的是视频的背景音乐:“如果你觉得不开心,那就瘦下来吧”,正因为这段话,我第一次正视了这些个关于吃瘦的视频。也从2020.5.27开始吃...
低卡减脂瘦身餐-鸡胸肉+粗粮美味好吃的做法大全,低卡减脂瘦身餐-鸡胸肉+粗粮做法图解
07-29
快乐生活,简单生活!用料鸡胸肉半块西兰花4朵菜豆6-10主食粗粮红米+糙米半杯水果樱桃2-4个配料:盐,柠檬汁,黑胡椒,芝麻少量低卡减脂瘦身餐-鸡胸肉+粗粮的做法红米和糙米和煮饭一样流程。煮之前最好泡发一下。把鸡胸肉洗干净...
简单易学的瘦身餐打卡特辑美食做法
05-14
用料盐克鸡胸肉块黑胡椒勺瘦身餐打卡特辑的做法呱...
减脂日记|健身餐打卡2美味好吃的做法大全,减脂日记|健身餐打卡2做法图解
03-20
虾是重点用料虾500克蒜头1个半葱5根小米辣4个红薯叶200克圣女果1小把紫薯1个芝麻油适量蚝油1勺水适量减脂日记|健身餐打卡2的做法冰虾500G新鲜的也行有时间就处理一下,把虾头分离,虾壳拨掉,这个我比较拿手,曾获中原皮皮虾...
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